高血压脑梗的饮食注意事项

高血压脑梗的饮食注意事项

　　高血压以及脑梗是老年人朋友最常见的一种病，现在少数的年青人也会得这种病，如果饮食不当，就会对病情造成影响。如果规范饮食的话，这些食物就对病情有辅助治疗的效果。那么从饮食上高血压脑梗饮食上都要注意什么?

　　高血压脑梗塞饮食注意事项

　　1、饮食要清淡  

　　素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。  

　　2、限制食盐量  

　　控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。  

　　3、戒烟戒酒  

　　烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。  

　　4、饮食应节制  

　　一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的'食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。  

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