开学在即，做好孩子的“收心”工作

对于上班族来说，节假日休息是最开心的事，可以在节假日里可以做自己喜欢做而又因为工作忙没有时间去做的事情。对于学生来说，寒暑假是他们最快乐的时光，可以做很多他们平时因为上学想做而做不到的事。可以睡懒觉，可以玩，可以上网……全然没有了上学时候的紧张情绪，从身体到心理得到了完全的放松。
　　可随着假期生活即将结束，很多孩子的心玩散了，不同程度上的出现了焦虑的现象。最近几天孩子愁眉苦脸的问我：妈妈，你说我怎么了？没放假时盼着放假，可这放假了又想上学。现在真的快要开学了，我又开始怕上学了。我早上起不来怎么办？我上课困了精神不集中怎么办……一连窜的怎么办反映了小家伙焦虑的心态。而这恰恰是大多数孩子都存在的心理状态。
　　可以理解孩子的心情，上班族仅仅休息两天就出现了“周末综合症”，何况孩子们放了暑假。散了这么长时间，心不可能一下子收回来集中到学习上，于是出现了各种焦虑，也有人说这是“开学综合症”。呵呵，其实就是心散了，散漫的状态时间长了，一时半会儿的收不回来，怕开学后自己的状态不好才有的焦虑。所以，我们要帮孩子“收收心”。虽说这与孩子的适应能力和自我调节能力有关，但也离不开家长的帮助，还是需要家长来协助完成孩子的这项“收心”工作。
　　“收心”工作首先要从作息时间上开始调整。假期里孩子的生活没有规律导致生物钟出现紊乱，在开学的前10天左右就要开始调整，让孩子开始有规律的起居时间。每天按时睡觉，第一二天早起10分钟，第三四天早起20分钟……这样循序渐进的时间给孩子一个适应过程。
　　学习时间上的调整。假期里孩子的学习时间要求的基本都不是太严格，状态也不是很紧张，只要是能完成作业就行。在开学的前10天时间里，要让孩子静下心来学习，制定下学期的学习计划并实施，让孩子先从思想上认识到快开学了，要进入学习状态。除此以外还要增加一些作业以外的功课，多练习预习，为新学期的到来做准备。
　　饮食方面的调整。孩子放假在家，起居没有规律饮食自然也没有规律，小点心、水果等不定时都成为口中美食。同样在开学前的10天里调整这一习惯，小零食要束之（jy135幼儿教育 www.jy135.com）高阁，以保证正常进食量。起居有规律了，饮食的规律也随之要调整到跟起居同步，以保证孩子有规律的进食。做家长的要合理搭配营养早、午、晚餐，保证孩子的营养供给。
　　对于“收心”工作，家长要有好的心态，不能认为马上就要开学了，天天唠叨着让孩子学习学习再学习，补作业补作业补作业，把孩子的情绪弄的过于紧张，还没开学呢，从心里上就开始抵触了。每天也要给孩子一定玩的时间，让孩子放松一下。家长有好的心态，对孩子也是一种积极的影响，多鼓励孩子，减少孩子的心理压力，增强孩子的信心，用饱满的状态去迎接新学期的到来！