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美白食谱如何吃出雪般肌肤
在日常学习、工作抑或是生活中，大家都知道一些经典的美食吧，中国风味的餐食菜肴，中餐重色重形重香重意重味重养，你知道都有哪些经典美食吗？以下是小编整理的美白食谱如何吃出雪般肌肤，仅供参考，大家一起来看看吧。
概 述
俗话说一白遮千丑，一胖毁所有。一白遮千丑意思就是，这个人他的皮肤如果白一些的话，看起来就相对能够好看一点了。所以，大家肯定都是希望自己能够肤白美貌，肤色白嫩一些，自己肯定会也看起来比较能够好看一些，因此，大家肯定会想出各种办法，而且去询问各种人说怎么样才能够使自己的皮肤变得白起来呢。因为白起来我就变的可好看了呀，还有身边有很多肤色比较黑暗和黄的人，那么怎么样才能够使我们的肤色变白呢？
步骤/方法：
其实能够使皮肤变得最白的最健康的方法，就是美白的食谱。就像人生病一样，生病的话吃药肯定也是不行的，其实最好的方法就是食谱，因为食谱他你可以直接从食物当中吸收这些东西，药物也是从食物和植物当成淬炼出来的。
有些人为了美白，他可能会去做一些手术，或者是吃一些美白的药物。但这些东西对人的身体都会有害，而且还像一些护肤品美白的这些东西，他也只能改变一时，必须要坚持。还有像化妆品的话呢，这个里面残留的东西对人体是有害的。
那么美白的食物呢，我们最常见的就是鸡蛋。还有一些水果，还有就是各种汤类也可以使我们的皮肤变得白白嫩嫩的。像女神赵雅芝，她的秘诀就是喝汤，所以他才看起来很年轻，而且称为不老女神。
注意事项：
其实呢，还有就是，平时我们出去的话，而且还要注意防晒，以及皮肤的保护措施。有太阳的时候，你要涂上防晒霜，还要打上太阳伞。
美白祛斑的食谱
雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。除有碍美容以外，并无任何主观感觉或其它影响。对雀斑的评价不同，有些人认为雀斑影响美观，有些人则认为雀斑可以使女孩显得活泼可爱，并使成年女性显得亲切、自然。欧美国家常把雀斑看成女性美的一个标志。
但是对于东方的女性来讲拥有红润而光洁的面容是她们最大的梦想，脸上有雀斑会给人一种“脏”的感觉，那么有何妙方去在。天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
1、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
2、胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
3、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
干性肌肤的美白常识
皮肤特征：肌肤干燥缺水，秋冬季尤为明显，是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹，不易长痘。
美白公式：从补充肌肤水分入手，保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤，维持肌肤正常代谢，抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议：美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外，在晚间使用特润型的美白晚霜，可给予肌肤充足营养，美白滋养两不误。
小贴士：特别干燥的肌肤在去完角质后，使用保湿面膜，效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外，可在涂美白乳液前使用保湿精华液，提高肌肤含水量。
中性肌肤的美白常识
皮肤特征：不油不干，恰到好处。
美白公式：这类肌肤的美白是三类中最简单的，并不需要使用完整的美白产品，着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜，肤色自然白皙、透明。
美白建议：每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士：一周一次美白面膜。
当然，肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同，所以，在了解肤质情况后，你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
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