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香菇玉米粥的做法
香菇玉米粥的做法，简单方便，营养美味，可谓是一道非常养生的家常粥品。经常食用，具有很高的养生功效，且易于消化，营养丰富，是一道老少皆宜的家常美食。下面是小编精心整理的香菇玉米粥的做法，欢迎阅读与收藏。
香菇玉米粥的做法
材料：
大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿各适量。
做法：
1、把洗净的大米洗净泡1个小时左右。
2、将胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒可选用超市袋装的成品，也可以是新鲜的玉米。
3、将新鲜的香菇洗净切粒。
4、火腿也切成小粒。
5、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始熬煮。
6、然后再放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌(记得要往同一个方向搅拌)。
7、快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可(喜欢香油的朋友可点一些香油增味)。
提示：
也可用鸡汤或者煮过的玉米水煮此粥，味道会更加美味和营养。
香菇玉米粥的做法，你都学会了吗?是不是已经闻到香味了呢?赶紧自己和家人学着做一做这道养生粥吧。
用料：南瓜150克相克食物，粘玉米粒100克，小米面80克
做法：
1.玉米粒从冰箱里拿出来化冻，小米面80克。
2.小米面加凉水调成稠糊，南瓜切成5毫米厚的小块。
3.锅里放水烧开后放入南瓜、玉米粒煮5分钟。
4.倒入调好的小米面糊，再煮3分钟即熟。
南瓜玉米粥制作方法还是比较多些，因此我们在制作的时候，也都是可以通过自己的喜爱，进行选择不用的制作方法，这样我们既能轻松的制作，而且也不会迫害南瓜和玉米的营养价值，因此说这也是不错之选，玉米对身体有着很好的改善作用，多吃效果更佳。
香菇玉米粥的好处和做法
今天我们继续研究粥，香菇玉米粥。食料有鲜香菇、玉米、大米（粳米）、盐。大米就不多说了，我们说香菇，香菇有以下作用，香菇是一种可食用菌，可以促进胃肠道内胃液的分泌，有助于胃肠道内物质的消化与吸收。
香菇具有降低胆固醇、降血压的作用，对于高血压的人来说，可以起到调节病情的作用。香菇可以促进体内钙的吸收，可以预防骨质疏松，可加固牙齿的坚硬程度。香菇具有减肥功效，可有效带走胃肠壁的脂肪。香菇还有提高机体免疫功能的作用。
玉米含有大量的膳食纤维，吃玉米可以引起饱腹感，减少其它食物的摄入，同时也有通便作用。玉米含有大量β-胡萝卜素，β-胡萝卜素是保护眼睛的一种重要物质，能起到保护眼睛的作用。它含有大量的维生素B族，维生素B在我们医学上称为快乐因子，所以吃玉米可以改善抑郁情绪。
香菇玉米粥的做法，鲜香菇洗净切成小粒。大米淘洗干净，用水浸泡一小时左右放入砂锅中，加入适量的水。煮开10分钟后放入鲜香菇、蒸熟的玉米粒小火煮15-20分钟，加入适量盐调味后熄火焖上10分钟即可。
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