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4岁宝宝一天睡眠时间
宝宝每天需要的睡眠时间是多少呢？下面是小编整理的4岁宝宝一天睡眠时间，欢迎大家阅读！
白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意宝宝是否有不良习惯，如吃手、吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。
另附：孩子睡眠时间表
新生儿
一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。
2—3个月
每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。
4—6个月
白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。
7—12个月
白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。
13—18个月
白天睡眠2次，每次约1．5～2小时，共约3～4小时，观察同上。
19—24个月
白天睡眠一次，约2～2．5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。
25—30个月
白天睡眠一次，约2．5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看宝宝是否安静入睡，醒后经成人提醒是否安静躺着而不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。
31—36个月
白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。
问：5岁宝宝睡眠时间多少合适？
答：10~12小时
儿童睡眠专家曼迪·格尼说，越来越多的孩子缺乏睡眠，短期后果是白天会容易疲惫、脾气暴躁、注意力不集中，长远后果是长大后会更容易患上肥胖、高血压和抑郁症等疾病。北伦敦卫生局曾要求格尼成立一个睡眠诊所，因为政府意识到早期简单的睡眠改善可以节省下将来的大笔医疗开支。
那么为什么睡眠改善的措施并没有被大范围地推广？格尼说：“因为睡眠是生命中太天然的一部分，人们往往不会把它当成一个医学概念上的健康问题，也难以将孩子们那些经常性发作的严重症状仅仅归因于缺乏睡眠，孩子们自己更加不会意识到。”一个5岁的孩子，一般来说需要11个小时的睡眠，但是现在的孩子往往达不到这个标准；缺乏睡眠的不利影响在课内课外都越来越明显——但并不是人人都会注意到。
牛津大学布拉斯诺斯学院神经学教授拉塞尔·福斯特还提出，年龄较大的孩子们可能更需要睡眠方面的教育，因为他们已经逐渐脱离父母的管束，“现在的青少年们往往在累到不得不睡觉时才会躺到床上去，上世纪六七十年代时青少年们睡9到9个半小时，现在则平均不会超过7个半小时。”
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