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5个多月宝宝睡眠时间
睡眠是孩子整体生理的一部分，睡眠问题往往不是孤立的问题，与孩子的喂养、活动、成长、情感需求等方面都息息相关。同时，孩子全天的睡眠是一个整体，白天的小睡和夜间的睡眠不能独立划分来看。下面小编为大家带来5个多月宝宝睡眠时间，希望大家多多阅读！
5个多月宝宝睡眠时间
4个月大后，婴儿的睡眠开始更像成人，不经过REM睡眠期就进入睡眠，即入睡后就进入熟睡模式，睡眠周期也变得更加成熟，小月龄时期“抱手上睡很熟，一放床就醒”的现象会明显得到改善。
我确实发现糯米4个多月后就不会落地醒了，也更容易在昏沉状态被放下。小月龄宝妈们不用过分焦虑，实在放不下就交给成长来解决吧。一直抱在手里小睡的，可以在这个时期尝试入睡后放下。
随着月龄增大，孩子会愈加喜爱父母的陪伴、逗玩，当你停止与宝宝玩耍时，他抗议是非常自然且合理的。在宝宝需要睡眠的时候，让他结束有趣的游戏，进入黑暗、无趣的房间，并不是无情的行为。相反，让已经疲劳的宝宝强撑着精神玩耍会让你的孩子变得暴躁。
1、起床时间
宝宝会在7点前后（6~8点间）醒来开始一天的活动。
如果宝宝在5点多醒来，应该在短暂的喂食或者换尿布后再次入睡，这种睡眠是夜晚睡眠的延续而并非小睡。避免在这个时候跟孩子互动，因为那可能会导致孩子自我强迫而醒得越来越早以享受你的陪伴。
让孩子睡得更晚或在睡前喂固体食物，不会对改善早醒有帮助。
2、早晨清醒时间
4~5月大的婴儿，早上的清醒时间持续约2小时，8个月大的婴儿会持续3小时。
根据时钟，注意观察宝宝最有“睡眠倾向”的窗口期，提前半小时停止逗玩，在他最容易入睡的时候哄他进入第一次小睡。你可以决定采用适合的方式：洗澡、奶瓶喂食、哺乳喂食、唱催眠曲、按摩等，但要注意时间限制。
3、第一次小睡时间：
早上宝宝12-16周时就会形成这次小睡，一般从早上9点开始，持续1~2小时。如果宝宝早上醒得太晚，可以在7点左右唤醒他，以帮助他完成这次小睡。
早晨的清醒时间比其他时段的清醒通常短一些，早上的小睡意味着晚上这一觉的延续。
婴儿4个月大后，短于1小时的小睡不能算作真正的恢复性小睡；不过有时宝宝只需要45分钟的小睡，但少于半个小时的小睡无济于事。
孩子需要一致性，因此白天的小睡要采用相同的抚慰方式，可以让宝宝在大人帮助下入睡（抱哄、轻拍、哼歌等）或者让宝宝学会自主入睡。家长要平静而坚定，不一致会让宝宝的预期混乱，没法安心入睡。早上的小睡最先发展，宝宝休息了一晚之后精神比较好，家长的行为更容易保持一致性（多数妈妈反映早觉比其他时候更容易哄睡），因此早晨小睡比较适合用来发展睡眠能力（比如在昏沉状态就放床）。
4、正午的清醒时间
宝宝醒来时给他喂奶，换尿布，然后进入清醒活动时间。在白天，一般2~3小时的清醒后，宝宝会有一次小睡。
睡眠圣经中建议如果宝宝错过了上午的小睡，那么不应该让他在本应保持清醒的时间里打盹，应该等到下一次小睡，以免打乱全天的作息（这点有不同意见，妈妈们可以根据宝宝的情况灵活调整，如果已经累崩还不让睡也是不现实的）。
5、第二次小睡：午后
第二次小睡在中午到下午2点之间（一般在下午1点），最迟不能晚于下午3点，这段小睡应持续1-2小时，然后开始享受一段稍长时间的清醒时光。
午后的小睡，通常会持续到宝宝3岁，此后开始减少。
6、第三次小睡：后半下午，16%的宝宝会有第三次小睡
这次小睡可有可无，在下午3~5点间开始，通常会比较短（妈妈们也可理解为本次小睡不用接觉），这次小睡会在9个月大时不再继续。
7、下午的清醒时间
如果没有第三次小睡，这段时间可以进行稍长时间的户外活动、购物、参加锻炼课程、充分的喂食。
8、整夜睡眠时间
最初几个月里，宝宝一般在7点左右入睡。随着小睡变得不规律或者停止第三次小睡，应该适当提早宝宝在傍晚入睡的时间。夜间入睡的方式可以跟白天小睡不同，你可以采取觉得舒适的方式安抚宝宝入睡。
现在的月龄比较适合让宝宝学会独自入睡、并在夜里醒来时独自恢复睡眠状态。即我们通常所说的“睡眠训练”。睡眠圣经中主张的方法偏重于哭声免疫法，此法既被神化又被妖魔化，不能用简单的语言来描述。糯米妈妈会在专门的篇章里来介绍睡眠训练的方法。
9、夜间喂食
宝宝在上次喂食后4~6小时后会在夜间醒来，需要下一次喂食。而第二次起夜常会发生在凌晨4~5点，因为大小便或者饥饿导致宝宝醒来后，应该及时地回应，之后应保持安静及黑暗的环境以便宝宝可以及时恢复入睡。也有一些宝宝会更早停止夜间喂食或只需要夜里2~3点简单的喂一次。
如果宝宝在半夜醒来并表现出饥饿的需求，那么应该及时喂他；如果宝宝表现出想玩，那么必须及时停止陪他玩的念头（不要互动，连眼神接触也不要有）。
如何培养小儿良好睡眠习惯
随着宝宝大脑发育成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是比较长的时间，而且白天的活动会增多，夜晚活动减少，特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。
给父母的温馨提示设立现实的目标：
在宝宝出生的开始几个月，你可以尽量抓紧时间睡觉，因为宝宝的睡眠是不定时的，所以你就要在宝宝睡着的时候尽快补眠。
不要提前训练宝宝睡眠：
由于宝宝需要大约3-6个月的时间脑部才能成熟，所以不要过早训练宝宝睡觉去建立规律的睡眠模式和晚上睡觉。
避免叫醒熟睡中的宝宝：
宝宝在夜里睡着的话避免去叫醒他，例如让他吃奶等。
建立睡眠模式如果宝宝能够在晚上睡觉的话，你可以开始让他建立健康规律的睡眠模式。
一、调整好宝宝的睡眠周期。
尽早教宝宝让他知道晚上才是睡眠的时间，白天是用来玩游戏的。
1、白天的时候，尽量利用其他东西刺激宝宝引起他的注意力。经常跟他玩，尽量不在宝宝吃奶后要他睡觉。
2、晚上的时候就要做比较闷的父母。在一个光线比较昏暗的房间里面喂奶。避免所有的刺激物，例如防止强烈的光线和声音等。经过一段时间，宝宝就会知道白天是玩乐的时间而晚上是很闷的，所以一旦外面天变黑他就要睡觉。
二、开始要教宝宝独睡。
不要让宝宝习惯了被抱着或者被喂着才能入睡。这样做的目的就是让他即使在半夜醒来都能独自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能继续睡。
1、4-6个月之后，你可以开始在宝宝醒着但又想睡觉的时候抱他到床上睡觉，这样他就可以慢慢开始学会自己入睡。
2、抓住任何的时机让宝宝学习自己睡觉。如果宝宝在吃奶后睡着了，不要叫醒他，将他抱回床上让他自己睡觉，如果你坚持这种做法的话，宝宝会很快接受到这个信息。
什么时候要注意?
在宝宝出生后的开始几个月，宝宝的睡眠时间问题很少会引起父母的担心，因为宝宝是根据身体需要他睡多久他就会睡多久，但如果宝宝睡眠过程中出现任何异状的话就要尽快找医生检查清楚。
幼儿睡眠的重要性
1、影响身高
现代孩子的平均身高虽然比以前有了很大提升，但是爸爸妈妈们可别单纯的以为营养跟得上，孩子就能长高了。孩子的睡眠若长期不足，就会影响体内生长激素的分泌，孩子的发育也受到影响。直观的来讲，孩子的睡眠被剥夺的同时也被剥夺了“生长权”。
2、破坏记忆力
孩子需要的睡眠跟年龄呈反比增长促使，婴儿每天需要14-20小时的睡眠，幼儿则需要10小时左右的睡眠。孩子睡眠不足的话将影响到学习和注意力不集中，阻碍认知能力的发展。英国《自然神经学》杂志刊登的一项研究结果也指出，儿童睡眠不足会破坏脑部负责近期学习记忆的海马神经区域。孩子自己又缺乏睡眠补偿机制，睡不够不会想自己再去休息充足，因此对记忆力的破坏也没法再弥补。
3、导致肥胖
研究表明，孩子缺少睡眠导致的肥胖和其他因素导致的肥胖是不一样的。睡眠不佳会影响孩子体内那些和饱腹感和食欲有关的激素，结果就是慢慢变胖。因此，人们常说“睡得多”和“睡得少”都会引起肥胖问题。
4、精神焦虑
人的睡眠从心理学的排位来看，是处于“生命金字塔”的底端的，这种最低层次的需求如果长期得不到满足，就会影响上层建筑(精神上)的焦虑不安、烦躁、情绪不稳等问题。情况较轻的就是导致孩子上课注意力不集中，学习成绩不佳，情况较严重的就会导致孩子情绪变得反复无常，破坏人际关系。很多儿童因为情绪不稳就容易冲动，攻击他人。
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