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戒酒好方法有哪些
戒酒好方法。戒酒是每位朋友走向健康的前提，那么，如何才能顺利戒酒呢?戒酒好方法有哪些呢?以下养生网小编为大家解读。
如何戒酒
第一、吃些蜂蜜水
蜂蜜水对于身体有很大的好处，对于戒酒患者也是比较有效果的，它有利于清除身体酒精毒素的食物。
为了避免患者接触到酒，这个时候需要转移患者的注意力，培养患者的兴趣爱好，家属一定要多多注意。
第二、补充营养
适当的补充身体营养是戒酒期间一个很重要的问题，一般来说，长期的饮酒人群在突然的戒酒时很容易出现营养不良的情况。
因此，患者应选择高蛋白饮食，适当补充强化牛奶、蛋，及含钙、镁、及维生素丰富的食物，这样可以减轻患者在戒酒过程中的症状及痛苦。
第三、注意饮酒
在戒酒的过程中，平时爱喝酒的人，一定要多服用复合维生素，如B1、B3，饮食应均衡。
常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物，在日常生活中，如饮酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝，以免发生酒精中毒。
B族维生素有助于戒酒
B族的维生素并不是单纯的一种营养物质，它主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸以及叶酸等。
大量饮酒会损害机体的某些组织器官，而B族维生素对这些受损的组织器官有相当大的好处。
戒酒好方法
维生素B1
促进代谢，使脑功能发挥最佳状态，适用于神经过敏，胃肠功能紊乱，动作不协调等。
维生素B2
辅助代谢，促进细胞呼吸作用，适用于消化不良，反应迟钝等。
维生素B6
有利于脂肪、蛋白质的吸收,帮助脑和免疫系统发挥正常的生理机能。适用于头痛、惊厥、贫血、恶心、呕吐等。
维生素B12
有助于防止神经损伤，抗贫血等。适用于吸收不良，记忆力丧失,心悸,神经损伤等。
各人的情况不同，对酒的爱好、承受力不一样，有的只是为了应付场面而逢场作戏而自己实际不会饮或饮的很少。如果强迫别人饮酒。
不喝不礼貌，喝又有困难，往往容易出事，甚至丧命。因此，饮酒时，应听其自便，自觉自愿，不要强人所难，特别不要有目的，有计划的灌醉人。
拓展：戒酒的偏方及解酒的方法
1、绿豆红糖
绿豆本身就有解毒的功效，红糖有补血的作用，还具有散淤、暖肝、祛寒等功效，两者放在熬汤一起可醒酒。也可以单用绿豆熬成绿豆水，也会有一定功效。
2、芹菜
因为芹菜中含有利尿有效成分，可以消除体内钠潴留，利尿消肿。促进肾脏通过尿液将体内酒精迅速排出体外，而且芹菜还有平肝降压作用。
因为芹菜中含酸性的降压成分，一些心脑血管疾病的患者饮酒后很容易引起血压升高。
用芹菜可以降压，具体做法很简单：就将适量芹菜挤汁饮服，可以醒酒，可以消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、还能治酒后胃肠不适等症状。
3、米汤
这是最简单也是最经济的解酒方法，醉酒者可用浓米汤饮服，因为米汤中含有多糖类及B族维生素。
维生素B族就是养肝护肝非常重要的营养素，因此浓米汤就有有解毒醒酒之效。如果加入白糖一起饮用，效果会更好。
4、蛋清
喝醉以后，找1~2个生的鸡蛋清直接服下，虽然，不是很好饮服，但是效果好，因为蛋清富含蛋白质，可以更好的保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
5、生姜
很多的人喝酒醉后会出现恶心呕吐，这时取一小块生姜含在嘴内，可以止住呕吐。还对我们的胃有保护的作用。
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