看电脑的危害与治疗

看电脑的危害与治疗

　　1、久用电脑会形成“心思逝世”?

　　进入网络作业通讯年代以来，高效率和快节奏成了现代作业的主要特点。电脑为大家的体力减轻了担负，但也给大家的心思增加了担负。不少长时刻面临电脑的人，呈现出一种心身的亚健康状况——早衰综合症。

　　曾有专家担心，久用电脑会形成“心思逝世”。终究何为“心思逝世”?长时刻运用电脑是不是会形成“心思逝世”?

　　2、用多电脑易患焦虑及郁闷症

　　最新统计数据显现，当前全球2亿多网民中，约有1140万人患有某种方法的网络心思妨碍，约占网民人数的6%摆布。网络性心思妨碍的发病年纪介于15-45岁，男性占发病人数的98.5%，女人占1.5%。

　　这儿提到的“心思逝世(早衰)”与“网络心思妨碍”的领域存在必定的交叠。有研讨发现，长时刻较长时刻运用电脑的人比正常人群简略患上焦虑症、郁闷症 及逼迫妨碍等心思疾病。“用多了电脑，的确简略发作多种心情妨碍。”专家指出，所谓的这种“心思逝世(早衰)”跟网络成瘾有着极大相关，二者有相通的当 地。

　　3、作业族要避免网络成瘾

　　由于成天运用电脑，许多作业族呈现网络成瘾的体现，脱离电脑回到正常的日子中会呈现一些行动妨碍。

　　网络成瘾是指因过度运用互联网而导致显着的社会、心思损害的一种表象。具有网络成瘾的病人通常没有必定的理由、无节制地花费很多时刻和精力在国际互联 网上持续谈天、阅读，以致损害身体健康，并在日子中呈现各种行动反常、心思妨碍、人格妨碍、交感神经功用部分失调。其典型体现主要为：心情低落、无愉快感 或爱好损失、睡觉妨碍、生物钟失调、胃口降低和体重减轻、精力缺少、精力运动性缓慢和激动、自我评估降低和才能降低、思想缓慢、有自杀意念和行动、社会活 动削减、很多吸烟、喝酒和滥用药物等。

　　4、与人缺少沟通

　　一起有研讨以为网络成瘾与其他精力心思疑问如郁闷、激动操控妨碍、低自我评估等，或许与糟糕的社会关系、缺少兄弟、对表面的不满和残疾等个人日子要素有关。具有成瘾倾向的个别在患网络成瘾前有显着的特性特质，如过火害羞、内向和社会畏缩等。

　　专家指出，由于长时刻盯着屏幕，眼睛疲惫，导致头部发紧;感到精力缺少，自觉“心累”，注意力不简略集中，记忆力和理解才能降低;成天绝大部分时刻面 临机器，与人缺少沟通，形成缺少日子热情，承受新事物和习惯新环境的才能削弱，没有创造力和事业心;日子简略随意，很难提起爱好;变得敏感多疑，自我中 心，嫉妒心重，简略因一些小事与人争论，或因自个看不惯的人和事而耿耿于怀;固执己见，没有改变现状的希望，没有振奋感，心情一直没有高潮期等。

　　5、合理的愿望是日子“生机剂”

　　经常长时刻运用电脑，的确需求避免心思早衰，首要，保持适宜的愿望，具有高兴的心态。有一个寓言能够极好地阐明这个道理。一个渔夫打鱼若干后歇息去 了，路人问：“为何不持续打鱼?”渔夫答：“已经够养活自个了。”路人说：“持续打鱼能够攒钱买新船、雇人、开公司、买别墅，然后舒舒服服躺在海滨晒太 阳。”渔夫答：“可是我如今已经在海滨舒舒服服地晒太阳了呀!”所以，日子是不是高兴，由你自个做主。

　　6、积极参与体育锻炼能大大开释心思压力

　　其次，多跟亲人、兄弟联络，通过面临面的沟通增进感情。亲人是最安全舒适的外交对象，“常回家看看”不仅仅是歌里唱的，保护心思健康也应当从和谐家庭 和睦关系下手;此外，每逢周末、节假日、纪念日，除了发短信、打电话问候友人，何不尝试用最“初始”的方法：约几个兄弟到城外呼吸新鲜空气，或许到咖啡 厅、酒吧坐一坐、聊一聊。许多人以作业太累为由，放假了就与世隔绝，反而没有出去散散心得到的放松效果好。

　　另外，积极参与体育锻炼能大大开释心思压力，减轻疲惫。运动能改进中枢神经系统的功用，进步大脑皮层神经进程的振奋性、均衡性和灵活性。

　　眼科门诊熙熙攘攘，一个小孩走路踉踉跄跄，撞到一位中年妇女，差点把她撞到。这位妇女随口用广州话骂了一句：你发青光啊？行路不带眼。“发青光”是广州话对视神经萎缩的俗称，由于视神经萎缩瞳孔会散大，瞳孔里散发出淡淡的青光而得名。你也许不知道，药物毒副作用、久看电视电脑都可能让你“发青光”。

　　1、久看电视电脑是诱因

　　专业眼科医生介绍，视神经萎缩并不是一个疾病的名称，而是视神经病损的最终结果。表现为视野变化、视力减退或丧失。眼底检查可见视盘颜色为淡黄或苍白色，血管变细等。

　　引起视神经萎缩的原因很多，常见的有视神经和眼底炎症、先天或遗传性视神经病变、眼外伤、头颅或眼眶内肿瘤、药物毒副作用（如乙胺丁醇、奎宁等）及烟酒过多。视神经萎缩不仅与眼病有关，也与全身疾病有关，甚至梅毒等性病也可以引起视神经萎缩。不同年龄段都可发生，沉迷电脑上网、久看电视也可能诱发。

　　2、疾病早期易被误诊屈光不正

　　视神经萎缩的发病较隐蔽，原发性视神经萎缩由于眼睛不红不痛，较难引起人们早期发现，尤其是单眼发病，常有人偶尔发现视力很差，经检查已经是晚期视神经萎缩了。

　　专业眼科医生介绍，早期发病者往往容易被误认为屈光不正、青光眼等，月经不调、不孕女性如伴有视力下降，要注意排查脑部肿瘤。仅凭视力低下、视盘变白不能确诊，必须结合视野、视觉电生理、OCT、眼底造影等检查才能初步判断。必要时还要配合头颅CT、MRI甚至基因检查等才能最终确诊。

　　3、积极治疗可维持视神经功能

　　一旦确认视神经萎缩，要使之痊愈几乎不可能，但是其残余的神经纤维恢复或维持其功能是可能的，因此患者应坚持治疗。黄仲委介绍，对治疗方法的选择，他倾向于以中医和针灸为主。总的治疗原则是舒肝活血、化痰通络、健脾益气、补益肝肾。患者尤其要禁抽烟及酗酒，根据视力、体质状况要注意增强机体体质，常做游泳、慢跑等有氧运动，或打太极拳等。

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