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《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感（通用12篇）
当品读完一部作品后，相信你一定有很多值得分享的收获，需要回过头来写一写读后感了。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，以下是小编帮大家整理的《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感，仅供参考，大家一起来看看吧。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 1
看着《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》，不知道为什么，酸楚涌出了眼眶。有太多的问题得到了解答。
从小被父母控制的孩子，即使长大以后也很难把自己视为脱离父母存在的独立个体，所以他们的身份认知感是模糊的，找不到自己应该栖息何处。我一直在想为什么我没有稳定坚实的价值认同，是因为我从小活得像一个提线木偶，无论是什么事情都被限制。那时候我被迫穿着不喜欢的衣服，用着不喜欢的物件，不过是一点青春的自尊，却要被亲情凌迟。他们觉得给我买了东西就是我的幸运，可我凭什么要在自己意愿被无视和违背的情况下对他们感恩戴德呢？
在中国，打着“为你好”旗号的控制和不合理管制都极其常见。君臣父子的伦理纲常巩固了自上而下的掌控，即使是扭曲畸形的控制关系也在此得到一定合理化。
作者指出，在子女有能力走向独立、把握自己人生方向的.时候，父母就不再应该像他们小时候那样控制他们。正常情况下，青少年时期就是开始权力交接的时段。但是，控制型父母不愿意失去对孩子的控制，他们对于控制权的丧失表现得极其恐惧，便开始通过各种各样的方式让子女无法脱离控制，不得不依赖于家庭。而对策只有一个，掌握人生的控制权。
原来，为他人好的一厢情愿都是如此固执，就像《天使心》里阿香的姐姐以及双胞胎当中做了小混混的弟弟。弟弟以故意和家庭决裂的方式去赚钱，逃遁到黑道上去，只有脱离家庭关系他才能如此实现自己的愿望。因为他知道，只有自己被家人放弃，家庭的负担才能轻一些。我也一样，只要沉浸在二次元的世界里，我就不需要再痛苦下去，至少可以暂时遗忘一些痛苦。
我知道努力可以得到一些什么，但当那些行动能换来的结果都不是我想要的，我也就选择了彻底的放弃。我知道我长时间被控制，就像《不要用爱控制我》那本书里一样被长期压抑了原本的意念，那时间太久，我已经快遗忘我要什么，根本上需要的是来自他人的温暖还是称许。
我希望通过阅读这本书来学会走出原生家庭的伤害，只是目前一切还停留在纸面。道理是如此，被原生家庭刻下的印记却无法在短时间内淡化。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 2
读完《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》，我深受触动。书中揭示了原生家庭对我们性格的深远影响，那些有毒的父母模式，如不称职、操控型、虐待型等，让孩子的成长充满痛苦与挣扎。这让我开始反思自己性格中的一些缺陷，是否也源于原生家庭的某些经历。
幸运的是，书里也给出了弥补的方法。我们可以通过自我评估，了解父母对自己的影响，再进行自我界定，将自己的`需求与父母的分开。这让我明白，虽然原生家庭无法选择，但我们可以选择改变自己，努力走出其阴影，去塑造更好的自己。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 3
在阅读《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》的过程中，我仿佛看到了许多人的影子，包括自己。我们常常带着原生家庭赋予的性格缺陷，在生活中磕磕绊绊。这本书犹如一盏明灯，照亮了我们内心深处那些被忽视的角落。
它让我意识到，性格缺陷并非不可改变，只要我们有勇气去面对过去的伤痛，积极地采取行动。我们可以通过学习新的`思维方式和行为模式，不断地自我成长，逐渐弥补性格中的缺陷，开启新的人生篇章。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 4
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》这本书，如同一把钥匙，打开了我对自身性格探索的大门。书中详细阐述了各种原生家庭问题对孩子性格的塑造，让我深刻认识到，我们的性格并非天生如此，而是在家庭环境的熏陶下逐渐形成的。那些童年时期遭受的'忽视、操控或虐待，都可能成为我们性格缺陷的根源。例如，长期处于操控型父母的阴影下，孩子可能会变得缺乏自信、优柔寡断。
然而，这本书并非只是揭示问题，更重要的是提供了解决方案。它鼓励我们勇敢地面对原生家庭的影响，进行自我评估和界定，重新找回自己的价值和力量。通过阅读，我明白了弥补性格缺陷是一个漫长而艰辛的过程，但只要我们坚持不懈，就一定能够摆脱原生家庭的束缚，成为更好的自己。我相信，每一个曾经在原生家庭中受过伤的人，都能从这本书中找到治愈自己的力量。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 5
读完《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》后，我的心情久久不能平静。书中所描述的各种原生家庭问题，让我感到震惊和痛心。那些可怜的孩子，在不健康的家庭环境中成长，性格受到了极大的扭曲。同时，我也对自己的原生家庭进行了深入的思考。虽然我的家庭没有书中那么极端的情况，但也存在一些问题，这些问题在一定程度上影响了我的性格。这本书让我意识到，我们不能一味地将性格缺陷归咎于原生家庭，而应该积极地寻找弥补的方法。我们可以通过与他人的交流、学习心理学知识、参加自我成长课程等方式，不断地探索自己的内心世界，修复那些受伤的部分。
只有这样，我们才能真正地走出原生家庭的`阴影，拥有健康、积极的性格。我将把这本书视为我人生的重要指南，不断地提醒自己，要勇敢地面对自己的过去，努力追求更好的未来。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 6
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》是一本极具深度和启发性的书籍。它深入剖析了原生家庭对个人性格形成的重要影响，让我对自己的性格缺陷有了更深刻的认识。书中提到的各种案例，仿佛就是我们生活中的真实写照，让人感同身受。原生家庭就像一个无形的模具，塑造了我们的性格、价值观和行为模式。当我们在原生家庭中受到伤害时，这些伤害会在我们的内心深处留下烙印，影响我们的一生。然而，我们不能因此而自暴自弃，而是要积极地寻找弥补性格缺陷的方法。作者提出的自我评估和自我界定的方法，为我们提供了一条可行的路径。通过自我评估，我们可以清楚地了解自己性格缺陷的根源；通过自我界定，我们可以逐渐摆脱原生家庭的影响，建立起独立的自我。同时，书中还强调了与他人建立良好关系的重要性。在与他人的交往中，我们可以学习到不同的`思维方式和行为模式，从而不断地完善自己。这本书让我明白，弥补性格缺陷是一个长期的过程，需要我们有足够的耐心和毅力。我们要学会接纳自己的过去，勇敢地面对自己的内心世界，不断地探索和成长。只有这样，我们才能真正地摆脱原生家庭的束缚，拥有属于自己的精彩人生。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 7
读完《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》，我陷入了深深的沉思。这本书让我对原生家庭的概念有了更清晰的理解，也让我认识到原生家庭对我们性格的塑造是如此的深刻。书中详细地介绍了各种有毒的原生家庭模式，这些模式不仅伤害了孩子的心灵，还影响了他们的性格发展。例如，不称职的父母会让孩子缺乏安全感和自信心，操控型的父母会让孩子失去独立思考的能力，而虐待型的父母则会让孩子产生严重的心理创伤。这些案例让我感到痛心的同时，也让我更加珍惜自己现在的生活。在阅读的过程中，我不断地反思自己的.成长经历，试图找出原生家庭对我性格的影响。
我发现，自己在某些方面也存在着性格缺陷，这些缺陷可能与我小时候的经历有关。但是，这本书也给了我希望和勇气。它告诉我，即使我们曾经在原生家庭中受到过伤害，我们仍然可以通过自己的努力来弥补性格缺陷。我们可以通过学习、反思、自我成长等方式，逐渐改变自己的思维模式和行为方式，让自己变得更加坚强、自信和独立。我相信，只要我们有足够的决心和毅力，就一定能够克服原生家庭带来的负面影响，成为一个更好的自己。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 8
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》这本书，犹如一面镜子，让我清晰地看到了自己性格中的缺陷以及它们的根源。书中所阐述的原生家庭对个人性格的影响，让我深感震撼。我们在原生家庭中所经历的一切，无论是父母的关爱、忽视，还是虐待，都会在我们的'心灵深处留下深深的印记，进而影响我们的性格、价值观和行为方式。在阅读的过程中，我不禁回想起自己的童年时光。我的父母虽然很爱我，但他们的教育方式却存在一些问题，这些问题在一定程度上影响了我的性格发展。例如，他们过于强调我的学习成绩，而忽视了我的情感需求，这让我变得有些内向和自卑。然而，这本书也让我明白，我们不能一直沉浸在对原生家庭的抱怨和指责中，而是要积极地寻找弥补性格缺陷的方法。作者提出的一些建议，如自我评估、自我界定、与父母沟通等，都让我受益匪浅。
我意识到，只有勇敢地面对自己的过去，才能真正地走出原生家庭的阴影。同时，我们也要学会关爱自己，接受自己的不完美，不断地提升自己的内在力量。这本书让我对自己的人生有了更深刻的认识，也让我更加坚定了弥补性格缺陷、追求幸福人生的决心。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 9
在阅读《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》这本书时，我仿佛经历了一场心灵的洗礼。书中对原生家庭的深入剖析，让我对自己的性格有了全新的认识。原生家庭是我们人生的第一课堂，它对我们的性格塑造起着至关重要的作用。我们在原生家庭中所学到的`价值观、行为模式和情感表达方式，会伴随我们一生。然而，并非所有的原生家庭都是健康的，有些原生家庭可能存在着各种问题，这些问题会给孩子带来性格上的缺陷。通过书中的案例，我看到了许多人在原生家庭的阴影下挣扎，他们的痛苦和困惑让我感同身受。同时，我也在反思自己的性格缺陷，思考如何才能弥补这些缺陷。这本书给了我很多启示，它让我明白，弥补性格缺陷需要我们有足够的勇气和毅力。我们要敢于面对自己的过去，正视原生家庭给我们带来的伤害，然后通过自我成长和自我疗愈来逐渐修复这些伤害。
我们可以通过阅读、学习、参加心理咨询等方式，不断地提升自己的认知水平，改变自己的思维方式和行为方式。此外，我们还要学会与他人建立良好的关系，从他人身上获取支持和力量。总之，这本书让我对自己的人生有了更清晰的规划，我相信，只要我坚持不懈地努力，就一定能够弥补自己的性格缺陷，拥有一个更加美好的未来。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 10
读完《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》这本书，内心久久不能平静。它如同一把钥匙，开启了我对自我性格形成的深刻反思之门。
在书中，作者详细地剖析了各种类型的有毒父母，以及他们对孩子性格发展所造成的负面影响。那些控制欲强的父母、言语虐待的父母、酗酒或成瘾的父母等等，他们的行为往往在孩子的心灵深处埋下了性格缺陷的种子。这些孩子可能会在成长过程中变得自卑、焦虑、缺乏安全感，甚至在人际关系中屡屡受挫。
这让我不禁回想起自己的成长经历。我的父母虽然很爱我，但他们在教育方式上也存在一些问题。他们对我的期望很高，总是以一种严格的标准来要求我，这让我在很长一段时间里都感到压力巨大，害怕失败。渐渐地，我变得有些胆小怕事，不敢尝试新事物，生怕犯错后会受到责备。
然而，这本书并非只是揭示问题，更重要的是它为我们提供了弥补性格缺陷的方法。作者强调了自我认知的重要性。只有当我们真正了解自己性格缺陷的根源，才能有针对性地进行改变。通过自我反思和分析，我开始认识到自己的胆小怕事并非天生如此，而是在特定的家庭环境下形成的。于是，我决定勇敢地面对自己的问题，努力去改变。
书中还提到了与父母进行情感上的 “分离”。这并不是要我们与父母断绝关系，而是要在心理上建立起独立的自我。我们不能让父母的错误行为继续影响我们的'人生，要学会为自己的情绪和行为负责。我意识到，我不能一直活在父母的期望之下，我要有自己的人生目标和价值观念。
此外，建立健康的人际关系也是弥补性格缺陷的重要途径。通过与朋友、伴侣的交流和互动，我们可以从他们那里获得支持和鼓励，同时也能学习到不同的思维方式和行为模式。在这个过程中，我开始主动与他人交往，分享自己的感受和经历，也倾听他人的故事。这让我逐渐变得更加开朗和自信。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》这本书让我明白，虽然我们无法选择自己的原生家庭，但我们可以选择改变自己。通过不断地努力和成长，我们可以摆脱原生家庭的阴影，塑造一个更加健康、自信的自己。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 11
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》犹如一盏明灯，照亮了那些被原生家庭阴影笼罩的心灵角落。
在阅读这本书的过程中，我仿佛看到了无数个曾经受伤的灵魂在挣扎与寻找救赎。书中所描述的各种有毒的家庭模式，让我深感震惊和痛心。那些在父母的忽视、批评、控制甚至虐待下成长起来的孩子，他们的性格往往充满了缺陷，如自卑、敏感、焦虑、缺乏自信等。
我自己也曾深受原生家庭的影响。我的父母在我小时候经常争吵，家庭氛围紧张而压抑。这让我从小就变得胆小怕事，害怕冲突，总是小心翼翼地讨好别人。长大后，这种性格缺陷在我的人际关系和工作中都带来了不少困扰。
但是，这本书给了我希望和勇气。它让我明白，性格缺陷并不是不可改变的`命运。通过自我觉察和努力，我们可以逐渐弥补这些缺陷，重塑自己的性格。书中提供的方法实用而有效，比如进行自我界定，明确自己的价值观和需求，学会对父母的不合理要求说 “不”；通过心理治疗或与他人交流，释放内心的痛苦和压抑；培养自己的兴趣爱好，提升自我价值感等。
我开始尝试运用这些方法来改变自己。我学会了关注自己的内心感受，不再一味地迎合别人。我也勇敢地面对过去的痛苦，与朋友分享自己的经历，从他们那里获得了理解和支持。同时，我积极投入到自己喜欢的活动中，如阅读、绘画和运动，这些活动让我感受到了自己的价值和能力。
随着时间的推移，我发现自己的性格在慢慢发生变化。我变得更加自信、独立和开朗，不再被过去的阴影所束缚。这本书让我深刻认识到，我们虽然无法改变过去，但可以通过现在的努力创造一个更加美好的未来。我们有能力摆脱原生家庭的负面影响，成为一个更好的自己。
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》读后感 12
《原生家庭：如何弥补自己的性格缺陷》是一本引人深思的书籍，它让我对自己的性格形成有了全新的认识。
这本书深入探讨了原生家庭对个人性格发展的巨大影响。我们在成长过程中，家庭环境、父母的教育方式以及他们的行为模式，都在潜移默化中塑造着我们的性格。如果原生家庭存在问题，如父母的`过度控制、情感忽视、批评指责等，那么孩子很可能会形成各种性格缺陷。
我在阅读过程中，不断地反思自己的性格特点。我发现自己有时候过于追求完美，对自己要求苛刻，这可能源于小时候父母对我的高期望。他们总是希望我在各方面都表现出色，一旦我做得不够好，就会受到批评。这种成长环境让我逐渐形成了一种害怕失败、不敢尝试新事物的性格。
然而，这本书也给了我改变的希望和方法。它强调了自我疗愈的重要性。我们可以通过回忆过去的经历，分析自己性格缺陷的根源，然后采取积极的措施来弥补这些缺陷。例如，学会接受自己的不完美，放下对过去的怨恨，培养积极的心态等。
同时，书中还建议我们建立健康的人际关系。与那些支持和理解我们的人在一起，可以让我们感受到爱和温暖，帮助我们重建自信。我开始主动与一些积极向上的朋友交往，从他们身上学习乐观的生活态度和处理问题的方法。
此外，自我成长也是弥补性格缺陷的关键。我们可以通过学习新的技能、培养兴趣爱好等方式来提升自己的价值感和自信心。我报名参加了一些培训课程，学习了绘画和摄影，这些活动不仅让我放松身心，还让我发现了自己的潜力。
通过阅读这本书，我深刻认识到原生家庭对我们的影响是深远的，但我们并不是无能为力的。我们可以通过自我觉察、积极改变和不断成长，来弥补自己的性格缺陷，走向更加美好的人生。
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