《不抱怨的世界》读后感(优秀)
当认真看完一本名著后，大家一定对生活有了新的感悟和看法，这时候，最关键的读后感怎么能落下！为了让您不再为写读后感头疼，以下是小编收集整理的《不抱怨的世界》读后感，欢迎阅读与收藏。
《不抱怨的世界》读后感1
这本书用一个手环向我们传递了“抱怨不如改变”的生活理念，在日常生活和工作中，我们在很多方面都存在着或多或少的不满意和抱怨的心理。有的人会很明显的表现出来，影响到自身的情绪和行为；有的人则深埋心底，却也同样为这种心理左右了自身的行为；有些人的抱怨，甚至不为自己所知道，只是一种潜意识的抱怨，这也同样一定程度的影响和左右了他们的思想和行为。对天灾人祸、对生活际遇、工作不顺等多方面的抱怨充斥在我们的生活之中，而书中提到了很多有意无意的抱怨情节也证实了这一点。
对于我来说，无论是在工作中还是在生活当中，同样有着些许抱怨，下面简单的谈一下我读了这本书之后的一些想法：
首先在读完这本书的目录和第一章节后，我也给自己制定了三个21天的目标：
一、减少口头上对他人有意无意间的抱怨；
二、减少口头上自己对生活和工作的抱怨；
三、减少内心对生活和工作中的抱怨；
在前一周的时间内，每天目标控制在5次以内，第二周时间，每天控制在3次以内，最后一周时间，每天控制在1次以内，在将近一个月之后，终于减少了抱怨，完成了这个小目标。
其次是感恩困境，并赋成功予困境。从内心里告诫自己，很多成功的经验并不是在顺境中积累出来的，而是逆境中不断磨练出来的。曾经的我也会抱怨很多生活和工作中的不公平，但是很多情况下它都是存在的'，但是如果我一直在抱怨，而不是把有限的时间放在如何努力上，那么所谓的不公平可能在我们眼中会变成更加不公平，因为在我们抱怨的同时，可能那些被我们抱怨的“他们”正在努力，而我们就会被落下的更远。曾经也有人说过，如果你感觉到很累，那么说明你在走上坡路，我也经常用这句话告诉自己，在面对困境的时候，减少抱怨的时间，用有限的时间去想出可以改变境况的方法，并以终为始，逐一突破。
抱怨是最浪费时间的无益举动，只要我们以正确的心理看待困境，不抱怨，不苦恼，困境也终有可能成为一种财富，一种磨砺，并以此成就我们的人生。《不抱怨的世界》给了我一场心灵的洗礼，对我的生活和工作态度都起到了相当积极的影响，这就是我对它的解读。
《不抱怨的世界》读后感2
今年暑假，比较忙碌，几乎每天都要背上书包去补习班上课，但是我还是会挤出时间去阅读完一本书。《不抱怨的世界》这本书不像《红楼梦》《三国演义》这么家喻户晓，但是里面的知识不比他们少，读完使我受益匪浅。
就像这次好不容易等到了暑假，原本可以好好的休息休息，没想到补课比上学还累，也许有人会说，不抱怨如何让人发泄，长期不抱怨会不会得病。其实不抱怨是人生的一种境界，是一种放下挫折和不满去寻找和追求新目标的一种衔接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的学业或者是事业会更加成功，你的人生会更加美好。
也许你经过了很多的挫折后，人们需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用处，又能解决什么问题？我们要学会更多的放弃，放弃过去的挫折带给我们的伤害和痛楚，我们要对未来充满信心，为自己寻找更多的前进的借口。
书中多次强调，“不抱怨”。这是一种积极的心态，一种智慧的'生活态度。
每个学校都要选出大队长中队长和小队长，竞争很厉害，没选上，不必抱怨，放弃是一种好的方法，也可以换一个角度，这只是一个标志，学习的态度摆在面前，你的确做的比他们好，那就够了。付出终有回报，无怨方能无悔。
不要对自己的要求太高，很多时候，我们会感到不快乐，是因为由于我们要求太多却无法实现；很多时候，我们会感到很失望，是由于我们总按着自己的设想的世界，却发现事实原来不是所想的。想要快乐实在很轻易，珍惜眼前便可；想要满足实在很轻易，平常心接受现实便可。
要做到不抱怨，并且学会放弃不是一件容易的事情，所有的事情前提都要有一颗好的心态，才能让你对这个世界的所有的不公凭不抱怨，把自己做到最好，你才能活的开心！
《不抱怨的世界》读后感3
每个人在生活中，几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们喜爱躲在喋喋不休的抱怨后面，总是想在抱怨中寻找一种安慰，我们不想承认，自己过得很消极，总是在逃避。
很多时候，我们每个人都知道，自己无时无刻在抱怨，抱怨这个月的生活费不够，抱怨老师批评了自己，抱怨同学欺骗了自己，每一天总是生活在抱怨中。。。
但书中一位因车祸截肢的太太，在重大车祸之后，她经受了千辛万苦，不停的开刀与康复，饱受身体和精神的挑战，她是个很有资格“抱怨”的人：怨天，怨地，怨命运，怨她撞击它的驾驶者…但是她没有！她相反每一天祈祷感谢救助他的医生，护士，和每一天照顾她的丈夫，她谢天谢地，她感谢诸神，感恩自己能够浴火重生。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放下对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任人以任何名义窃取盗用。
当然我们也期望改变，随着心理的惯性，也不知道如何改变。但是，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的有能”。
《不抱怨的世界》，刚看到书名时很不解，我们生存的世界充满抱怨，但我们也厌恶抱怨，“不抱怨的`世界”是什么，从来都离我们很遥远。
抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候，我们的抱怨不仅仅会针对人、也会针对不一样的生活情境，表示我们的不满。而且如果找不到人倾听我们的抱怨，我们会在脑海里抱怨给自己听。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”户外，来的恰是时候，它正是我们现代人最需要的。看完这本书，我觉得天下只有三种事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，就应试着学习接纳自己；抱怨他人的人，就应试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来，你的生活会有想象不到的大转变，你的人生也会更加地完美、圆满。
他写了这本《不抱怨的世界》，并发起了一项“不抱怨”户外，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。
紫色的神奇手环用法如下：
1。将手环戴在一只手腕上。
2。当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上。
3。如此交替更换，直到养成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。
4。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你能够指出他们就应把手环移到另一只手上：如果这么做，你先要移动你的手环，正因你在抱怨他们的抱怨。
5。坚持下去。21天连续不抱怨手环不换手。
这个方法我也试过，我以前总认为自己是个用心的人，但我才发现，我每一天能移动20多次，抱怨人、事、情、自己总是无时无刻的抱怨，直到真正做过以后才发现生活原本就有许多种，包含着许多的资料，有快乐的，也有痛苦的，我们不可能只会拥有快乐，痛苦往往也是我们生活中必不可缺的一种元素。然而，当我们过着快乐的生活时，我们就应感谢生活过着痛苦的生活时，我们也就应感谢生活，正因生活原本就是完美的，我们就应用心乐观的面多生活中的一切无须抱怨……
从此刻起，做一个用心的人，谈论自己想要的事物、而不是抱怨不好的东西。这样大家都想和你共事或为你工作，而你会缔造更高的成就、得到更多的收获，远胜过自己梦想所及。给它一点时刻，同时仔细观察，这一切就会发生。
抱怨是容易的，而停止抱怨，却需要意志力。因此，让我们向“抱怨”开战吧！
《不抱怨的世界》读后感4
“抱怨是这个世界上最没有价值的语言，就算生命给你的是垃圾，你同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。”
人的一生，要工作，要发展自己，每个人都希望能够实现自己的愿望和理想，但是也需要用一辈子的努力才能得以实现。然而，在现实生活中，我们每个人都要遇到很多的挫折、失败。每当这时，有些人便不能正确对待，产生不满，引发很多的牢骚和抱怨，往往都是怨天、怨地、怨命运、怨同事、怨领导……有些时候，我们明知道抱怨和唠叨是听觉上的垃圾，但是又抑制不住自己的内心，也许就是贪图一时嘴快，但却反射出内心的涵养是不足的。
我们产生抱怨有五个动机：寻求关注、推卸责任、引人羡慕、操纵力、为欠佳的表现找借口。“抱怨就是把焦点放在我们不想要的东西上头，所谈论的是负面的、出错的事情；而我们把注意力放在什么上头，那个东西就会扩大。”要想成功，就不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心以及解决问题的.行动力。不要让抱怨成为我们生活的习惯，不要让它成为我们前进道路上的绊脚石。
“奋斗不一定能带来成功，但是一定能带来成长。”我们的一生要走很多路，这些路是坦途还是荆棘，这取决于我们自己的心态。如果你看不惯某种东西，你就去改变它，如果无法改变，那就改变自己的态度，不要抱怨。珍惜我们拥有的现在，不抱怨的生活态度是一种韧性的力量，强而柔和。有些人有些事，在成长的道路上已被岁月碾压身后。回头看，还会泪流满面，而我们在路上，从未停止脚步！
《不抱怨的世界》读后感5
寒假之中，领导将这本书发到了我们每个教师手中，听到这个书名，我就猜想：领导发这本书肯定是有一定的用意，于是回到家迫不及待的开始读起来。
读完之后，我想：真的如我所料。在现实生活中，我们每个人在成长的过程中又难免要遭遇很多的挫折和失败。每当这时，如果不能正确对待，心中产生不满，那么必定引发很多牢骚和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命运……在看这本书之前，我就是一个经常抱怨的人，从不控制自己的脾气，一有牢骚，就开始自言自语抱怨个不停。我有种天不怕地不怕的架势。例如：驾车到烟台等地，遇上堵车开始抱怨：破烟台不好，这么多车。遇上天气不好，下雪天车爬不上坡。我就抱怨：什么破车？又抱怨我老公不买好车？遇上工作中的活没干完，教导主任又开始催，我又抱怨：催什么催？还让人喘气吗？遇上学生学习学不会，又抱怨：什么样的爹妈怎么生出这么笨的孩子？……。类似的牢骚很多很多，在发这些牢骚的时候，我确实天不怕，地不怕。无所顾及。但是从没想过，别人听到了我的牢骚是什么感受，不仅会降低我个人的形象，而且还会伤害同事之间的感情。更为重要的是，这是我面对人生的一种消极的方式。损人又不利己。有人会说，不抱怨怎么让人发泄，不抱怨会不会得病？现在想想，不抱怨其实就是人生的一种境界，是一种放弃挫败而去积极面对，寻找追求新目标的最佳方式。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才会更加愉快，人生才会更加美好。书中不乏至理名言，但我却深深的`记住了一句话：任何人和团队要成功，就永远不要抱怨，因为抱怨不如改变，要有接纳批评的包容心，以及解决问题的行动力。
不抱怨表现在很多方面：在家中我扮演很多角色：妻子、女儿、母亲。积极的人生态度包括对家人的宽容，对长辈父母的耐心、孝心；对丈夫的温柔、体贴之心；对孩子的责任心等。如果我们面对家人的时候能少一些抱怨，多一份爱，我想我们的家庭会更和睦。在学校里，我扮演的是下属和孩子们的家长，学生家长的朋友。积极的人生态度还包括对领导的支持鼓励，对学生的“四心”，对家长的真诚之心。只有服从领导的下属，才是一个积极向上、不断进步的下属，只有将别人的孩子看做自己的孩子那样，才能用心换来心的沟通。如果在面对工作的时候能少一份抱怨，多一份努力，心怀感恩，用一颗宽容的心投入工作时，你会发现你所期待的一切又已“水到渠成”。过多的抱怨不仅不能解决问题。而在生活中，如果我们能够做到不抱怨，我想我们的生活肯定会丰富有趣许多，因为在不好的事我们也能快乐的享受，我们的身心都会愉悦的。我想：让我们做一个健康、积极乐观、向上的人，这才是领导发这本书给我们的最终目的吧。
老师们，试着加入“不抱怨”活动吧！不要匆匆经历这个过程，这不是赛跑，而是一种过程。从带着紫手环的那一刻起，你就在改变，你用你的意志在完成一种挑战，为自己创造心想事成的无怨人生的挑战。让我们多一份快乐，少一份抱怨吧！
《不抱怨的世界》读后感6
为了积极响应公司开展的“读一本好书”活动，我翻开了《不抱怨的世界》这本书。
读过这本书的应该都知道紫手环的力量，也了解21天不抱怨的挑战，就是将紫色的橡胶手环戴在一只手上，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上，重新开始，连续21天不抱怨的生活。我尝试着开始接受21天不抱怨挑战，第一天，我不停地将手上的手环换到另一只手上，简直要累坏了，粗略的计算了一下，就高达50多次，这时，我才发现自己一直对着那些无谓的事情都在抱怨，一直都让旁边的人处于听觉污染当中。
仔细观察一下，这些抱怨无非就是工作、生活、感情中的琐事。几乎没有什么不能是我们的抱怨对象。我们总喜欢躲在喋喋不休的抱怨后面，从中获得一种自我膨胀的优越感。我们难以且不情愿意识到，所厌恶的种种问题，譬如身边人无休止的抱怨，同样存在于自己身上。威尔·鲍温在书中不留情面地指出，“我们抱怨，是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”
许多时候，我们并非意识不到这一点，但就是不愿意直接面对，并且积极主动地做出改变，有时候，随着心理的惯性，也不知道如何改变。不过，改变不如意的现状，也是人类的本性，抱怨带来的消极作用，人们意识到了之后，还是会有改变的欲望自然升起。当改变之光随着情绪上的抵触被带进了生活，就由“有意识的无能”踏入了“有意识的'有能”。
第二天，我又开始了不抱怨之旅，在遇到不顺心或不开心的事时，试着用沉默代替抱怨，发现自己抱怨移动手环的同时在本子上记下抱怨的次数，在别人谈论其他人的不是时，试着提醒自己主动离开；虽然效果不是很明显，但是能够主动留意到自己的言论时，就是迈向挑战成功的第一步。
说实话，当我们开始留意自己的言语措辞，以沉默代替抱怨，这实在不是一个能轻易胜任的挑战，尽管抱怨、评断、讲闲话如口臭般污染着自己的生活环境，但习惯性的东西总是会带来安全感，即使是替代式的。我们常常在努力维持不抱怨与落回现状之间挣扎，改变自我的勇气、不懈地自我觉察，共同打造了一把神奇的钥匙－－这把钥匙，让我们长久以来封闭着的意识缓缓敞开。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变更，鲍温温和而又坚定地指出：在这场把生命导向光明、积极的内在改变中，如果其他东西的确是阻碍，工作，或者朋友都应该考虑放弃。
放下抱怨，这并不等于在困境面前不作为，或者放弃对社会不公正的言说权。带有负面情绪的抱怨，恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的热爱，并由此生发的感恩、宽容和同理心，也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
《不抱怨的世界》并非是一部阐释观念或解析心理的作品，而是一场“不抱怨运动”的发起、描述、记录与召唤。正是那些已经改变了全球数百万生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蜕变流程。 所有的描述至多只是路标，真正的开始总是握在你自己手中——如果践行，如果坚持，已经足够造成改变的敞开，穿透我们杂乱无章、充满问题而又缺乏审视的生活。
“不抱怨”只是一把钥匙而已。在我们忙忙碌碌的生活中，借助这把钥匙，我们会自然延伸和深入到生活的诸多层面，唤醒我们渴望已久的改变。
在这次挑战中，由于很多原因，我仅坚持了三天，也许那样的原因并不能成为所谓的原因，也是为自己不能坚持找的所谓借口，但是三天的挑战，确实让自己有了一些转变，能够主动意识到抱怨的情绪。虽然没有继续戴上紫手环，但是紫手环将会继续影响着我的工作和生活。
《不抱怨的世界》读后感7
美国史上最著名的心灵导师之一威尔·鲍温，发起了一项"不抱怨"运动，邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环，只要一察觉自己抱怨，就将手环换到另一只手上，以此类推，直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。不到一年，全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动。
笔者一直在想，为什么有这么多人热衷于这项运动?是因为生活里我们有很多的困惑，委屈，烦恼，忧愁……我们急切的想解决这些问题，因为我们希望自己快乐幸福的生活着。然而，现实生活中，事业的不顺利，让我们烦恼，我们努力了，没有能够达到我们所希望的目标;疾病的困扰，让我们承受了太多的痛苦，还有经济的压力;当别人指出我们的缺点时，我们觉得不能接受，因为我们觉得自己别人比你优秀;职位得不到升迁的时候我们抱怨领导的不公平;孩子成绩不好，我们抱怨孩子不认真……我们总是将一切的问题归结于外部因素，于是我们学会了抱怨更习惯于抱怨。其实真正的原因在于我们自己。
还是马云说得好“我是从一个农村走出来的大学生，当初创业的时候什么也没有，一切从零开始，所以现在的年轻人一样可以成为马云甚至超过马云，这些皆有可能。可是我们不是要去想象我们会怎样的辉煌，我们更应脚踏实地的，实实在在的干。马云现在说我曾经怎么样吃苦怎么样受难，大家一定很认真听，对大家来说是一种励志，可是只有自己才知道过程的艰辛。更多的时候，我在想，如果我努力了，我没有成功，那又会是怎样的一个马云呢?肯定是没有资格坐这里谈励志了，因为努力没有体现出价值，吃再多的苦受再多的罪，也没有人愿意听甚至是不屑一顾，而大部分的人我们会经历的往往是后一种，努力了没有成功。这个时候我们应该怎样去面对呢?我觉得我们还是要坚持再坚持，因为我们有梦想在，我们不去抱怨不去沮丧。那么生活里总会有那么一缕阳光属于自己的。这我马云今天要对年轻人说的”
非诚勿扰的女嘉宾雷庆瑶3岁时被电击致失去双臂，但却克服困难学会用双脚穿衣、做饭、吃饭、写字、缝补衣裳、骑自行车、游泳、绘画等等。因成功出演电影《隐形的翅膀》女主角，获20xx年华表奖优秀儿童女演员奖。雷庆瑶被称为“东方维纳斯”、“断臂天使”。20xx年8月，荣获第二届“四川省助人为乐道德模范”称号;9月，获第三届全国道德模范提名奖。她没有抱怨生活对她的不公，她说“我残疾了，这是事实，但是同时获得了更多的关爱，如果我抱怨，我的双臂不会再回来，而我的.时间却在抱怨中白白流失了，那才是一种真正的失去。”
所以生活无论给我们的是什么，从今天开始，养成正向思考、积极行动的“不抱怨”习惯，让幸福快乐常相左右!抱怨就是在讲你不要的东西，而不是你要的东西。当我们开始抱怨，就是将焦点放在不如意、不快乐的事情上，我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。如果都以一种积极阳光的态度，不抱怨不怨恨，学会健康的活着，也许我们就会有意想不到的收获，从而踏上我们的梦想之旅。
《不抱怨的世界》读后感8
人们常说的“积极工作、快乐生活”不仅仅是个人的事情，也需要一个团队的大氛围。在这个氛围下，团队不断地发展，个人也充分地实现了自己的价值。这种氛围需要团队成员共同去创造与维护，这就要求每一个团队成员，要准确掌握团队和个人之间的关系，并处理好他们之间的平衡，当然必须要充分认识两者的关系。
积极工作和快乐生活应该是互为前提的，一个人只要积极工作就能快乐生活；另一方面，工作的积极性也是被快乐生活反过来激发促进的。
但往往人在现实生活中，不自觉地就开始只注重快乐了。这其中，尤其是年轻人更甚。殊不知，当一个人只想着快乐生活，而把工作放到一边的话，快乐生活也就到了尽头。这就和只谈精神财富不谈物质财富是一样的。
假设一个人没有用积极的、认真的、负责任的心态去面对自己的工作，那么就会失业，甚至要面临生存的危机。在这种状态下去谈快乐生活，显然是不现实的。
总之，一个只要面对自己的工作的时候用积极的态度，就会在工作上取得一定的成绩，在此基础上不断地挑战自我，让自己的能力有所提高，那么属于自己的快乐生活也就随之而来了。
一、认同的观点
平时较多阅读的多为历史、文学、侦探之类的书籍，关于心灵励志的书籍看的倒确实不多。这次欣赏了心灵导师张德芬的《遇见心想事成的自己》受益良多，所以有了些小小的读后拙见，在此略为陈述一番。这本书的主旨很简单就是让我们学会自我解压，作者是如此热诚地希望所有人能感受到深切的快乐，简简单单地做人，简简单单地做事，大家都不抱怨，这个世界也就太平了。
二、联系实际
此书虽是台湾的现代大师所作，但早在百家争鸣的春秋战国时期，许多知名的思想家也早就提出了类似的观点。比如，孔孟之道提倡个人修身养性，与不抱怨于人及世的想法是相通的。事实上，此书中许多内容与中国的古代的'许多思想不谋而合，只能说现代人和古人的文化心灵交流往往是一致的。一个不抱怨的人会在职场上走得比那些爱抱怨的人要远地多。大到社会小到学校，领导和同事都不会愿意和一个经常爱抱怨的人为伍。
看看我们平时的工作，有多少人是心甘情愿，脚踏实地的，抱怨之声总是不觉于耳。虽然知道不满与抱怨不好，但我们还是需要“诚实地面对自己的情绪，安于自己的不安。”我们如何使自己从一个没有安全感的毛毛虫华丽丽地蜕变为拥有自我安全感和自我愈合能力的燕尾蝶呢？
三、努力的方向
这其实这是我们在生活和工作中不可避免会碰到的问题，我也一样。浮躁的环境，相对较低的收入，职业倦怠，付出和回报的不成正比，不强的成就感等等都会是引发抱怨的导火线。其实这没什么，但凡一个人活着，就会有各种情感存在于他的内心，问题是如何进行自我调节。无论在工作、学习还是生活中，对待别人更宽容，不要经常批评和抱怨，你会觉得很幸福。所以，宽容地对待任何人吧！不要总是炫耀自己的才华，每个人都有自己的闪光点“天生我材必有用，千金散尽还复来！”，尊重别人，也是尊重自己。这样你才能过得更快乐。
《不抱怨的世界》读后感9
首先感谢公司组织的每月看书活动，让我们有机会阅读到这本书，我觉得这是我现阶段最需要看的东西，这本书的作者用若干个故事，利用抱怨这种普遍存在的行为，从侧面不断提醒着我们。
想想看我们这一生是怎么度过的，年轻的时候，拼了命的努力想挤进一流的大学，随后，你巴不得的赶快不也找一份工作，接着，你迫不得已结婚生孩子，然后你又整天盼着孩子快点长大好减轻你的负担，后来孩子长大了，你又恨不得快点退休，可是转眼往前，你所剩下的路，却屈指可数，所以说人呀！好好珍惜当下的时光才是真。
常言道：放下就是快乐，与其抱怨，不如将其放下，用豁达的心态去面对一切，悦纳生活的不公平，书中里有讲到一位美国跳水运动员“乔尼”看到她的故事给了我很大的触动，她因为一次的'跳水比赛中身负重伤，全身瘫痪，只剩下脖子以上可以活动，她也有过绝望，痛苦，只不过却能很快的走出来阴影，她最终还是放弃了跳水，但她并没有因此而放弃了生活，她开始学习画画，涉足文字，也因此得到了很大的成就，这就是她不放弃自己换来的，虽然中途很多人因为她的身体状态劝阻他，让她别那么累，但生活虽难，仍然继续前行，，这就是“乔尼”她用行动向我们说明了这样一个道理：“你的生命没有残缺，无论你的生命面临着怎样的困厄，它们也阻止不了你实现自己的人生价值，相反，它们会成为你人生中宝贵的财富”
生活对于我们每个人本来就是不一样，但一经各人不同的“心态”诠释后，便代表了不同的意义，因而形成了不同的事实，环境和世界，心态的改变，则事实就会改变，心中装有什么，世界就是什么，心理装着哀愁抱怨，眼里看到的就全是黑暗。抛弃发生的令人不痛快的事情与经历，才是迎来新的心情下的乐趣。
书中有讲到一则故事，是一名学业优秀的日本青年，去报考一家大公司，结果因为名落孙山，这位青年就有了轻生执念，幸亏抢救及时自杀未遂，不久传来消息，他的考试名列之首，是统计考分时，电脑出了差错，他被公司录用了，不久之后又被解聘了，理由只有一个：一个人连如此小的打击都承受不了，又怎么能再今后的岗位建功立业呢？
这则故事告诉我，再生命长河中，没有什么一帆风顺，总会遇到寒冷的冬天，但只要敢于面对挫折，仍对生活抱有希望的人，才能走出阴霾，迈向光明的人生
对于刚面临社会的我们来说，或许是在自身经验本就不足，加上社会竞争的激烈，容易造成内心浮躁的情绪，在不好的环境里，你常常听到别人的抱怨，你随之也变成了一个爱抱怨之人，就如书中说的，“多问我能做什么，而非能得到什么”去抱怨工作不如热爱工作，有这么一句话：当你喜欢你的工作时，它会使你生活变得甜美，有目标，有收益，而不是抱怨
人生很漫长，前方没有路的时候我们可以选择转身，因为后方，我们可以续写更多更完美的篇章，可是说的容易做起来也是很困难。
看完这本书，让我明白了“不抱怨”只是一把钥匙而已，在我们忙碌的生活工作中，借助这把钥匙开启我们对生活的不抱怨，用积极的心态去面对，成为一个快乐，一个懂得感恩的人。
《不抱怨的世界》读后感10
我们开端把稳本身的言语措辞,以缄默沉静代替诉苦。这着实不是一个能方便胜任的挑战,只管诉苦和评议如口臭般污染着本身的生活情况,但风俗性的工具总是会带来安全感,纵然是替换式的。我们每每在高兴维持不诉苦与落回近况之间挣扎,转变自我的勇气、不懈地自我发觉,共同打造了一把神奇的钥匙--这把钥匙,让我们恒久以来关闭着的意识缓缓敞开。很多时候,我们并非意识不到这一点,但便是不肯意直面,并且积极做出转变,有时候,随着心理的惯性,也不知道怎样转变。不外,转变不快意的近况,也是人类的本性,诉苦带来的消极作用,人们意识到了之后,照旧会有转变的欲望天然升起。当转变之光随着感情上的冲突被带进了生活,就由“有意识的能干”踏入了“有意识的有能”。
对旧有习性的挑战必然带来生活层面上的某些变动,鲍温温和而又刚强地指出:在这场把生命导向光明、积极的内涵转变中,要是其他工具简直是阻碍,工作,大概朋友都应该思量放弃。
放下诉苦,这并不即是在困境眼前不作为,大概放弃对社会不公正的言说权。带有负面感情的诉苦,恰恰才是不具建设性的消极。而源于生命的酷爱,并由今生发的感恩、宽容和同理心,也不容任何机构以任何名义窃取盗用。
有一次风暴将船只打翻,鲁宾逊一个人被波浪抛到一座荒无人烟的海岛上,在那边度过了二八年孤单的时光。小说的重要部门便是对他这段荒岛生活的生动记述。除了精彩古怪的故事外,小说最吸引人的中央便是鲁宾逊的性格。
他敢于冒险,敢于寻求自由自在,自由自在的生活。纵然漂泊荒岛,也决不气馁。在荒无人烟,缺乏最根本的生活条件的小岛上,他孤身一人,克服了许很多多凡人无法想象的困难。以惊人的`毅力顽强地活了上去。没有屋子,他本身搭建。没有食物,他实验着打猎,种谷子,训养山羊,晒野葡萄干,他还本身摸索着做桌椅,做陶器,用围巾晒面做面包。在岛上的第二四年,他还援救了一个野人。给他取名为“星期五”。在他的教育下,“星期五”成了一个老实的奴婢。就这样,鲁宾逊在荒岛上创建了本身的物质和精神的王国。面临人生困境,鲁宾逊的所作所为,显示了一个硬男人的坚贞性格和英雄本色。
《不抱怨的世界》读后感11
当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅……
当我慢慢沉浸在书中世界时，才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。
当然，有人认为抱怨是一种宣泄，一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的.理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给予我们做到的。
当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐，当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起，从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”。最后引用比尔·盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨！”
《不抱怨的世界》读后感12
在生活中总觉得这个世界有点杂，后来我才知道是有数不清的各种各样的抱怨充斥着这个世界。比如说，因为感情的抱怨，因为事业学业的抱怨，因为情绪的抱怨……各种各样的抱怨层出不穷，令人眼花缭乱。
其实，世界就是应该回到它的'本质，安宁和平。有的时候就是一句抱怨就能引来很大的后果。如果世界能少了这些抱怨该有多好？抱怨也是可以传染的，如果你少了几声抱怨，那么你就会发现你身边的人的抱怨也在渐渐的减少，直到最后消失不见。
其次，抱怨是很令人厌烦的，如果你在人前少几句抱怨，那么人就会给你多一些好感，相反，如果你整天满口都是抱怨的话，没人会喜欢你，没人会喜欢接触你。
再有，抱怨会产生一种精神物质。你整天抱怨有可能会失败的话，你么就是在减少你成功的几率。即使这不是真的，那么你在抱怨的同时也在减少你的自信心，自信对成功来说是有一定的辅助作用的，就像一个癌症患者，如果你绝望了，无论在高明的医生也无法治好你，而如果你满怀信心，且不说百分之百，那成功率也至少增加了百分之二十。
抱怨会传染给别人，那么自信也会。而且自信的人会更容易被他人所喜欢。如果你是个癌症患者，你本身就很自信，你的自信再传染给给你治疗的医生，护士，那么你的成功几率就更大了。自信就像一道阳光，会普照大地。
以上是我总结出来的条目，综上所述，抱怨还是越少越好啊，让我们尽力让抱怨消失在我们的视野内，让自信洒满大地。
《不抱怨的世界》读后感13
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《不抱怨的世界》读后感14
要一个人“不抱怨”很难，在生活上遇到任何的不顺遂，发发小牢骚、吐吐苦水，似乎是一件理所当然的事。但是别忘了一个重要的理论“吸引力法则”，要知道，当一个人在说些负面和不快乐的事时，就会接收到负面和不快乐的事，例如：当女人常抱怨世界上没有一个好男人的时候，就已经在心里种下了一个“不相信有好男人”的因，所以即使遇到了好男人，可能也打从心里怀疑，这样即使遇到了mr。right，也可能会错过吧；同理，如果多说一些感恩的事，则会为自己引来更多喜乐之事。这样，你要选择抱怨还是不抱怨？
这书给我印象最深的，是结尾的一句话：你自己就是一种祝福！
很多人每天抱怨东抱怨西，怪物价高、抱怨老板不加薪。不过，现在有一项“不抱怨运动”正在全球八十个国家推行。很简单，在手上戴上手环，每次抱怨或指正别人就要换手戴，得连续不抱怨21天才算成功。
有两件事，我们大多数人都会同意：1、这个世界有太多的抱怨。2、我们过的不是我们想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我们为何会抱怨，我们以为抱怨能带来什么好处，抱怨是如何破坏我们的生活，而我们又要怎样让自己和周遭的人停止抱怨，为什么我们过不上我们想要的生活？而这些问题是威尔·鲍温（willbowen）的《不抱怨的世界》一书及他发起的“二十一天不抱怨运动”要回答的。
按照韦氏辞典的定义，抱怨（complaint）有两重意思：表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。根据抱怨对象的不同，抱怨还可分成对自己的抱怨和对他人、外界的抱怨。
鲍温认为，我们之所以会抱怨，就和我们做任何事情的理由一样：我们察觉到抱怨会带来好处。许多抱怨涉及了从他人身上诱发涉及了从他人身上诱发特定的人际互动反应，例如同情或认可。比如说，人们可能会抱怨自己的身体健康，却不是因为真的觉得生病，而是‘病人的角色’能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。作者鲍温现身说法，讲述自己13岁参加中学舞会，因害怕邀请女生跳舞，转而抱怨自己太胖，女生是不会接受他的邀请的，从而引发同学们的同情并避开了这件害怕的事。自此他犯上了“抱怨上瘾症”，以后的日子，无论是工作上，还是人际关系上的问题，他都归因于他的体重。
我们抱怨他人的原因之一，是要让自己在互相较之下，显得更为优秀。当我指出你的.缺点时，就是在暗示我没有这样的缺点，所以我比你优秀。抱怨的背后是自夸和吹牛，而没有安全感、质疑自己的重要性、不确定自我价值的人，才会吹牛和抱怨。我们自觉不配得到想要的东西，缺乏自我肯定，便藉由抱怨把自己想要的东西推开。在我们的抱怨中，我们也对世界传递出自己是受害者的讯息，而这么做，也将会为自己引来更多的加害者。
让我们把生命看作是一个连续不断的选择过程，在每一个选择关头都有前进与倒退的冲突。有时可能会走向防卫、退缩，有时也会向成长迈出一步。而成长包含了走向未知，常常要放弃熟悉的生活方式，结果我们倾向于害怕成长。我们其实是在拒绝、反抗我们的伟大潜能，对这种逃避成长的倾向，马斯洛命名为“约拿情结”。抱怨是“约拿情结”的体现，它源于自我价值感低落，它是安全的，它属于低能量层次的对话，不会威胁到彼此；通过抱怨，人们逃避生命的拓展、成长与改进。[1][2]
依据自身的“抱怨上瘾症”疗愈经验，鲍温总结出走出不抱怨的四个阶段，即无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能及无意识的有能。他认为要成为不抱怨的人，就要历经每一个阶段，一步都不能省却。你不可能跳过这些阶段，直接达到永续的改变。
在“无意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）毫无所觉（无意识）的。此阶段抱怨就好比口臭，当它从别人的嘴里吐露时，我们会注意到；但从自己的口中发出时，我们却充耳不闻。
在“有意识的无能”阶段，你对自己的抱怨（无能）已能有所察觉（有意识）。你能察觉到周遭及自己的抱怨，你身边都是一些爱发牢骚、怨声载道的人，你和你的朋友在一起时讨论的主题往往演变成一场抱怨比赛，讨论的语调会变成：“这不算什么，我告诉你
在这个阶段，征求一位“不抱怨的同伴”是非常有用的一件事。找一个也在挑战不抱怨目标的人，彼此鼓励，互相打气。找一个能帮你以积极的态度重塑生活样貌的人，帮助你去发掘眼前任何情境中的光明面和良善点。不要把眼前这一刻视为理所当然，这一刻是一去不回、永不再现的。
在“有意识的有能”阶段，沉默将更经常出现。而沉默比抱怨更有建设性，喋喋不休只是在对你周遭的人们发送一个讯息：你觉得不自在，无法忍受让沉默来掌控局面。沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传送创造性能量的言论，而不是任由不安使你发出又臭又长的抱怨。觉得抱怨是理所当然的人，哪里也到不了，只会在同一个不快乐的出发点原地打转。我们的焦点必须要放在我们希望发生地结果上，而不是我们不要的事情上。如约翰；肯尼迪所言“有些人只是看到当前的现状，然后问为什么会这样？我则是梦想着未曾出现的景象，然后问为什么不是那样？”
在“无意识的有能”阶段，你已经重塑了自己的思考模式。你已经可以“无意识”（毫无所觉）地达到“有能”（不抱怨）状态。你会开始为了最微不足道的小事而感恩——-就连以前觉得理所当然的事也不例外。你的态度，也就是你内在思维的外在表现，决定了人们和你之间的关系。一个在办公室里散播阳光和喜乐的人，具有黄金般贵重的身价。成为不抱怨的人，将获得一份最重要的礼物，就是你对他人的影响力。你将活出让他人效仿的样子，你将成为领袖，站在最前线开疆拓路，让其他人追随。你是人性大洋中的一道涟漪，在世界上引发着回响。
《不抱怨的世界》读后感15
读了《不抱怨的世界》这本书，我受益匪浅。
这本书讲的是不抱怨。它用四个章节，以及许多事例告诉我们，抱怨没有好处，只有坏处。
这本书的作者还发起了不抱怨的运动。(一开始将紫手环戴在一只手上，当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时，就把手环移到另一只手上重新开始。如果听到其他戴紫手环的人在抱怨，你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事，你自己要先移动手环!因为你正在抱怨他们抱怨。要坚持达到21天，就获胜了。)我也参加了。
开始，我还没意识到，我这一天会抱怨多少次，但这一天下来，我就移动了十几次手环!我在喝治皮炎的.中药时，一直在抱怨：“这药太苦了。”我不但得移动手环，这句话也会加重我认为药苦的心理障碍。于是，我干脆捏着鼻子把药喝了下去，这多痛快!比那些只抱怨却对它束手无策的办法好多了。这件事让我知道抱怨是没有用的。
受我的影响，父母也加入了这项运动。有一天，我正要扔垃圾的时候发现垃圾箱没有了，我脱口而出：“垃圾箱呢?”完了，我又得换手环了。这时，妈妈看见了说：“以后不得不抱怨时，你可以换个说法，比如说：‘请问，垃圾箱在哪儿?’这样就不是抱怨了吗。”
抱怨只会让世界充满噪音。让我们告别抱怨，加入不抱怨的行列中吧!
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