- 相关推荐
怎样教育孩子爱护眼睛
幼儿上了幼儿园之后。用眼的机会增多，这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。对此，许多家长都重视不够。强调孩子抓紧学习多，而指导幼儿正确用眼少，以至于近视眼越来越多。患病年龄也逐渐提前。近年幼儿的近视力检查结果，也足以引起社会的重视。那么，日常生活中，怎样指导孩子保护好眼睛呢?以下是小编整理的怎样教育孩子爱护眼睛，欢迎阅读！
怎样教育孩子爱护眼睛：
姿势端正——不做驼背老人
看书、写字的姿势要端正，头要摆正，背要挺直。做好“三个一”：身体距离书桌一拳，食指距离笔尖一寸，眼睛距离书桌一尺。
劳逸结合——眼睛累了要休息
别让眼睛负担过重，累了就让它休息一下吧。看书时间长了要休息片刻，一般用眼40~50分钟就要休息5~10分钟，要么做眼保健操，要么闭目养神，要么到户外远眺。
环境适宜——让眼睛舒适地工作
为了减轻眼睛得工作负担，减少对眼睛得刺激，应在光线明亮、柔和的地方看书学习，不要在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书。其次，看书的时候最好处于静止状态。
增加户外活动——外面的世界更精彩
利用课间或其他时间，多做一些户外活动，在活动身体的同时，眼睛会有更多的远眺时间和机会，可以放松眼部肌肉、神经，保护视力。
睡眠要充足——给眼睛放个长假
睡眠不仅可以补充体力，给大脑充电，更重要的是，可以让劳累了一天的双眼得到充分的休息。
学习之余少看多运动——莫让眼睛再受累
现在，学生们人手“一机”，课余时间、放学回家，眼睛从书本改到了电视、手机和电脑，聚精会神地看着电视，或者玩着QQ和游戏，眼睛怎能不近视!所以，在学习之余，最好多做做运动。
怎么样保护好孩子的眼睛?
首先应注意用眼的姿势。
简单地说，就是要做到三个“一”，既一拳、一寸、一尺。一拳，就是指孩子坐在座位上看书写字时，自己的前胸和书桌要保持一拳的距离;一寸，是要求孩子写字时，握笔的手与笔尖的距离要保持一寸;一尺，就是孩子看书时眼与书本的距离要保持一尺。这三个“一”，是使眼睛视轴保持正常距离的有效措施，是保护孩子视力的一种科学手段。
其次注意用眼的时间。
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0。5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充分的休息。
注意用眼的光线。
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
注意眼睛的锻炼。
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。父母和老师要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
注意眼睛的营养。
蔬菜水果中含维生素A、D较多，对眼睛有一定的营养作用。经常食用，可起到保护眼睛的辅助作用。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
如何预防孩子眼睛散光
1、平时不要在孩子的床头放一些装饰品，这样使小孩子会长时间盯在一个点上，容易造成孩子斜视。
2、不要在刺激或比较暗的地方让孩子待着，容易让孩子短时间内眼球太亮或太暗，导致在正常灯光下出现散光。
3、平时父母要教孩子不要过度用眼，保证孩子睡眠充足。
4、平时多给孩子吃些绿色健康营养食物，例如胡萝卜、野菜、叶菜等。
5、看书时光线要充足，光线最好来自左后方。
6、看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
7、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。
8、选择读物时字体要清晰，不可太小。
9、连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟。
10、如果发现要及时纠正宝宝的视力，并且让宝宝在光明的条件下活动。发现后及时治疗，及时就医，定期给孩子做检查。
家长如何判断孩子眼睛健康
方法一，从眼眸、眼神判断眼睛健康：
NO1、眼神：正常/异常，与此症状有关的器官，可能罹患的疾病：
NO2、瞇瞇眼,眼睛异常：
1.眼睑下垂；
2.重症肌无力：眼睑下垂。
NO 3、眨眨眼，眼睛异常/神经系统：
1.眼部疲劳异物刺激；
2.角结膜发炎；
3.干眼症；
4.良性，原发性眼睑痉挛；
5.单侧颜面神经痉挛：神经受刺激。
NO 5、斗鸡眼异常，眼部肌肉/神经系统：
1.斜视；
2.脑神经麻痹；
3.内眦赘皮病：眼外肌不协调。
NO 6、凸凸眼异常，眼睛/甲状腺：
1.眼睛充血水肿；
2.甲状腺机能亢进：甲状腺眼疾
NO 7、眼睛肿异常，眼睑的腺体：
1.麦粒肿；
2.霰粒肿；
3.慢性眼睑炎：眼睛肿一包。
方法二，眼睑下垂：
NO1、有些人的眼睛看起来瞇成一条细缝，看东西时甚至需仰起头来才能勉强看得到，这种情形可能是眼睑下垂所造成的。此症可区分为先天及后天两种，单侧或双侧同时发生。
NO2、先天性眼睑下垂若遮盖住视线就有造成弱视的可能，需尽早开刀治疗；后天性眼睑下垂则可能是单纯的老化，或是因为外伤、动过眼睛手术，而造成神经系统的病变，例如第三对脑神经麻痹，或长期使用局部类固醇药物等，都可能造成眼睑下垂。
方法三，眨眨眼：
最常见的原因是眼睛疲劳、睡眠不足，有些则是眼睛有异物刺激、角结膜发炎或是干眼症，也可能引起眼睛痉挛。找得到病因的称为「续发性眼睑痉挛」，相对于这些找得出原因的眨眨眼，有一种常见于中老年女性，双侧同时发生，但睡觉时不会眨的眼部疾病称为「良性原发性眼睑痉挛」，部分此症患者因眼睛眨得实在太厉害，造成眼睛几乎张不开来，这种情形称为「功能性失明」，是程度最严重的眼睑痉挛。
怎样判断孩子眼睛健康？上面小编已经为广大父母介绍了一下，相信广大父母也对如何判断孩子眼睛健康有一定的了解了吧。综上所述，眼睛是最传神的器官，可以将精神状态藉由眼神来真实传递，因此，当身体有异状时，从眼神便能反应出身体的疾病征兆，以及如果下垂的程度在每天傍晚或疲劳时比较严重，则要考虑是否为「重症肌无力」，这是一种和胸腺肿瘤有关的自体免疫系统疾病，早期发现早期治疗，才是育儿之道。
【怎样教育孩子爱护眼睛】相关文章：
怎样正确教育孩子07-23
怎样从小教育孩子11-18
怎样综合教育孩子08-31
怎样正确教育好孩子07-27
怎样对孩子进行心理教育09-21
怎样培养教育孩子08-11
怎样教育好自己的孩子04-16
作为父亲怎样教育孩子03-15
怎样教育孩子胆子大09-14
怎样教育孩子防溺水04-13