孩子的抗压能力如何提高

孩子的抗压能力如何提高

　　生活中压力不少见，生存压力、工作压力、学习压力、结婚压力……是目前人们最常使用到的词语之一。成人有成人的压力，孩子也有孩子的压力，但是很多家长都忽视了在孩子身上存在的压力，认为小孩子能有什么压力，忽视孩子内心的想法。下面是小编带来的孩子的抗压能力如何提高，希望对你有帮助。

　　相关专家表示，从0岁开始逆境便伴随每个人，因此孩子的抗压能力应该从0岁就开始培养，提升孩子逆商能力尤其是学龄前的孩子非常需要在家长的正确培养下获得转化逆境的能力。

　　提升孩子抗压能力方法

　　方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦

　　给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。

　　家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。

　　方法二、教孩子学会等待，提升自信

　　面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。

　　孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。

　　家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。

　　方法三：教孩子学会原谅，正确面对失败

　　原谅也是一种美德，能够原谅别人的人是豁达大气的人，能够原谅自己的人就会少钻牛角尖，可以说懂得原谅是人类一个巨大的潜在能量。孩子是纯真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自觉的会扩大他人的缺点，有些孩子也会扩大自己的缺点，这时候教孩子学会原谅非常终于好。大度的人人生才是智慧的。

　　同样，每个人都会面临失败，所以怎么理解失败很重要，暂时的困难和挫折不算失败，自己才是完全能够打败自己，让自己感受失败的人。孩子钻牛角尖时，家长应该帮助和鼓励孩子寻找原因，让孩子用美好的眼光看待世界，不断面临挑战。

　　培养孩子抗压能力过程中最要不得的是家长溺爱孩子而事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身潜能。孩子被过分保护或干涉，没有机会独立面对问题、解决问题，最终只会逃避问题。

　　拓展阅读

　　培养孩子的抗压能力方法

　　应从小建立良好的心理素质

　　人生不如意事十有八九，每个人在成长过程中都会遇到形形色色的挫折与打击。如果一个人的心理承受能力强，他就会将坎坷当作历练自己的平台，利用搓折就要掉眼泪，为了一点小麻烦就容易心烦气躁，甚者就会产生轻身的念头。

　　因此，父母如果想要孩子积极从容地面对挫折，并且在将来顺利走向成功的话，就需要从小注意培养孩子的心理承受能力，有意识地去放开呵护的双手，让孩子早一点经受风雨磨难、多经历一些苦难挫折，并以此提高孩子的自信与勇气，培养孩子坚强的意志和百折不挠的精神，从而增强孩子的心理承受能力。

　　让孩子经历挫折

　　现在大多数孩子都是独生子女，父母对家中唯一的孩子总是疼爱有加，什么事都会替孩子安排妥当、尽量顺着孩子的意思，再加上现在生活水平的大幅提升，父母对孩子的要求几乎是有求必应，很多家长以为这样就是疼爱孩子，殊不知这样做反而对孩子建立良好的心理素质不利。

　　专家建议，当孩子在生活中活着学习上碰到困难时，家长先不要急着去干涉或者立即帮助他们解决，而且应先让孩子独立面对坎坷，让他们学会在逆境中思考问题、解决问题。因为孩子的心理承受能力是在苦难的磨练中逐渐形成的，父母如果在孩子力所能及的情况下，尽早放手让孩子独立做事，自己面对困难，孩子的心理承受能力就会慢慢得到加强。

　　引导孩子积极应对挫折

　　当孩子处于幼年时期，遇到挫折和困难都是理所当然的，但是为了避免孩子深陷挫折中无法自拔，父母就应该及时做好开导工作。比如孩子初次做错一件事、碰了壁，父母可以与孩子一起分析失败原因，找到原因后引导孩子用积极的态度去应对挫折，以此培养孩子的心理承受能力。

　　同时当孩子遇到挫折时，父母还要引导他们合力地发泄内心的消极情绪，这样有利于缓解孩子心中的压抑，使孩子尽快地摆脱失败阴影，促使他们以积极的心态投入到当前该做的事情中去。

　　给孩子设一些障碍

　　每一个人在一生中都会遇到各种事先无法预料的困难，如果父母能在孩子幼年时期有意识地为他们设置一些小障碍，培养他们自如应对挫折的本领，那么在未来，及使曹遇到一些打击，相信他们也能从容面对。

　　但是有关专家表示，父母在设置障碍时，要考虑到孩子的性格特点和抗打击能力，不能盲目地按照自己对孩子的要求来安排困难。

　　如果孩子生性比较懦弱，遇到事倾向于选择逃避后退，父母就应该选择难度较低的困难，以免加深孩子的自卑和怯懦心理。

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