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孩子过于自卑怎么办
自卑，是一种消极的自我评价或自我意识，是一种失去平衡的行为状态。在自卑心理的作用下，孩子遇到困难、挫折时往往会出现焦虑、泄气、失望、颓丧的情感反应，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。下面就是小编为大家整理的如何消除孩子自卑的相关经验，希望能够帮到大家。觉得有用的朋友可以分享给更多人哦!
孩孩子自卑的表现
1.自我评价太低
不能客观地看待自己，过多地否定和贬低自己，抬高别人，总感觉自己的能力、才智不如别人，什么都比别人差。遇事不相信自己的能力，办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。一旦在学习和生活中遭遇困难，往往容易转而责备自己。
2.过于敏感多疑
自卑感强的儿童，往往伴有不安、焦虑、恐惧等不良情绪。对别人的评论十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀，还会呈现出一种病态的自我保护心理，对别人的批评会作出过度的反应，如大哭大闹，极度消沉等。甚至会总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。
3.过分追求表扬
自卑感强的儿童，总感到自己不如别人，但另一方面，又非常希望自己能有优秀的表现。所以，他们有着比一般儿童更强烈的获得别人赞扬的愿望，甚至会以不适宜的方式寻求他人的赞扬。因为这样可以在一定程度上减轻因自卑的感受。
4.不良自我暗示
自卑感强的孩子，会把失败归结于自己的能力不足，把成功归结于运气不错。面对成功时的欢呼会表现得排斥，希望低调害怕下次万一遭遇失败引起别人的嘲笑。
孩子自卑的原因分析
孩提时期，是一个孩子人格、价值观以及性格发展的重要时期。不同的遗传、生存及教育环境，形成了各自独特的心理点。孩子一生下来，并没有自卑心理，这些自卑感的形成往往源于不良的成长环境：
第一、负面的家长影响
1.家长过高的期望
家长过高的期望导致孩子追求完美。家长由于自己本身性格要强等原因，对孩子的期望也会比较高，即使很少批评孩子，也会从言谈举止中向孩子传递着高期望的信息。让孩子学会在无意中追求完美，苛求自己，形成给自己定高标准的习惯。一旦达不到父母或自己的要求，孩子则把失败归咎于自己萌生自卑。
2.父母自身有自卑情绪
自卑是后天形成的一种情绪，如果父母遇事总说“我不行”，孩子不但会模仿父母的这种处世态度，还会认为“父母都不行，我就更不行了”。因此父母的这种倾向潜移默化地影响了孩子。
第二、不当的教育方式
1.家长经常训斥孩子
有些家长控制不住自己的情绪，放大孩子的过错，经常训斥孩子，有时还会对着孩子大声咆哮。处于幼儿期的孩子，由于心智发育不成熟，还没有自我评价意识和自我认知能力，对自己的认识和判断，往往来源于成人的判断。负面的语言是一种暗示，说多了在孩子的心里刻下了“我不行，我没有能力”的印痕。这样的孩子长大以后没有安全感，很可能变得胆怯多疑、谨小慎微、自卑心重。
2.家长不恰当比较
在教育过程中不可避免地存在比较，我们又不可能时时处处地在各个方面善加引导，反而成了导致自卑的一个重要因素。有的家长最爱拿自己的孩子与他人进行横向比较，拿别人的优势对比孩子的弱点，尤其是在亲友前面和大众场合下。除了让孩子自惭形秽，抬不起头外，也极大地刺伤了他的自尊心，变得不求上进了。另一种是纵向比较，家长往往只看成绩，不去分析原因，只要分数有起伏，就会大发雷霆。
第三、不良的成长环境
1.家长包办代替过多
在孩子出生的头几年，都有喜欢尝试、敢于探索、好奇求知的愿望。孩子毕竟要融于社会，适应集体。所以，家长的过度保护和事必躬亲，让孩子对大人产生依赖心理，这样的孩子从小缺乏自信，产生自卑心理，怪自己笨手笨脚，因为不会，所以继续仰仗大人的帮助，变成生活的低能儿。
2.破裂的家庭环境
生活在破裂家庭中的孩子，得不到父母足够的爱，感受不到家庭的温暖，会觉得自己是被遗弃棋子。尤其当看到别的同学能跟爸爸妈妈在一起时，就更加伤心，感到很自卑，内心没有了努力向上的动力。
消除孩子自卑心理的举措
为了减少给孩子带来的心理伤害，让孩子尽快从自卑的阴影中走出，爸爸妈妈自己首先要有自信心。要帮助孩子建立自信，落脚点并非是单纯的鼓励与关爱，而必须是体现孩子自身能力与意愿的成功、历史中的优秀人物与事迹、关于生命本身的根本信念以及对自身的客观认识。具体包括以下几方面内容：
1、积极反思学习，做智慧型父母
研究表明：自信的青少年的父母有三种品质：温情、接纳、及时表扬子女的成绩;给儿童设定一定的标准并加以指导，对进程监督并确保其完成;给予儿童一定的独立和自主空间，小心翼翼地帮助孩子使之尽可能独立完成，对于年长的孩子，给予发言权，让他们决定如何更好地胜任挑战达到目标。
2、慎用批评指责，赏识教育亦有度
经常被批评的孩子，很容易变得自卑。孩子脆弱的心承载太多的来自父母的负面语言，将会碎裂成无数的自卑因素，刺伤自己。谁也不喜欢总是受父母的数落、指责。孩子是越表扬越上进，越批评越下滑。说你行，你不行也行;说你不行，行也不行。多发现孩子的闪光点，少抓住无关大局的小缺点大做文章。当然表扬也有方法，有也度，全看家长去把握了。
3、宽容不完美，关注心理健康
分数总是有起有伏，家长不要总盯住分数不放，不要拿孩子与其他人对比，要重过程不重结果。家长要把眼光放得长远些，只要孩子尽力了，就得理解和宽容。不要给予孩子过高的期望值，不能容忍孩子的不完美，要知道一个人不可能样样出色。相比一时的分数，孩子一辈子的健康成长更重要，家长需要多关注孩子的心理健康。
4、适当给予锻炼，提升孩子能力
儿童的自卑与动手能力，交际能力差很有关系。家长不要从小事事包办，一切替孩子做好。不要嫌孩子手脚不灵活，动作慢，熟能生巧。只有给予孩子适当的锻炼机会，让其独立完成一些力所能及的事，才子体验到一次次成功。除此之外，父母还要从小多带孩子外出，在社会交往中培养其乐观自信、大方活泼的好品格。
5、客观对待评价，正确看待自己
教育孩子正确对待他人对自己的评价和期望。告诉孩子，有时社会评价一个人不一定是正确的，但需要个人正确地对待。金无足赤，人无完人。父母要引导和教育孩子对自己进行积极、正确、客观的评价，并且认识到任何人都具有自己的长处，也都会有短处或不足。要相信并发扬自己的长处，弥补自己的短处。
6、积极反思实践，善于汲取经验
成功的经验越多，孩子的自信心也就越强。父母要引导孩子量力而行，父母对孩子的要求也应符合其身心发展特点。还要锻炼孩子坚强的意志品质，使失败和挫折变为激励自己前进的动力，又要注意培养孩子的自信心和自尊心。要让孩子具备别人能做到，自己也能做到的积极向上的心理品质。
如何纠正孩子的自卑心理
1、父母对孩子的要求要适当
家长要帮助孩子建立自信，克服自卑，对孩子的要求要适当，不能苛求孩子。家长对孩子的要求应该与孩子实际的能力和水平相适应。孩子取得成绩，家长应及时表扬、鼓励，使孩子对自己充满信心。对于平时学习成绩差、考试总不及格的孩子，家长应以关心和安慰的态度帮助孩子分析错误原因，总结经验教训，给孩子以耐心的指导，一步步地提高孩子的成绩，让孩子看到自己的进步，逐渐树立自信心。
2、丰富孩子的知识，开阔孩子的眼界
生活中，经常会发现当好多孩子在一起交谈时，有的孩子讲得津津有味、绘声绘色，有的孩子却只在一旁听着，一言不发。孩子之间为什么有这么大的差别呢？这主要是孩子的知识面不同，有的孩子见多识广，有的孩子见识短浅，相比之下，那些知道得很少的孩子就容易产生自卑。因此，父母应有意识地帮助孩子丰富知识，开阔孩子的眼界，提高孩子的能力。
3、建议孩子使用小目标积累法
很多孩子产生自卑，往往是由于对自己要求过高，把自己已经取得的小成绩淹没在大目标无法实现的焦虑中，心理上就常常笼罩在悲观、失望的阴影中。孩子可以自己制定一个个能在短期实现的小目标，引导自己向前看，从已经实现的小目标中得到鼓舞，增强自信。随着一个个已实现的小目标的积累，不仅会形成一个实现大目标的动力源，还会使孩子形成足以克服自卑的信心。
4、教孩子扬长避短，学会心理补偿
“尺有所短，寸有所长”。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，让孩子学会理智地对待自己的短处，寻找合适的补偿目标，从中吸取前进的动力，就能把自卑转化为一种奋发图强的动力。这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。
5、驱逐孩子心中失败的阴影
孩子在生活中难免遇到失败和挫折，而失败的阴影是产生自卑的温床。所以，父母应及时了解孩子的心理变化，给孩子以指导，帮助孩子及时驱逐失败的阴影，这是克服自卑、保持自信的重要手段。驱逐失败阴影的方法很多，比较常见的有以下两种：一是父母要帮助孩子将失败当做学习的机遇，认真分析失败的原因，从失败中学习和吸取教训，总结经验；二是彻底遗忘，父母要帮助孩子有意将那些不愉快的、痛苦的事彻底地忘记，或是用成功的经历去抵消失败的阴影。
6、引导孩子建立积极的人际关系
自卑者大多孤僻、不合群，喜欢把自己孤立起来。而积极的人际关系会为他们提供必要的社会支持系统，有利于自身压力的减缓和排解，性格也会变得开朗起来，并且在与人交往中也会更加客观地评价自己和他人。家长要鼓励自卑的孩子多与别人交往，并教给他们一些社交技能。
7、尊重孩子的自尊心
帮助孩子建立自信，树立孩子的自尊心非常重要。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就很内疚。如果家长再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会“破罐破摔”，越来越差。这时家长应关心、体谅孩子，对他说人人都会犯错，只要知错就改，下次不犯就行了。这样，孩子会排解消极情绪，越来越自信。
孩子自卑的原因
1、经常受到批评指责
长期在家长或者老师的批评指责下长大的孩子，往往自卑感会比较重，而且他们的性格会比较内向孤僻。
2、家长对孩子期望过高
“期望越高，失望越高”，有些家长并没有衡量孩子的年龄和能力，就对孩子开出过高的要求，这样给孩子带来太大的压力。而孩子往往无法达到家长的要求，内心就会变得自卑。
3、家长过度保护孩子
部分家长对孩子溺爱有加，所以，不舍得孩子劳动，从小对孩子都是一手包办的，这种过度保护孩子的行为，会使孩子丧失最基本的自理独立能力。以后孩子离开了家长的保护，往往会表现得比其他人差，因此会让孩子感觉自卑。
4、孩子受到他人的歧视
孩子经常受到同学的歧视、欺负，那么就会产生自卑心理，而且，往往孩子对社会容易产生恐惧心理。
5、孩子的自身能力较差
孩子的各方面能力发育迟缓，或者是智商不高的话，就会比起身边的人表现都较差，这样孩子的自卑心就会越来越严重。
孩子自卑的表现
1、过度怕羞
儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。
2、拒绝交朋结友
一般来说，正常儿童都喜欢与同龄人交往，并十分看重友谊，但具自卑心理的孩子绝大多数对交朋结友或兴趣索然，或视为“洪水猛兽”。
3、难以集中注意力
自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为“挥之不去”的自卑心理在作祟。
4、经常疑神疑鬼
自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。作为父母，不能让孩子自卑下去，应该想方设法，让他们拥有自信，阳光的积极态度，去结交更多的知心朋友。
孩子自卑调整方法
1、疑神疑鬼
自卑的孩子对家人、老师、朋友对自己的评价非常敏感，特别是听到他人的批评，往往是无法接受，甚至会铭记在心。长时间下去，孩子便会疑神疑鬼，总是自我纠结他人喜不喜欢我或者会不会怪自己。
2、拒绝比赛
自卑的孩子总是在不断矛盾中，就拿比赛和考试来说，一方面他们非常渴望，期望可以通过这种形式来表现自我，出人头地。另一方面他们对自己的能力没有信心，无法相信自己，便判定自己不能取得胜利，干脆回避或者拒绝比赛。有的孩子在家人的鼓励下勉强报名，到了比赛前又立马放弃脱逃。
3、怕羞过度
女孩子怕羞很正常，但是怕羞过度就不正常了哦！有的宝宝从来不愿意在其他小朋友面前唱歌，也不愿意接触陌生人，更不愿意在公众场合路面，这都说明宝宝很可能有很强的自卑情结。
4、嫉妒他人
孩子自卑起来，还容易“变态”。比如当他的同桌被老师表扬时，他会气得牙痒痒，甚至无法入眠，深深地嫉妒他人。虽然这是自卑孩子为了宣泄压力的途径之一，但是既不能缓解自卑情绪，又是不健康的心理状态，所以父母应该立即阻止，并给予正确指导。
5、无需朋友
小孩子自然喜欢跟小伙伴在一起的，他们喜欢跟同龄人结伴玩耍。但是自卑的孩子可不这么认为，他们不喜欢朋友，也无需友情，甚至有小朋友与他打招呼，他都会害怕，立即闪开。
父母如何调整孩子的自卑心理
1、父母尽可能多地跟孩子在一起，亲子的交流让孩子更有安全感。家长要为孩子创造一个温馨的家庭，一家三口一个都不能少。母亲的爱心抚慰、温柔体贴与父亲的心胸宽阔、坚强有力都对孩子成长起着至关重要的作用。
2、给予孩子独立成长的空间，别代替孩子体验成长。回想我们自己长大的过程，总会遇到困难，需要自己独立面对，恰恰是教育的良机。如果家长时时刻刻做孩子的保护者，很容易让孩子不会面对和解决一些事情，缺乏责任感、自信心。
3、尊重孩子的兴趣爱好，积极鼓励他们在胜任学习的基础上，自觉发展兴趣特长。因为特长一旦选择，就要有持之以恒的精神，把它当作磨炼毅力的事来做，逐步培养他的自信心。
4、多参加各类学校的、社会的实践活动。在实践中锻炼能力，开阔视野。总而言之，孩子还是父母自己带比较好，可能会很苦很累，但可以陪孩子一起成长，见证这个过程，如果错过了是再也找不回来的。
5、家长要及时肯定和赞扬孩子的优点。当孩子有了好的表现，取得了一点成绩，做了一点小事，父母都应给以及时的肯定。适当的鼓励，会使孩子的心情兴奋而愉悦，从而对孩子的志向、情感、行为起着极其重要的作用。
6、重要的是要告诉我们的孩子，你的外表可以不美丽，但你的言谈可以美丽，你的举止可以美丽，你的心灵可以美丽；你的身高可以不高，但你的志气可以高，你的生活热情可以高，你的人生姿态可以高。只要你充满自信，你就可以塑造一个积极向上、开朗洒脱的自己。
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