孩子上课老走神

孩子上课老走神

　　注意力不集中，上课不注意听讲；对老师布置的作业未听清楚,以致做作业时,常常发生遗漏、倒置和理解错误等情况。下面是小编帮大家整理的孩子上课老走神，希望大家喜欢。

　　下面，老师给同学们介绍几种方法：

　　[听课篇] 要多训练听课技巧

　　训练听课技巧，一是要作好课前预习，了解老师讲课的重难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。这样做的好处是，让我们的大脑处于思考问题的兴奋状态，大脑就不容易感到疲劳。不仅听课效率高而且会更轻松，由于更好地掌握了听课的主动性，也把一个通常被动的接受教学的过程转化成了一个主动的求知过程。而这其实就是听课的核心和意义所在。

　　[学习篇] 课上问题决不拖到课后

　　课前不预习，上课听不懂，容易走神；课前预习充分，自我感觉全懂了，容易分心。对前者，课前做好预习工作，哪些地方懂了、哪些地方不懂，学会带着问题去听课，注意力就容易集中。对后者，不妨认真听听老师讲课，检验是真的全都懂了，还是只懂了个大概。此外，有经验的教师授课时往往强调难懂、易出错的地方，或用顺口溜等概括知识。课堂上教师几分钟的点拨，往往胜过学生课后几十分钟、甚至几小时摸索，要充分利用教师资源，做到课上问题决不拖到课后。

　　[笔记篇]，一定要用心做笔记

　　通过对老师讲解的知识点进行有目的、有侧重点地记录，使自己的思维一直跟随着老师走。这样做的好处是，同学们不仅可以在课后对笔记进行整理参考，加深印象、掌握当天学习的内容，还有助于对老师第二天所要讲述的内容的衔接，从而使下一节课能够做到更认真地听课。

　　[心理篇]我是一个注意力很集中的人

　　学习时心里烦躁容易分心，越紧张就越不易集中注意力。自我暗示能调动心理活动积极性，有助于注意力的集中。如学习时自言自语地提醒自己，“不要分心”、“努力听讲”；也可找几张小卡片，写上：“专心听讲”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放在你平时容易看见的地方，如笔盒里、书桌前的墙上，或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神呀！”给自己准备一个小本子，专门用来记录走神的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做记录：“语文课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后，你从头至尾认真看一遍，会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。

　　[环境篇] 人乱我不乱，境乱心不乱

　　有学生抱怨，上课时老喜欢转笔、做作业时总会不自觉地动来动去，不知不觉就走神。学生要学会为自己营造良好的学习环境，如整理好书桌再看书，把零食、耳塞等容易引起分心的东西放到视野之外，或者选择干扰少的场合看书。此外，也要有意识地训练自己在有干扰环境中集中注意力的能力，努力就能做到“人乱我不乱，境乱心不乱。”

　　[生活篇] 合理休息保持充沛精力

　　有些学生为了多学习，中午、课间都不休息，晚上还要开夜车，结果第二天上课昏昏欲睡。其实只有身体好，学习时精力才会充沛。学生应该合理安排作息时间，尽量不熬夜。每周保持锻炼身体10-12小时。此外，家长要做好后勤保障。注意学生膳食合理搭配，特别是注意早餐营养，多吃鸡蛋、牛奶和水果，培养学生不偏食和挑食的习惯。

　　说到这里，有些同学可能会问，

　　老师，我做作业的时候老会走神，又该怎么办呢？

　　在此，老师给同学们介绍两种方法：

　　一是情境想象法

　　无论多么爱走神的学生，当参加重要的晚会、考试或竞赛时，他的注意力也会尽可能地集中。因此，每次上课时，不妨想象自己正参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，使自己真正紧张起来，注意力自然就集中了。平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。

　　二是自我奖惩法

　　每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分，要完成什么内容，越具体越好。若在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，就奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；若由于分神而使计划落空，就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如抄单词或跑楼梯等

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