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如何让孩子独立睡觉
导读：让婴儿自己独自睡觉可有助于独立自主的发展，并且在幼儿的心理和生理方面有很大的益处。很多父母因为放心不下宝宝或是一时心软，而无法让宝宝独立睡觉，可能是欠缺正确的方法。小编在此分享一些如何让孩子独立睡觉方法。
一、宝宝独睡的生理好处
降低二氧化碳的含量：大人呼出的气体中二氧化碳含量较高，而宝宝大脑发育需要很多氧，如果周围空气中二氧化碳的浓度较高，宝宝会因大脑供氧不足而睡眠不稳、半夜惊醒。
减少病菌传染的机会：如果长期睡在这种缺氧环境中，会影响宝宝大脑的新陈代谢和发育。另外，成人的活动范围大，携带的病菌也多，只是因为抵抗力强，不一定会生病，却容易把病菌传染给抵抗力比较弱的宝宝。
二、婴儿独睡的心理好处
提早学习独立：宝宝习惯独睡后，会逐渐把自己当成独立的、可以脱离爸爸妈妈的个体，并在没有爸爸妈妈协助的情况下做很多自己的事情，例如自己玩耍、讲故事等。让婴儿独睡觉可有助于独立自主的发展。
知识家：独睡有助于培养宝宝的独立意识和自理能力，防止宝宝过度依赖父母。
建立良好关系：独立意识的培养是多方面的，爸爸妈妈不必把独睡当成唯一的手段。让宝宝随时感受爸爸妈妈的关爱，对建立与爸爸妈妈良好的依恋关系和信任关系有帮助。
三、幼儿多大时候该独睡
大床边放小床：宝宝何时独睡没有明确标准，通常当宝宝还小时，可以在爸爸妈妈的大床边安置宝宝的小床，这样既可以让宝宝从小习惯独睡，又可以随时照顾他。
单独准备卧室：何时可以分房睡?主要依宝宝的实际能力而定。如果宝宝自理能力比较强，晚上睡得很安稳，不会乱踢被子，就可以考虑为宝宝单独准备一个卧室了。
四、言语上鼓励幼童独睡
说明宝宝长大：如果宝宝比较大了还不肯独睡，爸爸妈妈可以用言语鼓励孩子，分开睡说明宝宝已经长大了，可以自己做主了。勇敢的宝宝都愿意一个人睡。
表扬强化心理：如果宝宝终于一个人睡了一晚，第二天起床时，爸爸妈妈要记得及时表扬和鼓励他。 宝宝昨天非常勇敢，宝宝太棒了!以此强化他的独立心理。
五、先睡大床再睡小床
宝宝先睡大床：最开始的时候，家长可以先把小床放在大床的一侧，让宝宝先睡在大床，哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放到小床上。
及时出现安抚：清晨宝宝醒来的时候，家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝。宝宝真了不起，睡自己的小床，宝宝长大了!
六、先分床后分房
白天加大活动：爸爸妈妈要在小床边给宝宝充分的爱抚，使宝宝感到安全和温暖;爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，从而使宝宝产生睡意。
避免恐怖刺激：可引导宝宝睡前听故事或欣赏舒缓的音乐，起到平静心理催眠的作用。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，以免造成宝宝心灵上的恐吓，从而不利于入睡。
知识家：在宝宝可以顺利地独立入睡以后，爸爸妈妈就可以尝试与孩子分房而睡了。
分房但不分心：爸爸妈妈要在宝宝睡前多陪他一会儿，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开了房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心他呵护他的，并没有不喜欢他、抛弃他。
七、为儿童布置优质环境
感受安静温暖：宝宝睡觉的房间可以刷成柔和的蓝色或黄色，让宝宝感受到安静和温暖。而且注意室内温度最好在20℃左右，保证空气流通。
注意棉被枕头：被褥的透气性要好，枕头不要过软，以免脸埋在枕头里造成呼吸困难。如果宝宝已经学会自己做决定，还可以让他自己挑选房间的装饰物品。
八、睡前可稳定幼儿情绪
避免兴奋活动：为了让宝宝安稳地独睡，爸爸妈妈要更多地关心和爱抚宝宝。至少睡前1小时内，不让他进行大量兴奋的活动，让他逐渐安静下来。
常规准备工作：睡前做常规的准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，会让宝宝做好睡觉的心理准备。上床后，给宝宝讲故事，念儿歌，最后跟你道晚安，跟宝宝说晚安。
知识家：这些睡前固定的仪式能让宝宝有更多的安全感。
不轻易抱回房：倘若宝宝晚上做噩梦了，不要轻易把他带回大人房间，你可以留在他的房间里陪陪他，直到平静下来。只有让他明白自己的房间是最安全的，他才能安心睡觉。
九、父母心理准备要充分
下决心不心软：或许爸爸妈妈早就为宝宝准备好了小床，只是一直下不了决心让宝宝独睡。有时宝宝半夜跑回大床，爸爸妈妈就心软了，宝宝独睡的习惯始终养成不了。
循序渐进培养：爸爸妈妈的心理准备要充分，相信宝宝能睡好。当然，培养任何良好的习惯都是循序渐进的，爸爸妈妈不必急于求成，否则反而会使宝宝对独睡产生恐惧。
还在为孩子不能独立睡觉苦恼的家长们，赶快用上述方法培养孩子独立睡觉的能力吧!
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