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开学了如何帮助孩子收心
导语：假期的放松可能导致孩子开学前的抵抗情绪，以下是小编为大家分享的开学了如何帮助孩子收心，欢迎借鉴！
每个学期刚开学那一阵子，不少家长就会陷入焦虑，他们发愁的都是同一件事：孩子突然不想上学了。
最近，市七医院心理热线就接到数位家长的咨询电话，反映孩子这段时间总出现一些莫名其妙的身体不适，如疲乏无力、精神不振、注意力不集中……还有一些家长也遇到类似的情况，孩子早上不想起床去上学；把家长的话置之不理；原本一个小时就能做好的家庭作业拖拖拉拉两三个小时才能勉强完成……
【现象】
开学了，孩子却不想上学了
“我感觉年还没有过完，就要开学了。”因为春节忙于玩耍，走亲戚，睡懒觉，小学六年级学生小周到假期的最后两天才开始赶作业。
小周的老家在湖州，平时父母工作忙，也就逢年过节回去走亲戚。今年春节，小周跟着爸妈回老家待了5天，白天与亲朋好友到旅游景点玩耍，晚上跟小伙伴们一起放烟花，他觉得日子过得特别快。尽管现在已经开学一个星期了，但他根本没心思听课，每天早上一想到要去上学就觉得烦恼，精神不振。
还有些孩子则沉浸在电视剧或是电脑游戏里无法自拔。小琴的妈妈苦恼地说：“放假前几天，孩子就把所有的作业提早写完了，剩下的时间就没什么事了，让她预习一下新学期的课本，她根本就听不进去。一天到晚就知道看电视，结果越看越上瘾。从早看到晚，只有吃饭的时候才舍得让电视机歇一会。这边开学了，她却还惦记着那些电视剧，说现在没时间看后面的剧情，真是不想上学！”无独有偶，玩网络游戏是初二学生小王假期的主要休闲方式，因为放假父母也没有过多约束。现在开学了，他还时不时地想着自己在游戏里面拼杀升级的情景。
【诊断】
四类学生容易得“开学焦虑征”
据医院心理热线记录，最近中小学陆续开学，热线咨询到达高峰，家长反应很多孩子因为不适应开学的气氛，逃学、装病，甚至出现了抵触情绪。专家称，这都是“开学焦虑征”惹得祸。
谭忠林说，出现一系列不适症状的学生从9岁到18岁都有，“孩子在假期里安逸惯了后，开学后紧张的学习让他们产生强烈的心理落差，很容易产生焦虑、恐惧的情绪，严重时就出现了‘开学焦虑征’。”谭医生说，由于青少年各方面都尚未成熟，心理上出现的种种困惑往往不知道该如何向其他人描述，就会体现为情绪上的波动。
“开学焦虑征”并不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个说法。它的主要症状是开学前学生情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等身体不适症状。
一般来说，容易得“开学焦虑征”的孩子主要有4类：过于好强的优等生、成绩不好只顾玩乐的学生、人际交往有困难的学生以及未完成寒假作业的学生。
【对策】
陪孩子去书店找找上学的感觉
谭医生表示，“开学焦虑征”并不可怕，当家长发现孩子的异常表现后，应及时与孩子坐下来沟通，并想好对策解决，而不是一味指责。
当孩子沉迷于玩电脑、看电视的时候，家长能做的不是呵斥和强行制止，而是转移他们的注意力，比如“今天天气不错，我们全家去西湖边骑车吧。”“陪爸爸去打球。”“跟妈妈去商场买东西。”……有时候，如果家长的提议更有意思的话，孩子们的注意才会被吸引。
“家长要帮孩子调整生物钟。”谭医生说，为了让孩子尽快从假期生活中挣脱出来，就要督促孩子将睡觉和起床时间逐渐前移，把作息时间调整到跟上学时一致，做到早睡早起。这时，家长也要给孩子做出好榜样，当家长让孩子去睡觉不要看电视时，家长自己也不要看，这样才显得平等，同时也不会给孩子带来诱惑。除此之外，家长也应该牺牲一些自己的时间，陪孩子一起学习一起娱乐，而不是把他们一个人丢在一边。
除了调整生物钟外，家长也要善于制造开学气氛，帮孩子完成角色转换。可以有意无意地跟孩子谈论作业和新学期课本的情况，最好能制定出新学期新计划；也可以陪孩子到新华书店找找“上学”的感觉，帮他打点开学的“行当”，买辅导书、买文具；或者每天送孩子一起上学等。
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