提高孩子的注意力教育心得

提高孩子的注意力教育心得

　　在平日里，心中难免会有一些新的想法，写一篇心得体会，记录下来，这样有利于我们不断提升自我。相信许多人会觉得心得体会很难写吧，下面是小编收集整理的提高孩子的注意力教育心得，欢迎大家分享。

　　常有忧心、生气或受挫的父母无奈地问：「孩子为什么不专心？」不管医师如何解释，其实父母最想知道的是：不专心的原因是否可很快检测出来？不专心是否有机会快速的改善？

　　要回答上述问题，可能要先了解何谓「不专心」？大脑是负责专注力的中枢，但一个人要集中心志，其实是极为复杂的机制。举例来说，单纯因听力不好、近视、过敏等身体症状，就可能让人难以达到专心。

　　注意力可分为集中性专注力、选择性专注力、持续性专注力、转换性专注力及分散性专注力。

　　1. 集中性专注力 Concentrative Attention

　　有些孩子对要是从静态阅读书本上的知识与聆听老师的讲课，没有兴趣吸收的内容很有限，因此产生集中性降低，却在看电视、打电动、玩计算机这些东西上常常有兴趣虽用很长时间却始终能集中关注

　　2.选择性专注力 Selective Attention

　　老师还在上课，别班先下课了，孩子要选择听老师的声音还是听外面的声音，小朋友都会想要听外面的声音，但是他有没有把注意力集中在老师，摒除其它杂音的能力？妈妈正在跟孩子讲话，电视也开着，孩子有没有办法专注听妈妈说话而不被电视吸引过去？要提升学业成绩，第一步是要培养选择性专注力，否则其它加强了也是徒劳无功

　　3. 维持性专注力 Sustained Attention

　　注意力要能维持一段时间，保持在一定的项目，也就是专注力的稳定性，若是不断地从一个事物转移到别的事物就是「分心」。玩具玩到一半就想玩别人正在玩的玩具、写功课或上课到一半就被旁边的事物吸引、遇到不会写得就发呆或玩铅笔就是典型的专注力维持功能有偏差

　　4. 转换性专注力 Alternating Attention

　　指注意力转移的能力，把专注力从一个事物或活动中转移到另一个事物或活动中。例如：上完体育课下一堂是数学课，在下课的这十分钟内要把专注力转移到下一堂去，若是上课还一直讨论或想着体育课的事，那数学课教得东西自然就听不进去了。这与分心是不相冲突的

　　5.分散性专注力 Dided Attention

　　指同一时间进行两种或多种活动的能力，把专注力同时指向两件事以上的活动中。例如：一边考试一边要注意时间，一边听课一边要划重点，一边讲手机一边过马路，一边开车一边找路

　　注意力不足的小朋友通常都是持续性专注力、集中性专注力与选择性专注力出现了问题。如果儿少时期的专注力缺失程度不严重，没有达到影响功能的程度，例如老师平常没有太多抱怨、功课还可按时完成、考试成绩与他的能力相符时，父母不一定要带孩子到医院接受治疗

　　以下是一些小撇步，可帮助家长进行孩童的专注力训练：

　　1.持续性专注力的提升

　　让幼儿学习「一次只做一件事、每次都把事情完成」的生活及游乐模式。例如玩填色游戏，就把颜色填完才玩下一个游戏；盖积木，就盖一个段落才休息；吃饭时就把电视关上。要强调的是，不要强求幼儿过度学习，而是让幼儿多游戏，游戏非常重要，在游戏中幼儿因此学会各种技能，也培养自信，我们只是稍微加入一些良好的生活纪律及习性即可。木头人及捡红点游戏，也对专注力的培养有帮助。

　　上学后，孩子学习时间要安排妥善，写作业时间最好依个人状况，区隔为许多小段，每小段不要过长，约为15至20分钟。段落中可以让孩子休息一会，但不可让他们看电视或过度玩乐，以致心收不回。

　　学习内容与性质应交替进行：例如背科复习完，可以做数学，再背英文。

　　2.集中性专注力及选择性专注力的提升

　　鼓励孩子多阅读，但每次阅读内容与范围不要太多，事前可协助孩子了解故事大纲，增加他们兴趣。对于年幼的孩子，可以藉由手势，大声念出句子的同时，帮助他注意到书中应注意到的内容。

　　要求不要太高。一般来讲，7岁至10岁的专注力能维持约20分钟、10至12岁的小孩能维持约25分钟就足够了。

　　专注力是可经由后天努力而改善的。较严重的专注力不足个案确实需药物治疗，但对于只是「专注力不够好」的孩子，也许父母可尝试去些相关的专业训练培训中心及日常在生活小地方开始训练。

　　拓展：如何提高孩子的注意力和专注力心得

　　方法一：

　　视觉注意力训练让孩子看一些照片或动物图片，并且提出一些问题。比如给孩子看一张照片，让他说说照里都有什么人，几个男的、几个女的、几个大人、几个小孩儿、他们每个人都在干什么、手里拿的是什么等等。再比如让孩子观察并按大小排序，然后让他说出它们的数量、颜色等等（这是蒙氏数学里面常运用的方法），不过让孩子观察的东西要不断的变换，不然孩子就会感到没兴趣了。

　　方法二：

　　平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

　　方法三：

　　要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

　　方法四：

　　大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（5-10分钟）让孩子选择他们喜欢的儿歌或者童谣大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在表演的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。