如何预防孩子近视

时间:2022-05-07 15:19:52 教育 我要投稿

如何预防孩子近视

  孩子上学之后用眼的机会增多,这个时期如果不注意孩子的用眼卫生就可能发展变化成近视。下面,小编为大家分享预防孩子近视的方法,希望对大家有所帮助!

如何预防孩子近视

  对来自近处目标的分散光线却具有高度适应能力,只要目标向眼前移动到一定距离,就能获得清晰的视力。所以,近视眼看近距离目标清晰,看远模糊,以凹球面透镜可矫正。

  二、别把近视当成一种疾病

  “数轴上的零只有一个点,无穷点都落在零之外。”人类中,真正零度数的眼睛非常少,换句话说,人眼不是远视就是近视。特别要提醒家长的是,每一个孩子幼时都应是远视眼。

  因为幼儿的眼球前后长度短,如新生儿眼轴16毫米,3周岁孩子仍比成人眼轴长度短约4毫米。也就是说,随着身体成长,眼轴也相应变长,孩子才逐渐从远视眼转变为正视眼。如果眼球在由短变长过程中过度“发育”了,眼轴过长了,才变成近视眼。

  长期以来,我们都认为近视眼是一种疾病。其实,大多数轻中度的近视眼不过是光学问题,仅从光学角度来说,近视的本质如同一架照相机聚焦模糊了,眼部的各屈光成分之间平衡失常了,才会出现近视屈光状态。而人对屈光的生理要求,也会随着年龄演变而变化。

  因此,轻度、中度近视如果不合并眼底异常,矫正视力可达1.0以上,不能单纯地认为是“有病”。

  一、孩子防近视,屈光比视力更重要

  近视,无疑是孩子最大的眼健康困惑。到目前为止,近视的发病机理和防治,都有很多难题未解。当前,所谓针对青少年“假性近视”的诸多“有效手段治疗”并不科学。我们认为,成年人的近视度数可通过准分子激光手术确凿矫正,儿童和青少年的近视则应以预防为主。

  三、怎样查出孩子的近视“苗子”

  我们建议,学校和医院应联手为儿童和青少年建立屈光档案,除了给孩子定期验光外,还应定期检查有无斜视、眼底病变等。只有通过动态、连续的屈光和眼球长度监测,才能及时观察到孩子生长发育不同时段的眼轴变化情况,从而有效预防近视。

  比如,九岁的小彤视力1.0,扩瞳验光发现远视25度,正常年龄段的孩子应该有100度到125度的远视。这表明小彤今后变成近视眼的可能性非常大。如能在广大学生中及早发现这种情况,并采取适当的干预措施,便可有效预防近视的发生。

  动态监测孩子的屈光“发育”,应该越早越好。通常孩子在两岁左右便可配合检查屈光度,以后每半年检查一次直至18岁。当然,屈光度的检查需在正规医疗机构的眼科进行,这是因为孩子须进行科学的扩瞳验光,才能获取正确的屈光结果。

  电脑验光虽然以速度快见长,且散瞳后的电脑验光,其准确性也得到了一定提高,但目前为止,电脑验光仍不宜直接作为纠正屈光不正的直接参考。

  四、易造成孩子近视的因素

  1、灯光强弱不当

  “灯光够不够亮?我担心灯光太暗了会影响孩子的视力。”我们一般都这么想。实际上,眼科专家认为,现在孩子看书、写字的灯光不是太暗,而是太亮了!过强的光线会使孩子的眼睛很容易感到疲劳。孩子需要的是柔和的光,而且要保证光线来自于孩子的左前方。所以,晚上孩子看书、写字时,可选择能调节明暗度的灯,将亮度调到柔和为准。

  2、图书纸张、印刷太“讲究”

  越来越精美的印刷、越来越讲究的纸张,使童书越来越具观赏性了。不过,这些精美的图书也有可能伤害到孩子的眼睛呢。铜版纸反光太强,晚上感觉尤其明显,直晃眼睛。这种晃眼的光医学上叫眩光,它使得你要看的东西更不清楚,眼睛更容易疲劳。

  3、看近处的时候太多

  在城市里,人们的视线大部分时间都在5 米以内,你根本无法跟孩子解释什么是地平线,因为根本就看不见!正是因为城市里视野不开阔,缺少可以提供给孩子极目远眺的环境,不需要用远视,所以,他的远视功能就会越来越弱。

  4、户外活动时间太少

  现在的生活空间太狭小,孩子大多数时候都在室内活动,近距离用眼的时候很多,而孩子的眼睛适应性是很强的,它会自己调节去适应这个近距离。而且,在屋里的时候多了,看电视、玩电脑的机会也就增多了,如果再不注意距离、姿势,很容易让眼睛过度疲劳。

  在户外,物体再怎么近,也要比屋里远。有研究证明,常在户外运动的孩子比不常出门的孩子更少患近视。

  5、以室内游戏为主

  以前我们玩的什么?打陀螺,扔沙包,捉迷藏,滚铁环……总之,大多数都是户外的集体活动。户外活动时,眼睛会自动调节去看不同距离的东西,远近交替地用眼,使眼睛的睫状肌得到调节,不会感到疲劳。而现在家长出于安全、方便等原因,多数情况下是让孩子在家里玩。即使约了小朋友一起玩,不是去他家就是在你家,还是以室内游戏为主。这样,孩子都在近距离用眼,眼睛的负担很重。


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