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如何训练孩子独处
给他安全感
孩子一旦发现自己的亲人从视野中消失，他就会担心，并有恐惧的反应，所以你可以通过游戏来让他理解事物的实在性，告诉他看不见的事物仍然存在，驱走他们的不安全感。
你要经常和孩子玩捉迷藏的游戏。一开始可以躲在沙发或椅子后面，问他：“妈妈在哪里啊？”过几秒钟，笑着钻出你的头，说：“妈妈在这里！”慢慢的，你可以逐渐延长躲藏的时间，从几秒钟到半分钟，再到2分钟，也可以躲到别的房间。
当你躲在某一个孩子看不见的角落时，你不能让恐惧的沉默捉住孩子的心，要用语言和孩子保持联系，让他感到安慰。你要对你的孩子说：“妈妈到哪里去了？快来找妈妈。”或者自编自唱一些儿歌，比如用《春天在哪里》的曲调编一首《妈妈在哪里》的歌。
亲子时光
孩子得到的关注越多，他渴望的东西就越少。和他在一起共度时光----唱歌、读书、开茶会、搭积木、玩拼贴画，这些都会增加他的安全感，并让他愿意独自消磨更多的时间。在白天，你要和他的身体多接触----拥抱、亲吻、让他坐在你的腿上或让他趴在你的肚子上等，但是不可以和他持续地粘在一块儿，你要掌握好其中的度，这样才可以让你的孩子不过于独立又学会自己玩。
安排节目
在你离开孩子之前(即使你到屋子的另一头去)，让他把兴趣投入到另一个游戏上，让游戏填满分离的时间。比如说，你要去做饭时，你可以对你的女儿说：“在我做饭的时候你为什么不喂你的熊宝宝呢？”
保持联系
当你工作时，也要不时地和他说话，或走过去轻轻地摸他的头，拍拍他，或帮助他把一个五角星或三角形的积木投入到方形积木盒中。
保持微笑
有的父母在离开孩子身边时会不明智地把焦虑情绪传递给孩子。请千万记得要对孩子保持微笑，并用轻快的语调说话。
当你要离开孩子去工作时，假如你的孩子纠缠难解，不要对他的耍赖屈服，你要试着保持平静，不要让他的反应阻碍你的安排，你要装作满不在乎的样子说：“没事，妈妈马上回来。”尽管他一开始不能完全明白你的意思，他也会从你平静的语调中得到安慰。回家时也要用同样的语调：“妈妈回来了，你在家里做了什么好玩的事？”过一段时间，他会明白你离开后还会回来，就像你许诺的一样。
容许“跟屁”
假如你的孩子坚持要跟着你在屋子里转，甚至在你进卫生间时也不放过你，请不要阻止他。因为，他那敏感的小心灵已经充满了矛盾的感情：我是赖着妈妈呢？还是自己一个人坚强地待着？这时，任何拒绝都可能会伤害到他脆弱的情感。
轻松放手
即使最粘的孩子也会有自己闷头玩的时候。也许当你们两个人在一起玩的时候，你的孩子过不了多久也会全身心地投入到他自己的游戏中，这时请悄悄地离开。如果他的注意力转向别的东西，并努力地去得到那件东西时，在保证安全的前提下你就让他去好了。
培养自信
没有什么能给予孩子安全感，安全就像独立，是一种自我的、积极的情感元素，只能在孩子内心慢慢地形成。平时你要经常地赞扬、鼓励孩子，让他感到自己是优秀的。
拿定主意
有时，父母会窃窃地喜欢自己孩子的独立，并且潜意识中鼓励孩子这样做。但是当失去被需要的感觉时，他们又会彷徨起来，就像没有得到晚会的邀请一样，他们会希望孩子像以前一样粘。在孩子自己走、自己吃、自己玩的时候，他们会抑制不住自己的冲动，迫切地想要帮助他。但此时，你们必须拿定主意，忍下这种欲望，因为事事包办只会阻碍孩子走向独立的步子。
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