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如何帮孩子走出父母离异的阴影
夫妻感情失和离婚，无论哪一方都非常痛苦和尴尬，而此时最无辜、脆弱的莫过于孩子了。尽管不同年龄的孩子对父母离婚的反应都不尽相同，但多数孩子都会感到悲伤、愤怒和焦虑，并通过其日常行为表现出来。因此，大人在伤心难过的同时，千万不要忽视了孩子的感受。多给孩子以关心和抚慰，敞开心扉，真诚地与他交流，会在一定程度上减少其压力，帮他度过这一特殊而困难的时期。
把真相告诉孩子
如果你的孩子足够大，而且有一定的心理承受能力，最好直接告诉他（她）你们的决定。离婚是件尴尬的事，对孩子开口确实很难，但是终有一天得把真相告诉他。找个机会跟孩子好好谈一谈，最好夫妻双方都在场，并且尽量保持克制和情绪稳定。双方即使有再多的愤怒、愧疚、和指责，也不能当着孩子的面把一切都抖落出来。要知道，你们不幸，孩子更不幸，而且更无辜、无奈，是一个更大的受害者。
当得知父母离婚的消息以后，许多孩子最关心的问题是：父母以后还会像以前那样疼我吗？为了打消他的疑虑，必须向他保证：你们对他的爱是永恒的，无条件的。你可以告诉他：爸爸和妈妈过去是很相爱，很快乐的，可是现在在一起不幸福，所以决定分开，这样会更好些；然而无论爸爸、妈妈之间发生了什么，都永远是你的爸爸、妈妈，都会像从前一样疼爱你，照顾你。
有的孩子会很天真地认为：父母在平时常因自己而吵架，离婚也是由他而引起的。因此大人必须告诉他，事实并不如此，是因为很复杂的原因，等他长大了才会明白。切记，孩子无须知道过多的细节。
多数孩子都担心父母离婚会对他有什么影响：我将和谁在一起生活？我要搬到哪里去？妈妈住在哪里？爸爸住哪里？我是不是要换学校？我还能不能参加今年的夏令营活动？对于孩子提出的每一个问题，都要坦诚回答，不要让他有被骗的感觉。告诉他困难是暂时的，一切问题都将会解决，让他对未来的生活之变有心理准备，并开始慢慢适应。
孩子在被告知父母离婚时，反应因人而异。有的孩子会不停地问问题，有的大哭，有的在一开始时则看不出任何反应，后来才会哭闹或烦躁、郁闷起来。如果你的孩子表现得很郁闷，一言不发，也不愿当着你的面哭出来，就要告诉他：你想哭就哭吧，哭出来会更好受些。你也可以说：我知道这使你很伤心，真是对不起，让你这样难过，但是爸爸、妈妈一定还会像以前那样疼爱你的。
在父母刚刚离婚时，多数孩子都不肯放弃最后的一线希望，傻傻地期待着父母破镜重圆。这种想法是正常的，但是随着时间的推移，孩子会逐渐接受现实，适应生活的骤变。
帮孩子减轻压力
离婚不仅会给孩子的生活带来翻天覆地的变化，还使他产生强烈的失落感。每每想起过去美好幸福的时光，而如今父母必须分开，使他不能同时拥有两个人的爱，孩子就会非常地伤心、失落，有的会整天郁郁寡欢，甚至有患忧郁症的危险。因此，帮孩子减轻心理压力是当务之急。
郑重跟他谈话。必须让孩子知道，他的感受对你来说很重要，你会认真对待他的每一个想法。
引导孩子倾诉其感受。有的孩子会将悲伤或愤怒压在心底。要引导他，让他倾诉自己的感受，不要试图改变他的想法或故意曲解他。你可以说：你好像不高兴，能告诉我为什么吗？
使孩子正视自己的感受。你可以说：你觉得难过，这是很正常的。或者说，我知道这种感觉不好，但它很快就会结束的。要鼓励他战胜自己，克服困难，而不要寄希望于父母重新和好。
提供帮助。问问孩子：怎样才能让你感觉好一些？他可能不会说什么，这时你可以提供一些建议也许只是亲昵地在一起坐一会儿，或者到外面去散散步，或者养一只可爱的小动物什么的，转移一下他的注意力。年龄小的孩子可能特别想给爸爸打个电话或给即将离去的妈妈送件礼物。答应他任何不过分的要求，并为他提供帮助。
孩子对生活变故的适应需要时间，有的需要几个月甚至一年的时间，有的则比较短。如果父母能够密切关注孩子的表现，理解其想法，并能正确地加以引导，就能尽早使其摆脱压力和负面影响。一旦度过这段过渡期，生活稳定下来，孩子的思想和行为就会重新步入正轨。
对压力的反应
不同年龄段的孩子，对父母的离异有着不同的思想压力和反应。
1至2岁
1至2岁的孩子非常需要父母和家人的爱抚、安慰和关怀，而且还必须来自他最亲密、最习惯的人。这种规律和模式一旦被打破，孩子的情绪就很容易陷入低谷，会焦虑不安或啼哭不止，甚至改变吃、睡规律。别瞧他们小，可是他对父母分离却相当敏感。
3至5岁
这个年龄段的孩子一样需要始终如一的关心，但随着记忆力的增强和语言能力的提高，他会越来越自信。面对父母离婚的压力，孩子常常表现得很担忧，害怕分离。在行为上也会出现倒退，例如吮吸手指、尿床或睡眠不安等。他还会时不时地向父母发脾气，大声啼哭。总之，很多行为就像刚出生不久的婴儿一样。
6至8岁
6至8岁的孩子需要单独和爸爸或妈妈在一起，而且喜欢不断确认父母是否还爱他。此时，父母角色的平衡对孩子来说很重要，孩子希望父母陪他的时间一样多，关爱也一样多。此时，孩子最大的幻想便是使你们重归于好，并为此而不懈努力，例如单独和你谈，为你们创造碰面的机会等等。另外，孩子内心中的不快还可能会通过发脾气、吵嘴、打架等表现出来。有的孩子会变得性格孤僻、自卑，与其它同学无法正常交往，严重者甚至会导致心理疾病。
9至14岁
此时，孩子有了自己的兴趣和爱好，经常参加学校和社区的活动，有了自己的朋友和圈子，因而不需要父母老是陪着自己。他对父母有了好恶之分，甚至会选择一个生活。这时的孩子要防止出现思想偏激、孤僻、抑郁等心理问题。
15至18岁
这个时期，孩子进入了青春期，身体发育、心理躁动、是非辨别能力不强而又固执已见是其共同特点，同时这也是孩子成长的关键阶段，对其以后一生的职业、性格等起着决定性的影响。这是一个极端重要的时期，所有孩子都需要大人的关注和辅导，尤其是离异子女，更是如此。由于多数孩子对父母离婚不能理解，排斥大人的说教，而父母又是抱着惭愧的心情对孩子溺爱有加，这导致许多离异子女缺乏管教，任性妄为。有的男孩很早就学会逃学、吸烟、，上网聊天，甚至跟街头小混打得火热，染上不良习惯，严重者会走上错误的人生道路。无论是男孩还是女孩，对异性都有强烈的好奇心，有的开始早恋，有的甚至偷食禁果。等等诸多严肃问题，不仅值得离异父母、而且也值得社会各界的高度重视。
拓展：离异父母应如何探视孩子
1、约定好探视时间，没有特殊情况，不要改变，信用第一。
2、最好把探视时间固定起来，孩子就会有个期盼。
3、双方见面时要友好，绝不要在这个时候互相指责、争吵。
4、监护方应热情接待非监护方，并把孩子的情况向非监护方报告。讲时要冷静，内容要全面。
5、有可能的话双方一同与孩子活动一段时间，让他体会到爸爸、妈妈对他都一样好，爸爸妈妈都爱他。
6、双方与孩子单独在一起时，绝对不要肆意批语对方，不要让孩子对父亲一方或对母亲一方有错误的认识或偏见。
7、非监护方在探视时，不要买超过监视方经济条件太高的东西（如吃食、玩具、衣物），也不要带孩子出入太豪华的场所，以免孩子对监视方有“意见”，情感有影响。反之，也不要做得太差，以致对孩子没有吸引力，他对这个爸爸或妈妈会不喜欢，也影响情感。最好的办法是给孩子的“待遇”与监视方经济条件和文化爱好基本差不多，这样，孩子就不会有太多的想法了。
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