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如何让孩子爱上吃饭
“每天都是这些菜，我又不喜欢吃…”“我看完这集动画就去吃了…”“不想吃饭，我又不饿，饿了家里有零食…”“……”家长们是不是觉得这些话很耳熟？ 每到饭点时间，孩子总是有各种理由来“糊弄”你！家长不是一直追着孩子跑，就是各种发火地叫喊，但是即便如此，孩子还是无动于衷。相信很多家长都深有感触：“孩子不肯吃饭”真的是一道育儿难题！
首先，孩子们的那些“小心思”啊，家长要懂才行！
孩子不肯吃饭的“小心思”
一、肚子不饿，所以不用吃饭
无论家长如何喂饭、硬塞，但孩子就是各种“折腾”，一手推开你，不愿意配合。
这时候，家长们要想想孩子为什么吃饭不积极？是不是平时家里放了很多小零食，零食不离嘴，就不觉得饿了。此外，现在正是热衷于各种冷饮、糖水的夏季，不仅把嘴吃惯了，而且糖分摄入过多会影响食欲，孩子自然就不热衷吃饭了。
二、不好吃，饭菜不合心意
不知道家长是否听过孩子无理的大喊：“你煮的都不好吃！”其实，孩子这样说，并不是真的认为饭菜不好吃，可能是每天餐桌上都是一样的饭菜，也可能是孩子吃厌了，又或者是他们没有看到自己喜欢吃的。没有想吃的菜，孩子内心有了一丢丢小情绪了，就更加拒绝吃饭了。
三、受到外界的干扰，不想吃
如果问孩子喜欢吃饭还是喜欢看动画片，答案不用想都知道，孩子认为吃饭并不是一件有趣的事情。而且加上外界的干扰，比如好看的动画片、爱不释手的新玩具等等，孩子是很难抵挡这些“诱惑”的。孩子的注意力都已经转移了，吃饭的事情当然就被抛到脑后了。
四、身体有“状况”，导致不肯吃饭
如果都没有上述的问题，家长可以在孩子的身体上找原因，可能是由于身体有“异常”、胃部不舒服等等，孩子不吃饭，一定要第一时间了解为什么，之后再决定怎么做。
如果孩子有“不肯吃饭”的习惯，家长感到着急是肯定的！但是你们知道吗？各种“强硬手段”，追着喂、发火、硬塞等等，真的只会让孩子更讨厌吃饭而已！而且如果在吃饭这方面被迫接受，小孩反而会在其他方面跟你“唱反调”噢！想让孩子爱上吃饭，纳贝父母课堂传授你们几个小妙招！
对付孩子不肯吃饭“小妙招”：
招数1：少吃零食，养成好习惯:
要知道，零食是影响孩子食欲的最重要因素之一，所以良好的饮食习惯是必要的。当然，不是说完全断绝孩子的零食，零食可以有，但是不能多吃。家长可能尽量买少一点或是藏起来，控制孩子吃多少，否则孩子会贪嘴，吃个不停。
最重要的一点，把握好吃零食的时间，准备吃饭的时候吃零食，那肯定不愿意吃饭了！
招数2：菜式多样，加一些孩子喜欢吃的
不知道家长会给孩子准备什么样的饭菜，是不是每天一成不变？不妨给孩子多花点心思，开动脑筋，变出多种花样。其实不用弄很难的，孩子的想法很单纯，如果餐桌上看到有自己喜欢吃的，会很愿意开口吃饭。
虽说要均衡饮食，但是也不能强迫孩子，可以先从孩子喜欢吃的入手，再慢慢加入其它或新的，让孩子渐渐接受。比如孩子喜欢火腿肉类，可以在煎蛋或是其他饭菜里加进去，丰富各种食材种类，孩子也比较容易接受！
招数3：转移孩子注意力，感受吃饭的乐趣
相信很多家长都看过网上很火的“萌娃吃饭”视频，不仅可爱指数满分，而且不挑食，重点是食物全部自己吃完，这是多少家长最想看到的啊！不过，最吸引我的是萌娃的餐具，那套儿童餐具小巧可爱的，孩子嘛，当然喜欢一切新鲜可爱的事物！
家长可以让孩子选择喜欢的餐具，以培养吃饭的乐趣。当然啦，还可以弄个“惊喜”摆盘，吸引孩子关注。之前我还试过弄了紫菜包饭，其实就是加了紫菜外壳，但是小孩子吃得不亦乐乎！所以说，偶尔的小花样还是有效的。
招数4：提前叫孩子吃饭，别训孩子
如果孩子在看动画或是玩得高兴时，突然被打断，难免会有点反抗的小情绪的，所以可以尝试提前叫孩子，可以让他们缓一缓，准备吃饭。
另外，经常训孩子，会让孩子以为吃饭是为了你们而吃，那么这种想法很容易是用来“反叛”你们，所以就不肯吃饭！总而言之，餐桌上训孩子的“老规矩”千万不要用了！
招数5：营造良好的用餐氛围
吃饭时氛围要轻松点，让孩子感觉到自在。孩子爱吃什么、饱不饱这些，多听听孩子的意见，把主动权交给孩子。家长也要做好榜样哦，该反省反省是否在餐桌上有过争执？
一起认真吃饭，愉快的聊天，才能让孩子感受到吃饭的有趣。
夏季天气热，孩子胃口小也是正常的，家长可以做些调整哦！饭菜太热了，不妨等到食物摊凉点再让孩子吃！育儿本来就是一件非常需要耐心的事情！如果家长还有更有效的对付孩子“不肯吃饭”妙招，可以跟纳贝君分享哦~
最后的最后，还是要多说一句：多一些耐心，多一些陪伴！
儿童的良好习惯，健康成长，跟父母教育有着关键的联系。为了孩子，我们更应该学习更多的育儿知识，充分关注孩子的成长！
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