孩子的坏习惯如何改掉

孩子的坏习惯如何改掉

　　作为孩子的父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯，发现并及时改掉他们的坏习惯。改掉孩子坏习惯，让孩子更聪明。那么怎样改掉孩子的坏习惯呢？

　　一、如何帮助孩子改掉坏习惯

　　家长有一个最大的烦恼，那就是孩子的各种坏习惯，不知道从什么时候开始，孩子养成了爱吃甜食的习惯，不知道从什么时候开始，孩子喜欢抠鼻子了，这些坏习惯到底应该怎么避免呢？帮助宝宝改掉坏习惯，让孩子更聪明。

　　甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。

　　此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。在身体不适或患疾病时，勉强坚持学习或工作，不仅效率低下，而且容易造成大脑损害。思考是锻炼大脑的最佳方法。

　　只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　　大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。

　　如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

　　帮助宝宝改掉坏习惯，让孩子更聪明，一些家长常犯的观念错误，让宝宝养成坏习惯，家长却浑然不知这些坏习惯居然会影响到宝宝的智力，既然坏习惯造成的不好影响这么严重，家长就要从此刻重视起来啦。

　　二、孩子教育的禁忌

　　1、忌打骂体罚

　　现实生活中，有些家长借奉“不打不成器”的信条，不能以理服人，而是打骂、体罚，结果这样不但起不到教育的目的，反而损伤了孩子的自尊心，往往使其与家长感情对立。

　　2、忌注意力不集中

　　要让孩子自己选择适宜的运动，培养他们注意力集中、专心地完成一项工作的能力，训练儿童持之以恒的毅力。而不要反复要求孩子更换活动内容。

　　3、忌缺乏适应能力

　　要训练儿童适应环境的能力，这样对孩子的发展是有益的。

　　4、忌无控制力

　　要训练儿童学会控制自己的情绪，包括控制自己不合理的要求和愿望。

　　5、忌忧郁沉默

　　要培养儿童乐观幽默的性格。

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