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如何处理孩子的愤怒情绪
如果没有父母积极的引导，一个愤怒的孩子可能会变得有侵略性，用伤害别人或伤害自己的方式来发泄。那么，当孩子充满愤怒时，家长该如何进行处理呢?下面和大家分享几个处理孩子愤怒情绪的方法。
如何处理孩子的愤怒情绪1
方法1：帮助孩子认识愤怒情绪
家长用一些简单的游戏帮助孩子认识自己的情绪，比如讲述让孩子描述故事里的孩子在某个特定情境里是什么情绪状态。告诉孩子什么是愤怒，愤怒又有什么危害。可以采用游戏举例(愤怒的气球)：家长准备一些五颜六色的气球，让与孩子一起来吹，在吹气球的时候让孩子回忆一个最近遇到让自己很生气的事情，把气球当做发泄的对象使劲吹，告诉孩子吹出自己所有的生气，这样肚子里的生气都出来了，以此作为正当的发泄途径。气球吹好后家长帮孩子扎好气球，让孩子踩爆气球，有的孩子会执行，这时候家长可以告诉孩子气球就像自己的肚子，如果总是生气就会“爆炸”对身体有危害;有的孩子会很害怕，家长就引导孩子，气球就像受到伤害的小同伴或者是别的发泄对象，会因为自己的愤怒受到伤害，让孩子产生同理心，不要再去迁怒于无故的人。
方法2：进行亲子练习
在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。
方法3：投掷目标
你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的'愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。
记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。
对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。
愤怒是人类的基本情绪之一，在所遇到的挫折是不合理的时候，或被人恶意地造成的时候，最容易产生愤怒。当孩子有愤怒情绪的时候，家长可以运用上述的方法帮孩子处理这种不良情绪。
如何处理孩子的愤怒情绪2
1.情景转移法。
不管是被什么刺激产生愤怒的情绪，都可以选择离开当时的情境，让情绪平复一下。我们可以告诉孩子，当生气的时候，可以走进自己的房间，去看看书、听听音乐，或者找朋友聊聊天。
2.理智制怒法
生气的时候，可以强制自己冷静下来。问问自己生气有什么好处？能起什么作用？难道让问题恶化是自己想要的结局吗？这样自问，会帮助自己恢复理智。
3.换位思考法
我们可以告诉孩子，当自己和别人意见不一致或者发生矛盾的时候，可以暂时把这件事情放下，换个角度从对方的出发点去想一想，就会觉得对方这么想也是有道理的。这样的话，就会变得更理智，既能坚持自己的.观点，也不会因为对方的意见和自己不同而向对方妥协或者产生愤怒情绪。
4.情感宣泄法
遇上愤怒的事情，最直接最简单的方法，就是把心中的气发泄出来，发泄的方法很多，可以是对着空地大喊大叫，也可以是做做运动、打打拳击，还可以是把事情的经过写下来等等。不管以哪种方式宣泄，都可以让情绪平复。这个时候再冷静思考一下，就不会那么气愤了。
5.目标升华法
我们经常说“大人大量”，为什么大人有大量呢？就是因为大人大人物站得高看得远，心中有更宏大的目标，所以，不不会被眼前的小事羁绊。我们要培养孩子心胸开阔，有远大生活目标，这样眼前的困难、愤怒就会被淡化，难以激起孩子情绪的波澜了。
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1.不树坏榜样。
言传不如身教，爸爸妈妈在处理突发事件时的表现对孩子是最好的教育。比如，当快递公司打电话告诉你东西弄丢了，此时你可能会怒不可遏，但此时千万别对着电话大喊大叫，孩子会密切关注你的'一切表现。最好避开孩子后再和快递公司理论。
2.学会“冷处理”。
孩子向大人表达愤怒，大人也会不知不觉地火气顿生。生气会传染，所以爸爸妈妈最好给孩子立规矩。比如，“在咱们家，解决任何问题的时候，大家都要心平气和，不许情绪失控。”或者对孩子的愤怒情绪进行冷处理。比如，“我现在离开一会儿，咱们稍后再谈这个问题。”
3.与孩子一起制作“制怒清单”。
当孩子开始发怒时，有很多方式可以帮助其“熄火”。爸爸妈妈可以与孩子一起讨论并列出“制怒清单”。比如，出门散散步、想想非常安静的公园、快跑、听音乐、击打枕头、投篮、画画、找人聊天或者唱歌等。一旦孩子找到某种发泄怒气的方式，要鼓励孩子。
4.让孩子了解发怒前征兆。
告诉孩子，生气前多半都会有某些迹象。比如，“我说话提高嗓门”，“我的脸颊发红”，“我拳头紧握、心跳加快、嘴巴变干、呼吸急促”等等。了解这些发怒前兆有助于孩子自我控制情绪。
5.教孩子制怒技巧。
帮助孩子消除愤怒，平静情绪的最有效技巧之一是“3+10”制怒法。爸爸妈妈可以与孩子一道练习：感觉情绪快失控的时候，先做三次深呼吸，然后，在心中默数10下，从1数到10。做法虽简单，效果很明显。
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第一，教会孩子通过倾诉来发泄情绪。
引导孩子说出自己的感受，同时父母要做好一个倾听者的角色，及时的表现出对孩子的理解和认同，同时加以适当的引导，而不是以高高在上的姿态对孩子的行为进行评判。
虽然一次的谈话无法解决孩子的.所有问题，但是可以排解孩子心中怒火，也可以养成与孩子交流的习惯，让孩子感觉到被理解、被尊重。这样孩子才不会去反抗父母而是愿意接受父母的建议，时间长了，父母的建议也就慢慢地渗透到了孩子的心理。
第二，教会孩子通过转移注意力来发泄情绪。
当孩子愤怒时，我们不能以暴制暴。试想一下，如果你在特别生气的时候，如果有人再和你争吵或者叫板，你的情绪应该更难控制吧。所以当孩子愤怒时，切忌以暴制暴，这个时候我们要做的就是平息孩子的怒气，然后在说明引起孩子怒气的原因。
而平息孩子的怒气可以用转移注意力法，将话题转移另一个话题上来，最好是有意思的、比较有吸引力的事情上来，孩子转移话题后怒气很容易就消散了。
所以教育孩子，当你为一件事情生气时，可以先放一放这个事情，做一做其他你喜欢的事情，当你不再生气时再回头解决这个事情。
第三，做好孩子的榜样，以身示范处理愤怒的方式。
当我们做错一件事情或者面对失败时，如果我们经常大喊大叫，甚至通过摔东i西来发泄怒气的话，这种行为必将会传递给孩子。所以当我们做错事情或者面对失败时，对自己对他人都表现出宽容，一笑了之，然后找找自身的原因，“嗯，这件事情大意了……自己可能努力不够……别人付出的可能别我还多……”时间长了孩子自然会耳濡目染，对待错误或者失败也就豁达平和了。
所以在教育孩子的过程中，我们不仅要教会孩子调节自己的情绪，将情绪发泄出来，拥有更好的心情，宽容地对待他人；还要以身作则，潜移默化地灌输给孩子如何处理情绪，养成不乱发脾气的好习惯。
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问清原因，以同理心回应孩子
当父母发现孩子愤怒时，首先要问清楚原因。有时候，孩子愤怒仅仅是觉得委屈和不满，如果家长能够及时体察孩子的这种心情，并用同理心表示理解，孩子的怒气立刻能够消掉一半。如果孩子因为恐惧、不公平等原因引起愤怒，家长需要帮助孩子整理一下情绪，让孩子的愤怒平息下来。比如，家长可以说:“你是不是觉得这样对你来说是不公平的?我也觉得如此!”“我知道你受到了伤害，我们一起想办法来解决这件事情吧!”在给孩子提出忠告时要走近他，看着孩子的眼睛或摸摸他的肩膀，清楚、明确地告诉孩子应该怎样做，说明父母是无条件地爱他的。
不要惩罚愤怒的孩子
在孩子表达愤怒情绪时，父母虽然不可放任孩子的坏脾气，但也不要用惩罚的方法让孩子承担做错事的后果。英国作家瓦谢尔说过:“自然界没有奖赏和惩罚，只有因果报应。”父母对孩子的教育同样遵循这一原则。父母对待孩子，如果经常使用惩罚手段，效力就会越来越弱，这样你就不得不使惩罚措施升级，而孩子也会在从痛苦中学会了暴力。所以我们应引导孩子认识错误，并正确表达自己的情绪。
不要总是树立愤怒的榜样
天下做父母的无不希望孩子上进、懂事，最好别犯错误。可是，孩子由于能力有限，经验不足而又好奇心强，总会不可避免地犯各种各样的错误。大多数父母对待孩子的错误都不能心平气和，总要生气、动怒、呵斥，以为这样才能显示做父母的威严。父母动怒的时候，往往口无遮拦，因为是对自己的孩子，总觉得有资格骂，多难听的话都能说出来。实际上，对于孩子来说，越难听的话越伤害他的自尊，越表示父母不喜欢他。孩子犯再大的错，父母在教育的时候也应该对事不对人，让孩子认识到自己所犯的错误，督促孩子改正错误才是教育的'根本。
教孩子合理表达愤怒
即使孩子的愤怒是有原因的，父母也要教会孩子用合理的方式表达，而不是用身体动作、摔东西、骂人、打人等方式来发泄。例如，当孩子的玩具被人抢走时，可以这样教孩子:“去告诉他，玩具是你的，你想要回来，如果他不听，就不是个友好的小朋友。”当孩子被人欺负时，可以这样教孩子:“告诉那人，你不想被别人欺负，请他向你道歉，否则你就会找父母或者老师帮忙。”当孩子受到不公平的待遇时，可以这样教孩子:“告诉对方，这样做是不公平的，但是，你愿意暂时忍受不公平，希望下次不要再出现相似的情况。”当然，除此之外，教孩子释放自己的愤怒也是相当重要的。比如，出去散步，做做体育运动，听听音乐，逛逛街，看看动画片，等等。只要是能够让自己觉得轻松的，能够化解内心愤怒的合理方式都可以让孩子尝试一下。
如何处理孩子的愤怒情绪6
【1】跟他们谈关于愤怒，它是什么，什么使得他们生气，他们怎样表达，它和身体的关系是怎样的？
【2】帮助他们学习去体验和接受他们的愤怒感觉，之后，选择表达的.方式；实验实际的表达方式，因为在孩子的世界里直接表述并不符合现实。
【3】帮助孩子把可能压抑的愤怒，实际愤怒的感觉加以移动；尽可能在我们一起工作时，把这种愤怒的情绪表达出来。
【4】让孩子去经验用语言直接说出他们愤怒的感觉：对着那些需要说的人说出他们需要说的；给他们自己照顾自己的经验：当需要的时候他们要能肯定自己。
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