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文明宿舍的演讲稿
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在社会一步步向前发展的今天，演讲稿与我们的生活息息相关，大家知道演讲稿的格式吗？下面是小编帮大家整理的文明宿舍的演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
文明宿舍的演讲稿1
尊敬的学校领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是“强化内务管理，争创文明宿舍”。
宿舍是我们在校生活的主要休息场所,宿舍管理是学校德育工作及精神文明建设的重要组成部分,强化宿舍管理有利于同学们养成良好的行为习惯，有利于提高我们“自我教育、自我管理、自我服务”的能力、改正各种不良行为习惯，杜绝不良行为的滋生和蔓延。因此，构建和谐健康的文明宿舍是我校长抓不懈的重要工作之一。
下面我来谈谈我们宿舍在创建文明宿舍中所采取的一些做法：第一是环境卫生问题。要讲究个人卫生，勤换勤洗衣服鞋袜，整理好床铺和物品;要讲究公共卫生，养成良好卫生习惯，不乱扔垃圾、不随地吐痰，值日生认真打扫卫生，这些听起来好像是老生常谈，然而依然有个别同学做不到位。就拿乱扔垃圾的现象来讲，每天宿舍内都会打扫得干干净净，可一天下来，地上就会有一些小垃圾，这不仅是个人卫生习惯的问题，更多的是思想道德行为的问题，有的同学明知这种行为不好，却有意违反，不珍惜别人的劳动成果，有意破坏我们的生活环境，希望这部分同学能彻底的反思一下自己的行为。正如一句格言所说:播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。一个人养成良好的习惯就会受益终身。
第二是宿舍纪律问题。每天回到宿舍放松一下紧张的心情，比如轻声聊天，分享学到的知识和心得，这将有益于我们的身心健康，但是这种放松必须要有度，必须以不影响自己和他人休息为前提。但是，在一些宿舍中，某些同学乱拿乱用别人物品，大声喧哗、追逐打闹等，宿舍迟迟不能安静下来，睡眠时间大大缩短。长此以往，这种影响是非常可怕的。因此，我希望同学们积极行动起来，从我做起，从点滴做起，对纪律涣散、影响他人休息的行为及时制止，及时汇报，坚决予以抵制。
第三是宿舍人际关系问题。同学们，当我们怀揣着美好理想，走进校园的时候，当我们背上行囊，告别每天悉心照料我们的父母，住进学校的时候，宿舍便成了我们的第二个家，大家为了共同的目标走到一起，组成了这样一个大家庭，成为兄弟、姐妹。当我们结束一天繁重的学习，回到宿舍的.时候，宿舍便成为我们休息的港湾，当生活上遇到困难或身体不适时，身边的同学向我们伸出援助之手，当我们感到孤独和失落时，同学们一句关怀话语，一束信任的目光，往往会给我们增添巨大的力量。所以我们每位同学都应该把宿舍当成自己的家，共同把它建设好，保护好。希望同学们能好好珍惜这份缘，用心用爱去相处。
同学们，共创文明宿舍是我们应尽的职责。为营造健康、和谐，乐观向上的育人环境，培养我们“知荣辱、懂礼节、守纪律”的优良品质，让我们携起手来为共创文明宿舍而努力奋斗。
我的演讲完毕，谢谢大家。
文明宿舍的演讲稿2
亲爱的同学们：
宿舍是我们休息的场所，是一个大家庭。每一位宿舍成员都是家庭中的重要分子。你们正处于人生的黄金年龄，正是长身体，学知识的大好时机，只有好的休息，才有好的学习。
“宿舍是我家，文明靠大家”，文明宿舍是文明学校的缩影。为了营造文明的宿舍环境，我们向全校寄宿生作出如下倡议：
1.讲文明。宿舍成员互相督促、互相提醒、互相尊重。在宿舍内，不打架，不骂人，不给同学起外号，不迷恋网络游戏，不吸烟、不用违章电器，不留宿在外，礼让为先，文明就寝，杜绝不文明的行为，加强自身修养。
2.多关怀。作为宿舍成员，我们应该和睦相处，共同维护宿舍团结，就像对待自己的亲人一样对待每一位舍友，相互帮助，至亲至爱。
3.多贡献。宿舍是我家，建设靠大家。只要人人献出一点爱，宿舍将变成美好的人间。为美化、净化宿舍贡献出自己的智慧和力量。
4.求和谐。人无完人，要学会宽容他人，对于别人的不足之处应善意的'指出，而不应捕风捉影、制造矛盾。每个人都会遇到困难，心里的疙瘩应该想办法揭开，应该向我们的老师和同学敞开自己的心扉，排除心中的郁闷，笑对人生。
5.讲安全。在宿舍内，不打架，不骂人，不给同学起外号，不迷恋网络游戏，不吸烟、不用违章电器，不旷寝，不擅自留他人住宿。
6.守规则。自觉遵守宿舍的各项规章制度，积极配合宿舍管理老师工作，维护住宿秩序，创造优良的住宿环境。
7.行义务。讲究卫生，勤洗勤换，勤打扫宿舍卫生，保证宿舍干净、整齐、无异味。自觉履行学生的义务，努力使自己成为一名宿舍文明的建设者、传播者、监督者。学生干部要发挥模范带头作用，严格执行宿舍管理条例，积极参与建设文明宿舍的活动，争做文明的使者和先锋。
“以我心灵美，换取宿舍美”。亲爱的同学们，让我们从现在做起，从自我做起，从小事做起;用你的心，尽你的力，献一份热，以极大的热情投入到共建文明宿舍的行动中，推进宿舍文明建设，为营造和谐校园作出我们的贡献!
我的讲话完毕，谢谢大家!
文明宿舍的演讲稿3
老师、同学们：
大家下午好！
我叫简小红来自西区五号公寓609宿舍，我很荣幸能作为五星级宿舍代表在这里发言，感谢各位老师和同学们给了我这个机会。曾几何时，带着高中的稚气和对未来的希冀我们走进了内蒙古工业大学。这两年里，我们在老师的亲切关怀下愉快的生活、努力地学习，充实的享受着我们的大学生活。
大学时光里，我们有一半的时间都是在宿舍里度过的，宿舍是我们的家，是我们每个人学习、娱乐、休息、社交的重要场所，在这个小集体里，我们开始了自己美好的大学生活。在舍长的带领下，我们大家在思想上同心、从行动上同拍，积极进取，力争上游。我们制定了详细的作息时间内务整理规范及值日表，周一老大值日、老二指导并检查床铺叠放是否规范，周二老二值日、老三指导并做整理……依次循环，周日宿舍集体大扫除，六姐妹团结互助，共同进步，宿舍星级指数连年五星。
在这样一个整洁温馨宿舍氛围里，我们勤奋学习，互相鼓励，积极向上，六人先后总共获一等奖学金五次，二等奖学金八次，三等奖学金十一次，励志奖学金一次，新维综合素质二等奖学金等，四人通过英语四级，两人通过英语六级，两人光荣的加入了中国共产党。学习之余，我们积极参加学校组织的各项活动并取得优异的成绩，宿舍自制影集大赛中获优秀奖，20__年被评为优秀宿舍团小组，在军训、演讲比赛、辩论赛、乒乓球比赛、校庆志愿者等活动中共获得奖状十项！
今天借这个机会，把我们总结两年来创建星级宿舍的经验与大家分享，希望对学弟学妹们有所帮助。
一是珍惜同学友情，努力搞好团结。我们来自五湖四海，为了共同的目标生活在了一起，人生难得这样的缘分，大学生活其实很短暂，转眼间我们就将为了个人的理想各奔东西，星级宿舍的创建离不开全体成员的彼此包容，彼此理解，彼此帮助，彼此尊重，同学间一团和气才能够营造了一个和谐的爱的宿舍。
二是相互帮助，搞好宿舍卫生。众所周知，创建星级宿舍的`基础是搞好内务卫生，如何把卫生做好也就成了一个宿舍的主要问题，我们要求每个宿舍成员都必须细心，做好某一件事，床下不准有垃圾，地面要干干净净，鞋子、盆要摆放整齐美观。垃圾桶内外不能有垃圾，把寝室整理好后，值日生负责认真，全面系统的检查。
三是规范宿舍纪律。内务卫生搞好了，就需要好好维持，寝室成员不可能整天呆在寝室中，怎么办呢？只有加强管理，制定出符合实际的规章制度，经过全体室员的民主讨论，我们制定了属于我们自己的“文明寝室公约”，并制定了相应的奖惩制度。严明的制度，营造了良好是舍风。
四是形成良好的学风。养成良好的生活习惯和规律的作息时间，宿舍有良好的学习氛围，宿舍成员努力学习专业知识，力争在各科考试成绩合格，认真学习英语、计算机等基础课程，力争早日通过大学英语四级，计算机二级，宿舍成员要养成集体学习的习惯，相互帮助共同进步。
在星级宿舍创建中，我们去的了一些成绩，但我们深知，我们还有许多不足之处，我们一定会继续努力，不断扬长补短、精益求精，以更好的成绩向老师和同学们汇报。
最后预祝我校第六届宿舍文化节取得圆满成功，祝老师们工作顺利，祝同学们学习进步！
谢谢大家！
文明宿舍的演讲稿4
人在所处环境中，耳濡目染、潜移默化之间，必然会受到环境的影响。"校园无闲处，处处皆育人"，寝室环境对人的影响更加直接。通过文明环境的构建，我们不仅能改善寝室生活环境，提高寝室生活质量，更能提升个人修养，坚定理想信念，真正成为一个道德高尚、精神富有的人。
而在我们身边，关于寝室文明的例子更是不胜枚举。我校数理系张志源3岁时，手在一次意外中被割伤，血流不止，后被诊断为先天性血友病;9岁那年，因一次意外导致脚骨骨折，体内出血致残，人生行走工具便只有轮椅。行动不便的他无法像其他同学那样走着去上课。11数本(1)班的男生们以寝室为单位，一周五天大家轮流抬着张志源去教学楼上课，风雨无阻。更可贵的是数理系的同学为了筹钱给张志源买笔记本电脑及过冬的衣服和鞋子，自发开展了募捐活动，为这位身残志坚的学子在冬日里送去了温暖。
在艰辛峥嵘的成长岁月里，因为沐浴在寝室文明的春风里，他的脸上始终洋溢着"诚实生活"的笑容;因为徜徉在精神富有的天空里，他始终倔强地高昂着头，"从容生活"。他羽翼虽折，却从未停止过翱翔之梦。
衢州学院地处东南阙理、孔氏南宗所在地。"仁者爱人"，在南孔文化的熏陶下，我们的寝室生活绽放出了文明理性之光。思想在这里凝聚，梦想在这里交汇。正是浸润在寝室文明的和谐之风里，我们倡导为家境贫寒、其父身患重病的学姐捐款，一根根黄丝带在这里剪裁编织，一张张硬纸板被做成了募捐箱;也正是因了这样一种寝室文明和谐之风，我们积极响应学校号召，整理、捐赠自己的闲置衣物，给那些偏远地区的孩子带去一份"关心"与"记得";在课业闲暇之时，我们还为义务为孔氏南宗校对孔氏家谱、到白云小学支教……我们深切地感受到了在寝室这方沃土上，我们在向他人付出爱心的同时，也让我们的`精神变得更加富有、充实。
"文明之风向青天，栖居广厦千万间"，创建文明寝室，让我们的行动成为一道风景，就在此刻，精神的传承已经长出了翅膀，飞翔在我们前行的路上。它昭示着着我们对精神文明的追求，我自用心常坚定，一路风雨总向前!
文明宿舍的演讲稿5
首先是环境卫生问题。要讲究个人卫生，勤换勤洗衣服鞋袜，整理好床铺和物品;要讲究公共卫生，养成良好卫生习惯，不乱扔废物、乱吐痰，值日生认真打扫卫生，这些听起来好像是老生常谈，然而做起来仍有个别学生做不好，就拿乱扔现象来说，每天宿舍楼内楼下打扫得干干净净，可同学们一回到宿舍区，干净整洁的环境不再有，一夜下来，地上一片狼藉，这当中有的同学是卫生习惯没有养成，但我认为更多的是思想道德行为问题，有的同学明知这种行为不好，明知学校严令禁止，却有意违反，不珍惜别人的劳动成果，有意破坏我们的生活环境，我希望这部分能彻底的反思一下自己的行为。正如有句格言所说：播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。一个人养成良好的习惯会受益终身。
其次是宿舍纪律问题。每天回到宿舍放松一下紧张的心情，这对我们的身心健康非常有益，但是这种放松应是自我调节，必须要有度，必须以不影响自己和他人休息为前提，然而，在我们有些宿舍，乱拿乱用别人物品，大声喧哗、追逐打闹、不爱护公物等现象，宿舍迟迟不能安静下来，睡眠时间大大缩短，而且天天如此，如果照这样下去，几年下来，这种影响是可怕的，山东省规范办学禁令明确要求要保证充足的睡眠时间，小学不低于10小时，初中不低于9小时，高中不低于8小时。我们学校历来重视宿舍纪律问题，尤其是从五月开始将加强对宿舍内外纪律的检查，检查结果量化到班级，评价到个人，并及时反馈到级部，凡是表现差的，将根据不同情况予以通报批评，情节严重者让你搬出宿舍，不再给你提供住宿的地方。希望全体同学积极行动起来，从自我做起，从一点一滴做起，带头维护自己的切身利益，对那些纪律涣散、影响他人休息的行为及时制止，及时汇报，坚决预以抵制。
第三是宿舍人际关系问题。同学们，当你们怀揣着美好理想，走进校园的时候，当你们背上行囊，告别每天悉心照料你们的父母，住进学校的时候，宿舍便成了你们的第二个家园，大家为了一个共同的目的走到了一起，组成了这样一个大家庭，成为兄弟、姐妹。当你结束一天繁重的学习，回到宿舍的时候，宿舍便成为你的休息的港湾，当你生活上遇到困难或身体不适时，同学便向你伸出援助之手，当你感到孤独和失落的时候，同学的'一句关怀话语，一束信任的目光，往往会给你克服困难增添巨大的力量。所以我们每位同学都应该把宿舍当成自己的家，共同把它建设好，保护好，大家能来到东方国际学校，住进同一个宿舍是缘分，而且还要一起度过人生极其宝贵的少年时光，希望同学们好好珍惜这份缘，用心用爱去相处。在此我向同学们提出三点希望：
1.尊重：要想别人尊重自己，首先要学会尊重别人。尊重同学，因为每一个成员都是完全平等的个体，不能因为家庭贫富或成绩优劣而鄙视任何一个成员。特别是宿舍内有家庭特殊的同学时更要关心和帮助。尊重生活老师，是他们安排同学们每天的起居，虽然他们不教你们文化，但是他们在教你们做人，他们永远是你们的老师。
2.宽容：宿舍成员来自不同地方、不同家庭，有着不同的生活习惯和个性，相处时间一长，难免会发生一些磕磕碰碰，其实细究起来都不外乎一些鸡毛蒜皮的小事，希望同学们之间学会包容，即使对方做错了什么，你也要采取合适的方式处理，如事后私下和他单独谈谈，或找别的同学或老师调解，千万不要因一时冲动起正面冲突。相信退一步海阔天空。
文明宿舍的演讲稿6
尊敬的各位领导、各位同事
大家好！我是来自陆梁采油站的潘玉杰。今天我演讲的题目是《一屋不扫，何以扫天下》。
在《后汉书》中这样记载到：“大丈夫处世，当扫除天下，安事一室乎？”我把我们每个人的宿舍比喻成一个小屋，把陆梁比喻成天下。身为陆梁人的我们早已把陆梁当成了家。陆梁就像是一个温馨的港湾在我们疲倦时给我们一个温暖的怀抱。我们一年有一半的时间在陆梁生活，宿舍就是那个和我们朝夕相处的朋友，但是面对我们这位老朋友，我们又何曾照顾到他的脸面呢？
当每天我们拖着疲惫的身躯回到宿舍时，是多么想好好的睡一觉呀。然而此刻有些同事的宿舍是那样的干净整齐，有些同事的宿舍却乱七八糟，面对乱七八糟的宿舍你还可以安然入睡吗？我想这恐怕不太可能吧。其实我们每天只要抽出一点时间就可以很快整理好那我们的宿舍。大家应该把宿舍当成我们的朋友，住在宿舍里的我们每天会把自己收拾的干净利索再去上班，但是我们却很少花时间去收拾我们的朋友。我们太吝啬了，吝啬我们的时间，吝啬我们的身体。我们一味的在享受这位朋友的'付出，但是我们又何曾给予他回报呢？我认为大家都非常希望自己的宿舍能够挂上文明宿舍的牌子，成为文明的标兵！那是多么大的一种荣耀啊！。
搞好宿舍文我认为，首先大家应该做到自己的物品把放整齐，床被整理干净，不在宿舍的地面乱丢弃果皮杂物。服务员每天辛苦的帮我们把宿舍打扫干净而我们所要做的就是去保持住它的整洁，对于这一件小小的工作来说，作为成年人的我们完全有能力胜任。我们只有把这小屋打扫干净，才可以更好的为陆梁服务。
其次在宿舍成员间不应该有“等、靠”的想法，宿舍是大家的不能说应该谁谁来干清扫、整理宿舍卫生的工作。文明的宿舍的荣誉是靠宿舍里的每一个人来争取，文明宿舍的保持需要每一个宿舍成员的来维护。当然你更不能因为你干了他没干就放弃了对争创文明宿舍的动力。工作中结对子生活中我们也能结成对子，建立“帮扶目标”责任制，急成员之所急，想成员之所想，宿舍成员一家亲。对思想素质有待提高的同事，可以主动邀请宿舍其他成员监督自己，做到宿舍成
员同成长，共享成功的喜悦。
再次，大家应该摒弃生活陋习，有句话说的好“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，那么在宿舍文明上，我认为我们同样应该从小处着手，不应觉得随便乱扔垃圾是小事就习惯去做，就像我们随手将吃剩的水果随手扔在垃圾箱的沙盘上，其实你完全可以多去做一秒打开盖子扔进垃圾箱里面。也不应觉得整理整理屋子是小事就觉得没有必要去做。就像你进了宿舍脱衣服随手一扔，其实完全可以把它放到该放的地方。同时，住一起的同时在生活中互帮互助，互相监督，不去做有悖于文明道德的事。
既然我们把陆梁当成一个家，那么我们就应该用眼睛去发现家的美丽，用双手去保持家的整洁，用爱心去呵护家的温暖，用真诚去营造家的温馨。亲爱的朋友们，我们的生活原本平淡无奇，是文明让它熠熠生辉。文明一滴水，它可以折射太阳的光辉，文明一粒沙，它可以诠释大地的特质。
捕捉文明的真谛，应该从点滴做起，
从小事做起。让我们一起搞好宿舍文明，争做文明宿舍，用我们的行动让陆梁变的更加美好！
谢谢大家！
文明宿舍的演讲稿7
老师、同学们：
大家早上好！
刚才德育处陈主任宣读了《关于表彰20xx---20xx年度第一学期“文明宿舍”、“优秀学生干部”（管理之星）的决定》，希望受表彰的班级和个人戒骄戒躁，继续发扬成绩，争取在今后的学习生活中取得更大的成绩；也希望全体同学以受表彰的先进为楷模，模范遵守学校各项纪律。今天我要讲的主题是：共建“安全文明宿舍”，营造安全、文明、和谐的学习生活环境。
我谈几个问题
一、共建“安全文明宿舍”，共享文明成果。住宿环境直接影响我们每一位同学每天的学习、生活，影响高考成败，影响同学们品行德性的养成，影响到每一位同学的健康成长。我们知道，我校是一所有5000多学生的'全寄宿制学校，同学们每天有一半多的时间是在宿舍生活区度过。如果没有一个安全、卫生、有序的住宿环境没，同学们怎么样能够安下心来学习？怎么样能够健康成长，共建“安全文明宿舍、共享文明成果”是同学们的共同关切。理应成为同学们的自觉行动。
二、“安全文明宿舍”的基本要求是：人身财物安全、纪律严格有序、环境整洁卫生、氛围文明温馨。
三、共建“安全文明宿舍”需要同学们全员参与。为了为同学们创造一个良好的住宿环境，学校一直以来都十分重视宿舍管理工作，投入了大量的人力、物力，采取了很多措施，取得了一定的效果。共建“安全文明宿舍”最根本的还是要依靠全体同学，一是学生干部要带头，二是全员要参与，全体要行动，共同遵守学校有关宿舍管理的各项规章制度，创建“安全文明宿舍”才能真正落到实处。
四、共建“安全文明宿舍”突出要解决好如下几个问题:
晚上10:40熄灯后，中午午休时间；有部分同同学在宿舍吵闹、起哄、大声讲话、窜房、打牌、栋与栋同学之间对骂，不服从老师管理，吸烟，喝酒、、高空抛物、翻爬围墙、夜不归宿等。同学们对个别学生的这些行为深恶痛绝，必须要认真整治。
为了进一步加强宿舍管理，为同学们创造一个良好的住宿环境，共建“安全文明宿舍”我重申学校几条纪律：
1、对违反宿舍管理规定屡教不改，按学校住宿管理制度和学生违反界定和处理办法给停宿、取消住宿资格和违纪处分。
2、午休时间13：00---14：00任何同学不得进行打球等体育活动，要休息或到课堂学习。
3、任何同学不准携带违禁物品进入宿舍。对危害公共安全的一律给予留校察看以上处分
4、实行宿舍管理舍长负责制，舍长、班干部要履行好管理职责，同学们要支持舍长的管理，共同把自己的宿舍管理好，争创“安全文明宿舍”，被评为“安全文明宿舍”学校给予通报表彰并给予该宿舍奖励一些生活用品，授予舍长校级“优秀学生干部”（管理之星）荣誉称号。
同学们，宿舍是我们的家，让我们马上行动起来，共建“安全文明宿舍”，为我们自己营造一个安全、文明、和谐的学习生活环境。
谢谢大家！
文明宿舍的演讲稿8
尊敬的校领导：
你们好！
我们来自于计算机科学与电子信息工程学院计科xx02班，现住咸嘉五栋223寝室。为了更好、更有效的让寝室成为一个休息和学习的良好场所，我们寝室全体成员一致请求参与校级文明寝室的评比活动，请予考核批准。
申请文明寝室评比，是为自己，也是为他人。建设文明寝室的意义不仅在于保持一个良好的个人环境，也是为了保持一个良好的共同学习环境。因为我们认为文明寝室是一个具体实在的标准，而且是一个较高的标准。如果说法律是一种行为的底线，那么文明寝室就是一个道德的尺度。尺度是确定的，而它所丈量的长度却是不一致的。在这里，那种不一致的长度就是寝室的卫生状况、学习氛围、纪律状况等内容的差别而造成的，换言之，就是由个人生活习惯所造成的。为了养成良好的生活习惯，享有良好的寝室环境，与班级其他寝室共同创建一个良好的生活与学习的场所，我们寝室布置井然有序，整洁大方，给人一种温馨、上进的感觉。我们认为只有生活在一个良好的寝室环境中才能提高生活的`质量和学习的效率。搞好个人卫生工作是理所当然，更重要的是营造出一个良好的寝室环境。进而对其他的寝室起到潜移默化的良好作用，引起他们对卫生的重视，和环境的营造，因而所有寝室换上新颜。
用心灵雕刻着属于自己的世界；个性张扬，啃噬着青春的甜蜜与酸涩；拥有梦想的翅膀，穿梭于似水流年。我们互相搀扶，因为幸福所以彼此微笑——这就是我们，计电学院计科xx02班咸嘉五栋223寝室的寝室箴言。
文明宿舍的演讲稿9
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是来自16级土木一班1号楼103宿舍的舍长，也是本班学习委员，今天能够代表文明宿舍作报告，我深感荣幸和自豪。
俗话说滴水不成海，独木难成林。优秀的宿舍必是团结一心，彼此包容，相互理解，互尊互助的一个和谐有爱的寝室。而优秀又文明的宿舍恰恰又离不开寝室浓浓的学习氛围。点滴之事乃见人之本性。在寝室里我们都细心精英着我们的生活。把宿舍作为自己的家，我们更是把不忘初心谨记心头，牢记当初，上大学为的是什么。
通过前面十一位同学热情的介绍了自己的宿舍，下面我围绕争做新时代大学生的主题说下几个问题，以使我们其他宿舍还有17级的土木人能够加快迈向文明宿舍的步伐。
现在很多同学们睡的越来越晚，熬夜一事，确实不是几点睡那么简单，我们不妨通过一张图一起刷新下对熬夜的认识。
大量科学家研究表明，熬夜会被打乱人体的生物钟而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险，在世界组织的国际癌症研究机构致癌物清单中熬夜被列为A类致癌物。
两年前我看过一句吐槽，因为一个舍友，爱上了整座图书馆，那个时候我对这句话不之所以然，现在我对这句话深感同受地委屈点头。
知乎上有个话题~大学舍友之间的关系普遍是什么情况？一个获赞很高的是。是舍友不是朋友。这是一个令人深思的问题
关系好或者关系不好，都不意味着绝对的成功和失败，重要的是与人深入相处的过程，这是一次长期而艰辛的对人际关系的探讨和实践。
让我们用另一种眼光去打量曾经两年的宿舍岁月。或许可以迎刃而解，我讲想说的变成了几组问答。
1 为什么有那么多人和舍友做不成朋友？
我们这一生遇到合不来的人的.概率远远高于遇到合得来的人。
首先要知道舍友和朋友，两种关系的区别，朋友因为两个人相互吸引，兴趣爱好人生智趣相投而主动走在一起。但舍友这种关系是被动形成的。是被学院按照姓氏字母排序安排在一个房间的。而这样的方法恰恰是宿舍矛盾的源泉。
当一段关系并非主动达成，必然更容易出现问题。
2
宿舍关系很重要么？
当然重要。因为会影响心情。而心情的好坏会影响到我们的日常生活。
维持宿舍关系是必要的，更何况同龄人一起生活有很多乐趣，宿舍生活是大学生很重要的一块，很多画面在日后想到都会让你嘴角上扬。
若关系破碎不应过于自责重要的事说三遍，及时补救，及时补救，及时补救，不要把这当成一次分手，过往不计较，今后不深交。
3
宿舍氛围真的好压抑，我到底应该怎么办？
宿舍氛围这样虚无缥缈的东西，都是个人营造的。我们每个人的心境不同，就会感受到氛围不同。我们应到走出去。世界那么大，出去看看，把自己的交际圈和视野打开，把心态放平和。气压自会平衡，一切都取决于你自己怎么想的莫要庸者自庸。
4
如果发现自己和舍友不是一路人，需要融入他们么？
当代大学生应当有自己稳固的价值观，有独立思考的能力
明白人各有志，谁都没有必要为了谁牺牲自己的世界。要明白大家想要的不同，想走的路不同。想走的方向不同。前进的速度都不同，等待一次等待两次三次都没关系，如果需要无休止的因为舍友而长久地等待，那样是很不值得的
这样和大家说吧有个抖音小视频，那一号男嘉宾，如果我们纤手成功的话，你会不会买名牌包包给我。会那不买。像这样的女生一样需要对方无底线的付出来求得安全感是一种幼稚的表现。
大家可以通过一些生活小事保持良好的宿舍关系，比如帮舍友带个饭，分点水果。交流下课业困惑。一起去吃点好吃的之类的。
请大家记住我们需要彼此融入，但精神上需要保持独立。
5
如何消解对舍友不满的情绪
转移注意力，去做补充能量的事，而不是娱乐或消耗型的事情。
简单的说，如果你很嫉妒某位同学，成绩好呀，生活条件好呀，之类的而感到自卑。我们千万不要，用看剧，打游戏，来麻痹自己。这样只会让差距越来越大。
选择一件需要每日保持专注投入的事情，去做。比如考下英语四级，参加校运动会，比如看书练字，甚至考研。
当你找到了自己喜欢的事情，在每日的努力下，我们找到自己的成就感，就不会每日的空虚寂寞冷了。
今日写下这些为自己做一个总结，愿所有的宿舍关系都能妥善解决，争做文明宿舍，并且通过这段宿舍关系，让每位舍友，更加坚强自信，更加平和友善。更加冷静从容…总之希望我们在处理舍友关系中，认识自己，克服自己。
最后我想给所有土木系的人说一句话：
不忘初心，方的始终。
也想给说下我们宿舍的口号，因为这个口号在激励着我们每个人前进。
103宿舍不怂就是干！
103宿舍不怂就是干！
103宿舍不怂就是干！
谢谢大家我的演讲完毕。
文明宿舍的演讲稿10
尊敬的校领导、老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是05电子电器班的一名宿舍长，今晚能代表文明宿舍作报告，我深感荣幸和自豪。我的发言题目是"如何创建文明宿舍"。
宿舍是学生在校期间学习、生活和休闲活动的主要场所,宿舍管理是学校德育工作及精神文明建设的`重要组成部分,强化学生宿舍管理有利于学生养成良好的行为习惯。有利于提高学生"自我教育、自我管理、自我服务"的能力、改正各种不良现象和陋习，有利于杜绝吸烟、赌博、晚归等不良行为的滋生和蔓延。因此，构建和谐健康的文明宿舍是我班一项长期长抓不懈的重点工作之一。
下面谈谈我班在创建文明宿舍中所采取的一些做法。
我班根据《学生手册》中"学生宿舍管理办法"结合班级实际情况制定了班级宿舍管理工作条例，有关规定如下：
各宿舍成员视宿舍为家，树立"宿舍是我家，卫生、内务、纪律靠大家"的全局观念，团结友爱，和睦相处，情同兄弟姐妹，互帮互助。宿舍长严抓严管，以创宿舍文化品牌为核心，杜绝违纪行为如吸烟、睹博、咬槟榔、晚归、夜不归舍、偷盗等现象的发生。对于突发性事件，宿舍长都能尽快向班主任汇报。不得隐瞒或虚报，做到"四个到位"，即晚点名到位，宿舍内务卫生整洁到位，检查监督到位，文明守纪到位"。力争"文明宿舍"和流动红旗称号。
各宿舍从早到晚都能始终保持整洁，干净，美观，墙壁上不准乱涂乱画，乱挂衣服，不准随地吐痰，乱扔果皮，垃圾，不准在走廊的阳台上闲聊，以免发生意外。学生在宿舍见到老师、校领导等必须起立并礼貌问好。学生不准在宿舍里聚集闹事，不准吸烟、赌博，起哄，晚上作息时间不准点蜡烛或打牌。不准私拉电线，防止触电事故的发生。我班规定晚上熄灯后，10点50分之前必须全部到位。有特殊情况者，必须与班主任请假。严厉禁止学生晚归、夜不归宿。
每周由组长负责记录班级管理公布栏信息并在班里公示。我班明确规定每学期累计违纪人数控制在10人次以内，内务及卫生累计要达到9.5分以上.宿舍还制定了每天值日生安排表，执行专项管理承包负责制，做到"人人有事做，事事有人管"。如承包整理鞋子或关好门窗的舍员，要认真负责，若工作态度不好，影响了宿舍内务的评比，将给予相应的批评和处罚。
宿舍长都能以身作则，对于学生违纪行为敢抓敢管，经常注意舍员的思想动态，对后进的舍员进行帮教并取得良好效果，每周向班主任上交宿舍管理书面总结。班主任经常到学生宿舍与同学们进行谈心，及时纠正同学们的不良行为。寝室文明建设演讲稿5篇。各宿舍开展内务、卫生评比竞赛活动，营造了你追我赶、超越自我的良好集体氛围。
同学们:共创文明宿舍是我们应尽的职责。为了营造健康、和谐、乐观向上的育人环境，培养学生"知荣辱、懂礼节、守纪律"的优良品质，让我们携起手来共创文明宿舍美好明天而努力奋斗。
谢谢!
文明宿舍的演讲稿11
尊敬的校领导、老师，亲爱的同学：
大家好！今天能代表文明宿舍作报告，我深感荣幸和自豪 。
宿舍是我们学生在校期间学习、生活和休闲活动的主要场所，宿舍管理是学校德育工作及精神文明建设的重要组成部分，强化学生宿舍管理有利于养成良好的行为习惯。有利于提高学生“自我教育、自我管理、自我服务”的能力，改正各种不良现象和陋习，有利于杜绝吸烟、赌博、晚归等不良行为的滋生和蔓延。因此，我们应该把构建和谐健康的文明宿舍作为长期的目标。
“没有完美的个人，只有完美的团队”，一个优秀的'寝室离不开寝室成员的团结一心，我们彼此包容，彼此理解，彼此帮助，互相尊重彼此的成果，营造一个和谐有爱的寝室。健康文明的宿舍不单单表现为室内的清洁，物品的排放整齐，更重要的是有温暖的感觉和浓浓的学习氛围。
青春是一面旗帜，也是一个长满栀子花的年代，是欢快的，也是忧伤的，是钢琴上的黑白键，有序的排列着，弹奏我们的青春乐曲，大学就是青春生活的最后一站，做好身边点滴之事，点滴之事乃见人之本性，用真诚经营爱情，用执着追求事业，用善良对待朋友，用平淡对待磨难，用虔诚期盼幸福，用感恩回报人间。当代的大学生不仅要有较高的科学文化素质，更需要我们自身的素养，工作和学习中需要文明，寝室文化生活更需要文明，寝室是我们的家，让文明文化进宿舍，努力占据我们的心灵，从我做起。