如何挑选香蕉
香蕉是很多朋友喜欢吃的一种水果,它不仅价格便宜,而且营养也非常的丰富,那么平时我们购买香蕉的时候应该如何挑选呢?下面小编为大家整理了关于挑选香蕉的技巧,欢迎大家阅读。
如何挑选香蕉
1、用眼睛看
第一,观察香蕉的色泽。一般来说,好的香蕉带有金黄光泽。当然,一些超完美光泽的香蕉,可能有人为的催熟。这个需要大家在购买的时候仔细看下。
第二,看香蕉的外皮。一般情况下,香蕉的外皮是完好的。但是如果有损烂会影响香蕉的食用效果。有时候香蕉的外皮有黑点是正常的,只要没有烂的地方。另外,香蕉柄部有青绿色也是很正常。因为这个部分是成熟最慢的。
第三,看香蕉的形状。果形端正,大而且均匀。
2、手捏法
说起这个手捏法,就要看你的手感咯。首先拿起香蕉掂一掂,好的香蕉手感比较厚实,而且也不硬,成熟程度刚刚好。如果是太硬了,说明还没有完全成熟;太软的话,说明已经成熟比较久了,可能影响口感。买的时候,要多加注意啦。在买香蕉的时候,如果你发现香蕉的柄都快要脱落了,或者已经脱落的时候,那就不要香蕉了。因为这个香蕉可能已经成熟太久了。
3、用鼻子闻
自然成熟的香蕉,当我们用鼻子凑过去,就能闻到一种果香味。我们现在经常采用的催熟方法是用乙烯。用像乙烯等方法催熟的香蕉,不仅没有果香,甚至还有异味。而且催熟的香蕉,买回去如果不马上吃,很容易变黑,发生腐烂的。厨房常识
4、用嘴巴尝
在买香蕉的时候,不知道会不会让尝。呵呵。成熟的香蕉,入口柔软,甜香俱全。如果肉质硬实的话,且缺少甜香,那必是没有成熟的。如果尝起来,有涩味,而且肉质软烂的必为过熟果。
香蕉的营养价值
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号,甚至还有镇痛的效应。
因此,香蕉又被称为“快乐食品。美国医学专家研究发现,常吃香蕉可防止高血压,因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子,有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为,人如缺乏钾元素,就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质,而含钠量低,且不含胆固醇,食后既能供给人体各种营养素,又不会使人发胖。
因此,常食香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有润肺止咳、防止便秘的作用。
香蕉营养分析
1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;
2.香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热病烦渴等症;
3.香蕉能缓和胃酸的刺激,保护胃黏膜;
4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高;
5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用,可消炎解毒;
6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。
香蕉的挑选方法
第一步,是观察香蕉的色泽
一般来说,好的香蕉给人的感觉是比较有光泽的,而且是金黄的光泽。
有些香蕉的部分外部光泽可能是青绿色,但这个不大影响香蕉的品质,因为香蕉的成熟是一个过程,青绿色的部分是没有完全成熟的,如果极少青绿色也是可以的。
但也不是说光泽越完美越好,因为光泽越完美的话,可能是有人为催熟的成分,这个就要进一步甄别了。
第二步,是观察香蕉的外皮
一般香蕉的外皮,是完好无损的,如果有损烂,就影响实用了。另外,看外皮的话,可能会发现香蕉的外皮有黑点,这个是比较正常的。
因为在自然条件下,香蕉的成熟都是一个过程,每个部分可能不大一致,有黑点的可能是成熟比较早的。只要出现黑点没有烂的地方,都是适合实用的。
另外一个就是,香蕉柄部有青绿色,这个也是正常的,因为这个部分是成熟最慢的。
第三步,看手感
看手感的原因,是通过用手与感觉香蕉成熟的程度。这个并不是提倡用手去捏,因为香蕉一捏的话,就该尽快吃掉,否则易从受力的地方开始软、然后腐烂。
只要拿起香蕉,用心感觉就行。好的香蕉手感比较厚实而不硬,成熟程度刚好。太硬的话,还没完全成熟;太软的话,已经成熟比较久了,可能会影响口感。
第四步,看香蕉柄
香蕉柄快要脱落,或者已经脱落了的时候,可能已成熟比较久了。
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