选购运动鞋的常识

选购运动鞋的常识

　　导语：不论是怎样的运动，对于运动鞋的要求都是很高的，因为任何运动都是需要脚来配合的。所以如何选购运动鞋是很重要的。以下是小编为大家精心整理的选购运动鞋的常识，欢迎大家参考！

　　选择运动鞋是否合脚是首要因素，而减震性、稳定性、弹性以及透气性也很重要。减震性能好的鞋可减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋能够保护脚踝;透气性强的鞋可使脚汗迅速挥发，减少脚部受细菌和真菌感染风险。此外，还应特别注意五个部位。

　　1.鞋面要透气。

　　运动鞋要选用透气性好的合成网线做材料，脚趾尖部位要宽大，以便脚趾伸展;脚跟部位也要保证脚后跟可来回滑动。

　　2.鞋底有弹性。

　　鞋底通常要有气囊或一定的支撑物，在踩踏时弹性感要强。

　　3.鞋垫可拆洗。

　　鞋垫是最靠近脚的一层，可减缓运动给鞋底带来的冲击力，延长鞋的寿命。但鞋垫必须可拆洗，才能保证鞋内卫生。

　　4.夜间反射区明显。

　　运动鞋鞋面应有较大的反射区，可使喜欢在夜间跑步的人更安全。

　　5.鞋带系起来轻松方便。

　　最好是针织、塑料或金属制成的速系鞋带，这样可以让你系鞋带时轻松方便。

　　需要提醒的是，脚型也应着重考虑。一般人的脚有低或平足弓、正常足弓和高足弓三种类型。平足弓的人，应选一双带有坚硬的后帮，支撑力较强的鞋;高足弓的人，应选择减震强、脚跟稳定性的鞋。

　　确定自己脚形的办法很简单：脚沾上水，踩在地面或纸板上。如果能看到大部分脚的形状，可能是低足弓;如几乎看不见，可能是高足弓。另外，旧鞋也能判断，把鞋放在桌上，如果鞋是向外倾斜，可能是高足弓;而向内倾斜，则可能是低足弓 。

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