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太极剑选购时需注意的事项

时间：2024-03-19 11:52:00 赛赛购物我要投稿

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太极剑选购时需注意的事项

　　太极剑剑身、剑鞘和装具材质。剑身材质一般以不锈钢为主，不易生锈，易于保养。以下是小编整理的太极剑选购时需注意的事项，希望对大家有所帮助。

　　太极剑的特点

　　1、神舒体静、内外相合。太极剑是一种能够让人心静体松、神态自然、一意运身、重意不重力的运动。而锻炼的过程之中，要求姿势形态上要立身中正安舒、头悬颈项、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀；动作中要求意念引导、精神集中、动中求静、气沉丹田、呼吸自然，并与动作相配合。

　　2、轻灵沉着、刚柔相济。太极剑要求迈步如猫行，运劲如抽丝，在意念的引导下强调劲力的内在表现，含而不露、柔中寓刚、刚柔相济、轻灵沉稳。一些太极剑有明显的发劲、加速和跳跃动作，如陈式太极剑中的“夜叉探海”“饿虎扑食”等动作均为发力动作，42式太极剑中的“左右云抹”为加速动作，“野马跳涧”为跳跃动作。遇此动作要刚中有柔，腰腿发力，转接柔顺，从而避免生硬的拙力。

　　3、连贯圆活、连绵不断。太极剑的动作连绵柔缓，节奏平稳，运转圆活，动静相合。其风格动静分明、节奏强烈，这与其他剑术的阳刚之美迥然不同。

　　4、剑法清楚、身剑协调。太极剑与其他剑术相同，要求剑法清楚、力点准确、动作规范，要准确地表现出各种剑法的攻防含义。不仅如此，它还要求具备姿势优美、潇洒飘逸、蓄发相间、灵活多变的特色。在演练中做到身与剑合，剑与神合，从而使精神、身体与各种剑法协调一致，体现“物我相合、天人合一”的道法真谛。

　　那么，练习太极剑会有哪些好处呢？

　　太极剑的好处

　　舞剑要求精神专注，内外结合，完成动作连绵不断，一气呵成，这些复杂的人体活动，是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的，对大脑是很好的锻炼。进而调整身体诸系统的功能，使其趋于正常。

　　常练太极剑，会有腹鸣和指尖酸、麻、胀、热等感觉，这是畅通经络的反应。通过肢体的运动，使动脉血管变得柔和、舒张，促进血液循环提高供氧能力，促进新陈代谢。

　　长期演练使全身各关节也都得到多方位的、幅度较大而柔和的运动，从而保持关节的柔韧性，此外，肌肉牵引关节和骨胳运动，起到自我按摩的作用，有助于骨胳的强健。

　　练太极剑时，始终要保持“腹实胸宽”的状态，把胸部的紧张状态转移到腹部，使肺部舒适，腹部松弛而又充实，既有助于呼吸的调节，又稳定了身体重心，还可对内脏起到按摩作用。

　　最后，再来教教你如何选购太极剑吧。

　　太极剑要怎么挑？

　　首先，剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指（食指和中指）拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平衡则为标准。剑尖立地基本不弯，测试方法：将长剑的剑尖朝下立在地上，在手松开的一瞬间剑若基本不弯，则为标准。

　　其次，剑身韧度为90度，测试方法：用手指捏住剑尖弯折，若能折到90度且基本不高于90度则为标准，过软过硬都为不宜。以太极剑起式的姿势握剑，将剑紧贴手臂的后侧，若剑尖高于耳垂低于眉眼则为适合自己的尺寸。

　　最后，标准太极剑的重量一般在600克左右，不同的身高尺寸，剑的重量会稍有偏差一般相差在100克以内。

　　太极剑基本动作

　　一、预备式：

　　两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚翎顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。

　　二、起势(三环套月)：

　　①左脚开步；要点：点起点落。

　　②两臂前举，曲蹲下按；

　　③转体摆臂，丁步挑掌；

　　④曲肘上步，弓步揉推(前指)；要点：定势方向正东。

　　⑤盖步穿剑，坐盘展臂；

　　⑥曲肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。

　　1、并步点剑(蜻蜓点水)：

　　要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。

　　2、独立反刺(大魁星式)：

　　①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。

　　②扣脚提剑；

　　③收脚挑剑；

　　④提膝反刺。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方，与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。

　　3、仆步横扫(燕子抄水)：

　　①撤步劈剑；

　　②仆步压剑；

　　③撇脚扣脚扫剑；

　　④弓步定势。

　　4、向右平带(右拦扫)：

　　①收脚收剑；要点：右手手心朝上。

　　②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°(偏右)左右。

　　③弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带。

　　5、向左平带(左拦扫)：

　　①收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝下。

　　②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°(偏左)左右。

　　③弓步左带。要点：右手翻掌手心朝上，直线平带。

　　6、独立抡劈(探海势)：

　　①收脚转体，合手抡剑；

　　②上步举剑；

　　③独立劈剑。要点：左膝要尽量上提，小腿和脚掌微向里扣护裆。

　　7、退步回抽(怀中抱月):

　　①退步提剑；要点：剑柄高度同眼高。

　　②虚步抽剑。要点：剑尖高度同头高。

　　8、独立上刺(宿鸟投林):

　　①转体垫步；要点：方向正东。

　　②提膝上刺。要点：剑尖高度比头高。

　　9、虚步下截(乌龙摆尾):

　　① 撤步转体摆剑；要点：右手手心朝里。

　　②虚步下截。要点：右虚步的方向是东偏北约30°；转头目视的方向是东偏南45°；两脚的横向距离不超过10厘米。

　　10、左弓步刺(表龙出水):

　　①退步提剑；要点：剑尖指向左前方约30° ，剑刃朝上。

　　②扣脚转体撤剑；

　　③收脚收剑；要点：右手翻掌手心朝上。

　　④弓步平刺。要点：弓步的方向为东偏北约30°；两脚的横向距离约为30厘米。

　　11、转身斜带(风卷荷叶):

　　①扣脚收剑；

　　②提膝送剑；要点：右手翻掌手心朝下。

　　③转体右带；要点：上步的方向为西偏北约30°

　　③弓步定势。

　　12、缩身斜带(狮子摇头):

　　①提脚收剑；

　　②撤步送剑；

　　③丁步左带。要点：右手翻掌手心朝上。

　　13、提膝捧剑(虎抱头):

　　①撤步送剑；要点：合手剑刃朝上。

　　②虚步分剑；

　　③提膝捧剑。要点：左膝要尽量上提，高过水平线。

　　14、跳步平刺(野马跳涧):

　　①落脚收剑；

　　②捧剑前刺；要点：剑的高度与胸平。

　　③跳步分剑；

　　④弓步平刺。

　　15、左虚步撩(小魁星式):

　　①收脚绕剑；要点：右手先提剑，划弧经面前与左手相合。

　　②垫步绕剑；

　　③虚步左撩。要点：虚步方向正西。

　　16、右弓步撩(海底捞月):

　　①收脚转体绕剑；

　　②垫步绕剑；

　　③弓步右撩。要点：坐胯沉肩，剑尖略低于手腕。

　　17、转身回抽(射雁式):

　　①扣脚转体收剑；要点：剑柄高同耳朵，眼看剑尖方向。

　　②撇脚弓步劈剑；要点：弓步方向和劈剑方向为东偏南约30°。

　　③后坐抽剑；

　　④虚步前指。要点：虚步的方向和剑指所指的方向为东偏南约30°(15°)。

　　18、并步平刺(白猿献果):

　　①转体移步；

　　②并步平刺。要点：平刺时手心朝上，两腿立直，剑同胸高。

　　19、左弓步拦(迎风掸尘)：

　　①转体绕剑；

　　②上步绕剑；

　　③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

　　20、右弓步拦(迎风掸尘)：

　　①撤脚绕剑；

　　②收脚绕剑；

　　③弓步拦剑。要点：弓步的方向为东偏南约30° ，剑柄同头高且对着右额角，注意要沉肩。

　　21、左弓步拦(迎风掸尘)：

　　①撤脚绕剑；

　　②收脚绕剑；

　　③弓步拦剑；要点：弓步的方向为东偏北约30° ，剑柄对着左额角，注意要沉肩。

　　22、进步反刺(顺水推舟)：

　　①盖步收剑；要点：两手在腰间合手，剑要贴身。

　　②转身后刺；要点；此时为高歇步，重心在两脚之间，眼看剑尖方向。

　　③弓步反刺。要点：剑柄同头高，剑尖高同喉部。

　　23、反身回劈(流星赶月)：

　　①扣脚转体收剑；

　　②提脚举剑；

　　③弓步劈剑。要点：弓步的方向为西偏北约30° 。

　　24、虚步点剑(天马行空)：

　　①落指收脚；

　　②转体分手(举剑)；要点：左脚跟落地，方向正南。

　　③弓步落剑；

　　④虚步点剑。

　　25、独立平托(挑帘式)：

　　①插步绕剑；要点：手的动作是：右手一个腕花后两手相合。

　　②转体平抹；

　　③提膝托剑。

　　26、弓步挂劈(左车轮剑)：

　　①转体挂剑；

　　②弓步劈剑。要点：方向正西。

　　27、虚步抡劈(右车轮剑)：

　　①撇脚转体抡剑；

　　②上步举剑；

　　③虚步劈剑。要点：注意与点剑的区别。

　　28、撤步反击(大鹏展翅)：

　　①提脚合剑；

　　②撤步击剑。要点：撤步时脚前掌先落地，撤步和击剑的方向为东北方。

　　29、进步平刺(黄蜂入洞)：

　　①扣脚回抽；

　　②提脚横剑合手；

　　③垫步收剑；

　　④弓步平刺

　　30、丁步回抽(怀中抱月)

　　31、旋转平抹(风扫梅花)：

　　①摆步横剑；

　　②扣步抹剑；要点：两脚尖相对成八字形。

　　③虚步分剑。

　　32、弓步直刺(指南针)：

　　要点：左脚提起收至右脚内侧后再向前迈出；左剑指先收至腰间，再附于右腕一齐将剑刺出,剑柄正对胸前不可偏左或偏右。

　　三、收势

　　①后坐接剑；

　　②跟步收势；要点：左手从眼前划弧收到体侧，右手跟着划弧收到体侧，高度同耳朵。

　　③并步还原。

　　太极剑选购技巧

　　1、太极剑从材质上分主要有碳钢和不锈钢。碳钢经加热锻打淬火后其强度、硬度和韧性都较不锈钢好，能够加工的很薄，尤其开刃后极其锋利，缺点是容易生锈。现代制剑工艺为防止剑身生锈，在碳钢表面加镀一层铬镍涂层，抛光后色泽明亮，只要涂层质量好不脱落，一般不会生锈。不锈钢材料种类繁多，根据材料中含镍铬成份的多少，其防锈程度也不相同，其表面光亮度比经镀铬处理的材料要略微发暗。

　　2、从软硬上分有软剑和硬剑。软剑适合选为比赛用剑。尤其是武术比赛剑身上大部分长度都较薄，抖动起来颤抖中带声响。太极用剑则要比武术比赛用剑略硬，大约剑身小于四分之一长度上较薄，以剑身立地，约20公分长度上弯曲90度，在做剑的发力动作时能有较好的抖动效果。硬剑剑身挺直，剑的厚度较厚，以剑尖立地，剑身不弯。

　　3、从剑脊的形式上分有平脊和立脊两种。平脊即剑脊是由剑面上形成剑刃的两个平面相交而成，剑脊不突出。立脊则是在剑脊部位呈凸出状，显得剑形挺拔坚实，深受专业人士喜爱，但由于制作工艺复杂，价格较高。

　　4、从重量上的区别看，根据剑身的长度不同及个人对剑的软硬程度的偏好，选用剑的重量是不一样的，一般女子用剑要比男子用剑略轻，大约0.6公斤，男子用剑大约0.7公斤。练习用剑可选较重的剑，比赛用剑为追求效果可选轻一点的剑。

　　5、剑的挑选。

　　首先根据自己的爱好确定剑的材质，剑的软硬，剑脊高低。其次要根据自己的身高确定剑的长度，一般左手持剑，剑身贴附于小臂后侧，左肘微屈，剑尖高度不要低于耳朵上缘。剑拿在手里，将臂伸直，立剑，仔细观察剑身是否平直。尤其是剑刃前部较薄区域。将剑尖立在地上，检查剑身前部弯曲程度是否能达90度，再将臂伸直，立剑，观察剑身是否仍然平直，反复几次，确定剑的韧性是否良好。如发现剑身弯曲，回弹不好，证明剑本身材料韧性欠佳，或热处理制作工艺不精良。仔细观察剑身厚薄相接处是否有突然变薄的现象或比剑尖处还薄，这是加工工艺造成的质量不好。检查剑柄安装的是否结实，不要有松动、转动现象，不要有毛刺，木柄与金属件的连接要光滑圆润。剑柄不宜过长，右手握剑左右挽动剑花，以剑柄不碍事为好。护手上的装饰花纹可有可无，以握持适手为宜。另外很重要的就是剑的配重，以食指托剑身平面使剑身平衡，食指距护手一横指远为好。剑刃不可锋利，剑尖不宜过尖，剑锋应略有弧形，剑身平面上下的宽度比例差异要自然修长。还要注意剑与剑鞘配合的松紧程度，即不能太松，又不能拔着费劲。剑穗是剑的装饰物。过去说文的挂穗武的不挂穗。练太极剑的剑穗不宜过长，选短穗，穗的材料不要轻飘，颜色最好能与服装搭配，反差大一些，显得明亮精神。无论是碳钢还是不锈钢材料的太极剑都需要养护，人手上有汗，只要用手摸过，都会留下指印，天长日久就算是不锈钢的、镀铬的也会颜色发乌没有生气。每次使用后最好用棉布或丝绒擦拭一下，剑也和人一样容光焕发、朝气蓬勃。

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