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选购牙膏的正确方法
牙膏如果选用的好，它可以清洁和抛光牙面、去除软垢和菌斑，而且可以预防龋齿、牙石、牙龈炎和牙齿过敏等各种口腔疾病；但如果选用的不好，不但难以达到预期效果，而且会对牙齿造成损伤。
牙膏主要成分解析
牙膏的主要成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶黏剂、防腐剂、芳香剂和水。另外，在药物牙膏中，根据不同的目的，还加入所需的某种药物。
1、摩擦剂
摩擦剂是牙膏中含量最多的成分（约25%-60%），用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。摩擦剂要具有一定的摩擦作用，但又不能损伤牙面及牙周组织，也不能与牙膏中的药物发生作用。特别是含氟牙膏的摩擦剂，要求与氟离子具有相容性，能保持氟离子的活性。此外，摩擦剂的细度和颗粒外形等均能影响膏体的质量。
2、洁净剂
洁净剂又称表面活性剂，它具有降低表面张力的功能，并可以渗透、疏松牙面污物，使之成为乳化状或悬乳状，易被牙刷和摩擦剂从牙面上洗刷下来，随漱口水吐掉。表面活性剂在刷牙时能产生泡沫，便于清洁牙面。此外，它还具有轻微的灭菌作用，并且与摩擦剂具有较好的相容性。洁净剂的过量使用会显着地降低牙膏的香味。
3、润湿剂
润湿剂的主要作用在于防止膏体干燥变硬（特别是管口部不易挤出的硬结），保持膏条光亮的外观；并能降低膏体的冰点，使牙膏在寒冷地区亦能正常使用。润湿剂对膏体中的胶体部分影响较大，因此只有用量适当，才能制成稳定性能好，刷牙时扩散性优良的理想产品。
4、胶黏剂
胶黏剂是制造牙膏的胶基原料，是具有亲水性的液体，通过扩散、膨胀和吸水而形成黏性液体，使牙膏的各种固体和液体成分都能均匀地结合在一起，制成可供长期贮存、运输和使用方便、性能稳定的膏体。
5、芳香剂
采用各种香料加以巧妙的配比，精心调制，加入到牙膏中，使刷牙者感到爽口舒适，并有助于减轻口臭。牙膏的香味是消费者选购何种牙膏的一个重要指标。
6、药物
为了达到防治口腔常见疾病的目的，在牙膏中加入某些药物，如氟化物、化学杀菌剂等，用于预防龋齿和牙周疾病。
7、防腐剂
牙膏中常加入一定量的防腐剂，避免膏体变质。
功能牙膏分类及注意事项
为了增强牙膏在某些方面的作用，目前的许多牙膏中都增添了一些药物成分。常见的有以下几种：
含氟牙膏：含氟牙膏在市场上非常多见，它是在普通牙膏的基础上，增加了氟化物成分。目前已证实，含氟牙膏有明确的预防龋齿的作用。因此，含氟牙膏的应用得到了口腔医学界的充分肯定。许多含氟牙膏还添加了钙，以促进脱矿的牙齿表面再矿化。有些含氟牙膏中还添加了一些药物成分，合并使用可以产生协同作用。含氟牙膏具有增强牙齿抗龋功能的作用，大部分人都可以应用含氟牙膏，尤其是处于龋病易期的青少年。
注意事项
1、含氟牙膏有两面性，一方面能增强牙齿的耐酸能力，“修补”被细菌破坏的釉质，有效预防龋齿；另一方面摄入高剂量氟化物，牙齿表面甚至会出现凹痕和黄褐色斑点，导致氟斑牙。为了安全起见，刷牙时应注意牙膏的使用量，过多过少都不好。
2、6岁以下儿童使用含氟牙膏存在较大风险，因为氟是一种有毒物质，过量的氟不但会造成牙齿单薄，更会降低骨头的硬度。氟已经被世界卫生组织认定带有潜在毒性的微量元素，和铅汞微量元素排在一位。我国有20多个省市属于高氟地区，在这些地区使用含氟牙膏无疑雪上加霜。
3、中草药牙膏：它是在普通牙膏的基础上添加了某引起中草药，如两面针、田七、黄芩等具有消炎止血作用的药物，希望能够对缓解牙龈的炎症有一定的辅助作用。
注意事项：对于止血性的药物牙膏不能过分依赖，不可滥用。因为口腔牙龈出血是某些疾病的征兆，如果过早使用药物牙膏容易掩盖疾病症状，错过诊治时机，所以对原因明确的牙周疾病才可使用药物牙膏，如果不明确，应该先诊断明确病因。
4、消炎药物牙膏：在普通牙膏的基础上加入某些抗菌药物，如洗必泰牙膏、康齿宁牙膏等。这些药物一般都具有消炎抗菌作用。
注意事项：许多药物牙膏含有生物碱和刺激性强的物质，久用不仅损害口腔黏膜，而且会使牙龈、口腔、舌头、口唇、咽喉等处发炎。再者，有些药物牙膏还有很浓的苦辣味，这种异味容易使人发生胃肠不适。除此之外，有些药物牙膏加进一些染色素，长期使用会使牙齿失去光泽。
5、防过敏牙膏：在牙膏中加入脱敏成分，对牙本质过敏可以起一定的缓解作用。
注意事项：有些人在吃冷热酸甜的食物时容易“倒牙”，其实就是牙齿过敏了，使用某些抗过敏牙膏的确有一定作用，但如果是牙神经损伤造成的过敏，牙膏作用就不大，需要到医院做专业的根管治疗。
去垢增白牙膏：这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，帮助去除牙石，增加牙齿洁白效果。
注意事项：
1、美白牙膏之所以能美白，是因为添加了一种特殊的摩擦剂，它仅有助于去除轻微的牙齿外源性色素斑，即只对食物残渣、烟渍、茶渍等造成的色斑和菌斑有用，而对四环素牙、氟斑牙等深层着色牙没什么效果。
2、还有一些号称具有美白效果的牙膏，其膏体中实际上添加了一些漂白的物质，如双氧水。尽管其浓度较低，但仍有可能对一部分敏感人群的口腔造成一定刺激，如发酸、怕凉、肿胀等。
3、中草药牙膏，此类牙膏在配方中加入多种中草药成分，以达到对某种疾病起预防和辅助治疗的效果。比如防感冒牙膏，其中加入了如贯仲、紫苏、柴胡、鱼腥草、白芷、细辛等按一定比例组成复方，再按煎熬中药的方法提取其有效成分，最后均匀地加入膏体中。常用此类牙膏对预防感冒有一定效果，同时对鼻炎、头痛也有效果。
牙膏的种类不同，其功能也各异。因此，我们在选择牙膏的时候，要根据个人的情况合理选用。比如对一些容易患蛀牙的人，可以选择一些含氟的牙膏；对于一些有牙本质过敏的人，就可以选择一些有脱敏作用的牙膏；而对一些有牙周炎、牙龈炎的患者来说，则可以选用一些中草药牙膏。牙膏的品种也要注意经常更换，如果长期使用一种药物牙膏，就容易造成口腔中的菌群失去平衡，更易引发龋病。
如今市场上出现了自种自样的“功能”牙膏，诸如美白的、补钙的、防出血的、治口腔溃疡的等等，很多人牙齿一出问题，首先想到的是“对症下膏”，买管相应的药物牙膏，而不是去医院看病。提醒大家注意，任何牙膏对口腔疾病只能起预防和辅助治疗作用。牙膏广告断不可轻易相信。如果我们已经有口腔疾病的症状，比如牙龈出血，牙齿酸痛，就应该及时去医院请医生检查治疗。
补钙牙膏真的管用吗
专家指出，牙齿钙化在6岁以前就已完成。牙齿在使用的过程中，表面的钙会有一定的磨损，牙齿会进行一定程度的钙化修复。既然牙齿的钙化很早就完成了，牙齿自我修复又是由内而外进行的，所以通过牙膏中在牙齿表面涂上氟化钙等钙化剂，实际上没有多大效果。
那么是否可以说氟化钙没有任何作用呢？氟化钙中的氟离子对保护牙齿还是有帮助的，只是氟化钙的作用并不表现在化合物中钙离子对牙齿钙质的补充上，而是表现在氟和牙齿上的钙结合所形成的防护层上。
牙膏的亮白牙齿功能是否存在呢
在现在的技术条件下，能起到漂白作用的牙膏必然要含酸性物质，而酸性物质对牙体的钙质是有腐蚀作用的。
牙齿外层的牙釉质是半透明的，牙齿的颜色是牙本质的颜色通过牙釉质显现出来的。从试验来看一颗牙齿在双氧水中（一种强酸性溶液）浸泡10天左右，才会变得较白，从牙膏在口腔内停留的短暂时间来看是起不到亮白作用的。
此外，酸性成分会侵蚀牙釉质，造成牙釉质脱钙变软。酸性物质退却后，牙齿会对牙齿进行再钙化，但是牙齿再钙化的能力并不强，酸性物质过多必然会对牙齿硬度产生影响。
依据常理推测，现在正规厂商生产的具有亮白功能的牙膏含酸量一定合乎国家规定，不会对牙齿产生危害，但由于酸性成分并不多，其亮白效果也必然不会明显。而如果想要亮白效果出众，就必须增大酸性成分的比例，这样只会给牙齿带来更大的伤害。
专家支招
几种奶制品让牙齿更坚固
奶制品是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品（酸奶等等）还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
利用巧克力和无糖口香糖的好处
不要以为巧克力含糖高就对牙齿有害，事实上可可中含有丹宁酸、氟质和磷酸钙。这三种物质都参与保护牙齿的工作。
在“无糖”口香糖中，蔗糖为甜味的多元醇所取代，但是并不会导致龋齿：木糖醇发挥杀菌的作用，有利于减少牙斑，还有山梨醇（从葡萄糖或果糖中合成的糖分，用作人工甜矫味剂）。因此一颗2.2克糖衣口香糖只含有3.8卡路里热量。 常嚼口香糖能让你的牙龈紧实，帮助坚固牙齿，锻炼口腔肌肉。
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