中学生心理健康广播稿（精选18篇）
有在广播站锻炼的同学们都知道，大家广播前一般都会预先做好广播稿，广播稿写得好才会有好的节目效果，如何把广播稿做到重点突出呢？以下是小编为大家整理的中学生心理健康广播稿，仅供参考，大家一起来看看吧。
中学生心理健康广播稿 1
亲爱的同学们：
关注心灵，关爱健康，快乐成长，欢迎大家收听本期的《心理健康教育》小栏目。今天陶老师将要和大家谈谈学习动机的话题。
学习动机是指学生为什么而学习，是推动学生学习的动力。学习动机一般表现为强烈的求知愿望，对未知世界的好奇心及兴趣，认真积极的`学习态度等。根据不同的特点，学习动机也可以分为以下两种类型。
（1）外部动机：这是个体为了保持长者们（如老师、家长等等）的赞许或认可而表现出来的、把工作做好的一种需要，这是一种典型的外部动机。
（2）内部动机：以求知作为目标本身，学习是为了获得知识，获得能力。满足这种动机的奖励（知识或能力的实际获得），是由学习本身提供的。
学习的外部动机则是由外界的诱因所决定的，它往往较为短暂，被这种学习动机所推动的学习活动也往往处于一种被动状态。学习的内部动机来源于学生自身的兴趣、爱好等，它较为持久，且使学习者处于一种主动积极的学习活动状态。
是否学习动机越强，学习效率就越高？
其实并不是学习动机越强，学习效率越高。学习动机的强度有一个最佳水平，此时学习效率最高；一旦超过了顶峰状态，动机程度过强时就会对活动的结果产生一定的阻碍作用。因为动机水平过强，会造成人们内心过度焦虑和紧张的状态，以致干扰了正常的学习记忆和思维活动。
同样无论是内部动机或者外部动机过低都会引起学习不良。
同学们，你的学习动机属于哪种类型呢？你的动机水平是怎么样的呢？
长风破浪会有时，直挂云帆寄沧海。加油，你们都是时代的强者。
海到天边天作岸，山等绝顶我为峰！努力，发出你们心中的最强音。
今天的心理广播到此结束，下次再见！
中学生心理健康广播稿 2
甲：敬爱的老师!
乙：亲爱的同学们!
合：大家好!
甲：雏鹰广播又和大家见面了!我是主持人：xxx
乙：我是主持人：xxx
甲：今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。
乙：先请黄静同学为我们介绍心理病态的等级。
甲：现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。
乙：如果考得成绩好，那么日日的.辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。
甲：现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
乙：下面请张小娜同学为大家讲讲小学生们怎样保持心理健康?
甲：总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面对一切事物。
乙：遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。
甲：下面是“好书推荐”栏目，今天给大家推荐的好书是《青铜葵花》。
乙：好书就给大家介绍到这里，时间过得真快，雏鹰广播又要和大家说再见了。
甲：今天的雏鹰广播就到这里，
合：我们下周再见。
中学生心理健康广播稿 3
老师们、同学们：
大家中午好!
今天我们将和大家一起来了解一下有关心理健康的常识。心理健康是一种持续的心理健康状态,大致分为一般常态心理、轻度失调心理、严重病态心理三个等级。
一般常态心理表现为经常有愉快的心理体验，适应能力强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人发展水平应做的活动，具有调节情绪的能力。生活中大多数人属于一般常态心理者。
轻度失调心理表现出不具有同龄人所应有的愉快，与他人相处略感困难，生活自理有些吃力。若主动调节或通过心理辅导专业人员的帮助，就会消除或缓解心理问题，逐步恢复常态。
严重病态心理表现为严重的心理适应失调，不能维持正常的生活、工作。如不及时治疗就有可能恶化，成为精神病患者。精神病是严重的心理疾病。
学生心理健康的标准是:智力正常；情绪稳定、意志正常；适应良好；良好的自我意识。
现在，当个小学生其实挺难的，每天背着沉重的书包上学，还要经 历小考、中考、大考以及完成各类名目繁多的作业、练习等等。如果考得成绩好，那么日日的辛苦就算没有白费；如果考得不好，那情况恐怕 就有点儿“惨”了：老师的批评，同学间的攀比，特别是家里父母亲的 责难，就会一股脑儿地扑将过来，让你躲都没处躲。现在，社会上父母们对于孩子的教育都非常上心，可是到底有多少家长真正吃透了那里面 的“机密”，能够对自己孩子的教育真正做到科学、理智和有分寸，就不知道了。
小学生们怎样保持心理健康呢?
首先增强自信克服自卑。有这样一个小学生，他是个男孩子，在家里是个懂事、孝顺的孩子， 会干不少家务活儿，也能关心家里的人。但是他不太善于讲话，上课不敢举手发言，即使会回答的问题，问到他也是一言不发。为此，常常受到老师的批评。这样，时间长了，他就有了一些变化，变得更加内向，不爱与同学、老师打交道，不能按时完成作业，最后发展到作业本也不 带的程度。当妈妈的为此着急，和他谈话时，发现他觉得自己什么都不行，老师也不喜欢，甚至觉得活着也没什么意思，还不如死了。这样自卑以至悲观厌世的灰暗想法，出自一个稚嫩的孩子之口，实在让妈妈吃了一惊。从这个男孩子身上反映出了心理健康上的问题，一种严重的自卑心理。自卑心理是指一个人严重缺乏自信时的心理，是自信心的大敌。自卑心不是天生而来的，往往是因为自我评价不恰当而逐渐形成的，客观上讲是由于个人的某些缺陷或者屡遭失败而造成的`。自卑心理有以下种种表现：
1.遇到困难时，首先怀疑自己的能力。
2.办起事来优柔寡断，总怕把事情办错而被人讥笑。
3.常拿自己的缺点和别人的优点比。
4.做事总爱后悔，总觉办得不如意。
克服自卑心理，就要建立自信心。有自信心的表现如下：
1.相信自己经过努力，一定可以把事情做好。
2.对自己的能力有比较正确的估计。
3.不怕挫折，不怕失败，做事能够坚持到底。
当我们树立了自信心，就可以逐步提高学习成绩，并且改善和建立 良好的人际关系。其次要意志坚强克服困难。现在我们很多小学生都是处在父母亲无微不至的关怀下，生活条件 优越，个人需求无不得到满足。这样的外界环境很容易让自己感到世界 就是这样温暖如春，就是这样风调雨顺，一个人生活的道路从来就像北京的长安街一样，笔直而平坦。任何事物都有其两面性，一方面，好的环境为自己的学习和生活创造了有利条件；另一方面，好的环境又使自己难以体验到困难与挫折。害怕困难的表现有如下几点：
1.学习成绩不够理想，也不再加劲努力，甘居中下游。
2.做事不能 做到底，经常知难而退，或者这山望着那山高，结果什么也做不成。
3.遇到困难，不是积极想办法，而是消极等待。
那么与害怕困难，缺乏毅力，缺乏坚持性相反的一种心理状态，就 是有坚强的意志，能够不怕挫折，不怕困难。意志是什么呢?意志是一个人在想做一件事和做完这件事的过程中 的心理状态。在这个过程中，既可以是积极地去完成，也就是有自觉性，有坚持性地完成。也可以是消极的，那就是害怕困难，依赖别人等等。归纳起来，有意志、有坚持性的表现有如下几点：
1.对自己所做的事，如果已经认定是正确的，有价值的，而且是能够做到的，那么就要从开始到结束，坚持到底，把事情做完。
2.不怕困难，并且千方百计地去克服困难。
3.善于总结经验教训，最终达到目的。
不怕困难，勇于克服困难的过程就好比爬山，当一座高山等待我们 攀登时，眼望着烟云环绕的山峰，就要鼓励自己，一定要爬上顶峰，山 路是靠人一步步走的。当爬至半山，精疲力竭之时，是止步不前，还是咬牙继续前进?有时候，在最想打退堂鼓时，最需要坚持一下的勇气， 一旦超越了这个“极限”，也就战胜了自己，那么等待在面前的就是无 限风光了!那么我们如何克服困难，培养自己的意志呢?培养自己克服困难的勇气和坚强意志，可以：
1.从短时间开始，向长期过渡。
2.从老师、家长的督促开始，向自觉坚持做事过渡。
我们生活在良好优越的环境下，只要自觉地意识到应该主动克服困难培养坚强意志，那么任何艰难险阻都是可以战胜的。此外我们小学生要保持健康的心理，还要做到：胸襟宽广克服妒嫉、学会克制克服任性、勤劳肯干克服懒惰、富于同情克服自私、合群友爱克服孤僻、要荣誉感克服虚荣、独立自主克服依赖、开朗乐观积极向上!
总之，我们要注意培养快乐的心态去面对人生：改变考虑问题的方式，凡事从好处着想，以“太好了”的心态面 对一切事物。遇到自己确实一时想不开的事情，可以找位自己信得过的师长、父母或者同伴倾诉，使自己解不开的心结得到放松。学会用微笑和快乐去面对人生。希望我们都能做一个心理健康的小学生。
中学生心理健康广播稿 4
甲：黄兴小学新苗广播站。
乙：黄兴小学新苗广播站。
合：现在开始播音。
甲：我是主持人xx；
乙：我是主持人xx。
甲：今天的节目有《新闻串串烧》、《音乐新视听》。
乙：首先，我们进入《新闻串串烧》，今天我们来说说儿童心里健康的话题。
甲：儿童的成长过程是生理和心理成长、成熟的过程，成长中的儿童能否保持健康的心理状态，不仅关系到他们的现在，更影响到他们的未来。因此，儿童心理健康问题越来越为人们所关注。
乙：什么样的儿童才能称得上是心理健康?目前还没有公认一致的标准，我们参照成人心理健康的十条标准，认为心理健康的儿童应具备以下六种心理品质。
甲：一是智力发育正常,智力是个体观察、领悟、想象、思维、推理等多种心理能力的综合体现。智力随年龄增加而提高。正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称,是心理健康的重要标志之一。根据我国标准，大多儿童智商在90-109之间。
乙：二是情绪稳定。心理健康的青少年,在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势。偶也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现。他们能够适当表达和控制自己的情绪,使之保持相对稳定。
甲：三是正确认识自己，心理健康的青少年自尊、自爱、自重,他们能正确地认识自己,评价自己和把握自己。对自己的优点能发扬光大,对自己的缺点也能充分认识,并能自觉地努力去克服。
乙：四是人际关系良好。心理健康的儿童能尊重他人,理解他人,善于学习他人的长处补己之短,并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率,从而容易得到别人的信任,并建立起融洽的人际关系。
甲：五是热爱生活，心理健康的儿童热爱生活,能深切感受生活的美好和生活中的乐趣,积极憧憬美好的未来。能在生活中充分发挥自己各方面的潜力,不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。
乙：六是心理活动符合年龄特征。心理健康的儿童，无论在学习、游戏、社会活动基本符合他们所处的年级段，如幼儿阶段，学习以游戏为主，思维形式以形象思维为主，在小学高年级，表现出社会化学习，思维逐步向抽象思维为主要形式过渡。
甲：心理学家经过长期研究认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式，都在这时奠定基础，如果有一个好的开始，将来可使孩子们的.品德智力得到健康的发展。
乙：所以，作为父母应十分重视用正常的心理原则来训练儿童。那么，我们应该注意些什么呢?
甲：一、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。
乙：二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。
甲：三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。
乙：四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来，强迫他们做力所不能及的事情，只会打击他们的自信心。
甲：五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理，或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。
乙：六、不要欺骗和无谓地恐吓孩子。吓唬孩子会丧失父母在孩子心目中的权威性，以后的一切告诫，孩子就不会服从了。
甲：七、不要在小伙伴面前当众批评或嘲笑孩子。这会造成孩子怀恨和害羞的心理，大大损害孩子的自尊心。
乙：八、不要过分夸奖孩子。孩子做事取得了成绩，略表赞许即可，过分夸奖会使孩子沾染沽名钓誉的不良心理。
甲：九、不要对孩子喜怒无常。这样会使孩子敏感多疑，情绪不稳，胆小畏缩。
中学生心理健康广播稿 5
同学们：
我是广播员xx。你喜欢自己吗你对自己满意吗？你很羡慕某些人，甚至愿意自己也成为他吗？如果你对自己有疑惑，那么我来告诉你：
就像每一片叶子都有它独特的形状，每一朵花儿都有它独特的香味，我们每一个人都是世上独一无二的个体，在这个世界上，没有两个人是完全一样的。我们每一个人的存在，都有自己的价值与意义，别人可以比我好，也可以比我差，但没有人可以取代我。美国少年天使肯尼，一出生就因为身体畸形截掉双腿，后来又发现切口的根部被癌细胞侵入，只好把腰部以下的身体全部切除。但是，肯尼并没有向病魔低头，他在家人的帮助下向自己的生命挑战，拼命练习生存技能，使得自己日渐独立，能跟常人一样上学，甚至还学会了溜滑板、溜冰。肯尼的生命是美丽的、动人的。
有时候我们以为遭遇到的`危机使我们走投无路了，却在事后发现这是生命的转机。美丽的生命在于勇于更新，且愿意努力学习。化蛹为蝶，才能使生命焕然一新。人的一生也需要蜕变才能成长。每一次蜕变都回带你走进人生的新领域、新境界，使你获得新的感受、新的惊喜。
健康的我们，更要学会容忍自己的不足和缺点。俗话说人无完人。正因为这样，我们才要不断学习、不断提高自己。如何在正视不足和缺点的前提下，采取积极的行动来弥补不足、克服缺点呢？一方面要正确和别人做比较，认识到自己在群体中处于什么样的位置，寻找以后努力的方向；另一方面要正确认识自己。不要只从不同的方面平价自己，却看不到自己的优点，老觉得“某某的学习比我好，某某的书法比我好，某某的琴比我弹得好”，而实际上每个人身上都有自己的闪光点：
学习好的可能体育不如你，书法好的可能学习不如你，不要一味给自己挑毛病。既能够看到闪光点，也能够看到不足之处，对自己的认识才会全面，才能更好的取长补短。
台湾著名作家琼瑶，小时候除了语文外，其他学科成绩并不好。有一次，数学考试她只考了20分，学校发给她一张“通知单”，要她拿回去给父母盖章。捱到深夜，她鼓足勇气拿着通知书交给母亲。母亲整个脸色都阴暗下去，将他好好责骂了一顿。她绝望的给母亲写了一封长信，服毒自杀，幸亏抢救及时，才没有造成终身的遗憾。从死神手中逃回来的她，分析了自己的长处与短处，下决心取长补短，专心写作。父母默认了她的追求，她开始发挥自己写作方面的长处，真正追求自己的事业，最终取得了令人羡慕的成就。
所以我们要多鼓励自己：
“成绩单不漂亮没关系，只要我努力，就是一名好学生！”“基础不好没关系，只要我每天都有进步，就是一种成功！”“我的生活是充满阳光的，努力的我最美丽！”这样自信的度过每一天，你会越来越体验到：
我的人生是非常有价值的，我是最棒的！
中学生心理健康广播稿 6
敬爱的领导，同事们：
大家下午好！我是广播员xx。
进入中学，标志着人生开始了一个新的成长阶段。中学阶段是中学生走向成才的重要阶段，健康向上的心理是中学生成才的必备条件之一，中学生要科学认识自我发展，努力加强心理素质培养，逐步提高自己心理调适能力，不断增进心理健康水平。
学习环境在改变，中学生要变积极适应新的环境，科学确定新的目标，逐步树立新的自己。保持正常的心态，稳定的情绪。有健康的心理的人能正确地审视自己、认识自己，坦然地接受自己。摆正自己的位置。所谓“金无足赤，人无完人”，没有哪个人在每个方面都是的，也没有哪个人在每个方面都是差的。作为中学生，应该对此有正确的认识，思想上要自立自强，以积极健康的态度对待客观现实，寻求对策，赢得主动。
中学生面对陌生环境，相互之间特别需要沟通，需要理解，渴望建立一种和谐的人际氛围，以摆脱寂寞感和孤独感。为此，中学生首先要树立自信，大胆真诚地与他人进行交往，加深彼此间的了解；其次要主动参加集体活动，热情帮助他人，扩大自己的交往际圈。
身心健康是成长成才的基础，因此，每一位中学生都应该重视自己的健康，这当代不于身体健康，也都应该对自身的心理架空负责，中学生心理健康是一种理想尺度，它反映的是个体能很好地适应社会所必需的一种心理状况，但不是最完美或完善的境界。这就要求中学生一方面要调整和修正自己的心境，以达到心理健康的标准，更好地维持中学生正常的学习、生活和工作，另一方面要不断增进自身的'心理健康水平，追求心理发展的更高层次，以完善自我，充分发挥自己的潜能。
中学阶段是成长和发展的关键时期，是成才的重要阶段，是中学生人生道路的一个里程碑。在大学期间，中学生要储备科学知识，开发智力潜能，优化个性品质，增强身体素质，协调人际关系，面临择业就职的思考等等。所有这些，都是建立在中学生健康心理的基础。因此，中学生必须正确认识自己的心理发展特点，加强心理素质培养，不断增进心理健康状况。
中学生只要正视现实，对社会和自身具有正确认识，对人生价值和生活意义付出正确评价，坚定实现理想百折不挠的信念和意志，不断追求远大的理想目标，才能理智地面对社会，科学的思考人生，从而积极向上，一步一步地向成才目标迈进。因此，我们必须保持健康的心理，这样才能更容易集中我们的精力，为实现自身的理想和自己走上成才的道路努力奋斗。
健康是人的第一财富，是人生发展的基础。我们应该树立科学的健康意识，重视身心健康，更要维护和增进自身的心理健康，培养优良的心理素质，提高自己的心理调适能力，为学习、生活和工作奠定良好的基础。为此。我们都要保持情绪正常，认知合理，正确把握自己，积极适应新的环境和主动与人沟通。
中学生心理健康广播稿 7
各位老师，各位同学：
大家下午好，我是广播员xx。今天我播报的题目是：珍爱生命，健康成长。
成长是人生的必经之路，走向成熟，通住成功；成长是一个五彩斑斓的梦，那么美丽、那么真实；成长像是桌上的各种菜式，甜、酸、苦、辣应有尽有；成长是痛苦中的泪水，也是初尝成功的甜蜜。
初中时是在省重点中学度过的，又是在重点班，在骄傲与自信的背后更多的是同学之间激烈的竞争，因为每个人都会有一个梦想，每个孩子都渴望成功。但是有时，竞争是残酷和无奈的。班上曾经有一个乖巧的女孩，刚进班时成绩还不错，可是几次失利后，她似乎忘却了自我，于是她不再努力，而选择了另外一条道路，上网，结交，甚至轻生。终于有一天，班上前排的一个座位永远空了出来，在那一刻起，她便不可能再有机会和我们在一起为曾经的梦想奋斗了。
人的一生，是不可能有一帆风顺的旅途的，不经风雨，又怎见彩虹？梦想与现实的差距总是遥远的，没有哪一个人不经过努力就能够成功。珍爱自己的生命吧，因为生命只有一次，因为生命的可贵，因为生命所承载的希望。活着，不仅为自己而活，还为了每一个爱你的人而活。你承载着亲人、朋友和国家的希望，承载着他们的爱。
人需要责任，需要对自己负责，更重要的是对你的父母对这个社会负责。我们从呱呱坠地，就不断接受给予，你是否还记得，是谁在风雨之乘的路上撑着雨伞送你上学：
你是否还记得，是谁在深夜为你抄好被角；你是否还记得，生日时忙前忙后的父母额上又多了几道皱纹，是谁多年养育了你，是谁给你生命的`权力？生命是父母赐予的最高权力，不要让自己到人间白走一遭，请相信自己，一定要珍爱生命。
人生是波折的，也许前途茫茫，也许灰心丧气。无论遇到什么困难，都要寻找乐观的方式解决，让自己的每一天都充满阳光，让自己每一天都快乐，你会发现，生命原来如此美丽。
年少的我们，执着于信念，奔跑着想去触及那些遥不可及的梦想：
等我们长大，却会发现神圣的理想就在眼前，却要以改变自己的代价才能得到。为了它，我们必须学会忍耐寂寞，学会能屈能伸，学会适当地保持沉默，我们必须蜕变成一个社会人。
为了父母，为了自己，为了理想和一切有价值的东西，珍爱我们的生命吧，让我们在快乐中长大，在快乐中成熟。各位同学，路在脚下，我们唯一的选择是走下去，一如当初我们从婴孩成长为现在的自己一样。让我们迈出成长的脚步吧！谢谢大家！
中学生心理健康广播稿 8
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!我是广播员xx。
今天我播报的题目是中学生如何才能有一个健康的心理。
如果我问一位同学： 你健康吗? 他也许会说： 我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。 可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的'事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家!
中学生心理健康广播稿 9
同学们：
我是广播员xx。
随着教育教学改革的不断深化，中小学生心理健康教育越来越引起了全社会乃至学校及家庭的高度重视，形式越来越多样化，内容越来越丰富，范围也越来越扩大，这充分说明中学生心理健康教育是思想品德教育的重要组成部分，它与德育、智育、体育一样，已成为中小学生的必修课，同样它在青少年的成长过程中起着非常重要的作用，因为，中小学生健康的心理，有利于学生意向品格和良好心理素质的形成与培养，有利于身心的健康发展；有利于智力与个性的和谐发展；有利于提高学习和工作效率；有利于学生成绩的稳步提高；更有利于社会的和谐进步。
因此，健康的心理是每一个人一生成长过程中必不可少的重要环节，甚至影响或决定着一个人一生的生活、事业等。同学们要问既然心理健康如此重要， 那么，什么是心理？什么是健康心理呢？顾名思义，心理即是指一个人的思想感情等内心活动，它是一种思维活动，也是一种情感活动。健康心理就是有意识地控制自己按照社会的道德规范和发展要求去进行思维，去培养情感。从这个意义上说，当代中学生必须具备健康的心理，以饱满的热情投入到学习生活中去，排除一切杂念，消除不良干扰，摈弃侥幸幻想，克服幼稚，走向成熟，顺利实现自己的人生理想。
但是，从实际情况看，无论是社会，还是家庭、学校，都程度不同地未能给中学生健康心理的形成创造良好的外部条件，市场经济带来的负面影响如拜金主义、金钱至上，社会某些丑恶现象和不和谐的因素，就业难而引起的不利方面如读书无用，家庭教育方面的偏颇，如家长只关心和重视孩子的吃、穿、用度、不注意，不关心孩子的心理品格和道德品格，家庭教育方法的简单粗暴，如打骂、责罚，学校教育的苍白无力和脱离实际等等，都从不同角度，不同层面上侵蚀、侵害、影响着中学生的稚嫩心灵，加之中学生因知识不足，阅历不深，辨别是非，区分善恶，分辨真假的能力差，极容易机械模仿，盲目效法。致使部分中学生产生了畸形心理和离奇的行为，如缺乏理想，胸无大志，不思进取，贪图享受，好吃懒做，感情脆弱，不承压力，自私冷酷，唯我独尊，漠视他人，不合人情，有意封闭自己，不愿畅开胸怀，说话不负责任，做事荒唐滑稽，如此等等不健康心理严重制约着影响着中学生的健康成长。综合起来这些不健康心理大致有如下具体种类：
1、排他心理：有这种心理疾病的人，见了谁都觉得不顺眼，看不到人家的长处，只盯人家的短处，甚至人家做的正确的在他看来也是错误的.，于是千方百计找岔子，寻机会修理他，教训他，或者搞顺我者哥们，逆我者敌人的那一套，或受别人小惠，或施以别人小惠，拉帮结派，公开收保护费，称王称霸，唯我独尊。
2、故犯心理：患这种心理疾病的人，往往冒天下之大不韪，明明不能做的事他偏要做，明不能说的话他偏要说，道理也懂，事理也明，就是明知故犯，动不动就量学校，试老师，所以其行为就带有一定的计划性和目的性，如同学们当中发生的打架斗殴，偷盗勒索，图谋报复，抽烟喝酒等现象，就属于这一类，在这些人的心目中，我就偏做了，你能把我怎么样，反正我没有犯法，大不了给个处分。请同学们明白，从根本上说这是一种心理疾病，不是一般的懂不懂常识的问题。
中学生心理健康广播稿 10
各位老师，各位同学：
大家早上好！我是广播员xx。。今天我播报的主题是“做一个心理健康的中学生”。
首先，心理健康是什么？它是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。而作为一名心理健康的中学生，我们应该要有良好的心理素质，有积极乐观，健康向上的心理品质。
就拿半个月前的期中考试来说，有一部分同学获得了优异的成绩，但同时也有一部分的同学成绩并不是很理想。这时他们就会在学校，家庭及个人的一些因素的影响下产生不平衡的心理感受。也因此会有嫉妒，恐惧等各种心理产生。如果不对其进行调整，可能会对学生的心理及生理带去不良影响或产生巨大的创伤，所以可见心理健康对一个中学生是有多么的重要。
在当前形势下，心理健康的教育也越来越被人们重视。在我国教委所确立的大学教纲中，也对此提出了明确的说明。“德育即政治思想，道德与心理健康教育。”因此可见心理健康教育的重要性，那么心里健康对中学生的意义有什么呢？
1.有利于学生的身体健康成长。
2.有利于学生的学习效率提高。
3.有利于智力与个性和谐发展4.有利于心理疾病的防治。
那如何才能使我们成为一名心理健康的'中学生呢？
一、树立正确的人生态度。
有着正确人生态度的人能对周围的事物有较清醒的认知和判断，这样的人，他们不会去与他人争高下，而使自己受到打击。正确的人生价值观也能使我们在分析、处理问题时比较客观，从而使我们的心理变得健康。
二、有满意的心境。
这能使我们对自己心中有数。有着清醒的认识，对自己生活与学习有正确的标准。
三、有和谐的人际关系。
乐于交往的人，往往在互相交往中得到尊重，信任，友爱。人际关系和谐，心情也就比较舒畅，心里也就会存在于健康的状况之中。
四、学会控制情绪。
要用积极的情绪战胜消极情绪，要始终保持热情饱满，乐观向上的情绪。
最后，希望大家都能成为一名心理健康的中学生。
中学生心理健康广播稿 11
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!我是广播员xx。
首先，我要给大家分享一句话。“我宁愿选择骄傲也不选择自卑。因为骄傲需要资本，资本需要积累，积累需要汗水，而自卑却什么也不需要。”这句话是我在看乔松楼将军在复旦播报视频时偶然间听到的。
是的，今天我播报的就是自信。
每个人的人生都并非一帆风顺，并非永无波浪的湖面。而是一场充满艰辛，坎坷，曲折，充满挑战与挫折的旅途。属于我们的每一个新的一天都是一次挑战。在迎接每日的朝阳时，我们需要足够的'自信来克服遇到的困难。
爱因斯坦的“相对论”发表之后，有人曾炮制了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐。可是，爱因斯坦自信自己的理论必然胜利，对哒伐不屑一顾。他说：“假如我的理论是错的，一个人反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，为世人所瞩目。
同学们，或许我们无法成为像爱因斯坦一样成为为社会做出极大贡献的人。但我们依旧应该向他一样自信的面对一切，面对困难，面对挫折。
居里夫人说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常。”正是自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的事业做出了巨大的贡献。
我坚信，自信是一种力量，一种引领我们坚持的力量。无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。
同学们，三年必定是一段峥嵘岁月。希望从今天开始，从现在开始，我们都可以把汗水的积累转化为骄傲，自信的资本。以舍我其谁也的雄心壮志面对我们应该面对的每一次考验。让我们的活成为人生光彩绚丽的回忆。
中学生心理健康广播稿 12
亲爱的同学们：
大家好！
今天，我们广播的主题是“中学生心理健康”。中学生正处于人生的黄金时期，身心发展迅速，但也面临着各种挑战和压力。心理健康对于我们的成长和发展至关重要。今天，我们就来一起探讨一下如何保持健康的心理状态。
首先，我们要认识到，每个人的心理发展都有其独特性。我们不必刻意追求与他人的完全一致，而是应该尊重并接纳自己的不同。每个人都有自己的优点和不足，我们要学会欣赏自己的优点，同时也要勇敢面对自己的不足，努力改进。
在学习方面，我们要保持积极的学习态度。学习是中学生最主要的任务，但学习并非一帆风顺。面对学习压力，我们要学会调整心态，保持乐观向上的情绪。同时，我们还要掌握有效的'学习方法，提高学习效率，减轻学习负担。
在人际交往方面，我们要学会与他人建立良好的关系。同学之间要相互尊重、相互帮助，共同营造一个和谐、友好的学习氛围。我们还要学会倾听他人的意见和想法，尊重他人的差异，培养宽容和包容的品质。
此外，我们还要关注自己的情绪变化。当遇到困难和挫折时，我们要学会调整自己的情绪，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪的影响。我们可以通过运动、音乐、阅读等方式来缓解压力，调节情绪。同时，我们还要学会向他人寻求帮助和支持，共同度过难关。
在这里，我想给大家提几点建议，帮助大家更好地保持心理健康：
保持良好的作息习惯。充足的睡眠对于我们的心理健康至关重要。我们要保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜和睡眠不足的情况。
积极参加体育锻炼。运动可以帮助我们释放压力，缓解紧张情绪，还能促进身体健康。我们要积极参加各类体育活动，增强身体素质。
培养兴趣爱好。兴趣爱好可以丰富我们的生活，让我们在忙碌的学习之余找到乐趣和满足感。我们可以根据自己的兴趣选择适合的活动，如绘画、音乐、阅读等。
学会沟通表达。良好的沟通是解决问题和缓解矛盾的关键。我们要学会用合适的方式表达自己的想法和感受，同时也要学会倾听他人的意见和想法。
寻求专业帮助。如果我们在心理上遇到了难以解决的问题，不要害怕寻求专业帮助。学校的心理咨询室、老师、家长等都是我们可以寻求帮助的对象。
同学们，心理健康是我们成长道路上的重要保障。我们要关注自己的心理状态，积极调整情绪，培养健康的生活习惯和兴趣爱好。同时，我们也要学会关爱他人，共同营造一个和谐、友好的校园氛围。
最后，祝愿大家都能拥有一个健康、快乐、充实的中学生活！
谢谢大家！
中学生心理健康广播稿 13
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好！这里是校园之声广播站，我是你们的朋友XX。今天，我们特别为大家带来一期关于“中学生心理健康”的专题节目。在我们的学习生活中，身体健康虽然重要，但心理健康同样不容忽视。特别是在青少年阶段，心理成长与塑造尤为重要。因此，让我们共同关注中学生的心理健康，探讨如何积极应对生活中的挑战，保持阳光心态，健康成长。
一、认识心理健康
首先，我们要明确什么是心理健康。世界卫生组织指出，心理健康不仅仅是没有精神疾病，更包括个体在社会生活中能够有效地处理各种压力，拥有良好的人际关系，有自主感，能够实现自我价值，以及有对生活的满足感等多方面的状态。对于中学生来说，心理健康意味着能够在学习、交友、家庭关系、个人兴趣等方面保持良好的适应能力，面对困难时能积极应对，保持乐观向上的心态。
二、中学生常见心理问题及应对策略
学习压力：面对繁重的课业负担和升学压力，许多同学可能会感到焦虑、无助。此时，我们需要学会合理规划时间，提高学习效率；遇到难题时，不逃避，主动寻求老师、同学或家长的帮助；同时，要树立正确的学习观，认识到成绩只是衡量学习成果的一部分，而非全部，不必过分纠结于分数，而应注重知识的掌握和能力的提升。
人际关系困扰：青春期是人格形成的关键时期，同学们可能在与人交往中遭遇误解、冲突甚至欺凌。遇到此类问题，我们要学会有效沟通，表达自己的感受和需求；学会换位思考，理解他人立场；如遇严重的.人际冲突或欺凌行为，要及时向师长求助，不要独自承受。
自我认同困惑：随着自我意识的觉醒，许多同学可能会对自己的外貌、性格、能力产生质疑，甚至陷入自卑、迷茫。此时，我们要正确认识自我，接纳自己的独特性，欣赏自己的优点，同时也勇于面对并改进不足；通过阅读、交流、实践等方式开阔视野，丰富内心，逐步建立稳定的自我认同。
三、维护心理健康的方法
建立健康的生活习惯：保证充足的睡眠，合理饮食，适度运动，这些都能为我们的心理状态提供坚实的生理基础。
学习情绪管理：了解并接受自己的情绪，学会用适当的方式表达情绪，如写日记、绘画、音乐、运动等；同时，学习运用深呼吸、放松训练等方法缓解紧张和焦虑。
培养兴趣爱好：兴趣爱好不仅可以丰富我们的生活，还能帮助我们在面对压力时找到心灵的寄托，提升自我价值感。
寻求专业支持：当心理困扰持续存在且影响到日常生活时，不要犹豫，及时向学校的心理咨询老师或专业心理咨询机构求助。
四、营造良好的校园心理环境
学校、家庭和社会应共同努力，营造一个尊重、理解、接纳每一位学生的心理环境。学校应定期开展心理健康教育活动，提供专业的心理咨询服务；家长应关注孩子的情绪变化，以平等、开放的态度与孩子沟通，给予必要的引导和支持；社会应消除对心理问题的误解和歧视，鼓励青少年勇敢面对心理困扰，寻求帮助。
同学们，心理健康如同一棵树的根，深深植于我们的心田，滋养着我们的成长。让我们珍视心理健康，积极应对生活中的挑战，以阳光的心态，健康的身心，去迎接每一天的学习和生活。愿每一位同学都能在青春的画卷上描绘出属于自己的精彩篇章！
今天的心理健康专题节目就到这里，感谢大家的收听。我是XX，我们下期再见！
中学生心理健康广播稿 14
亲爱的同学们：
大家好！
今天，我们广播的主题是“中学生心理健康”。在繁忙的学习生活中，我们不仅要关注知识的积累，更要关注我们心灵的成长。
中学生阶段，是人生中一个特殊的时期。我们正处于青春发育期，身体和心理都在经历着巨大的变化。我们的思维逐渐成熟，开始独立思考，形成自己的世界观、人生观和价值观。同时，我们也面临着来自学业、家庭、人际关系等多方面的压力。因此，保持心理健康显得尤为重要。
那么，如何保持心理健康呢？我认为，首先要树立正确的自我认知。我们要学会认识自己，了解自己的优点和不足，接受自己的不完美。每个人都有自己的.长处和短处，我们要善于发掘自己的潜力，发挥自己的优势，同时也要勇敢面对自己的不足，努力改进。
其次，我们要学会调节情绪。情绪是我们心灵的晴雨表，它会影响我们的思维和行为。当我们遇到挫折和困难时，不要过于沮丧和焦虑，要学会积极面对，寻找解决问题的方法。同时，我们也要学会表达自己的情绪，与家人、朋友或老师分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。
此外，我们还要培养良好的人际关系。人是社会性的动物，我们需要与他人交往，建立良好的人际关系。我们要学会尊重他人，理解他人，关心他人，同时也要学会保护自己，避免受到不良人际关系的伤害。
最后，我们要保持积极乐观的心态。生活中总会遇到各种困难和挑战，但我们要相信，只要我们保持积极乐观的心态，勇敢面对，就一定能够克服困难，实现自己的梦想。
同学们，心理健康是我们成长道路上不可或缺的一部分。我们要关注自己的心理健康，学会自我调节，保持良好的心态。同时，我们也要关注身边的同学，当他们遇到困难时，伸出援手，给予他们关心和支持。
学校也为大家提供了心理健康咨询室，如果有任何困惑和疑虑，都可以去那里寻求专业老师的帮助。他们会倾听你的心声，为你提供专业的建议和指导。
此外，我们还要积极参加各种有益的文体活动，丰富自己的课余生活，缓解学习压力。通过参加体育活动，我们可以锻炼身体，增强体质；通过参加文艺活动，我们可以陶冶情操，培养审美情趣；通过参加社团活动，我们可以结交志同道合的朋友，拓展自己的视野。
同学们，让我们共同努力，关注心理健康，培养积极向上的心态，迎接美好的未来。让我们在知识的海洋中畅游，在心灵的天空中翱翔，共同书写属于我们青春的华章！
今天的广播就到这里结束了，感谢大家的聆听。我们下期再见！
谢谢大家！
中学生心理健康广播稿 15
同学们：
大家好！我是校园心理广播站的主播，今天我们将共同探讨一个与我们每个人息息相关的话题——中学生心理健康。在我们的成长道路上，心理健康如同一道无形的护盾，守护着我们的内心世界，帮助我们在学业、人际关系、情绪管理等方面稳健前行。接下来的几分钟里，让我们一起关注、理解并积极维护我们的心理健康。
一、认识心理健康
首先，我们需要明确何为心理健康。世界卫生组织定义心理健康为“一种良好状态，它不仅是没有精神疾病，而且包括个体能实现自我潜能、应对正常生活压力、工作有成效和有贡献于社会的能力”。对于中学生而言，心理健康意味着能够适应学习环境，妥善处理人际关系，保持积极情绪，具备良好的自我认知与自我调节能力，以及对生活充满希望与活力。
二、中学生面临的心理挑战
在中学阶段，我们正处在一个生理、心理快速发展的关键时期，面临着诸多心理挑战。比如：
学业压力：面对繁重的课业任务、激烈的竞争环境，我们可能会感到焦虑、迷茫，甚至产生自我怀疑。
人际关系困扰：与同学、老师、家长的互动中，可能出现误解、冲突，对人际关系的处理能力提出考验。
自我认同危机：随着自我意识的觉醒，我们可能对自身的外貌、性格、能力等产生质疑，陷入自我认同的`困境。
情绪波动：青春期激素的变化可能导致情绪起伏较大，易怒、忧郁、焦虑等情绪可能频繁出现。
三、如何维护心理健康
面对这些挑战，我们应该如何积极应对，维护自己的心理健康呢？以下几点建议或许能为您提供一些帮助：
合理调节学习压力：制定科学的学习计划，避免过度熬夜，保证充足的休息；学会有效的时间管理和学习方法，提高学习效率；同时，认识到学习并非生活的全部，适当参与课外活动，发展个人兴趣爱好，实现全面发展。
积极处理人际关系：学会倾听、尊重他人，用理解和包容的态度对待差异；遇到冲突时，勇于表达自己的感受，同时也愿意听取他人的观点，寻求协商解决；学会向信任的人倾诉烦恼，寻求支持和建议。
建立健康的自我认知：接纳自己的优点与不足，认识到每个人都是独一无二的，不必过分追求完美；通过阅读、交流、心理咨询等方式提升自我认知，树立正确的价值观，形成稳定的自我认同。
有效管理情绪：了解并接纳自己的情绪，认识到情绪并无好坏之分，关键是学会以恰当的方式表达和释放情绪；学习运用深呼吸、冥想、运动等方法缓解紧张和焦虑；当情绪困扰严重时，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
保持乐观的生活态度：培养积极的生活观，看到困难的同时也要看到希望，相信自己有能力解决问题；积极参与社区服务、公益活动，从中获得成就感和价值感，提升生活满意度。
四、寻求专业帮助
最后，我们要明白，寻求专业心理帮助并非是软弱的表现，而是对自己负责、对生活积极应对的体现。学校设有心理辅导室，专业的心理教师随时准备为我们提供咨询和支持。如果感到持续的情绪低落、焦虑、失眠等问题严重影响到日常生活，一定要勇敢地迈出寻求专业帮助的步伐。
亲爱的同学们，心理健康是我们人生的宝贵财富，它关乎我们的幸福感、学习效果、人际交往乃至未来的人生道路。让我们从现在开始，珍视心理健康，积极应对挑战，共同塑造一个健康、快乐、充满活力的中学生活！
今天的心理健康广播就到这里，感谢您的聆听，我们下期再见！
中学生心理健康广播稿 16
同学们：
大家好！欢迎收听本期的校园心理健康广播。我是你们的朋友，今天我将与大家一同探讨一个与我们每个人息息相关的话题——中学生的心理健康。在我们丰富多彩的校园生活中，学习、交友、成长，每一步都离不开健康的心理状态作为支撑。那么，何为心理健康？作为中学生，我们又该如何守护自己的心理健康呢？接下来，让我们一起揭开这个话题的神秘面纱。
一、认识心理健康
心理健康是指个体在认知、情绪、行为等心理功能方面处于良好状态，能适应环境，具有良好的社会功能，并有幸福感。对于中学生来说，心理健康不仅包括对自我价值的认知、积极的学习态度、和谐的人际关系，还包括应对压力的能力、情绪的自我调适以及对未来的合理期待等。
二、中学生常见心理问题及应对策略
学习压力：面对繁重的学业任务和激烈的竞争环境，很多同学可能会感到压力山大。此时，我们要学会科学规划时间，合理分配学习与休息的比例，避免过度疲劳。同时，调整对成绩的态度，理解成绩并非衡量个人价值的唯一标准，努力过程同样重要。遇到困难时，主动寻求老师、家长或同学的帮助，切勿独自承受。
人际关系困扰：青春期的我们，渴望友谊，但又可能因为误解、冲突而产生人际困扰。建立良好的人际关系，需要我们学会尊重他人、理解差异、有效沟通、妥善处理冲突。记住，真诚是友谊的基石，包容是人际关系的润滑剂。
自我认同危机：随着生理发育和社会角色的变化，我们可能会对自己的身份、外貌、能力等产生质疑，陷入自我认同危机。这时，我们需要正确认识自我，接纳自己的`优点与不足，树立自尊自信。可以通过阅读、交流、参与社团活动等方式，拓宽视野，提升自我。
三、维护心理健康的有效途径
建立积极心态：保持乐观、积极的心态，对待生活中的挑战和困难，相信自己有能力克服。每天给自己一些积极的心理暗示，如“我可以做到”、“我值得被爱”等，帮助塑造积极的自我形象。
养成良好生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，这些看似平常的生活习惯，对我们的心理健康有着重要影响。充足的睡眠有助于恢复精力、缓解压力；均衡饮食为大脑提供必需营养，助力学习；适度运动能释放压力，提升心情。
学习心理调适技巧：如深呼吸法、冥想、放松训练等，可以帮助我们在面对压力时快速平静下来，恢复内心的平衡。此外，写日记、绘画、音乐、阅读等兴趣爱好也是很好的情绪出口，有助于我们表达和释放内心情感。
寻求专业帮助：当自我调适无效，心理困扰持续存在且影响到日常生活时，不要犹豫，及时向学校心理咨询室的专业教师求助，或者寻求专业心理医生的帮助。记住，寻求帮助不是软弱的表现，而是对自己负责、关爱自己的行为。
四、结语
亲爱的同学们，心理健康是我们成长道路上不可或缺的伙伴，它关乎我们的快乐、成功，乃至人生的幸福。让我们从现在做起，关注自我，关爱他人，共同营造一个充满理解、尊重、支持的心理健康校园环境。愿每一位同学都能拥有一颗坚韧而阳光的心，从容应对生活中的风风雨雨，健康快乐地度过宝贵的中学时光！
以上就是本期心理健康广播的全部内容，感谢您的收听，我们下期再见！
中学生心理健康广播稿 17
亲爱的同学们：
大家好！
今天，我们在这里，共同探讨一个对我们每个人来说都至关重要的话题——中学生心理健康。
我们都知道，中学生正处于一个身心快速发展的阶段，我们的心理变化往往比身体变化更为复杂和微妙。在这个阶段，我们可能会遇到各种各样的困惑和挑战，比如学业压力、人际关系、自我认知等等。这些挑战，如果处理不当，可能会对我们的心理健康产生负面影响。
那么，什么是心理健康呢？简单来说，心理健康就是我们的心理状态处于正常、和谐的状态，能够积极面对生活中的各种挑战，保持良好的人际关系，具有自我认知和自我调节的能力。
那么，如何维护我们的心理健康呢？
首先，我们要学会调整自己的心态。生活中总会有一些不如意的事情，我们要学会以积极的心态去面对它们，而不是被它们所困扰。同时，我们也要学会接受自己的不完美，每个人都有自己的优点和不足，只有接受自己，才能更好地提升自己。
其次，我们要学会与他人建立良好的关系。人是社会性的动物，我们需要与他人交流、合作，才能更好地成长。我们要学会尊重他人、理解他人，同时也要学会表达自己的想法和感受。这样，我们才能建立起健康、和谐的人际关系。
此外，我们还要学会关注自己的情绪变化。情绪是我们心理状态的反映，当我们感到焦虑、抑郁等负面情绪时，要及时寻求帮助，通过合适的方式进行调节。比如，我们可以找朋友倾诉、做运动、听音乐等等，这些都可以帮助我们缓解负面情绪。
最后，我想强调的是，心理健康并不是一蹴而就的，它需要我们长期的努力和坚持。我们要时刻保持对生活的热爱和对自己的关注，不断提升自己的`心理素质，让自己成为一个更加健康、快乐的人。
在这里，我也想提醒大家，如果你感到自己的心理状态出现了问题，不要害怕，不要逃避。我们可以向学校的心理老师寻求帮助，也可以向家长、朋友倾诉。记住，你不是一个人在战斗，我们每个人都有能力去克服生活中的困难，维护自己的心理健康。
同时，我们也要注意，不要将负面情绪传递给他人。当我们感到不开心时，要学会控制自己的情绪，避免对他人造成伤害。我们要学会用积极、健康的方式去处理自己的情绪，让自己和他人都能在一个和谐、愉快的环境中成长。
同学们，心理健康是我们成长道路上不可或缺的一部分。让我们从现在开始，关注自己的心理健康，积极面对生活中的挑战，努力成为一个更加健康、快乐的人。
最后，希望每一个同学都能拥有一个美好的青春时光，让我们携手共进，为美好的未来而努力！
谢谢大家！
中学生心理健康广播稿 18
同志们：
期中考试过后，不少同学只是看看考卷分数就了事，也不分析自己考试情况。看到分数高，成绩好，有的心里美滋滋的，很满足；有的沾沾自喜，心花恕放；有的则趾高气扬，非常得意。孰不知，一个学生在一次考试中分数再高，成绩再好，也只是一个小胜。我们还要走出很远，我们还要不断成长成熟，走向人生成功，取得大胜。
我们的先贤说：小胜靠智，大胜靠德。
智者，智慧，才能也。古人云，知人者智，自知者明。一个人要对自己有一个真正的了解，才能不断前进，进步，所以孔子曰："吾日三省吾身"，就是要我们做到这一点。
自知不是一件容易的事，而要达到明的程度更不容易。我们的同学要了解自己，就要从一件件小事入手。比如，期中考试或者月考结束了，考的好与不好，胜与败都是平常事。就是考得好，分数高，也是小胜一桩，不要自鸣得意；考差了的同学也不是一无是处，同样有自己的长处与优势，无需悲观失望。考得好的同学并不是十全十美，在分数高，成绩好的后面，取得小胜的同学还可以发现自己在学科方面的不足与弱点，还可以看到自己的短处与劣势。所以不要盲目骄傲与自满。
新时代的中学生，仅仅知道自己姓什么名谁，读了几年书，学历如何，得了多少分，在班上排第几，是远远不够的。还必须看到自己的短处与弱点，知道自己知识结构的缺陷与不足，与优秀同学的差距，特别是未来竞争中自己的地位如何。
德，道德，德行之谓也。德是一种境界，德是一种追求；德也是一种力量，是一种震慑邪恶，净化环境，纯洁思维，吸纳知识的动力。德能使自己内功强劲，不断成长进步，走向成熟，取得人生的成功，无往而不胜。所以，大胜靠德。一个人的人生成功是与他的.德行养成成正比的。一个学生要健康成长，必须注意自己的道德修养，必须把自己的道德修养搞得扎扎实实。
朱熹说："义，天理之所宜"。用我们现在的话说，可有两种意思：一是从小处理解情谊，恩谊，人要有情有意，不能忘恩负义。二是从大处讲，是"正义"，是"人之正路，是天理之所容"。要公道正派，清正廉洁，扶危济困。而不能损人利已，巧取豪夺，伤天害理。
德，是总说，是高度浓缩之点晴，是品行的精髓。细化起来，有行事的品德，做人的道德，社会的公德。各行各业也都有其道德规范，道德遵循，而这些职业道德，都源于中国的传统文化精髓。师有师德，医有医德，官有官德，商有商德，但万变不离其宗。
大胜靠德，一定要以德润身。中国人民的优秀道德。一直传承至今，中华美德光芒四射。尤其在今天，人们更重视从小培养青少年学生的高尚品德。青少年学生便要从小做起，多学习，多涵养，以优秀的文化，公认的美德去 润身，充实自己，健康茁壮地成长，稳稳立于不败之地。
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