如何培养学生自我管理能力（精选15篇）
教师应重视学生的主体作用，提倡学生自我教育、自我管理、自我学习。使学生从自省自知走向自导自控，是引导学生自我管理、教育、学习的关键所在。下面浅淡我在班集管理中的经验。
如何培养学生自我管理能力 1
一、自我管理，促进自律
1、共同制定班规。没有规矩不成方圆，制定班规时，我们全体学生共同参与，每个人都成为“立法者”，每位学生献计献策，最后大家共同制定出可行的班规。将班规班纪张贴在公示栏内，让学生一目了然，以便使他们时刻提醒自己，什么事该做，什么事不该做，自己的职责是什么。这样既增强了管理透明度，也有利于学生文明习惯的养成，有利于学生进取精神的增强。这样做，可以使学生感觉到这是自己在主动地约束自己，而不是被动的受老师管束，具有实效性和针对性。不但体现了学生的民主参与，而且调动了学生管理的积极性。
2、建立一支强有力的小干部队伍。
班干部是班主任进行班务管理的助手。我在班中采取了学生竞选的形式，自主选择适合自己的职位参加竞选，每个候选人进行一周左右的实际工作，展示自己的才华，然后由学生投票决定正式人选。通过参与竞选，使学生有了自我表现的机会，有了获得成功的机会，使一些成绩不太优秀但工作能力强的学生脱颖而出，更使成绩优秀的学生也注重提高自己的全面素质与能力。放手让班干部开展工作，集思广益，充分发挥群体的智慧和力量，广泛听取同学的意见，形成正确的措施、方法，取得绝大多数同学的支持、响应和配合。充分调动班干的积极性、锻炼学生的管理能力。
3、“人人有事做，事事有人做”。我把魏书生的管理方法运用到我的班级中。班级管理员也不是我部署的，而是由学生自己去发现班里哪个地方需要加强管理，然后提出申请，这个地方就由他来承担责任。
只要他申请的职位能够获得同学民主表决半数通过，就可以走马上任。到目前为止，学生们自己申请的管理员职位有：黑板擦拭员、垃圾桶管理员、门窗管理员、电灯管理员、图书管理员、板报管理员、两操管理员、玻璃管理员等等。每位学生都有事可做，都能为班级出一份力，找到自己在班级的位置，让他们体验到奉献的快乐、自己的责任，激发他们的主人翁意识。全体同学既是管理者、参与者又是被管理者、合作者。
二、目标明确，自我引导
我利用自己是班主任兼语文教师的优势，让学生用文笔描绘自己的人生蓝图，激励自己努力奋斗，同时结合自己的学习实际，具体提出本学期的奋斗目标。而这个目标一定要细化到每一学科的学习，自我管理能力的培养等。让学生选择自己喜欢的人生格言，坚定自己的信仰和追求。将“人生梦想、人生格言、学期目标”，让学生生制成精美的卡片贴在桌子角上。学生因目标而骄傲，因目标而自我激励，因公示于众而更加自律。
不但要善于对学生进行宏观管理，让学生自我引导，自我约束，而且还要特别注意系统、体制内部的细化、深化。既登高望远，大处泼墨，帮学生制订出终生学习计划、学期目标;又细处着眼，精打细算，帮学生拟定出一天、一节自习课的学习任务和时间安排。让学生通过层次鲜明、严谨具体的计划体系，真正做到了对学习任务的心知肚明，真正做到了争分夺秒，认真过好每一分钟，真正做到了学习过程中自我管理，自我指导。
三、 反思与回顾，做好自省
“我思故我在”，启发学生时常反思自我。
例如：结合单元学习，让学生归纳总结学习内容，可以画成知识树，让学生概括的明确学习范围，把握重难点。还可以让学生自己搞“知识病历“，自己对自己学习上出现的错误、问题自我分析、自我诊断、自我医治。
又如让学生每天写一篇自我总结式的日记，对白天的生活做一番自我梳理。这天有什么收获，有什么困惑。哪些事做的好，哪些事做的不好，有什么经验和教训。一方面可训练学生勤于动笔的习惯，为作文积累素材，另一方面可以给学生一个心理渲泄和自我调控的空间，使学生养成善于观察，善于思考，善于自省的良好思维习惯。
学生通过自我反思与回顾，培养了自我分析和自我控制能力。不仅合理规划学习，调控自身行为，还有利于学生自我批评意识、独立自主精神的形成。
四、科学引导，有效监督
我们要相信学生，放手让学生自我管理，创造机会让学生自我教育，但班主任绝不是撒手不管，而是离不开科学的引导，有效的监督。例如：初一我刚接手班主任时，发现很多学生有随手扔废纸的习惯。打扫的干干净净的教室一会儿到处都是废纸。
究其原因一是观念淡泊，一是习惯使然。一天早上，我首先让学生观察纸屑满地的教室，有同学甚至觉不出哪不好，打扫干干净净后再让学生说有什么不同，很多学生才恍然大悟，警示学生如果有谁扔谁打扫，我告诉他们，如果保持的好，一天就只扫一遍就可以了。同学们很自觉的去保持教室的清洁。这样，全校一天早中晚三次清扫，唯有我班一天只扫一次，而我班却是最干净的`，同学们渐渐以本班的清洁为骄傲。
培养学生的自我管理能力就是一种很有效的管理方法。所以我们班主任应转变观念，淡化“管理者”意识，让更多的学生承担责任。这样可以激发学生主动参与班级管理的积极性，并从管理者的角色中学会管理他人，学会自我管理才能有一个完整的“问题链”。但是，需要注意的是，一节课的问题，不宜太多，要围绕教学的重点，去设计问题。如果问题多而繁琐，就可能会变成“满堂问”，缺少主次，学生也就抓不住重点了。
五、提问要有层次性
虽然有了一条“问题链”，但是“链”字上的问题如何排列顺序?总是要分个先后主次吧，这就需要老师把这些问题进行科学合理的整合。我想这种整合的方法很多，不同的教学内容，方法也千变万化。但是归结起来，不外乎这样一些：一节课可以由一个主问题统领若干子问题。比如教学小说《孔乙己》，第一课时，我们就可以围绕一个主问题来进行：孔乙己是一个什么样的人?然后再设计子问题：一孔乙己的外貌是什么样子?二孔乙己是什么样的身份?三孔乙己会说什么样的话?孔乙己一生有那些遭遇?三个字子问题解决了，那么开头的主问题也就解决了。这种方法是由主到次，由大到小。当然，我们也可以先设计一个个小问题，然后归纳总结，解决一个大问题。所以上面的问题也可以调过来，先解决三个子问题，最后主问题也就水到渠成的解决了。
学问，学问，贵在问。问不仅是学生学习的事，更是老师教的事。教师在课堂教学中必须学会问，把提问当作一项技术，甚至是一项艺术来对待，语文的课堂才能充满勃勃的生机和无限的活力。
如何培养学生自我管理能力 2
培养学生的自我管理能力，主要是走出“小我”的圈子，迈进“集体”的大家庭。充分发挥学生好学上进、朝气蓬勃的优势，调动学生关心班级、维护荣誉的积极性，在锻炼成才的道路上不断前进。
一是生活自理能力的培养。
培养生活自理能力是学生走向独立的重要途径。班级可以组织叠被子、洗衣服、整理课桌等比赛。生活自理能力的增强使得班上原先许多人不愿做的事有人争着做，同学们懂得做班级的主人，不仅要有这个愿望，更要有这个能力。
二是学习自主能力的培养。
学生自主能力的培养是班级管理的核心，这里不仅是知识的接受问题，而且也是品德、意志等问题。可以利用班会课组织学生交流经验，请有关老师作学习方法的讲座，组织学生进行学习效率自测等。学生只有从“要我学”转向“我要学”，才能成为学习的主人，才能体现出独立人格，也才能真正成为自己的主人。
三是心理调节能力的培养。
一个生理不健全的人会失去行动的自由，一个心理不健全的人会失去了思维的自由。在培养学生心理自我调节能力的过程中，可以开展一些有益的'活动。如进行心理咨询、开设辅导讲座等。
四是行为自律能力的培养。
要学习学校的各项规章制度，做到心中自有一杆秤，让学生自觉衡量自己的言行，做思维的主人。要强化行为规范的自我训练。通过演讲、故事会、座谈会等方式，帮助学生认识自己；通过检查评比、量化考核方式提高行为评价的水平。在班级管理中应尽可能让学生自己的活动自己设计、自己的活动自己开展、自己的活动自己评价，最后请班主任做好引导和进行点评。
如何培养学生自我管理能力 3
论文摘要：学生管理工作是学校管理工作中的重点与核心，本文从学生自我管理能力的内涵阐述出发，概述了当前中职学生管理工作中遇到的困难与问题，进而指出加强中职学生自我管理能力培养的的现实意义所在，最后提出了相应的对策与思路。
论文关键词：中职学校 学生管理 自我管理
随着我国社会的不断发展以及近年来我国教育事业的深化改革，中职学校学生的管理工作也面临着诸多的新问题和新挑战。学生总体素质的变化，以及受社会环境的影响，学生自我管理能力就显得尤为重要。笔者结合工作实践，就中职学生的自我管理能力及培养问题做以下探讨和分析：
一、学生自我管理能力的内涵及现状
（一）学生自我管理能力的内涵
中职生的自我管理能力，是指中职生在教师的指导下，围绕国家中等职业教育的培养目标和教育目的，在中职学校特定的教育模式中，根据社会的要求，合理地调配自我资源，有效地运用计划、协调、控制和监督等管理手段，对自己的思想和行为开展的一系列自我学习、自我教育、自我控制、自我发展的实践活动。中职生在完成这些活动时，所采用的具体方法与表现出来的'心理特征，就是中职生的自我管理能力。
（二）现阶段中职学生管理工作面临的新问题和新挑战
由于中职生大多是14岁～17岁之间的未成年人，正处在由少年走向青年的过渡阶段，独立意识有所增强，有着展示自己才华的冲动，有着向往独立工作的心理渴求。他们自我管理能力极度缺乏，致使中职学生管理工作面临新的难题，突出表现有：
1、思想道德方面：集体荣誉感、社会责任感淡漠，法律意识、组织观念不强。他们以自我为中心，组织纪律、道德品质等方面都存在一些问题；
2、文化技能学习方面：相当一部分是学困生，文化基础知识薄弱，学习动力不足，学习目标不明；
3、日常生活方面：一部分学生在学校开始谈恋爱，沉迷于网吧，抽烟、喝酒、自由散漫；
4、心理体魄方面：不少中职生心理脆弱，不会与同学相处，有些学生睚眦必报，打架斗殴。不爱运动，长时间坐在电脑前玩耍，影响身体健康。
二、培养中职学生自我管理能力的重要意义
职业教育的目标是实施学生自我管理的必然选择，时代需要是实施学生自我管理的必然趋势。2l世纪是一个以创新知识为基础的知识经济社会，也是一个网络迅猛发展的信息社会。时代需要的人才，首先必须具有自主学习、自我管理的能力。因而，引导学生自我管理、主动发展是时代的需要。
鉴于以上所列的目前中职学生管理工作存在的突出问题，笔者认为，为开创学生管理工作新局面，中职学校应该通过培养学生的自我能力达到管理学生的目的，这样还能提高学生的综合能力，为学生走人社会、适应社会打下一定的基础。 三、提高中职学生自我管理能力的实现途径
（一）有效地激发中职学生自我教育和自我管理的意识
苏霍姆林斯基指出：“只有能够激发学生去进行自我教育，才是真正的教育。”中专生处在自我意识发展的关键时期。他们要求了解自己，关心自己的成长，他们渴望自己成长为一个独立的、坚强的、高尚的人。然而，中专生自我意识中严重的自卑心理和自我认识偏差，严重阻碍他们进行自我教育和自我管理的健康发展。教师可以通过帮助他们对自身优势的分析和明确当代社会对人才的需求，通过学生的自我评价，激励、督促和引导他们不断战胜自己，激发和推动学生自我管理的积极性和自觉性，实行班级学生自我管理，使每一个学生从被管理者真正转变为管理者，学生主人翁和民主意识得到增强，从而焕发出自我管理的积极性和对班级的责任感。
（二）为中职学生的自我管理的提供空间和舞台
每一个人都有被尊重被认可和自我价值实现的需要，这些需要是人的自我意识当中最本质最核心的内容，因此，在班级建设和管理中，教师应开展系列化班级活动，为学生创造自我管理和施展才华的机会和空间。坚持“以学生为本”的理念，班级奋斗目标的确立、班级规章制度的制定、班级干部的选拔和培养、班级财务管理、主题班团活动的开展、校运动会的参与、班级间的联谊赛、实习成果展、手抄报制作等多种活动，教师应尊重和信任学生，坚持让学生担任各项活动的主要角色，从各项活动的组织策划、具体实施再到总结评价，教师应在幕后支持、指导并关注学生的成长。
（三）强化学生在自我管理中的主体地位，充分调动其积极性
学生是班级的主体，而学生又是具有独立人格的活生生的个体。在班级建设和管理的整个过程中，应突出学生的主体地位，发挥学生的主体作用，使班级内的所有力量融合并产生一种新的更大的力量，最大限度地发挥班级集体和个体的潜在力量，使学生的主体作用得到充分发挥。在班级管理中，班级奋斗目标的设计、班级工作计划和规章制度的制定，班级各项活动的开展等，教师都要给学生的发展留有余地和空间，充分发挥学生的个性特长、养成独立思考、乐于求新求异的精神，让更多的学生在集体中承担责任、服务于集体，这不仅能增强学生集体意识和班级的凝聚力，而且能使学生获得班级管理主人的积极体验，从而激发主动参与班级管理和自我管理的积极性，并从管理者的角色中学会管理他人，学会自我管理。
四、结束语
综上所述，作为学生管理工作者，应该认真了解中职学生的特点，充分发扬民主，让全体学生积极参与管理，千方百计调动他们的积极性和创造性，培养他们独立自主的精神和自我管理的能力，从而使他们的综合素质得以全面发展，培养出社会需要的人才。
如何培养学生自我管理能力 4
实行素质教育，培育中学生完整人格，创建一个良好的班集体，这是班主任肩上责无旁贷的重任，而管理则是关键。
学生管理是学校教育的一个重要环节，直接关系到学校教育的成败。学校管理工作如果要主动适应社会主义市场经济的发展和教育的要求，就必须对学生进行主体性管理，使作为管理实践活动的学生，能够通过对道德原则、学校规章制度的积极、主动的理性的思考后自主、自觉、自愿地作出道德选择和道德行为，达到自我管理的目的，从而提高学生的主体性道德素质。
要做到学生自我管理，关键是要教育和指导中学生学会自我管理，使每个学生做到既是管理的对象，又是管理的主体，达到“管，是为了不管”的目的。其次要把学生看成能动的、独立的主体，承认学生的主体地位，尊重其独立人格意识，培养学生在自觉活动中的自主性、独立性和创造性，从而进一步培养他们的自我管理能力。
自我管理能力是在班级管理者指导下的学生自己认识自己，自己调节自己，自己管理自己，以自我认识为基础，通过自我体验获得认识自我的情感动力。搞好学生自我管理，对班级管理有十分重大的影响，对促进学生的成长具有积极的作用。引导中学生自我管理，可以提高他们自我教育的能力。而引导学生自我管理正是其内部因素发挥积极作用的重要途径，使中学生在更好的环境中接受教育。
可以说，班集体教学的顺利进行离不开中学生的自我管理。数十名中学生组成的一个班级，光靠班主任、科任教师几个人的力量，是无法取得较好的管理效果的`。引导全班的每一位同学，发扬主人翁精神，个个都成为班集体管理工作的积极参与者，班集体方可能成为健康完整的有机体。
1、用制度去管理班级
人是需要制度去管理的。我先后和班干部一起制定了《班级德育量化管理制度》、《班级公约》、《班级清洁卫生制度》、《班干部管理制度》、《班级值日生管理制度》等。在实施过程中惩罚学生时，一定要让他明白，这个惩罚并非来自于教师，而是来自于制度，以防止他对教师心生怨恨。因为你违反了制度，所以要罚你，我老师最多也就是制度的执行者。因此让学生进行自主管理，教师是集体的一员，最多起一个指导的作用。
2、增强班级的凝聚力
每一个人都有与生俱来的荣誉感，设法激发整个集体的荣誉感，便能够凝聚这个集体。学校组织的各项比赛，是增强凝聚力的好机会。去年和今年学校都举办班级篮球赛，我让体育委员组织同学参赛，训练、比赛我都是在一旁做指导，整个过程都是他们自己做主，最终我们班取得了第一名的好成绩。如果班主任让学生自己去搞，自己不闻不问，实在是不高明之至。集体里每一个成员的全情投入都是一种体验，其实，结果有时并不重要，即使拿不了名次，准备的过程，比赛的过程就是一个很好的凝聚全班的过程。所以，班主任要带头投入，并且发动全班同学投入。每一个人投入越深，体验就越深，体验越深，集体归属感就越强，集体归属感越强，集体凝聚力就大。
3、营造良好班级舆论
好的班级舆论非常重要，这是形成好的班风的重要基础。自习课，如果有同学讲话，马上会有人来制止；有人欺负弱小，马上会有人打抱不平；损害班级荣誉的行为，马上引起众人谴责。这样的班级，风气自然正，正气抬头，邪气低头。集体舆论像一张无形的大网一样规范着每一个人的行为，对于其中的一些小的偏差能自动产生纠偏作用。
要营造良好班级氛围，树立典型很重要。有一句老话，叫做“榜样的力量是无穷的”。在班级里树立一个好的榜样，让大家有一个明确的具体的生动的学习目标，会有非常明显的效果。
4、引导学生正确认识自己
正确认识自己是实现自我管理的前提。学生自我管理得以进行的前提是唤起学生的主体意识和自我意识，使学生能对自身、自己的思想和行为表现有一个客观的清醒的认识，并能与社会规范、学校要求相对照，在自我评价和自我反省的基础上，调正或修改自己的行为方式，从而找到一个既符合社会前进又利于自身全面发展的途径和平衡点。
5、转变思想，提高认识
我经常给学生们灌输一个思想，告诉他们，“班级是你们的家，你们是班级的主人，班级的一切事情，都该由你们来处理。只有遇到了处理不了的事，老师才来帮你们想办法。”告诉学生，“班荣我荣，班衰我耻；我以班级为荣，班级以我为骄傲”，要像爱护自己的家一样爱护班集体。
因此，构建学生自我管理体制，为学生设置多种岗位，让每个学生都有机会上岗“施政”，有服务同学、锻炼自己、表现自己、提高自己的机会。在培养自我管理的能力时，必须要有一定的途径，我是这样做的：
5.1 建立值日班长制。在初一时我按学号让学生轮流来当值日班长，班中的事由值日班长全权负责，常务班长协助工作。值日班长负责检查当天的卫生、纪律，督促每一位同学做好自己的份内事，记载班务日志，检查其他班干部的工作情况。这样可以极大地激发学生的积极性和主动性，培养他们的才能，使学生的自我管理得到加强，班集体内部也日趋团结。
5.2 实行班干部分片管理制度。每个班干部负责3—4个同学，主要是负责同学的纪律、学习等方面，督促同学遵守纪律，认真学习。本组内的同学如有被扣分则班干部相应被扣一半的分。实行后，几乎所有的班干部都非常认真的负责任的做好自己份内的事了。
5.3 建立机动干部轮值制。在初二时，我通过建立机动干部轮值制来让学生自我管理：除了原有班干部外，每两个同学一组，当一天的班干，协助值日班干管理班上的纪律，检查当天的卫生清洁状况，检查当天的作业和早晚读的情况。试行一段时间后，班上的纪律有所好转，班干部的工作热情也被调动起来了。在实行过程中，明确每位学生在班级中的位置和责任，使学生体会到自身的价值和尊严。
如何培养学生自我管理能力 5
既然是系统性的问题，通常需要长篇大论的来解决了，时间问题，我还是给出一个通过构建个人管理系统来解决这个问题的思维框架。对于懂的人，他会明白，框架的意义在哪里。
一、个人管理系统是什么
个人管理系统就是为了更高效、更方便地实现自我提升而建立的一种相互作用、相互促进的价值观、决策判断、思考模式、任务流程、生活习惯等一系列世界观、方法论形成的有机整体。
这么长的句子很难看懂它的意思，我来试着解读一下。简单来说个人管理系统就是一个有机整体，是世界观和方法论组成的整体，构建这个整体的目的是为了实现自我提升，这个整体里包含了个人价值观、对事情决策判断的方法、个人思考模式、做事固化了的流程体系和一系列健康的生活习惯等。
二、个人管理系统的意义
1、降低成本，提高效率
记得大学时候学习《信号与系统》这门课，知识掌握的不多，但是却有了个理念：任何一个系统无论如何复杂，但如果站在系统高度的层面看，它不过就是一个黑盒子，一个信号输入，通过正在运行的系统之后，一个响应输出，而至于这个正在运行的系统内部究竟是什么，是不需要关注的。这就是系统的意义，它的存在就是让各个零散的部件不断磨合到一起，降低每个部件的时间、精力开销，从而降低整个系统的成本，最终提高整体效率。
2、提高专注，强化执行
领导往往苦于自己下属的执行力差，而个人通常也经常抱怨自己不专注，无法集中精力。但是系统不会出现这个问题，一个完善的'个人管理系统是具有各种中断应对机制的，无论是来自外界的还是来自自身的中断，系统都会通过既定原则、流程、方案的安排，将中断妥善处理，从而让人更加相信自己的系统，让一切事情经过系统流转，最终提高专注力。
3、加强学习，洞察细节
个人管理系统的意义在于强化自己的个人核心竞争力，通过明确自己的目标，找到自己的缺陷，通过有效地行为控制让自己渐进地学习有关领域地知识，并且经过内化的知识可以促进自己的能力，强化自己对细节的把握，对变化的判断能力。这个从外表所反映出来的状态就是很强的学习能力。
4、信守承诺，掌握节奏
人生的意义究竟在于什么，这个哲学家都搞不懂，我自己也想了想，我觉得是为了一切幸福。对我而言，幸福从哪里来，来自于对别人对自己的承诺！答应了别人的事情要做到，答应了家人的美好生活要实现，答应了自己的梦想要让它慢慢靠近，是什么可以让自己能够信守承诺呢，是个人管理系统，是一套完善的方法！通过这套行之有效的方法，让自己能够掌握自己的节奏，工作的时候高效率，生活地时候却可以放慢脚步。
5、远离焦虑，快乐生活
人的内心是最害怕失落的，任何丧失导师的失落都一样，小到丢了个手机，大到肢体残缺、失去生命。人是渺小的，面对未来的不确定性，任何无法把握的事情，总是会让自己焦虑不安。生命其实也就几十年的光景，选择什么样的状态面对生活是一种智慧，也是有方法来支撑的，这个方法，就是个人管理系统。
6、坚持不懈，追寻幸福
个人成长中需要知和行这两个车轮一起滚动才有效，认知其实是一件很容易的事情，但是真认知却很难，那些没有实践支撑的认知都是伪认知，而实践中最重要的就是恒的力量！持之以恒可以让郭靖和阿呆这样的笨蛋成为一代大师，而三天打鱼两天晒网却会毁掉任何一个有潜力的人。用什么来体验持之以恒的力量呢？答案也很简单，那就是个人管理系统！
三、如何构建个人管理系统
我们可以用倒叙的方式来找到答案：
拥有已经彼此串联好的大型个人管理系统；
构建一个个的小系统；
通过坚持行动，将好习惯转化为小系统；
加强自律的能力，不断养成好习惯；
开启心智，明确到底要做哪些事情。
这是个倒叙的手法，其实，最应该做的就是开启心智，不断的明确自己是谁、世界是什么，坚持对自己的思考和行动进行再思考，并且不断修正自己的行动和思考。如果想要开启心智，就要多阅读、多学习、多讨论、多思辨、多书写。或者参考一下他人的答案，关于如何提升认知的问题。
在开启心智的同时，就可以加强自律了，这条路可以和习惯养成结合到一起，坚持养成一个好习惯，一直坚持下去。然后通过好习惯来形成一个个的行动模式，比如说从哪里拿就放回哪里等等。自律能力提升了之后，开始去学习一些方法论，比如说时间管理，目标管理和知识管理等内容。最后想办法不断地将这些内容串联到一起去。
如何培养学生自我管理能力 6
一、时间管理，就是自我管理
1.识别典型的时间浪费行为
2.把重点从管理时间转到管理自我
3.识别个人优势和发展机遇以便掌控时间
如何提升自我管理能力呢？
二、规划你的成功
1.已制订的计划
2.找出重要和紧迫的事项
3.根据你的角色定位来制订目标
4.创建一个现实可靠、富有成效的计划表
5.使用强有力的计划制订流程来分析和回顾
如何提升自我管理能力呢？
三、提高时间效率10大原则
1.学会授权
2.简化工作流程
3.当日事当日毕
4.高效的会议技巧
5.制定时间管理计划
6.养成快速的节奏感
7.专心致志，有始有终
8.一次做好，次次做好
9.克服拖延、现在就做
10.养成整洁的条理的习惯
如何提升自我管理能力呢？
四、了解压力
1.压力的定义
2.如何界定压力
4.压力的警告信号
5.如何辨认压力的.症状
6.分析压力来源的方法
3.压力与不良时间管理的联系
如何提升自我管理能力呢？
五、压力的调整
1、运动解压
2、冥想解压
3、饮食解压
如何提升自我管理能力呢？
六、压力管理五大原则
1.适度原则
2.具体原则
3.岗位原则
4.引导原则
5.区别原则
如何培养学生自我管理能力 7
一、端正态度
不要总强调你有多无奈，除非你愿意，没人能强迫你做决定。
大多数人总是得过且过，然后找很多理由，证明困窘的生活不是自己的本意。
但你若要认真地活着，就要趁年轻，谨慎地活成你自己，不要被这样那样的理由局限，放弃了想要的生活。
梦想，对于真正想要的人会找方法，而放弃的人只会找借口。不要介意努力了却没有成功，你在奋斗路上看到的风景，放弃的人可能都没机会听说。
二、控制情绪
我们在生活中随时随地都背负着压力，这就需要我们有缓解压力、控制情绪的能力，很多负面事件都来源于情绪的失控，路怒族、家庭暴力、职场排挤、校园暴力、自杀等等。
自我管理很重要的一个方面就是控制情绪。
在这方面先做自我检视，如果有问题要及时就医，不用觉得不好意思，心理学家建议每个人都应该有自己的心理医生。该吃药吃药，该锻炼锻炼，该倾诉倾诉。
读相关的书（我今天就会介绍一些），提高心理素质，自我疏导。
三、清楚认识自己
在我的老家有句老话：“也不看看你自己是什么变的”。这是一句很难听的话，意思是说一个人不知道自己几斤几两。
但实际上，这是我接触到的普通人最容易接受的关于自我认知的解释了。
自我认知到底有多重要？它会直接决定你的态度、职业规划方向、甚至你的未来。
美国基础商业教材《认识商业》就用大篇幅内容讲自我认知：通过大量习题让学生评估自己的情况；通过大量案例让学生了解自身擅长的与那些行业、职位相对应。
四、调整心态摆正位置
职业经理人首先要有职业的热情，要有想干事的原动力，从内心里想干一些事情。不论给你的头衔是什么，也无论多高的职位，实质上，你是一个投资人为使企业获得更多利润而雇用的打工者。许多职业经理人往往认识不到这一点，过重的看待职位、过多的追求待遇、过分的要求权力。
作为一个职业经理人，如果没有良好的职业素质和职业精神，就不可能很好地在老板给予的空间中更好地施展自己，自己的心态调整不好，就不可能摆正自己的位置，更扮演不好自己的'角色。职业经理人有时之所以感到自己的辛苦不能被理解，觉得自己受了很大的委屈，追其原因，就是未调整好自己的心态，未能真正认识自己。
作为职业经理人，应该以感恩于雇主的心态来调整自己，是雇主为你搭建了一个施展才华的平台，一个自我发展的机会。雇主将毕生投入所创下的企业交付给你，难道你还有什么理由不去珍惜，不去努力干好呢？
五、坦诚做人踏实做事
雇主在聘用职业经理人时，往往是将业务能力放在首位，而将人品、性格放在其次的。正因如此，职业经理人首先是做人，然后才是做事。做人要坦诚，守信，做事要认真、踏实。职业经理人往往在雇主面前不能坦诚的讲真话、讲实话，尤其是做错事之后。更有甚者，个别职业经理人在授权之后，经不住金钱物质的诱惑，丧失人格。其实，你的这些做为，雇主都会通过各种渠道了解掌握，之所以老板未及时当面指出，一是在继续观察你，二是你的业务能力占了主导地位。但无可置疑的是，对你的人品已经埋下了阴影。
如何培养学生自我管理能力 8
刚刚毕业或者工作不久的你一定有过这样一些问题：
总是加班加到很晚，但回想一下其实很快就能做完。
进入新的领域，不知道从何做起，常常有力不从心的感觉。
很多工作都磕磕巴巴感觉一点都不顺畅。
做的是基层的工作，如何才能培养自己的管理和领导力？
其实这些都和你的4种核心工作能力有关：
自我管理——开始、坚持、重复、突破
我们先来说说自我管理能力。看起来非常简单的四个词：「开始、坚持、重复、突破」。感觉说了好像和没说似的。但是细想起来，其实就是这简单的四个词，大部分的失败就都在这四个词上。
所谓「道术器」，我们觉得最空最虚的就是「道」，觉得空和虚就是因为没有术和器的支撑，但是缺乏「道」的指引，术和器也只是零散的方法和工具，无法达到最大的效用。
开始+坚持+重复+突破，这就是自我管理之道。它很空，但如果牢牢记住，这样之后的术和器才会发挥作用。
无法开始：你也许说过很多次你要学这个学那个，做这个做那个。你想换个专业，但你却连那个专业的基础课都没有旁听过，你想做某个心仪的职业，但你却连这个职业基础的技能是什么需要自己提高什么都不知道...「等我准备好」这句话说了十年也准备不好。
不能坚持：这个大家肯定有更深的体会，很多时间都是因为不能坚持，你开始学习了，但是学了一段时间就因为各种困难打了退堂鼓，再也不能继续下去。因为这样的无法坚持，你慢慢就变得平庸，终究一事无成。
不愿重复：不仅失败了不愿意重复，怕失败重蹈覆辙。成功了也不愿意重复。小时候老师逼着你重复练习各种知识技能，长大了没有人逼着，就不愿意再花时间做重复的事情，即使你可能很需要「重复」来进行巩固自己的技能。
不想突破：还有很多人在重复进入熟练工状态以后就不愿意再往前突破，接触新的知识了解新的看法，认为自己已有的知识就够了。
尤其是在过了三十岁以后这种情况尤其明显，我们自己可能不会认为自己已经变成了「老顽固」，但确实我们在做事在思考的时候已经开始依赖于我们先前的经验。
没有突破，你只能做到优秀，却很难做到优异。这就是为什么很多人的工作都做了十万小时，却仍然不是这个岗位上的「顶尖行家」。
你知道你最容易失败在哪个结点上，去分析你失败的原因，是什么阻止着你开始一件事？是什么让你不能够坚持？然后找到解决办法，逐个击破。比如说一项困难的工作开始总是喜欢自己吓唬自己，压力很大而迟迟不愿开始等等。
自我管理的术和器
《做事的常识》是特别好的自我管理的术和器的一本工具书，非常适合初入职场工作3年以内的同学阅读。很细节的介绍了如何减压，如何做任务的拆分，如何把一件事情坚持做下去。
里面的一些小工具非常实用，比如说「工具分解清单」和「工具概念图」。还有一些小技巧和小诀窍，很适合当长效鸡汤给自己充充电。
但这本书对于工作年限很久并且已经有成熟时间管理方法的人来说可能会有些过于基础。
自学能力 —— 守破离
我从毕业以后就频繁更换工作，每一份工作在短期内都能够快速上手并且都有着不错的成绩。之前在雕爷的一篇说如何培养美工的文章里看到他在说「唯手熟尔」的事情，我深有体会。
在转行做交互设计师的时候，我几乎看遍了behance的作品集、各大院校毕业生的作品集还有各大设计咨询公司的案例，横向对比分析，自己模拟项目按照优秀的作品集的思路重新做一遍，放几天，然后再继续改进。就这样反复进行，终于我的'设计案例能够做到像科班出身的标准一样。
参加开智论坛的时候一个嘉宾也曾经说过师徒模式下，徒弟在初始阶段应当全盘模仿师傅，不质疑，不讨论，直到把师傅的本领全盘接收为止（至于为什么不质疑，我们之后会写文章单独来说。）
大家回忆一下小学的时候的学习过程，无论是写字还是绘画，都是有着「临摹」这一过程。长大了，很多人都忘记了「临摹」的练习，初次接触一个新领域的时候很多人都在自己盲目探索或者仅仅看一些散乱的理论。
「临摹」不同于「抄袭」。
「抄袭」的目的在于结果，所谓画虎画皮难画骨，不管三七二十一把别人的东西拿来当自己的成果，很多都失败了，也不知道什么原因（比如说中国很多从美国抄来的APP）。
模仿有三个阶段：
「临摹」在的目的在于练习。把你的标杆参照物所有的优点都复制到你的脑海里，内化成你自己的东西。最开始的时候要做到的就是「守」，也就是全盘复制，不要去自作聪明做任何改动。
在完全掌握了目前最优秀的做法后，就可以根据自己的认识和经验对其进行改进，就是「破」，突破既有标准。
但如果在还没有「守」好的时候就想「破」，很容易就心浮气躁，最后画虎画成了猫。如果已经能画虎了，在此基础上再去突破，那是画更好的虎。
最后是「离」，也就是成为「自我」。这个阶段最难，就是自成一派，变成别人的标杆。
用我去年一年写文章为例。看起来我写文章很轻松的样子，其实在知乎回答文章之前，我把超过一万赞的答案和超过五千赞的答案的收藏夹全部都看了一遍，认真研习了知乎高赞票数的答题规律，每一次答案都会反复修改，直到觉得和高赞答案差不多质量为止。
「有用、易读、有趣」，这是我给自己内容的定位。
在美妆话题下，我把果壳、知乎还有一些高质量微信也扒了个遍，上只要是关注量破5万的博主我把视频几乎都撸完了。开始的写的内容也逃不出这些人的影子，这就是「守」。
但逐渐我熟悉了这样的写作方法以后，确实很多人觉得内容质量不错，但仍然是一个普通的美妆博主。所以这时候我开始「破」。
我开始关注其它博主不关注的内容来源，比如说google scholar和其它正统专业的化妆教材及医学美容教材等等。进化论将学术和娱乐结合在一起，这样既有深度，读起来又不累。你很难见到类似的写作方式，这是我们的「破」。
目前还没有做到「离」，希望这一天不会太久。
《模仿的技术》这本书通过大量案例来说如何系统地通过模仿来进行企业经营。虽然是说企业经营，但是方法却是通用的。你不仅仅可以看到星巴克、施乐、佳能等顶尖企业是如何通过模仿来进行快速成长，并且可以类推到自身，如何使用同样的方法论让自己快速成长。
同样适合初入职场的同学。还适合初级产品经理及运营经理阅读，让大家不要再盲目抄袭别人的产品，而是真正的可以模仿学习，产生创新的东西。
如何培养学生自我管理能力 9
当前，教育工作正面临由“应试教育”向“素质教育”的全面转轨，全面提高学生素质无疑是学校德育工作的重要，而培养学生自我教育，自我管理的能力又提高素质教育的一个重要组成部分。
班主任是素质教育的实施者，如果班机的任何事情都由班主任包办的话，是不利于提高学生素质的。我们面临的学生，多是来自于富裕的家庭，他们一出生就受到家长的全面呵护。衣来伸手，饭来张口，自我教育，自我管理能力级差。因而加强这方面的培养就显得十分重要了。所以在班级管理上我首先从培养学生自我教育，自我管理能力入手。我认为培养学生自我教育，自我管理能力要做到“五多”“三少”。
1、多策划。
一个班级的核心是班委会，班委会整体工作能力的高低直接影响着班机工作的质量。因此，从初二接手这个班之后，我就通过民主选举产生班委会，并根据每位干部的职责，给他们提出具体要求。我把具体工作任务交给班委会，既不包办代替，也不放手不管。而是帮助他们策划，提供建议，也就是所有的事情，尽量让学生自己去做，当班主任的就好比做父母的，什么都包办代替，是培养不出成才的子女的。我们必须充分相信他们的工作能力，这样才能激发他们的工作热情，调动他们的聪明才智，挖崛他们的潜能。
2、多引导。
这样面对全体同学提出来的，作为一名初中生，因为年龄较小，对一些问题的看法比较肤浅，自我约束力较差，他们的言行往往会偏离应遵循的行为规范，这时，我们是横加指责，严厉批评，还是哼哼教诲，因势利导，其效果是截然不同的.。前一种做法会使他们的言行的发展受到限制，可能会出现“逆反”。另一种做法则能提高他们的自我教育，自我管理能力。对待错误的同学，我首先不急于求曾而是针对他们的具体情况，采取朋友式，通过聊天，与学生在一起共同分析错误。使学生能够从中认识到自己错在什么地方，应该如何克服，让学生在一种宽松的环境下逐步改变自己的行为。同时，我也让他们在平凡的琐碎小事中，区别真与假，善于恶，美与丑，提高他们判别是非能力，增强了他们的自我约束能力，从而也就提高了他们自我教育和自我管理的能力。
3、多沟通。
由于时代，年龄的差异，老师与学生对人生的价值，多社会的看法存在观念上的不同。也就是人们所说的“代沟”，如果让“代沟”早两者之间长期存在甚至发展下去，其后果是不堪设想的，势必会造成一种各自的“封闭”状态。形成“对立”。因此在工作中我经常与学生进行沟通。通过沟通了解他们的内心世界，及其对事物的看法，把他们的一些错误观念与想法扼杀在萌牙状态，这样才能引导他们对社会生活现象产生正确的认识，形成正确的人生观。他们成熟了，那么自我教育，自我管理的能力也就相应地增强了
如何培养学生自我管理能力 10
设定明确的目标：帮助学生设定清晰、具体的学习和生活目标，让他们明白自己想要达到什么样的状态。目标可以分为短期、中期和长期，这样学生可以逐步实现，增强自我管理的信心。
制定计划并执行：引导学生制定详细的计划，包括时间管理、任务分配等。同时，要培养他们按照计划执行的习惯，逐渐形成自律的生活方式。
培养独立思考能力：鼓励学生独立思考，让他们在面对问题时能够自主分析、判断和解决。这样不仅可以提高学生的自我管理能力，还有助于培养他们的创新思维。
激发内在动力：通过正面的激励和奖励，激发学生自我管理的内在动力。例如，当他们实现目标或取得进步时，可以给予适当的表扬和奖励，增强他们的自我管理意识。
学会自我反思和调整：引导学生定期对自己的行为、学习和情绪进行反思，找出存在的问题和不足，然后调整自己的.行为和策略。这样可以帮助他们不断完善自我管理能力。
提供支持和指导：教师在学生自我管理能力的培养过程中起着关键作用。他们需要给予学生充分的支持和指导，帮助他们解决在自我管理过程中遇到的问题和困难。
家校合作：家长也是培养学生自我管理能力的重要力量。学校和家长应该加强沟通与合作，共同关注学生的自我管理情况，为他们提供必要的支持和帮助。
总之，培养学生自我管理能力需要耐心和坚持，同时也需要学校、教师和家长的共同努力。通过不断引导、激励和支持，学生可以逐渐提高自己的自我管理能力，为未来的学习和生活打下坚实的基础。
如何培养学生自我管理能力 11
设立明确的目标与计划：
引导学生设定短期和长期的学习与生活目标，确保目标是具体、可衡量和可实现的。
鼓励学生制定详细的行动计划，包括步骤、时间表和资源需求，以确保目标能够顺利达成。
培养时间管理能力：
教育学生如何制定时间表或日程表，合理安排学习、休息和娱乐时间。
教授优先级排序技巧，帮助学生区分紧急与重要任务，优化时间利用。
激发自律意识：
通过故事、案例等方式，让学生认识到自律对于个人成长的重要性。
鼓励学生在日常生活中自觉遵守规则，如按时作息、独立完成作业等。
培养情绪管理能力：
教授学生识别情绪的方法，帮助他们了解自己的`情绪变化。
引导学生学习情绪调节技巧，如深呼吸、积极思考等，以应对挫折和压力。
增强自我反思能力：
鼓励学生定期回顾自己的行为和表现，找出成功和失败的原因。
教授学生如何设定改进目标，制定并实施改进计划。
提供实践机会：
鼓励学生参与班级、学校或社区的管理活动，如担任班干部、组织活动等，以培养他们的责任感和领导能力。
为学生提供解决实际问题的机会，让他们在实践中锻炼自我管理能力。
家校合作：
家长应积极参与孩子的成长过程，与学校共同关注孩子的自我管理能力培养。
家长可以通过与孩子沟通、分享经验等方式，引导孩子形成良好的自我管理习惯。
如何培养学生自我管理能力 12
明确目标与期望：
首先，老师和家长应与学生共同明确学习和生活的目标，以及希望他们达到的自我管理水平。这有助于学生了解自我管理的重要性，并为之努力。
培养自主意识：
鼓励学生参与决策和规划，让他们为自己的学习和生活负责。通过自主设定目标、制定计划，学生将逐渐培养出自主管理的能力。
提供方法与技巧：
教给学生有效的时间管理、情绪管理和学习策略等方法和技巧。例如，可以教授学生制定时间表、设置优先级、调整心态等方法，帮助他们更好地管理自己。
建立反馈机制：
定期与学生进行反馈交流，了解他们在自我管理方面的进展和困难。根据反馈，老师和家长可以提供针对性的指导和建议，帮助学生不断改进和提升。
树立榜样：
老师和家长应成为学生的榜样，展示出良好的自我管理能力。通过自身的言行和行动，学生可以从中学习到如何有效地管理自己。
创造实践机会：
鼓励学生参与各种团队活动、社会实践等，让他们在实践中锻炼自我管理能力。通过面对挑战和解决问题，学生将逐渐提高自我管理能力。
培养责任感：
让学生明白自己的行为会对他人和社会产生影响，从而培养他们的责任感。通过承担一定的责任和义务，学生会更加珍惜自己的时间和资源，提高自我管理能力。
关注个体差异：
每个学生的性格、能力和需求都是不同的，因此在培养学生自我管理能力时，需要关注个体差异，因材施教。对于不同的'学生，可以采用不同的方法和策略来帮助他们提高自我管理能力。
总之，培养学生自我管理能力需要老师和家长的共同努力和持续关注。通过明确目标、培养自主意识、提供方法与技巧、建立反馈机制、树立榜样、创造实践机会以及培养责任感等方式，可以有效地提高学生的自我管理能力，为他们未来的发展打下坚实的基础。
如何培养学生自我管理能力 13
一、制定明确的计划和目标
指导学生设定具体、可衡量的目标，包括短期和长期目标。
帮助学生制定实现目标的详细计划，包括时间管理、任务分配等。
二、培养自律意识
强调自律的重要性，让学生认识到自我约束对于个人成长和成功的关键作用。
鼓励学生制定并执行自己的学习计划，逐步培养自律习惯。
三、提高情绪管理能力
教导学生识别和处理负面情绪，如焦虑、压力等。
引导学生学会积极应对挑战和困难，保持积极心态。
四、增强自我反思和调整能力
鼓励学生定期回顾自己的学习和生活，找出自己的优点和不足。
指导学生根据反思结果调整自己的计划和目标，逐步优化自我管理策略。
五、发挥家长和教师的作用
家长和教师应以身作则，展示良好的自我管理能力，为学生树立榜样。
家长和教师应关注学生的成长过程，给予及时的`反馈和指导，帮助学生逐步提高自我管理能力。
六、创设良好的自我管理环境
学校和家庭应共同营造有利于学生自我管理的氛围，如提供适当的学习资源、鼓励学生参与团队活动等。
鼓励学生参与社会实践和志愿服务等活动，锻炼他们的自我管理能力。
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设定明确的目标与期望：
与学生共同制定学习目标，确保目标是具体、可衡量的。
让学生明白达成目标的重要性，以及这对他们未来学习、生活和职业发展的意义。
培养时间管理技能：
教导学生制定日程表或时间规划表，合理安排学习、休息和娱乐时间。
引导学生学会设定优先级，处理紧急和重要的任务。
鼓励自我反思与调整：
定期组织学生进行自我反思，让他们分析自己的学习进度、方法和效果。
指导学生根据反思结果调整学习计划和策略，提高学习效率。
激发自主学习动机：
通过激发兴趣、设置挑战等方式，引导学生主动参与到学习过程中。
鼓励学生提出问题、探索新知识，培养他们的创新精神和解决问题的能力。
培养自律意识：
教导学生遵守纪律和规则，让他们明白自律对于个人成长的重要性。
通过实际案例或故事，引导学生理解自律与成功之间的关系。
提供支持与指导：
在学生自我管理的'过程中，教师应提供必要的支持和指导。
当学生遇到困难时，教师应及时给予帮助和建议，引导他们克服困难。
树立榜样与激励：
教师自身应成为自律、负责的榜样，通过言传身教影响学生。
对表现出良好自我管理能力的学生给予表扬和奖励，激励其他学生向他们学习。
家校合作共同培养：
教师与家长保持密切沟通，共同关注学生的自我管理能力培养。
家长可以在家庭生活中引导孩子学会自我管理，如制定家庭规则、分担家务等。
通过以上方法，教师可以有效地培养学生的自我管理能力，帮助他们成为独立、自律、有责任心的个体。这将为学生的未来发展奠定坚实的基础，使他们更好地适应社会和生活的挑战。
如何培养学生自我管理能力 15
培养学生自我管理能力是教育工作者的重要任务之一。以下是一些建议，有助于学生在日常生活和学习中更好地实现自我管理：
设立明确的目标：引导学生设定短期和长期的目标，确保这些目标是具体、可衡量的。通过实现这些目标，学生可以培养自我规划和执行力。
培养时间管理技能：教育学生制定合理的时间表，学会分配时间给不同的任务。通过实践，学生将逐渐掌握如何在有限的时间内高效地完成工作。
鼓励自我反思与调整：引导学生定期回顾自己的表现，找出成功和失败的原因。通过反思，学生可以了解自己的.优点和不足，进而调整策略，提高自我管理能力。
教授情绪管理技巧：教育学生识别和处理负面情绪，学会用积极的方式应对挑战。情绪稳定的学生更有可能保持自律，有效管理自己的行为。
培养自律意识：通过实例和故事，让学生理解自律的重要性。同时，设置一些需要自律才能完成的任务，让学生在实践中锻炼自律能力。
建立良好的学习习惯：引导学生形成预习、复习、做笔记等良好的学习习惯，这些习惯有助于提高学生的学习效率，培养他们的自我管理能力。
提供适当的支持与反馈：在培养学生的自我管理能力过程中，教师应给予适当的指导和支持。同时，及时给予学生反馈，让他们了解自己在自我管理方面的进步和不足，从而调整自己的学习策略。
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