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幼儿园如何培养幼儿的情绪调控能力

时间：2024-11-01 10:48:09 林强管理我要投稿

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幼儿园如何培养幼儿的情绪调控能力

　　导语：幼儿时期是人生发展的重要时期，个性和很多心理品质都是在这个时期形成的心理健康关系着幼儿的健康成长。幼儿心理健康的标志是情绪积极，情感情绪反应适度。培养幼儿情绪的调控能力，经常让幼儿保持积极愉快的心境是一项非常重要的任务。下面是小编精心整理的幼儿园如何培养幼儿的情绪调控能力，希望对你有帮助！

幼儿园如何培养幼儿的情绪调控能力

　　一、为幼儿创造和谐的情感环境

　　幼儿具有获得安全、关爱、尊重、自我实现的心理需求。只有当这些需求得到满足时，幼儿才会形成良好的心理感受，产生积极的情绪体验。这是幼儿成功调控自我情绪的基础。教育具有使生命获得安全、关爱、尊重、自我实现的责任。因此，教师需为孩子创设宽松、愉快的情感环境，使幼儿获得安全、关爱、尊重的需求。如果幼儿常处于挫折的情境中，他很难产生积极的心态和情绪。教师要以关怀、理解、接纳、尊重、支持、平等交流，共同分享的态度与幼儿交往，使每个幼儿有一种被关爱、被接纳的心理感受，让每个幼儿都认为“老师喜欢我”。

　　二、培养幼儿认识自身情绪的能力

　　要学会调空自身情绪，首先要懂得认识自身情绪。只有能够觉察分辨自己的情绪，才有可能以适宜的策略调节自己的情绪，同时，要让幼儿知道哪些情绪是好的，哪些情绪是不好的。好的情绪，如：愤怒、悲观、冷淡、抑郁。要对它加以抑制和消除。同时，还要让幼儿懂得应该在什么样的场合下表现什么样的情绪，以便于让孩子能自觉地掌握，逐渐形成自我控制情绪的能力。

　　帮助幼儿了解自身情绪可以从熟悉的情绪的用语与解读面部表情、肢体动作开始，在日常的活动中，让幼儿观察不同的面部表情、身体姿态，请他们说一说这是什么表情动作。想想在什么情景下，自己或他人会出现这样的表现，教师还可以结合幼儿的具体活动，利用或创设某些情境，幼儿明确感知他在这种情况中的情绪状态，并做出相应的反映。例如：在班级创游的时候。红红家没有爸爸，钱芮嘉是红红家妈妈，她感到非常着急，哭着要老师给她找一个爸爸，老师就说：“爸爸出差工作了，请你一个人照顾宝宝。”对于这样的解释，她开始接受爸爸出差，一个人照顾宝宝的现状，等第二次活动的时候，教师发现红红家仍没有爸爸，钱芮嘉骄傲的说：“爸爸出差了，他刚打电话过来了，宝宝生病一个人住院，我太忙了，没有时间照顾她，她勇敢的。

　　由此发现钱芮嘉由先前的勉强接受到后来第二次创游没有爸爸时，她的情绪有很大变化，她第一次因为没有爸爸而感到焦虑，无法展开游戏，后来由于教师的引导，她第一次感到一个人照顾宝宝的乐趣，到后来她教宝宝要勇敢，她意识到积极的情绪会体验快乐，而消极不良的情绪应该要控制。

　　三、引导正确的表达自己的情绪

　　1、以适当的方式宣泄消极情绪

　　许多幼儿在需求无法得到满足时或遇到不高兴的事情时，都试图采用哭闹、发脾气等方式来解决问题，而当问题依然无法解决时，这种负性情绪会愈演愈烈，帮助幼儿学会以一种可被人接纳又能达到较为满意结果的方式来表达情绪，具有重要意义，作为一名幼教工作者，我们的任务不是要求幼儿一味压抑、控制消极情绪，而是帮助他们学会选择对自己和他人无伤害的方式去疏导和宣泄这种情绪。

　　同上述案例，钱芮嘉由于没有爸爸，满足不了她游戏的需要，以哭的方式来宣泄，并想解决次问题，但她并不知道，如此不良的情绪反应，并非能满足她的需要，甚至负性的情绪会更加强烈，教师以一种她的能接受的方式让她从不良情绪中走出，并接解决问题。在此过程中，教师没有责备她，也没有压抑她的情感，而是创设有效的情境帮助她去选择对自己对他人无伤害的方式去疏导和宣泄负面情绪。

　　2、有效的移情，可调整对自身情绪的认识，提高情绪调控能力

　　所谓移情，即使了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪，幼儿学会了移情，不仅能疏导自己的情绪，并能学会关注他人的情感需求，从而提高自身情绪调控能力。如案例：在实习期间，在一次创游活动中，猫咪是餐馆的服务员，尧尧来到餐馆吃饭，他等客人点完菜，就给客人递上了糖果。糖果包装非常精美。尧尧非常开心，猫咪为客人准备好糖果，是因为有一次，他做客人的时候，服务员上菜太慢，等得很着急，就跑到娃娃家去做客了，于是等到他做客人的时候，便知道，能体验作为一个客人等上菜的焦急情绪，于是，他相处了用糖果来消遣着段等待的时光。让客人开心愉快的平常馆里的美味菜肴。

　　幼儿通过一次情绪体验并能把这种体验、感受通过同样的情境去感受，得到控制自己情绪的经验，并学会了认识他人情绪。

　　四、培养幼儿积极的心态，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪

　　培养幼儿积极的态度，我认为最重要的一点是，在生活中引导幼儿积极乐观地看待自己和他人善于发现自己的优势，做自己做的好的事情，能用积极的方式评价他人，看待他人所做的事情。如“娃娃家没有爸爸”的事件，教师采用假设和注意力转移将其消极情绪转化为积极情绪，当幼儿遇到不快乐的事情时，教师要善于引导他们发现事件中隐含的积极因素，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪，当孩子用自己特有的方式去面对不愉快的事情，并能乐观地看待它时，孩子们的生活就会拥有更多的快乐。

　　幼儿园是孩子的第一所学校，也是人生情感习得的启蒙学校，同时幼儿期又是情感教育的黄金时期，幼儿形成初步的情绪控制能力是幼儿情感教育的目标之一。培养幼儿的情绪控制能力，是一个长久且复杂的内容，需要教师不断仔细观察幼儿情绪细微的变化，把成长的主动权交给幼儿，用心观察、感受童心成长的每一个声音，幼儿的情绪控制能力就不知不觉地萌发与培养起来。

　　培养幼儿自我调控能力的策略有哪些呢?

　　一、营造良好情绪氛围是关键

　　《指南》在“教育建议”中强调要为幼儿“营造温暖、轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感”，要“以积极、愉快的情绪影响幼儿”，要“欣赏”幼儿、“接纳”幼儿等，这对于帮助幼儿逐渐形成安定、愉快的情绪具有特别重要的意义，也是促进幼儿心理健康的重要条件。所以教师要以关怀、理解、接纳、尊重、支持、平等交流、共同分享的态度与幼儿交往，使每个孩子有一种被关爱、被接纳的心理感受，让每个孩子都认为“老师喜欢我”。笔者曾见到这样一幕：在一次户外活动中，一幼儿将其他孩子的沙包扔出墙外，教师来询问原因时，他哭了。这时，教师并没有批评他，而是抱起这个孩子，拍了拍，渐渐地，他平静了。该幼儿的情绪能很快安定下来缘于他的哭闹得到了教师的理解。一个因调皮行为而紧张愧疚的孩子更需要他人的宽容与抚慰。教师与幼儿交往时，应尽可能减少事务性、指令性互动，代之以情感性、交流共享的互动。如：当幼儿想对教师讲述某件事情时，教师可以蹲下来以期待的目光注视幼儿，用鼓励的言语支持幼儿的表达，这样会使幼儿感到自己的言行受到了教师的重视。

　　自我实现、获得成就感是幼儿更高层次的心理需要。教师应为幼儿创造条件，尊重幼儿，使他们在各种活动中能够充分展示自己的才能，并从中获得成就感，这样幼儿才会产生持久的愉快情绪体验。如：在环境创设过程中，许多教师经历了从过去独自布置环境到探索让幼儿参与布置，直至现在尝试如何使幼儿成为环境的主人、让幼儿在与环境互动中主动发展的转变过程，也因而发现在环境创设中每一次角色的变换都使幼儿高兴不已。

　　二、提高情绪调控能力是根本

　　1.帮助幼儿调整对触发情绪反应情境的认识。幼儿的初步情绪调控能力主要表现在两个方面：一方面表现为幼儿能对自己情绪中那部分对人对己可能产生不良影响的情绪冲动加以适当调控，如孩子的任性、攻击性等情绪的适当调控;另一方面表现为幼儿能适当地调节情绪，并常常鼓励自己保持高兴愉快的心境。把情绪调控在一个与年龄相称的范围内，以促进情感的健康发展。儿童情绪反应的强度和持久程度，在一定程度上取决于他触发情绪反应情境的理解。引导幼儿正确认识、分析该情境，能有效地帮助幼儿学会调适自己的情绪。

　　如：某幼儿因回老家一个学期没有上幼儿园。回来时，他在某些方面跟不上同班的其它孩子，时常闷闷不乐。他有时对别的小朋友说：“你没什么了不起!”有时又说：”我是个大笨蛋。”教师找他谈话时，打了比方说：”有红绿两辆车一起开，开到一半时，红车拐弯到别打去了，而绿车还在向前开，当红车拐回来时，同绿车已经有了一段距离。这时候，红车再追绿车就吃力了。你能说红车马力不足吗?”他摇摇头。教师说：”你现在的情况就像这辆红车，并不是你笨赶不上其他小朋友，而是因为你离开了一个学期，只要你开足马力，一定会赶上其他小朋友的!”谈话后，这名幼儿在各项活动中变得十分积极和自信。

　　2.引导幼儿以适当的方式宣泄消极情绪。每个孩子在生活中都会有消极情绪，这是他们成长的一部分。作为教育工作者，我们的任务不是要求幼儿一味压抑、控制消极情绪，而是帮助他们学习选择对自己和他人无伤害的方式去疏导和宣泄这种情绪。实践证明“说出来”的方法可以为幼儿缓解心理压力提供了支持和帮助。教师可通过多种方式为幼儿提供机会诉说自己心中的感受，引导幼儿表达自己的情绪。如在幼儿因争执产生愤怒、悲伤等情绪反应时，教师能够支持鼓励他们充分表达各自的感受，耐心倾听他们对争执的解释，将有利于幼儿及时疏泄消极情绪，以平和的心态面对矛盾，积极寻求解决问题的办法。

　　由于幼儿还不具备完善的认识和表达能力，所以适当的转移幼儿的注意力，开展运动、绘画、游戏等活动疏导、缓解消极情绪是有积极作用的。如：在一次自选游戏后的交流中，一名曾躲进私密室的幼儿说：”我生气，我在里面吃了一大把瓜子。”老师问：”那你还生气吗?”这名幼儿回答说：”不生气了。”没想到吃东西也能帮助幼儿减轻心理压力。疏导幼儿消极情绪的方法是多样的，也可以通过开展体育运动、绘画、游戏、唱歌等形式对幼儿进行疏导、缓解消极情绪，或者转移他们的注意力。

　　10个技巧教孩子管理情绪

　　1、让孩子认同自己，有情绪空间。

　　2、让孩子认识情绪，表达情绪。

　　3、让孩子体验情绪，洞察他人情绪。

　　4、让孩子学会乐观地面对生活。

　　5、教会孩子适当宣泄不良情绪。

　　6、以身作则，先要学会控制自己的情绪。

　　7、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”。

　　8、倾听孩子并和他一起寻求解决方案。

　　9、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励。

　　10、该坚持的原则一定要坚持。

　　学会管理情绪的积极影响

　　没有一个人会愿意去和脾气差的人做朋友，也没有一个人会愿意长久的包容脾气差的人。积极的情绪会引导孩子保持乐观向上的生活，对于一些事物的处理也是颇为有利。相反，消极的情绪会影响孩子对正常事物的判断，从而导致孩子做出一些偏颇的事情。

　　家长要从小引导孩子，学会管理自己的情绪，要知道一个真正的成功者，应该能进退自如地控制自己的情绪，泰然自若地面对各种刁难，最起码，不能轻易上别人的当，被别人所控制。

　　怎样缓解孩子的恐惧情绪

　　1、鼓励孩子表达自己的感觉

　　能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。

　　2、避免过度保护或指责

　　父母要和孩子分享的是快乐、幸福和喜悦，是积极向上的一面，带给孩子正能量，而不应该不好的、负面情绪带给孩子。不要过度保护或者指责。

　　3、无条件的接纳与保护

　　当孩子感到不安、焦虑时，需要父母温和、坚定的接纳与保护。抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子清楚地感受到你的爱与接纳，进而产生安全感，然后就能渐渐消除焦虑的情绪了。

　　4、多让孩子处于正面的情境中

　　当孩子面对陌生情境表现出退缩、害怕时，父母应在坚持要求孩子待这种环境中学习适应，而非以离开的方式降低焦虑。多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。让孩子多和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象。

　　5、提升孩子解决问题的能力

　　当孩子面对困难而不会处理时，失败的挫折经验会让孩子的自我控制感降低，随后便可能产生焦虑，并开始逃避，不肯面对困难。平日里可以和孩子一起思考假设性问题的解决方式，借由平日的练习，由易至难、循序渐进地让孩子直接面对害怕担心、焦虑不安的事物，慢慢培养安全感。

　　孩子恐惧情绪产生的原因

　　1、压力。很多人都会以为只有大人才会有压力，事实上并不是这样子的，很多孩子也会因此学习或者家庭的原因拥有各种压力，这些压力会导致孩子在成长的过程中出现不良情绪，继而诱发儿童焦虑。

　　2、家庭关系不和谐。良好的家庭关系是帮助孩子快乐成长的关键，但是在各种因素的影响之下导致不少家庭都存在关系不和睦的问题，以至于孩子的身心都备受影响，大大的提高了儿童焦虑出现的几率。

　　3、错误的教育方法。少数家长以严厉的惩罚手段教育孩子，使儿童产生心理障碍，继而使儿童焦虑。

　　面对孩子情绪低落怎样开导

　　1、仔细倾听孩子的心声。孩子情绪低落的时候，应该是孩子遇到了什么让自己不高兴的事情，导致情绪低落，这个时候作为家长应该让孩子把影响自己情绪的事情表达出来。一来可以提高孩子的表达能力，二来可以让孩子把心里的压抑情绪表达出来，这样才可以得到释放，也能让做为家长的我们更多的去了解孩子。

　　2、疏导孩子的情绪。孩子在遇到心情不好的时候会用哭泣来宣泄，这个时候我们作为家长，首先是要给孩子创造一个可以发泄的环境，让自己得到很好的宣泄，因为孩子在哭的时候本身就是在进行一个情绪的疏导。

　　3、要有幽默感。家长希望孩子能够有好成绩，对他们严格要求这是好事，可不能一直板着脸，在平时的相处中要多一些幽默感。尤其是在孩子沮丧的时候，不要单刀直入地切入问题，说孩子能力不行或者是直接说教。在这个过程中家长可以多运用一些幽默的方式来化解沮丧的氛围，在玩笑中对孩子说出道理。

　　4、让孩子自己学会安排自己的任务，学会朝着自己想要的目标攀登。如果我们只是一味的去要求他们达到我们所谓的要求，可能在一定程度上会有成效。

　　但是给孩子心理所带来的影响却是很大的，特别是有些内向的孩子，如果我们现在不好好引导他们，当他们进入青春期的时候父母可能会更棘手。

　　孩子情绪低落的时候，家长哪些做法错了

　　1、没有给孩子独处的空间，孩子不能调节自己的情绪。孩子是一个独立的个体，她有自己的思考和想法，在遇到挫折、悲伤难过时，她更希望能够依靠自己去克服这些负面情绪，获得成长。家长说个不停，剥夺了孩子自我消化不良情绪的权利，下一次难过时，她还是调节不过来。

　　2、没有意义的安慰，加深了孩子的难过。有些父母很会说话、看问题很透彻、很了解孩子的想法，孩子和他们交流，很能放松自己的心神。但这样的父母毕竟是少数，大多数父母都是普通人，不是心理专家，不了解孩子的想法，不知道他到底难过在哪里。

　　当孩子情绪沮丧的时候，家长要怎么做

　　1、让孩子好好的哭一场。哭可能是最简单、最直接的释放情绪的一种方式，千万别用“不要哭了”来劝阻或压制孩子的哭泣。就给孩子一个小空间，让他不受干扰地哭一回，将心中的委屈与难受发泄出来。哭过了，孩子的情绪可能就会好转一些。

　　2、接纳孩子的情绪。心平气和地倾听孩子的诉说，了解孩子当时的心情与来由，切忌没完没了地用言语去劝说、安慰孩子，结果会适得其反。在了解到孩子的心结后，再想办法处理。

　　3、借助阅读。如果是孩子自信心受挫而造成的情绪低落，可以给他朗读一些提升自信心、克服困难的故事；如果是孩子社交受挫造成的情绪低落，可以给他朗读一些关于社交的小故事。同时让孩子尽情沉浸在故事的世界里，翱翔在知识的海洋里，这也是一种缓解情绪的好方法。

　　4、接纳孩子的情绪。其实孩子处理情绪的能力，一部分也是受先天影响的。有时父母对情绪的控制力不好，孩子性格和父母相仿，自然情绪也就不容易控制。

　　这种情况下，父母要耐心劝解，让孩子把情绪稳定下来。家长可以告诉孩子，承认自己会伤心、会生气、会难过，之后就能慢慢想办法缓解，从根本上管理情绪。

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