学生睡眠管理方案(优)
为确保事情或工作顺利开展，往往需要预先进行方案制定工作，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么应当如何制定方案呢？下面是小编为大家收集的学生睡眠管理方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
学生睡眠管理方案1
为进一步贯落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展,现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生康成长的重要环节，学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组
组长：孙廷菊
副组长：李鼎海
成员：冯美铭各班班主任
二、睡眠的布置与实施
1.立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21:00学生每天睡眠时间为10小时。
2.学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
3.教师要引导家长帮助孩子制定出系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
4、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，定期开展有关睡眠情况的调查问卷，及时发现学生存在的问题，提出相应的.整改意见。
四、坚强监管，优化睡眠管理保障措施
1.建立小学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2.强化督查,完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,学生纳入到综合素质评价中，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案2
为进一步贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、组织机构
睡眠管理小组：
组长：xxxx
副组长：xxxx
委员：xxxx
成员：各班主任、各任课教师。
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
三、具体实施
1、学校把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。
2、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间为8：10，中学上课时间为8：00。
3、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定学生的`睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00；引导家长和学生制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
4、加强科学睡眠宣传教育。睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
5、提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30。
6、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可针对性调整作业内容和作业量。
四、保障措施
1、宣传教育。学校通过学校大会、班会、家长会、家长委员会等途径广泛宣传五项管理，引导师生及家长学习相关法律法规、教育方法等内容，提高师生及家长对五项管理的知晓率和认同度，理性地审视、评价和对待教育。
2、做好家校沟通。学校、教师重视家校协作，积极与家长沟通，使家长理解、支持和配合实施五项管理教育，形成合力。
3、建立完善监督机制。学校成立五项管理专项监督小组，举报电话：xxxxxxxx，对学校教师的教育教学行为进行常态化巡查，并将巡查结果纳入每学期教师绩效考核。
五、附则
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班级德育工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案3
为保证我校学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，特制定学生睡眠管理工作方案如下。
一、加强科学睡眠宣传教育
1.科学睡眠宣传教育纳入课程教学与教师培训。通过《生存智慧》等校本课程对学生进行科学睡眠的教育指导。并通过全体教师会对教师进行学生科学睡眠宣传培训，提升教师认识。
2.家校协同做好科学睡眠宣传教育工作。学校每学期要通过致家长一封信的形式，让家长熟知科学睡眠的知识和要求；每学期利用家庭教育知识讲座、家长会、家长读书等活动对家长进行较为详细的相关知识的宣传和教育，提高家长的'思想认识，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
3.每学期通过心理健康教育和班团队活动等对学生至少进行一次科学睡眠知识教育普及，广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的极端重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。
二、明确学生睡眠时长要求
根据不同年龄段学生身心发展特点，初中生每天睡眠时间应达到9小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。（午休时间+晚上睡眠时间≥9小时）
三、统筹安排作息时间
1.中学第一节课上课时间为8:00；
2.学校不要求学生提前到校参加统一的早读、早自习等，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，家长向班主任提出申请，经学校政教处同意后，发放 “进校证”，可提前进入学校，遵守校规校纪，自主学习。
3.学校教师不能拖堂和提前上课，要保证学生的课间休息时间，鼓励学生走出教室，适度休息，学校教导处和年级主任要加强巡视检查，督促教师严格执行学校的规定。
4.每年5月1日至10月1日期间，学校每天组织学生午休1小时，确保学生达到规定睡眠时间要求。
四、防止学业过重挤占睡眠时间。
中小学校要提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。校外培训机构培训结束时间不得晚于20:30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。教导处定期制作温馨提示语转发到班级家长群，提示家长和学生晚上10点前不能完成书面家庭作业的，可向教师说明延缓。
五、合理安排学生就寝时间。
1.指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。初中生一般不晚于22:00。
2.学校要通过家长会和班会等形式，告知家长和学生，若经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并将情况反馈给老师。教师要有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导或提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
3.每月对学生参加线上直播类培训和玩游戏等情况进行调查，对于出现线上直播类培训活动结束时间晚于21:00，每日22:00到次日8:00还在为未成年人提供游戏服务的，学校要及时将了解的情况向经区教育分局反省汇报。
六、指导提高学生睡眠质量
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。
加强学生睡眠监测督导，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测。
七、加强学生睡眠情况的调查
1.各班主任每周要了解一次学生的睡眠情况。对睡眠时间不足的学生要及时和家长沟通，了解原因，及时调整和指导教育，确保睡眠时间达到9小时。
2.畅通家校沟通渠道，公布班主任和任课教师、政教处主任、分管副校长和学校的联系方式，让有疑问的家长可以及时反映问题，对接到的家长的意见，实行“首问负责制”，必须及时了解情况，制定整改措施，寻找解决的途径，及时回复家长，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
学生睡眠管理方案4
为保障我校学生享有充足的睡眠时间，促进学生身心健康发展，提高睡眠质量，根据教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件精神以及市、区教育主管部门的有关规定，结合我校实际，特制定本方案。
图片
一、指导思想
遵循学生成长发展规律，优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理办法，通过教育、管理和治理，使学生自觉遵守作息时间，按时就寝，足量、高质量睡眠，协同学校管理、家庭指导倡导形成科学的学习与生活方式，稳步开展本校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康全面发展。
二、“睡眠管理”领导小组
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、XXX、
成员：XXX、XXX、XXX、XXX、各班班主任
三、落实睡眠管理
（一）思想重视，全面宣传
把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系，通过体育与健康、心理健康教育、班队活动、科普讲座等多种方式教育引导，开展学习方法指导，教育学生养成良好睡眠习惯。引导家长科学认识自己孩子的个体发展情况，避免给孩子增加过重的课外负担，导致孩子睡眠时间不足，心理压力过大等问题。
（二）细化管理，科学安排
1、我校按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定，结合我校实际情况确定学生上课时间不早于8：20，确保学生达到规定睡眠时间要求。
2、合理安排课间休息及午休时间，课间保障学生做适当的放松活动，五、六、九月份学校安排学生进行午休。
3、严格落实上级文件精神，加强作业统筹管理，合理调控学生书面作业总量。利用课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。对于个别学生，到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。
（三）强化管理，家校共治
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的.重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。因此，特向家长倡议如下：
1、制定合理的作息时间，及时督促孩子上床睡觉，建议学生20：30—21：00入睡，早上6：30—7：00起床。每天睡眠时间应达到10小时。
2、控制孩子电子产品的使用时间，不得将手机、平板电脑等交由孩子独自保管，避免出现孩子玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。
3、家长以身作则，如果孩子已经上床睡觉，应尽量停止看电视、上网、玩手机或聊天等行为，为孩子树立榜样。
学生睡眠管理方案5
为贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）、省教育厅《工作提示——省教育厅转发教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》的有关要求和大庆市教育局《关于进一步加强我市中小学生睡眠管理工作的通知》精神，进一步加强我校学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，优化学生睡眠，促进学生身心健康全面发展，结合我校实际，现做学生睡眠管理的具体方案如下：
一、明确睡眠的重要意义
睡眠是促进身心健康、大脑发育、骨骼生长、视力保护和提高学习能力、效率的重要保证，也是学生健康成长的重要环节，更是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。因此，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量，宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、成立学生睡眠工作领导小组
组长：XXX、XXX、
副组长：XXX、
成员：各班主任和全体任课教师
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中学生健康成长的重要性，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视，做好孩子睡眠管理。
三、学生睡眠管理工作的布置与实施
1、规范作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的.作息时间，进一步加强早晨、中午到校时间管理，合理安排课间和中午休息，指导学生有序、适当活动，充分休息，确保学生每天睡眠时间在9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成良好的睡眠习惯。
2、家校合作做好学生睡眠管理。学校、家庭共同努力，确保我校学生的充足睡眠时间。学校、教师进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时通报给班主任，了解学生睡眠动态。教育家长不要让孩子过度参加课外培训，不额外增加学习负担，保障孩子睡眠时间，营造安静、温馨的良好睡眠环境，提高睡眠质量。
3、加强科学睡眠宣传教育。全校所有班级召开科学合理睡眠主题班会，聘请专家开展科学睡眠专题讲座，大力普及科学睡眠知识，教育学生养成良好的睡眠习惯。
通过微信公众号、学校网站、告学生家长一封信等形式大力普及科学睡眠常识，宣传加强睡眠管理政策要求，交流学校、班级、家庭优秀经验和做法，凝聚共识，合力育人。
4、引导学生合理使用电子产品，控制使用时间。电子产品使用低龄化现象日渐突出，有的是因为家长没有帮助孩子从小明晰使用界限和要求，形成不良的电子产品使用习惯。如有的学生睡前长时间刷Pad或手机，导致神经兴奋、延迟睡意，影响了睡眠，这需要家校协同，共同做好教育引导，保证孩子的睡眠时间。
5、科学设置各科作业数量。学校指导教师要立足提升课堂教学实效，优化学习方式。基于学生个体差异，探索作业分层设计，提升作业的有效性，严格控制作业时间，让学生在校内完成大部分书面作业。初中生睡觉一般不晚于22：00，个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
6、强化手机管理。指导家长加强家庭手机管理，提倡家长做好榜样示范，不随意为孩子配置手机，防止学生因沉迷手机影响视力及正常睡眠，损害身心健康。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度、进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、开展科学睡眠知识竞赛、手抄报、主题班会评比、学生优秀时间管理表评比等丰富多彩的活动，逐步引导学生树立科学管理睡眠时间和良好的作息的行为习惯。
3、强化督查，完善评价。学校把班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案6
为进一步做好小河中学学生睡眠管理工作，确保学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据市教育局《关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和教育局《教育局关于转发进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，结合我校实际，制定以下方案。
（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间
为保证学生充足睡眠时间，学校和班主任指导家长和学生制定作息时间表。
1.学生每天睡眠时间应达到9小时。
2.学生就寝时间一般不晚于21:30。
3.宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
（二）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理
1.上午上课时间不早于8:00,不得要求学生提前到校参加统-的教育教学活动，中午12:00-13:00学生午休，合理引导学生延后到校时间。
2.对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门，安排学生在教室进行自习或室外体育活动。
3.学校在确保大课间30分钟活动时间和不压缩学生午休时间的前提下，每天上午安排4节课，下午安排3节课，保证总体课时量的合理安排，确保全面完成教学任务。
4.不同季节执行不同的作息时间。
5.加强学生作业和睡眠的统筹管理，指导学生利用好自习或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业，家庭作业不超过60分钟完成。
（三）加强宣传引导，强化督导检查
1.学校采取多种形式广泛宣传充足睡眠对于学生健康成长的.重要性，家校社会共育，共同保障学生的良好睡眠。
2.将睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，并及时向上级网报平台和县教育局报送学生睡眠管理落实情况。
3.对于落实加强中小学生睡眠管理各项措施要求不到位、问题较多的班级，学校要对其班主任进行约谈，并形成规范的书面记录，作为绩效考核的重要依据。
（四）落实具体责任制
实行“加强中小学生睡眠管理工作”工作领导责任制。严格要求、严格管理、严格考核。
成立进一步加强小学生睡眠管理工作领导小组:
组长:王黎明
副组长：汪水舟 祝汉林
成员：所有年级主任和班主任
由王黎明校长总监督并落实小河中学进一步加强小学生睡眠管理工作，两位副校长具体落实完善小河中学进一步加强学生睡眠管理工作，年级主任和班主任具体负责进一步加强学生睡眠管理工作的实施。
学生睡眠管理方案7
为了进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，贯彻教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》、宜兴市教育局《关于转发中小学生睡眠管理等文件的通知》等文件精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、明确意义，加强科学睡眠宣传教育。
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理领导小组：
组长：丁伯忠、陈志坚
副组长：盛晓英、周丽静、姚诚
组员：各班班主任
二、明确要求，统筹安排学生作息时间。
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生就寝时间一般不晚于21：20，学生每天睡眠时间为10小时。
2、学校切实做好减负增效工作，加强作业管理，控制作业时间，一、二年级不留书面回家作业，三至六年级不超过一小时。
3、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠。
4、教师对于个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
5、全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
三、加强管理，指导提高学生睡眠质量。
教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的`问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监督，优化睡眠管理保障措施。
1、建章立制，规范管理。
构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化监督，完善评价。
学校将班级睡眠管理开展情况作为班主任考核内容之一，加强监督检查，设立监督举报电话或网络平台，畅通家长反映问题的意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实将学生睡眠工作的开展落到实处，保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。
3、制定措施，保障睡眠。
（1）学校设定夏令时间（5月1日—9月30日），将每天中午午餐过后的11：30—13：45；冬令时间（10月1日—4月30日），将每天中午午餐过后的11：30—12：00这两个时间段内，作为全校学生在校午休时间。此项措施是基于立足学校作息时间，整体考虑并保障学生的作息时间。
（2）针对有部分学生不是由父母亲照顾，而是由爷爷奶奶、外公外婆，还有的是家中其他亲戚成员照顾。他们学习有困难，家中又无人辅导或者帮助的情况，学校采取这部分学生的在校作业辅导工作，以学生能够回家后可以不因为作业无人辅导而导致就寝时间的推迟。
合理的睡眠，能够保证学生身体健康成长，有助于第二天课堂中良好听课效果提供保障。
（3）开展睡眠时间打卡活动，监控学生每日睡眠时间，定期反馈整改，家校合作，共同监督，保证学生充足的睡眠时间。
我校会进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体制管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理。
学生睡眠管理方案8
为促进学生身心健康全面发展，国家教育部对小学生睡眠做出了严格要求，针对小学生睡眠管理，结合我校实际，特制定以下制度如下：
一、指导思想
1、认真贯彻执行“小学生每天达到10小时睡眠时间”。
2、学校要配合家长做好学生的睡眠管理。
二、领导小组：
组长：XXX
副组长：XXX、XXX
成员：各班班主任
三、具体措施
（一）学生睡眠时间不达标，主要是学生作业负担重、手机等娱乐方式不懂得节制。我校从下面几个方面入手，首先作业不出校园，让学生的书面作业在校内完成，保证学生在家休息时间；二是制定手机管理办法，并把相关精神告知每一位家长，让孩子家长行动起来，严格管理学生手机的使用，对于监管不到位的家长，班主任老师会定期进行督促；三是做好宣传工作，在校向学生宣传手机娱乐的利与弊，强调学生的主要任务和目标，树立远大的理想。利用家长会等形式向家长们宣传孩子沉迷手机所带来的危害，家校共同教育，保证学生的睡眠时间；四是严格把控学生入校时间，冬令时间不得早于8点，夏令时间不得早于7点40，在夏令时间每天要求学生在校必须午睡，并要求各科老师不得挤占学生的午休时间，保证学生一天的.睡眠时间
（二）提高对调整学校作息时间重要性的认识。调整作息时间关系到学生的身心健康，关系到减轻小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施。充分认识调整作息时间的必要性和重要性，认真执行有关规定。
（三）学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成”的规定，严格控制学生的课业负担量，提高课堂效率和质量。学校不随意增加课程门类、难度和课时，小学小学阶段作业不出校门，随堂作业在校园内完成；不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间，学生每日在校学习时间不超过6小时；学校不举办校中校，不设立重点班和实验班，不在节假日补课；未经教育行政部门批准，义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
（四）学校要加强对作息时间实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（五）做好学生家长的宣传教育工作。各班要通过讲座、家长会、网络等多种形式对学生家长开展宣传教育活动，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。
学生睡眠管理方案9
为深入贯彻落实教育部、山东省教育厅、XXX市教育局有关文件和会议精神，进一步加强中小学生睡眠管理工作，科学合理安排小学上学时间，保证小学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，特制定本方案。
一、活动领导小组
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX、XXX、XXX、
成员：XXX、XXX、XXX、
各级部主任各班主任
二、活动内容
（一）作息时间及课程安排
1、根据上级文件要求，小学生上午上课时间不早于8：20分，不得要求学生提前到校，严禁以组织晨读等形式变相提前上课时间。根据大王镇家长的工作时间，方便家长对学生入学时的管理，我校上午校门开放时间7：10，上午第一节课定为08：20，下午学校开门时间为13：20，14：00上课。
2、保证开齐课程、开足课时，上午四节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：30分，下午离校时间为18：00分，有效减轻学生家长接送学生的压力。
（二）早到学生管理及活动安排
1、作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2、因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须告知门卫，同时通知值班教师提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3、对于因伤满分作文网病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须在门卫处登记并与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4、对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，做到“零空隙”。
（三）健全工作制度，保障学生睡眠
1、学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生每日安全检查制度等管理制度。
2、在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、任课教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3、提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的'帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日，一、二年级不留书面作业，三至六年级每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的正常睡眠时间。
4、教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
学生睡眠管理方案10
为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，抓好学生作业、睡眠、手机、读物、体质管理等工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义。
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
睡眠管理小组：
组长：XXX、
副组长：XXX、XXX
成员：XXX、XXX、XXX、XXX、XXX及各班主任。
职责：把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径。大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。引导家长重视做好孩子睡眠管理。
二、睡眠的布置与实施
1、立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间不得少于10小时，初中生不得少于9小时。系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不得早于8：20，中学不得早于8：00。学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，提前开门、妥善安置。
3、寄宿制学校要合理安排学生就寝时间，在确保每天午休时间约40分钟的`前提下，小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
4、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
5、学校不得以任何形式鼓励、引导或暗示毕业班学生通过减少睡眠时间的方式迎考备考。
6、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠完成情况，及时了解学生睡眠动态。指导家长和学生，制订学生作息时间表，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。全校班级开展睡眠专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
7、校外培训机构结束不得晚于20：30。各类线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠情况的调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠时长的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校加强监督检查学生睡眠时长情况，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3、对校外培训机构开展定期督导检查，每学期将督导公布结果。校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，各类线上直播类培训活动结束时间不得晚于21：00。
学生睡眠管理方案11
一、指导思想
为进一步落实《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠工作的通知》（教基厅函[20xx]11号）文件要求，科学合理安排学生上学时间，保证学生充足睡眠，促进学生身心健康和全面发展，结合我校实际特制定本方案。
二、作息时间及课程安排。
1.根据上级文件要求小学生上午上课时间不早于8:20，要求学生睡眠时间每天达到10小时。我校将上午第一节课上课时间定为8：20分。
2.保证开齐课程、开足课时，上午三节课，下午三节课，课后服务两节课。学生中午离校时间为11：40分，下午离校时间为17：50分。
三、早到学生管理及活动安排
1.作息时间实行以后，要求学生无特殊情况不允许提前到校。
2.因天气影响、学校活动等特殊因素允许学生提前进入校园时，必须通知值周教师和班主任提前到岗，避免因无人管护出现安全事故。
3.对于因伤病残障等原因行动不便的学生，允许在家长的陪护下适当提前进入校园，但家长必须与学生所在班级班主任做好交接方可离开，确保学生在校有人管护。
4.对早到学生在校内活动的管护，必须做到无时无刻，无处不在，“零空隙”。
四、健全工作制度，保障学生睡眠
1.学校根据学生作息时间的安排，建立家长接送制度，进一步健全学校安全管理制度、教师值周制度、学生一日常规检查制度等管理制度。
2.在学校各项管理制度中进一步明确了学校领导班子、班主任、科任教师、后勤服务人员、门卫保安等在校工作人员的岗位职责，确保学校管理无盲区，保障学生到校有事做，做事有指导，全程有管护。
3.提升课堂教学实效，加强作业管理，严格按照学校的规定，合理调控各学科书面作业的总量。利用课后服务时间，让学生在校内基本完成书面作业。对于不能按时完成作业的学生，进行有针对的帮助、辅导，也可适当减少作业量。节假日每天作业不超过60分钟，坚决不挤占学生的.正常睡眠时间。
4.教师课堂上要关注学生的上课状态，发现睡眠不足的，应及时提醒学生并与家长沟通。指导学生劳逸结合，指导家长营造舒适的就寝环境，确保学生身心放松，按时安静就寝。
五、预估问题及解决措施
学校作息时间的安排得到了学校制度上的保障，工作安排上的调整，但是仍有部分家长质疑作息时间的可行性。但我们还是坚持以学生为本的育人理念、遵循教育教学规律和学生健康成长规律的重要改革举措。确保学生有充足睡眠，促进学生身心健康；保证学生精力充沛，提高学习效率。我校将认真执行这一能够提高教育服务能力的民生之举。
学生睡眠管理方案12
为进一步贯彻落实教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）文件精神，抓好学生睡眠管理，提升五育品质，落实立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探究科学有效的睡眠治理方法，保证学生享有充分、高质量的睡眠，促进学生身心健康全面发展，结合高新区实际，制定如下方案。
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，积极改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠的重要性和睡眠不足的'危害性，达成家校共识，是保证学生良好精神状态的重要手段，更是深化“立德树人”工程，注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。
二、工作领导小组
组长：XXX、高新区教育党工委书记、教育局局长
副组长：XXX、高新区教育党工委专职副书记
XXX、高新区教育党工委委员、教育局副局长
XXX、高新区教育党工委委员、教育局副局长
成员：XXX、高新区教育局党政办公室主任
XXX、高新区教育局基础教育室主任
XXX、高新区教育局教研室主任
XXX、高新区教育局督导室主任
XXX、高新区教育局民办教育室主任
XXX、高新区教育局计划财务室主任
XXX、高新区教育局安全稳定室主任
XXX、高新区教育局教研室副主任
XXX、高新区教育局教研室副主任
各中小学校校长、幼儿园园长
职责：制定落实中小学学生睡眠管理实施方案；将科学睡眠教育、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、知识讲座以及家长学校、QQ群网络媒体等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子的睡眠管理。
三、具体实施
（一）根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。系统、科学、合理制定作息时间表，让学生拥有充足的睡眠时间，并引导学生自觉遵守。形成良好睡眠习惯。
（二）学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合理，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。学生将引导家长根据孩子的实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时不超前教育，不给孩子安排太多的家庭作业和和辅导班，确保孩子拥有更好的睡眠质量。
（三）所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
（四）各校结合学校实际科学合理制定中小学作息时间，小学上课时间不早于8：20，中学上课时间不早于8：00，保障学生有充足的睡眠时间。
（五）各校要严格贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔20xx〕11号）文件精神，不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别学生因家庭特殊情况需提前到校的，需妥善安置，确保学生安全。
（六）各校要合理控制学生书面作业总量，一、二年级不得布置书面作业，引导学生充分利用课后服务时间完成作业，避免学生作业过多，而影响正常睡眠时间。
（七）指导学生和家长制定学生作息时间表，保障学生睡眠时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。个别学生不能按时就寝，家长应督促，教师也需有针对性分析原因，提出改进策略。
四、督导考核
（一）建章立制，规范管理。各校构建学生睡眠管理制度，抓规范要求，确保家长和学生落实。同时建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理，形成以学校、班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，保障学生充足的睡眠时间，
（二）强化督查，完善评价。高新区教育局定期开展有关学生睡眠情况的检查，及时发现学校存在的睡眠管理问题，并相应提出整改意见。各校将班级学生睡眠情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案13
为认真贯彻落实教育部《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和市、县教育局《关于进一步加强小学生入校管理工作的通知》文件要求，充分保证学生睡眠时间，促进学生健康成长，为避免学生课业负担过重，违背素质教育倡导的“全面发展”的教育理念，结合我校实际，制定以下方案。
（一）保障学生睡眠时长，合理安排就寝时间
1、为保证学生充足睡眠时间，学校指导家长和学生制定作息时间表（建议小学生20：00前入睡，中学生21：00前入睡，早上6：00——6：30起床），每天睡眠时间小学生应达到10小时，中学生应达到9小时。
2、做好学生家长的宣传教育工作。通过家委会、微信平台、致学生家长一封信等形式宣传并引导家长督促学生按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，引导学生家长配合学校做好学生作息时间制度的落实，保证学生身心健康发展。
3、学校加强对作息制度实施情况的监督和指导，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育，校领导将不定期对此项工作进行检查。
（二）科学安排学校作息时间，加强学生作业管理
1、小学生上午上课时间固定为8：20，中学生上午上课时间固定为8：00各个班级不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动。
2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门，安排带班领导看护，学生在教室进行自习或安排在操场开展足球、健身等活动。
3、因错时就餐，所有班级每天上午均安排4节课，下午安排3节课，保证间操和大课间的活动时间，每天保证一节体育课或者体活课，全面完成教学任务。
4、学校督促各年级各班级严格控制学生的'课业负担量，提高课堂效率和质量。小学一、二年级不留书面作业，三至六年级课外作业总量控制在45分钟之内，七至九年级课外作业总量控制在60分钟之内，教师指导学生利用好自习或课后服务时间，使学生在校内基本完成书面作业。
5、学校将在4月底前执行新的作息时间。
（三）建立科学安排中小学作息时间的长效机制
1、强化职责。切实履行落实中小学生作息时间的管理职责，完善工作机制，从实际出发合理安排作息时间。校长是第一责任人，要切实履行好规范办学行为、加强学校管理的责任。
组长：
副组长：
组员：
2、增强沟通。学校要通过家长委员会、家长学校等积极搭建家校交流平台，引导家长树立正确教育观念，做好对学生科学作息的指导。小学生要尽可能在晚饭前完成家庭作业，学校要将作息时间通过校务公开栏、微信平台等渠道向社会予以公布。
3、抓好落实。学校要制定具体的方案。对于少数学生因特殊情况，确需提前在学校统一规定的作息时间之外提前到校或延迟离校的，学校要安排工作人员做好值班工作，加强管理和服务，确保学生在校安全。
学生睡眠管理方案14
为进一步贯彻落实教育部20xx年全国教育工作会议精神，结合《中小学学生近视眼防控工作方案》中对中小学生的睡眠时间、用眼时间以及作业时间的明确规定和以及《关于开展“五项管理”的通知》工作要求，落实落细立德树人根本任务，加强并优化学生睡眠管理，探索科学有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康全面发展，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、加强领导，明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，需要学生有一个良好的精神状态。可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键，要积极做好和改善学生的`睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长。
二、睡眠管理的具体实施
1、统筹安排作息时间。立足学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，每天21：00—7：00为学生睡眠时间，确保学生每天睡眠时间在10小时。每天不得早于8：20上课，系统、科学、合理制定学生的睡眠计划，引导学生自觉遵守，形成习惯。
2、科学布置各科作业。所有教师要立足课堂提升教学实效，优化学习方式和作业设计，严格控制作业时间。
3、学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系。通过班队会、体育与健康课程、心理健康教育等活动途径，普及科学睡眠知识。全校班级开展睡眠宣传教育和防近视专题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力。倡导家长科学监督学生睡眠完成情况并如实填写睡眠情况调查问卷，及时了解学生睡眠动态。提醒家长注意校外培训机构培训结束时间不得晚于20：30，不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。家长避免给孩子增加过重课外负担，与孩子共同制定合理的居家作息时间，在保障孩子充足睡眠的前提下，带领孩子进行劳动、锻炼、阅读等课外活动，形成健康生活方式。家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等，为孩子做好榜样示范。
三、睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。定期开展有关睡眠阶段性情况的问卷调查，及时发现学生存在的问题，提出相应整改意见。
四、加强监管，优化睡眠管理保障措施
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的一系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督查，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
学生睡眠管理方案15
为贯彻落实《XX县教育局关于进一步加强中小学生“五项管理”工作的通知》，抓好学生睡眠管理工作要求，落实立德树人根本任务，加强学生睡眠管理，保证学生有充分的睡眠时间，并享有高质量的睡眠，现就进一步加强我校学生睡眠管理做具体方案如下：
一、重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节，是学校注重学生德智体美劳全面发展的重要体现。提高课堂的效率，不仅要有教师的精心备课上课，还需要学生有一个良好的精神状态。学生的睡眠情况是高效课堂的关键，也是提高学生学业水平的关键，要积极做好和改善学生的睡眠情况，引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性，从而达到家校共识，共同促进学生的健康成长，这不仅需要学校的有效管理，也需要家长的积极配合。
二、管理组织机构
组长：XXX、
副组长：XXX
成员：XXX、XXX、各班主任、寝室负责人
职责：把科学睡眠宣传教育、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长微信群等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生成长的重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。
三、具体实施
1、根据要求制定学校作息时间，整体考虑学生居家的作息时间，确保小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。科学制定作息时间表，让学生有一个充分的睡眠时间。
2、学校、教师要进一步加强家校联系，发挥家校合力，倡导家长科学监督学生睡眠，班主任及时了解学生睡眠。学校将引导家长根据孩子的。实际情况选择适当的家庭教育方式，给孩子更多的时间发展孩子的兴趣爱好，同时拥有更好的。睡眠时间。不拔苗助长，不给孩子安排太多的家庭作业和辅导班。
3、全校所有班级开展“科学睡眠”主题班会，教育学生养成良好的作息习惯。
4、结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不早于8：00，中学不早于7：30。
5、根据要求合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生必要的午休时间。
6、严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，引导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生作业过多，回家后完成作业时间过长占用正常睡眠时间。
7、指导家长和学生，制订学生作息时间表，在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。
8、小学生就寝时间一般不晚于21：20；初中生一般不晚于22：00。
9、个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠；教师将有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略。
四、管理监督
1、加强学生睡眠时间的监督。班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控，把好关，形成学生个人备案。
2、定期开展有关睡眠情况的问卷调查，及时发现学生存在的`问题，提出相应整改意见。
五、有关要求
1、建章立制，规范管理。构建本校学生的睡眠管理的系列制度，抓规范要求，从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。建立学生睡眠常规检查制度，进行规范管理。形成以班主任和家长协调配合的管理机制，注重对学生睡眠质量的反馈，确保学生每天的睡眠时间达到要求。
2、强化督査，完善评价。学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一，加强监督检查，切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
3、如有师生违反相关规定，学校领导将给予批评教育，并责令其按规定执行。
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