如何进行自我管理
“管理他人之前，必须先懂得管理自己”。如果我们能够为人师表，那么我们已经在使周围人走上正轨的路上踏出第一步。因此，应学会由内而外 的管理，意即由自身而外界。增强勇气和意志，就和增强肌肉的情形一样，愈是经常使用，强度就愈是增大。所以，倘若你经常要做某件事情，而且要发挥意志力才能做好这件事， 而你的确能做这件事，那么，你的意志就能日渐增强。以下是小编为大家整理的如何进行自我管理，希望能够帮助到大家。
如何进行自我管理 1
首先，自我管理能加强对自身优势劣势的理解和优化。
每个人都有自己的优势和劣势，但我们自己未必对此了解的足够清楚，到底自己沟通能力更强还是执行力更好?我们是属于阅读学习型还是听力学习型?通过有效的自我管理，我们会更加了解自己，发现和强化自身短板，不断自我完善。
其次，自我管理能加强对自身工作和时间有效性的理解和优化。
时间是管理者最重要的资源，而我们80%的产出往往源于20%的工作，如何更加合理的分配时间，把最好的精力投入到最有效的20%的事情上，才能在繁杂的工作和生活中从容不迫。
第三，自我管理有助于合理安排工作、学习和个人生活的平衡。
每个人都扮演着多重角色，在工作中我们是公司的管理者，在家庭中我们是重要的一份子，在社交关系里我们也是重要的组成，在自己的世界里我们有着各自的梦想和喜好。
第四，帮助我们解决各种借口：没时间、没精力、没资源、没思路，最终提升自己工作的有效性。
忙，是管理者共同面对的状况。然而，忙的是否有价值、是否有效率?是需要、也可以通过自我管理来不断明确和优化的。
而自我管理最佳工具之一就是共同体GTT企业云管理平台，每天的工作日记和周期总结，能帮助员工更好的梳理工作的思路，回顾工作成效。
另外，每天写工作日记，是一件颇有仪式感的事情。
通过仪式感来表达对自己的工作和目标的尊重之心，并给自己一种强烈的自我暗示，让自己更加认真的对待自己的自我管理，最终会取得很好的效果。
其次，我们往往会因为过多紧急的事情，而忽略了重要事情的完成和时间投入。
对非常重要的目标，很多都需要相当长的一个时间才能完成，因此需要把这些工作的进展，专门的记录下来，不断回顾，确保不因眼前紧急的事情而耽误了重要工作的进展。
第五，管理工作的核心就是面对不确定性做决策。
管理者需要不断的做出坚定的决定，但是内心是知道每个决定的不确定性是如何的。每当做出了不确定性较高的决策时，记录自己认为的风险和做决策的原因，隔段时间便会不断的回顾，看看自己当初的分析和判断是否正确。通过不断的实践、分析和复盘，提高了对于不确定性的管理能力，降低犯错误的几率。
如何进行自我管理 2
一、要管理好自己的心态
人活的就是一种心情，为了把工作做好，先调适好心情是必须的。管理心态看似复杂，其实，对于人生和工作有了深刻的理解和认知以后，心态就自然平衡了，工作中就不太会浮躁了。
每个人都需要想通一个问题“人活着到底为了什么?”，不然，一直工作忙忙碌碌，为金钱所困、被压力所扰，就会陷入迷茫之中。以下，便是对“人活着到底为了什么?”的一种回答，提供参考。
人生既是一场游戏，也是一个过程;既是一次旅行，也是一场体验。人活着到底为了什么呢?或者说，人活着都在追求什么呢?这是每个人都需要思考的问题。就算当下不需要去思考，但到了生命的某一个阶段，必定会想到这个问题。
二、要为自己树立工作目标
既然人生是一次旅行，那么，给自己确立旅行的目的地是非常必要的。工作也一样，每一年要实现什么样的工作目标，必须给自己整明白，这样，才不至于糊里糊涂地工作，不会去瞎忙。每一周、每一天才能分解出明确的工作计划和内容，确保“做正确的事”，这样工作效率才会高。
树立工作目标，实际就是把心中的理想或梦想写下来，变成看得见的文字罢了，就这么简单。比如：“2年内成为一名卓越的管理咨询师”;“在一年内职位晋升两级、薪水同步提高”;“三个月内按合同要求完成项目、交付成果”，等等。现实来看，约有九成的人不会给自己树立明确的工作目标，原因可能有许许多多，也许不少人认为想一想就可以了，何必写下来那么当真呢?或者，并不清楚树立目标具有深远的意义，存在思维的盲区。
三、工作要有计划性
把一个大的工作目标，经过多级分解，最终变成每一天的工作任务，这些任务的有序排列、等待完成，就叫工作计划性。有了工作计划，实现目标便可以“由量变到质变”;有了工作计划，每天的工作就可以循序渐进;有了工作计划，无论多么伟大的目标，都有了基本的保障。在竞争激烈、瞬息万变、内心普遍带有些许焦虑感的信息化时代，有计划地工作，将可以使内心淡定、从容，最终，当实现目标的时候，可以兼得工作成果和精神满足。
四、要持续地学习和成长
学习和成长的重要性不言而喻，可是，怎样学习、学习什么却大有考究。“读万卷书不如行万里路;行万里路不如阅人无数;阅人无数不如高人指路;高人指路不如自己去悟。”这句谚语多少给我们指明了学习的方法。要有思辨力地学习，懂得经常反省，不断在心智中凝聚优质的思想，逐步形成正确信念，这是高明的学习方法;向优秀成功人士学习，学习他们的成功方法、思维方式、思想观念和行为习惯等，这是其次的学习好方法;向周围各种各样的人学习，发现他们身上的优点，借鉴他们的实践经验和教训，这是常见的学习方法;读书是获取知识的简单途径，唾手可得，只要挑选一些优质的书阅读，就能吸收到精神营养，这是基础性学习方法。有不少的人，随着年龄的增长，学习力明显开始弱化，或者抛不开似是而非的知识、思想顽固不化;或者贪图玩乐和享受、疏于学习，这些都是停止成长的标志，也是自我管理失败的开始。
五、要及时总结工作的成果
自我管理得好或者不好，要用结果来评判的。当调整好了心态、树立了目标、制定了计划、通过学习掌握了方法并付诸行动，最终收获的就是工作结果。无论前面四步做得怎样周密，结果总会有一些不完美，这并不要紧，只要意识到这点，就可以持续改进。为了发现不完美，就需要请工作客户来检查和评估，通常自己很难去发现，因为受制于个人思维定势的局限性。平均每人只扔了45克垃圾，可是11万人一起，结果造成了5吨的广场垃圾问题。对于每一个人来说，很难意识到自己一点小小的不完美给整体带来的问题。工作也是一样的，每项工作只要有一点点不完美，结果就是企业整体性的管理问题，比如：部门主管很少组织下属员工开会，安排工作比较随意，也缺少严格的检查和督导。结果一些骨干员工慢慢就工作不积极了，直到某一天提出了辞职，另谋高就。此时，部门主管借口说是因为公司工资水平低，所以留不住人，其实，是因为其日积月累的管理不严谨所致。
如何进行自我管理 3
在人类社会中，管理无处不在，无时不在，管理已成为人类社会活动中不可缺少的一部分。大学是一个学会做人的重要阶段，是作为一个学生步入社会前的一个重要阶段。 作为当代大学生，要想取得一个要的成绩，要想为自己的将来打下一个良好的基础，就需要进行有效地自我管理。
大学生进行自我管理不仅是指学习方面的管理，还指对自己的大学生活规划，制定长远的奋斗目标，充分运用自身的时间、身体、资源、价值观等，实现自我认识、自我计划、自我激励、自我约束、自我控制，以促进自我发展的一系列管理过程。
下面谈一下大学生应如何进行自我管理：
一、学习方面的管理
1、制定计划
作为大学生，每个人都有自己的理想，为了实现这一理想，我们首先应该制定一个有效地计划。孔茨说过：“计划工作是一座桥梁，它把我们所处的这岸和我们要去的那岸连接起来，以克服这一天的埑。”大学里没有了父母的约束，没有的老师的约束，我们有了学习的自由，玩的自由，交往的自由。就是因为有了这么多的自由，很多大学生感到很迷茫，不知道自己一天想干什么，该干什么，到了学期末的时候回想一下，才发现自己浪费了一学期的光阴，才开始后悔莫及，悔恨自己当初为什么不好好学习。所以我们每个人都应该有一个计划，根据自己自身的条件想想自己四年之要达到一个什么样的水平，专业课水平咋样、与人交往能例咋样、思想修养咋样都应该从步入学校开始就为自己；然后在每一学期初看看自己的计划，想想那些需要在这一个学期完成，应该如何完成，需要什么都应该计划好；然后把这些计划分解成每个月的，每个周的和每天的，可以采用“近细远粗”的方法实施。比如这一学期我们要完成英语四级的考试，那么我们就应该制定一个计划说明要如何为考英语四级做准备，是一天背几个单词？还是一天做几道题？都应该有个很好的计划，不然的话很有可能“三天打鱼两天晒网”。又比如说在这一学期里要学好专业课，那么我们就应该想好该如何学，什么时候该干什么都应该制定好，不然的话我们会感觉到不知道该什么。
2、实施计划
很多人虽然制订了计划，但是每次都气势汹汹的说，每次都是轰轰烈烈的坚持两天，这样肯定是不行的。所以我们要学会实施计划：
（1） 合理分配时间
我们每天至少有1/3的时间做着无效工作，在漫漫的浪费自己的时间和生命！所以，要分析、记录自己的时间，并本着提高效率的原则，合理安排自己的时间，在实践中尽可能的按计划贯彻执行。在完成计划时我们可以把计划按主次分成等级，把重要的事情放在前面，重点去完成，当主要的事做完了，再做其他的事，不能想着今天是太多了，不知道该做哪一件，到最后事情没做好还把自己累的。
（2） 效率做事
在做每一件事情之前我们都应该想一下用什么方法做这一件事效果最好，效果好在哪里。比如说我们记单词时就应该知道什么方法记单词最快、最牢，我们就应该采取哪种方法。做事时我们还应该找到一个好的工具，比如说要找一个资料，就应该知道什么情况下需要在网上查，什么情况下需要去图书馆查，什么情况下需要问老师，什么情况下需要和别人商量才会达到最大效果我们就应该采取哪种方法。
（3） 认识自己
认识自己就是要知道自己的优点是什么，缺点是什么，特长是什么，喜欢干什么。这就需要我们经常进行自我反思，找出自己的特长，发挥自己的特长，干好自己感兴趣、喜欢干、想干的事，尽量补上自己比较落后的科目，避免长短不齐。
（4） 合理运用工具
学校里给我们提供了最好的学习环境——图书馆，里面有图书室和电子阅览室，给我们提供了大量学习资料，我们要合理利用资源，养成自学能力，认真学好每一门课。
根据以上，在作为一个学生学习方面我们要做到遵守学校的纪律，严格要求自己，不迟到早退，上课认真听讲，按时完成作业，做到课内课外相结合，校内校外相结合，经常进行反思总结，学好专业课，争取做一个名副其实的当代大学生。
二、生活方面的管理
1、金钱管理
每一个大学生应该管好自己的钱袋，确定自己每个月应该花多少钱，然后平均到每天，学会每天记账，学会节俭，不能拿着父母的钱随便挥霍。我们要知道现在我们是消费者，花的是父母的血汗钱，千万不要为了一时的面子去和别人进行攀比，想要吃上最好吃的，想要穿名牌，想要买化妆品，想要请别人吃饭，想要逛旅游景点，就给自己立誓将来用自己挣的钱来买，用父母的钱来买这些真的是一种不该。我们现在已经长大了，要学会理财，别用父母的钱来彻夜上网，别用父母的钱来唱KTV??
2、健康管理
俗话说得好：身体是革命的本钱。我们现在正处于青春期，正是身体最最健康的时候，我们要保护要自己的身体，为了有一个强健的体魄，我们要学会保重身体。
（1）在饮食方面，我们要一日三餐吃的好，吃的均衡，记住一句话：“早上吃好，上午吃饱，下午吃少。”很多同学一到星期天就不想吃饭，或者随便吃点面包什么的，这样吃饭现在看不出来有什么不好，但是时间长了，就会发现胃病。所以我们吃饭要有规律，时间要把握好，吃饭吃七分饱，吃健康的食物，多吃水果蔬菜。
（2）要每天坚持锻炼。有句话是这样说的：健康在早上，成功在晚上。早上是锻炼的好时机，我们应该每天坚持锻炼，给自己制定一个计划每天跑几圈，然后就每天按照自己的计划坚持，不能半途而废。
3、感情管理
（1）亲情 我们都是出门在外，为了前途而奋斗的学子。远离了家乡，远离了父母。作为大学生，我认为我们要经常给父母打电话，哪怕是一句小小的问候也行，经常向他们报报平安。不要一去就是整整一个学期，父母打电话过来之后还是不耐烦的挂掉，不要等着没钱的时候才想起家里的电话号码。
（2）爱情 大学生基本上都是二十来岁的人，懂得了人世间的种种感情，当然爱情也不例外。在大学里谈恋爱是一种司空见惯的事，但是谈了恋爱就应该好好的为自己的生活安排，两人在一块不能成天就是逛和玩，要彼此鼓励好好学习，经常解决一些困难，好好的为了自己的前途而奋斗，不可因此而荒废了学业。
（3）友情 大学是交往的最佳时机，在大学里我们要好好的与人交往，与身边的每一个人处理好关系，遇事学会宽容，经常帮助别人，以一颗真诚的心对待朋友。
三、未来理想的管理
每一个大学生都应该有自己的理想，这样我们就知道了我们该干什么，向哪一方面发展。为了我们的这个理想，我们要努力，我们要经常想想自己的理想，然后制定出近期的计划，争取好好的完成，之后再制定，再完成，千万不可以放弃。
大学是一个美好的时代，也是一个锻炼的好时机，但是大学是很容易过去的，所以我们要抓紧现在的时间，好好奋斗。
一、什么是大学生的自我管理。
自我管理，就是个体按照一定的行为准则，能动地对自己的进行管理。而大学生的自我管理可概括为不断地自我认知，自我教育，自我激励，自我控制，促进自我健康成长，成为“四有”新人，并投身于社会主义现代化建设作准备。
二、大学生自我管理的方法
自我管理的方法按照自我管理的约束程度可分为强制性管理和缓和性管理。过多的强制易使学生失去兴趣，挫伤创造力，缓和性管理易使学生自由散漫，因而两者相互结合。
1、自我克制方法。
自我克制包含自我约束，是实施自我管理的一个过程，是指在行动中坚定不移地服从既定的计划，克服不良惯性，时刻以既定目标为标准，提高自我克制力，以确保既定计划的完成。
2、自我设计方法。
自我设计主要是说自己制定一个自我设计方法的计划，然后以此为标准，推动自我管理的进行。一般地分两个步骤。 准确地找出自己成长的长处和短处明确目标。这要求我们明确个体的素质从而在系统中把握发展的方向，在找到自己长处的同时找出自己的短处。
制定方案。当目标确立以后，应考虑可能实行的方案，然后根据这几种方案的特点选择出最佳的一个，使之与目标协调一致，然后制定相应的辅助计划。
3、自我分析方法。
自我分析是自我管理活动的一个总结环节。首先，应对自我管理的上一阶段的工作进行分析，其效果优于预定目标（即良性），则保留之，反之应予以改正，并避免下次在出现恶性的偏差。最后，在改正过程中应讲究方法，科学地进行改正。
总而言之，自我管理方法数量多而杂，对大学生的自我管理问题不能凭借外部条件予以解决，更重要的是发挥主观能动性，依据内部力量，充分发挥自我管理的作用，自我培养，促进自身成长为合格人才。
拓展：如何进行自我管理技能
自我管理技能对于个人的成长和发展至关重要。以下是一些进行自我管理技能的方法：
一、时间管理
1.制定计划
每天开始前，列出当天要完成的任务清单。按照任务的重要性和紧急程度进行排序，优先处理重要且紧急的任务。
可以使用待办事项应用程序或纸质笔记本记录任务，确保不会遗漏任何重要事项。
2.设定目标
明确长期和短期目标，并将其分解为具体的、可操作的步骤。例如，如果你的长期目标是在一年内学会一门新语言，那么可以设定每周学习一定的词汇量和语法知识的短期目标。
定期回顾目标的进展情况，根据实际情况进行调整和优化。
3.避免拖延
认识到拖延的危害，采取积极的措施克服拖延。可以将任务分解为小的步骤，逐步完成；也可以设定明确的截止日期，给自己一定的压力。
当出现拖延的念头时，立即行动起来，不要给自己找借口。
4.合理安排时间
了解自己的生物钟，合理安排工作和休息时间。例如，如果你在早上精力充沛，可以将重要的任务安排在这个时间段完成；而在下午或晚上，可以安排一些相对轻松的任务或进行休息和放松。
避免过度工作，给身体和大脑足够的休息时间，以提高工作效率。
二、情绪管理
1.认识自己的情绪
关注自己的情绪变化，了解自己在不同情况下的情绪反应。可以通过写日记、冥想等方式来提高自我意识，更好地认识自己的情绪。
学会区分积极情绪和消极情绪，并了解它们对自己的影响。
2.控制情绪
当出现消极情绪时，不要被情绪所左右，要学会控制自己的情绪。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张和焦虑情绪；也可以通过转移注意力、做一些自己喜欢的事情来调整情绪状态。
培养积极的心态，学会从积极的角度看待问题，以减少消极情绪的产生。
3.表达情绪
学会合理地表达自己的情绪，避免压抑或过度发泄情绪。可以与朋友、家人或心理咨询师交流，分享自己的感受和想法；也可以通过写作、绘画等方式来表达情绪。
在表达情绪时，要注意方式和方法，避免伤害他人的感情。
三、健康管理
1.饮食管理
保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质。多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入。
控制饮食量，避免暴饮暴食。可以采用少食多餐的方式，保持适当的饱腹感。
2.运动管理
定期进行适量的运动，有助于保持身体健康和良好的心态。可以选择自己喜欢的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等；也可以参加一些户外运动，如爬山、骑自行车等。
制定运动计划，并坚持执行。可以每周安排一定的运动时间，逐渐增加运动强度和时间。
3.睡眠管理
保证充足的睡眠，有助于提高身体的免疫力和大脑的功能。每天应保证 7-8 小时的睡眠时间，建立良好的睡眠习惯。
创造良好的睡眠环境，保持房间安静、黑暗和凉爽。避免在睡前使用电子设备，以免影响睡眠质量。
四、学习管理
1.持续学习
树立终身学习的观念，不断提升自己的知识和技能。可以通过阅读书籍、参加培训课程、在线学习等方式来不断学习新知识。
关注行业动态和最新技术，保持对新知识的敏感度。
2.制定学习计划
根据自己的学习目标和需求，制定合理的学习计划。可以将学习任务分解为小的步骤，逐步完成；也可以设定明确的学习时间和进度，确保学习计划的顺利执行。
定期回顾学习计划的进展情况，根据实际情况进行调整和优化。
3.提高学习效率
采用有效的学习方法，提高学习效率。例如，可以采用思维导图、记忆宫殿等方法来帮助记忆；也可以采用小组学习、讨论等方式来加深对知识的理解。
合理安排学习时间，避免长时间连续学习，以免产生疲劳和厌倦情绪。可以采用分段学习的方式，每隔一段时间休息一下，以保持良好的学习状态。
五、人际关系管理
1.沟通技巧
学会有效的沟通技巧，包括倾听、表达、反馈等。在与他人交流时，要认真倾听对方的意见和想法，表达自己的观点时要清晰、明确、简洁。
注意语言和非语言沟通的方式，避免使用攻击性或冒犯性的语言；同时，要注意自己的肢体语言和表情，保持良好的沟通氛围。
2.人际关系维护
建立良好的人际关系，需要积极主动地与他人交往。可以参加一些社交活动、加入兴趣小组等，扩大自己的社交圈子。
维护好现有的人际关系，要经常与朋友、家人保持联系，关心他们的生活和工作情况；在他人需要帮助时，要主动伸出援手。
3.冲突解决
在人际关系中，难免会出现冲突和矛盾。当出现冲突时，要保持冷静，避免情绪化的反应。可以采用积极的沟通方式，了解对方的观点和需求，寻找共同的解决方案。
如果冲突无法解决，可以寻求第三方的帮助，如调解人、心理咨询师等。
总之，自我管理技能是一个不断学习和实践的过程。通过掌握时间管理、情绪管理、健康管理、学习管理和人际关系管理等方面的技能，可以提高自己的综合素质和竞争力，实现个人的成长和发展。
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