大学生如何更好地自我管理

大学生如何更好地自我管理

　　刚踏进大学校园的大学生时常会感到迷惑，因为有时不知道生活或学习的意义在哪，也许是因为暂时看不到未来的路通向何方，自己以后会成为一个什么样的人，下面是小编整理的大学生如何更好地自我管理，欢迎阅读与收藏。

　　大学生如何更好地自我管理？

　　1：积蓄力量，时刻准备着

　　自信与一个人的体质强弱无关，自信也与性别无关，自信更多地体现在一个人的内心的坚强与持久力上。你要自信，你就要能坚持。只有准备好，当机会来临的时候你才能抓住，你才会从容；否则，即时机会来临，你也将无法抓住。这就是准备的力量，因此你要时时刻刻准备着，为了你那神圣的目标。有时，失败未尝不是一件好事。只是，很多人失败了就失败了，没有总结一下失败的原因，也没有再来一次。

　　2：学会诚实

　　不诚实的人或许表明看起来会有很多朋友，但是却很少有真实的友谊，时间能证明这一说法。 诚实与否取决于一个人长期养成的习惯。诚实并不是很难做到的事情，面对诱惑，只要你能坚持一下，你就会是诚实的。人都有“惯性”的一面，长期不诚实就会养成不诚实的习惯，这种习惯在关键的时候会断送你的前途。犯错误的时候，要讲真话。真话能是事情尽快解决，这是明智之举。问题被简化了，也就容易被解决了，于是你就可以做别的事情去，这正体现了你的明智之处。 诚实会减轻内心的压力，诚实能使人集中精力做自己擅长的事情，做事情的成功率会因为你的诚实而大增。

　　3：管理自信与挫折

　　很多时候我们很难知道自己是否有一种潜能，只是在经历艰难的时候，在不得不为的时候，才开始去尝试，绝对是挑战你的意志力。如果此时你没有自信心并相信你“行”，你这个人就垮掉了。

　　很多成功的人常把他们所取得的成就归功于所遇到过的挫折，他们认为如果没有那些挫折，他们可能无法成功。从挫折中吸取经验的人是聪明的人，从挫折中找到成功的种子并努力培养它是面对挫折的好办法。挫折使人成熟，挫折使人经历丰富，挫折使人产生解决问题的方法和创造力，挫折使人变得更坚强，挫折也是一种没。困难与机遇总是连在一起的，机遇总是存在困难之中，只是很多人在困难面前少了一点自信，也少了点勇气，并不愿意再坚持那么一小会儿，于是，机遇就擦肩而过。

　　4：管理成长

　　勇敢、自信、诚实与责任心是一个人成长与发展最为重要的四个基础，将这四个基础中的每一个做得成功都不容易，需要长期的执著，需要千锤百炼，需要有效的自我管理。 在很多情况下，特别是在做事情开初的时候，我们常常会有不知到该怎样下手的感觉，有时还会一头雾水。不过如果你不断做下去，不断坚持着，也许在某一个瞬间，你会发现你已经做得很好了。但是紧接着，当你见到有人比你做得更优秀时，你就要反省自己的不足，虚心向别人学习，自己报着一颗“不比别人差”的精神不断的努力提高，自信心就会慢慢的树立起来，人也慢慢的学会成长。

　　5：决策你能做什么

　　人生何尝不是在走一条很长很长的路？在走路的岁月中，不断滑过眼旁的是那流动着的风景。人本身的局限性（有限的时间、有限的精力、有限的能力和有限的知识）迫使自己要好好的规划自己，要选择正确的事情去做。

　　首先要确定你的性格，知道什么是你能干的，什么是通过努力可以尝试一下的，什么是你根本就做不了的。然后就去寻找一个适合自己个性发展的平台，在这个与自己个性相适合的环境中不断调整自己，以更好地适应这个环境。“将事情做成功”的基础是在一开始的时候就要去“做正确的事情”

　　6：突破心灵之窗、用眼光去交流

　　在人与人的交往中，目光有时候能起到积极的作用，有时具消极作用。 如果你仔细留意一下，你会从别人的目光中发现足够多的信息，当然也可通过调整自己的目光来增强自信心，来争取一次机遇的可能性。目光可以通过学习与训练来形成—对镜练习。

　　7：拯救你的只有你自己

　　大学生有相对独立性，无论是学习、生活还是课外活动，都有着相对的扩大了的空间，需要自我思考，需要自我决策，有时还要忍受一定的孤独。大学生要有自我调节能量，有时还要进行必要的自我激励。 在人生的大多数时间里，人求助最多的还是自己。人要学会自己激励自己，要学会自己鼓励自己，要学会自己帮助自己，一步步地向上攀登。自我激励是一个人发展的催化剂，是帮助自我走向成功的加油站。 相信自己是有用之材，无论什么时候都会精力充沛。

　　8：激发你的潜能

　　潜能是一个很宏观的概念，每个大学生都有潜能。很多大学生无法将事情做成功是因为自己的“畏难情绪”太重，总认为自己不行，认为别人的能力强于自己。 一个人的潜能激发之方法是多种多样的，个人理想与宏伟目标的追求可激发出你的潜能；不服输的心理能激发你的潜能；不断的自我刺激与和谐的人际关系也能激发出潜能。潜能的激发存在于有意识与无意识之间，来自于你是否热爱你所处的生活及工作环境，来自于你内心深处的不甘平庸。

　　9：不懈地攀登，自我激励

　　人生不就是在攀登吗，一直地在攀登着，而且永无止境。有时候静下来想想，假设有一天你很成功了，但你还是停不下来，这是每个人都有的“惯性”。这些不断攀登的人非常懂得失败和成功之间有时相距并不遥远，有时只是一线之隔。在人生的很多时候，将失败转变为成功或许只需要一个想法，然后紧跟着一个行动，再之后就是你不懈的努力。 实际上，人的很多看似不可能完成的目标，就是在这一个个小目标被完成的过程中，在日积月累中得以轻松地实现的。因为人们在努力完成这些看似不可能实现的目标的过程中，不断得到若干小目标被完成时所获得的激励，因此总会有力量无穷的感觉。适时的奖励一下自己，并坚信“我能行”，“我能坚持下去”。

　　10：不要问我为什么，有些事情是不需要原因的

　　有时，一个人的一次偶然决定往往改变了一生的走向。或许是一时的冲动，或许是出于好奇，不要问我为什么，有些事情是不需要原因的，经历本身就是一种美。

　　11：开阔视野

　　很多大学生都有自己的人生目标，但却缺少日常目标。日常目标不是什么宏图大业，也不是高远的志向，仅仅是一些平常的事情，但你却一定要当天完成它，这样你才会感到满足和快乐。

　　人，要到什么时候做什么事，大学时光就是学习的时候，也是最能尽兴学习的时候。大学有大大的图书馆，不懂的地方还可以请教老师。大学生应充分利用这些得天独厚的学习条件多学知识，而且要靠你自己独立去学更多的知识。 在还缺乏社会经验的前提下，更应该通过大量的知识的学习来弥补经验上的不足，虽然你没试过，但至少你得会。

　　12：行动，才有意义

　　任何人在行动中都不可能始终如一地保持最初的斗志，特别是遇到困难时就会产生退缩。因此不妨将目标加以分析，将其分解成若干小的阶段性的目标，这样每实现一个阶段性目标就会受到一次鼓舞，自己也就在不知不觉中将一个很难实现的目标实现了。

　　另外，在行动时不要总埋头做事。在做事的过程中，不妨偶尔地抬一抬头，看看自己的行动有没偏离正确的轨道，要避免偏离大方向。必要时还要做些记录，整理一下你的思路，不时将具体的想法写在纸上，这样你会更有条理。一旦目标确定，就应写入你的行动宣言中，将它变成文字，这样就会产生激励的效果，激励你朝这个目标行动。

　　如何培养自我管理能力

　　很多人都期望每天日常工作中有20%的时间可以用来做自己喜欢做的事情，可是又有几个人是充分利用这20%的时间的呢？所以我们要学会自我管理：

　　（一）人生的意义

　　人生的意义在于一个人所处的环境。被需要的程度越大，价值就越大。

　　一粒种子如果掉到水里会淹死，掉到石头上会晒死，只有掉到肥沃的土壤里，才会长成参天大树。选择一个好的环境，可以更好地实现我们的价值，成就我们的人生。

　　人类有成长、发展利用潜能和自我完善的欲望。人生需求的最好境界是实现自我。只有当人的潜力充分发挥并表现出来的时候，人们才会感到最大的满足。

　　（二）自我管理是管理的根基

　　什么是自我管理？——在一定的社会历史条件下，具有自我意识、自由意识的个人，在正确认识自己和所处环境的基础上，通过合理的自我设计、自我学习、自我协调和自我控制，以获得个人的自我实现和全面发展，这个过程就是自我管理。

　　例：谷歌公司的企业文化是一种鼓励创新、平等、放权的文化，是要求管理者用“员工愿意被管理的方式来管理员工”。员工可用80%的时间做已经设定的项目，另外20%的时间可以针对自己的兴趣、想法、灵感来创造产品。

　　听起来是不是很不错的样子，很多人都期望每天日常工作中有20%的时间可以用来做自己喜欢做的事情，可是又有几个人是充分利用这20%的时间的呢？大多数人都不会自我管理，不懂得时间管理，而浪费时间，没有达到这20%的效用。

　　（三）认识自己

　　我是谁？

　　我是否有价值？

　　我为什么要活着？

　　生命的意义是什么？

　　人的一生应该怎样度过？

　　认识自己，就是弄清楚你是谁，你想要成为什么样的人。尤其要分清楚：这跟别人认为你是谁，他们想要你成为什么样的人，丝毫没有关系。

　　经测试：我是属于了解自己的人，并且对自己相当自信。

　　（四）提高自我

　　要实现自我，就必须不断地学习，提高自己的知识和技能。

　　有人问李嘉诚，您成功靠的是什么？李嘉诚毫不犹豫地回答：靠学习，不断地学习。

　　当今社会是一个科学技术日新月异的社会，科学技术的快速发展更新导致了“知识大爆炸”。有人研究过，18世纪以前，知识更新速度为90年左右翻一番；20世纪90年代以来，知识更新加速到3—5年翻一番。近50年来，人类社会创造的知识比过去3000年的总和还要多。在如今的知识经济时代，一个人必须终身学习，才能跟得上时代前进的步伐。

　　常保饥渴求知，常存虚怀若愚。联合国教科文组织前终身教育局局长保罗朗格朗说：未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。

　　现代社会经济发展需要的是复合型人才，需要有广博的知识面，具有一定的知识深度。现代管理学之父德鲁克的一个习惯是每过三四年选学一门新的学科，先是集合工作内容学，后来逐步扩展。如果我们也能这样做，人生成功的可行性会越大。

　　经测试：我的学习风格属于活跃型。

　　（五）实现自我

　　据科学家推测，右脑的信息存储量是左脑的100万倍。然而在现实生活中，95%的人，仅使用了自己的左脑。科学家们指出，终其一生，大多数人只运用了大脑的3%—4%，其余的97%都蕴藏在右脑的潜意识中。

　　每个人都要认识自己的潜能。语言潜能、逻辑数学潜能、空间潜能、肢体运作潜能、音乐潜能、人际潜能、内省潜能、自然探索潜能。（经测试，我目前已发挥人际潜能和内省潜能）。

　　人要突破自我设限，遇到难事要用于解决，告诉自己：我能做到。这样逐渐才会挖掘你的潜能。

　　就像无臂钢琴师刘伟的话：要么赶紧死，要么精彩的活着。人要用自己的灵魂去演绎自己的人生。

　　自我实现者的人格特征：

　　1、了解并认识现实，持有较为实际的人生观。

　　2、宽容和悦纳自己、他人和周围世界；

　　3、在情绪与思想表达上较自然；

　　4、有较广阔的视野，就事论事，较少考虑个人利益；

　　5、具有超然于世的品质和独处的需要；

　　6、有较强的自主性和独处性，超越环境和文化束缚；

　　7、具有永不衰退的欣赏力；

　　8、经常能够产生神秘体验或高峰体验；

　　9、对人类的认同、同情与关爱；

　　10、有至深的知交，有亲密的家人；

　　11、具有强烈的民主精神；

　　12、具有强烈的道德感；

　　13、具有哲理的和完善的幽默感；

　　14、富于创造性；

　　15、具有抵制和批判现存社会文化的精神。

　　（六）健康管理

　　心理健康的10条标准：

　　1、是否有充分的安全感；

　　2、是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的能力；

　　3、自己的生活和理想是否切合实际；

　　4、能否与周围环境保持良好的接触；

　　5、能否保持自身人格的完整与和谐；

　　6、是否具备从经验中学习的能力；

　　7、能否保持适当和良好的人际关系；

　　8、能否适度地表达与控制自己的情绪；

　　9、能否在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性；

　　10、能否在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

　　合理饮食、戒烟限酒、适当运动、心理平衡是健康基石、一个身体健美，活力四射的人，自然给人正面的感受。

　　强身健体是运动锻炼的首要功能。人在运动锻炼时，血液循环加快，吸进的氧气和呼出的二氧化碳增加，肌肉、骨骼不断强健，关节更加灵活，长此以往，对身体健康大有好处。运动能有效释放被压抑的情感，能增强心理承受力，使心理保持平衡，更加愉快，使工作、生活更加轻松，使运动者始终保持旺盛的精力。

　　经研究，黄昏时体育锻炼的理想时间。因黄昏时的心跳、血压最平衡，最适应运动时心跳、血压的改变；黄昏嗅觉、听觉、视觉、触觉最敏感，人体应激能力是一天中的最高峰。

　　结束运动后，最好依据个人身体状况，花5—10分钟做慢速运动，让心率慢慢恢复正常。

　　一般人应该从35—40岁开始做呼吸训练。腹式呼吸的具体方法：吸气时用鼻孔吸气，吸气过程中，胸廓上提，腹部会慢慢鼓起，再继续吸气，使整个肺充满空气，这时肋骨部门会上抬，胸腔会扩大。再徐徐呼出，同时收缩腹部，胸廓保持最小的活动幅度。这样反复练习，会成为一种正确的呼吸方法，其要点是：

　　1、呼吸必以鼻出入，不可用口；

　　2、吸气时，自鼻中吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸；

　　3、呼气时，脐下腹部收缩。横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气，悉数挤出；

　　4、呼吸之息，宜缓而细，静而长，徐徐注入下腹，腹力紧而充实；

　　5、先呼吸短息，渐次加长。

　　除了进行专门的呼吸锻炼，一些运动也能达到锻炼呼吸的作用。例如游泳能让人的肺活量高达5000—7000毫升，远远大于普通人的3000—4000毫升；长跑对最大吸氧量的提高最明显；经常做俯卧撑可以提高胸壁周围的肌肉能力，增加呼吸肌力量。

　　此外，练书法、玩乐器、画画、集邮、下围棋、象棋、摄影、小制作等都是增进健康的理想项目。

　　李嘉诚的健康之道：不吸烟不饮酒，每天运动一个半小时。越是繁忙之时，越注意闭目养神。粗茶淡饭、乐善好施，则养气养心。

　　在身体健康的四大基石中，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。现代医学发现，人类65%—90%的疾病与心理压抑有关。紧张、愤怒、敌意等不良情绪容易破坏人体免疫系统，易患高血压、冠心病、动脉硬化等症。

　　经测试：本人身体很健康。即躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性测试指标均在正常范围内。

　　（七）管理职业生涯

　　“追随你的心，用你的心去主动引领你的生命”。———原谷歌中国总裁、创新工场CEO李开复。

　　在进行职业规划时，一定要听从我们内心的选择。———追寻我心。要重点考虑三个问题：第一，我想往哪个方面发展？这取决于自己的兴趣、价值、理想和动机等。第二，我适合往哪个方面发展？这取决于自己的性格、特长、技能、经历等。第三，我可以往哪个方面发展，这取决于社会环境、经济环境和组织环境。

　　职业锚的类型有以下八种：技术或潜能型、管理型、自主或独立型、安全或稳定型、创业型、服务型、挑战型、生活型。

　　经测试一测得，我属于管理型和自主独立型。

　　测试二测得：我最喜欢从事艺术型、管理型、现实型的工作，其次喜欢社会型、研究型的工作。不喜欢从事常规型的工作。

　　测试三测得：我的职业锚是创造/创业型职业锚。

　　（八）时间管理

　　美国管理学大师彼得德鲁克：“时间是最珍贵的资源，不能管理时间，便什么也无法管理。”

　　三条价值两万五千美元的建议：

　　1、把每天要做的事列一份清单

　　2、确定优先顺序、从最重要的事情做起，并持续做下去，直到完成这项工作为止

　　3、每天都这么做

　　普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。时间管理实际上是你把有效的时间投资于你要成为的人或你想要成的事。你对什么进行投资，你会收获什么。

　　日常工作中，应以以下次序管理时间，做好工作：

　　首先做重要又紧急的事；

　　其次做重要不紧急的事；

　　再次做紧急不重要的事；

　　最后做日常事务。

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