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幼儿教师情绪管理的方法

时间：2022-03-24 09:27:12 管理我要投稿

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幼儿教师情绪管理的方法

　　情绪管理，指通过研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识，培养驾驭情绪的能力，并由此产生良好的管理效果。下面小编为大家带来幼儿教师情绪管理的方法，希望大家喜欢

幼儿教师情绪管理的方法

　　一、掌握科学的幼儿教育规律，理智面对儿童的行为过失

　　在幼儿教育中，教师是教育者、教育的主体;幼儿是受教育者，教育的客体。由于学前教育本身所具有的特殊性与重要性，因此我国对幼儿教师的思想道德修养、职业道德素养、专业知识技术能力有着较高的要求。要想成为一名合格的幼儿教师，必须懂得幼儿的心理发展需求、掌握幼儿教育的基本规律。

　　处于学龄前的儿童往往缺乏是非观念、责任意识和自我控制的能力，当幼儿的行为出现偏差的时候，往往要经历一个认错、知错、改错的过程。在这个过程中，幼儿教师扮演着一个引导者的角色，正确看待幼儿所犯的错误，帮助其发现到自己的错误，认识到错误并且鼓励他改正错误，避免使用责骂、逼迫、体罚等粗暴简单的教育方式。

　　幼儿如果受到老师的批评、指责远远多于鼓励、表扬，其学习情绪、自尊和自信都会受到损害，长期发展下去会对孩子的成长带来巨大的不利影响。面对儿童的行为过错，教师不能够让冲动的不良情绪占了上风，告诉自己一定要理智面对。教师始终要尊重幼儿，以民主、平等、充满爱心的态度，对每个幼儿认真地进行教育和指导。如果缺少正确良好的师幼关系，即使教育活动再丰富，形式再新颖，也都不能够算得上是成功的幼儿教育。

　　二、寻找合理的发泄途径，培养积极乐观的人生态度

　　心理学博士、浙江大学副教授洛宏认为：“生活中每个人都会面对不同的压力，错误的应对方法，恰恰就会暴露出自身存在的心理问题。”在那些采用过激行为伤害孩子的事件中我们可以看到，许多教师存在着严重的心理问题，这些心理问题往往容易被人忽视，长期积累得不到缓解，最终酿成严重的后果。

　　作为一名幼师，就必须要做好心理准备，学会面对压力，管理好自己的情绪。而学会情绪自我管理的关键，是要将情绪管理设定在正面思考上。这是由于负面思想可以让人觉得做什么事情都特别难，遇到什么人都感到厌烦，什么困难都无力改变。而正面思想却能让我们意识到犯错是不可避免的，没有什么困难是不能解决的，成功就是建立在无数次失败之上的。善用正面思维去面对生活和工作，肯定自我的生命价值，懂得在工作中寻找快乐，在快乐中努力工作。

　　当遇到难以承受的压力和不良情绪困扰的时候，幼儿教师应该学会进行自我调节，使不良情绪得到及时、合理的宣泄。排解压力和宣泄情绪的方法和途径有很多：如，遇到事情可以选择找人倾诉，获得别人意见和开导的同时，也就得到心灵上的安慰和满足。而自己生闷气，这样不仅不利于情绪的宣泄，而且长期发展下去还会影响到身体的健康。再如，自我宣泄法。

　　可以通过自我调节的方法给自己减压，哭泣、大喊都是自我宣泄的理想方式。当然，还可以通过音乐、运动进行调节：舒缓、清雅的音乐旋律可以使人产生身心愉悦的感觉，或约上三五个好友去KTV酣畅一次。或是选择参加户外活动，现在，越来越多的人选择休假的时候去户外登山，这也是一个不错的选择。清新的空气，美丽的大自然，会使你精力充沛，心情愉悦。

　　三、关心幼儿教师的心理诉求，营造和谐融洽的校园环境

　　许多学校管理者很多注重学生的心理健康，却忽视了教师的心理健康，还有一些管理者非常注重提高教职员工们奖金、福利待遇，认为只要这样就会提高教师们的满意度和工作积极性，但往往实际中并没有获得预想的效果。现代心理学理论认为，良好的人际关系，舒适的工作环境是人们从事生产劳动的基本需求，同时可以促进员工更好地完成工作目标。

　　幼儿园管理者应该清楚的认识到在幼儿园的实际工作中，教师们在这些方面的需求更加值得关注。尊重教师的心理诉求，引导教师正确面对工作压力，培养教师情绪的自我管理能力也是幼儿园管理者的重要职责。事实证明，不仅要关心教职员工们的物质需求，更应把注意力放在教师们的精神生活上，努力创造一个和谐融洽的校园工作环境，疏导幼师们的心理压力，引导幼师们的情绪合理宣泄，使幼儿园管理向着更加人性化、科学化、民主化的方向发展。

　　幼儿园是教师与幼儿共同学习和生活的场所，是幼儿教育中最重要的环境因素，而教师的思想、态度、情感和行为本身就是构成幼儿园环境的要素，幼儿与教师之间、教师与教师之间、教师与领导之间的人际关系，这些都对幼儿教育的方方面面产生巨大的影响。因此，幼儿园管理者有责任有义务营造良好的人际关系，协调好各方面的关系，努力创设和谐美好的校园环境，积极营造良好的幼儿园精神风貌。

　　四、拓展：如何自我情绪管理

　　1.心理暗示法

　　从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象、想象等方式，对自身施加影响的心理过程。这个概念最初由法国医师库埃于1920年提出，他的名言是“我每天在各方面都变得越来越好”。自我暗示分消极自我暗示与积极自我暗示。积极自我暗示，在不知不觉之中对自己的意志、心理以至生理状态产生影响，积极的自我暗示令我们保持好的心情、乐观的情绪、自信心，从而调动人的内在因素，发挥主观能动性。心理学上所讲的“皮格马利翁效应”也称期望效应，就是讲的积极的自我暗示。而消极的自我暗示会强化我们个性中的弱点，唤醒我们潜藏在心灵深处的自卑、怯懦、嫉妒等，从而影响情绪。

　　与此同时，我们可以利用语言的指导和暗示作用，来调适和放松心理的紧张状态，使不良情绪得到缓解的方法。心理学的实验表明，当个人静坐时，默默地说“勃然大怒”、“暴跳如雷”、“气死我了”等语句时心跳会加剧，呼吸也会加快，仿佛真的发起怒来。相反，如果默念“喜笑颜开”、“兴高采烈”、“把人乐坏了”之类的语句，那么他的心里面也会产生一种乐滋滋的体验。由此可见，言语活动既能唤起人们愉快的体验，也能唤起不愉快的体验；既能引起某种情绪反应，也能抑制某种情绪反应。因此，当我们在生活中遇到情绪问题时，我们应当充分利用语言的作用，用内部语言或书面语言对自身进行暗示，缓解不良情绪，保持心理平衡。比如默想或用笔在纸上写出下列词语：“冷静”、“三思而后行”、“制怒”、“镇定”等等。实践证明，这种暗示对人的不良情绪和行为有奇妙的影响和调控作用，既可以松弛过分紧张的情绪，又可用来激励自己。

　　2.注意力转移法

　　注意力转移法，就是把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其它事物上去或从事其他活动的自我调节方法。当出现情绪不佳的情况时，要把注意力转移到使自己感兴趣的事上去，如：外出散步，看看电影、电视、读读书、打打球、下盘棋，找朋友聊天，换换环境等，有助于使情绪平静下来，在活动中寻找到新的快乐。这种方法，一方面中止了不良刺激源的作用，防止不良情绪的泛化、蔓延；另一方面，通过参与新的活动特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极的情绪体验的目的。

　　3.适度宣泄法

　　过分压抑只会使情绪困扰加重，而适度宣泄则可以把不良情绪释放出来，从而使紧张情绪得以缓解、轻松。因此，遇有不良情绪时，最简单的办法就是“宣泄”；宣泄一般是在背地里，在知心朋友中进行的。采取的形式或是用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象；或是尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等，一旦发泄完毕，心情也就随之平静下来；或是通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄；或是到空旷的山林原野，拟定一个假目标大声叫骂，发泄胸中怨气。必须指出，在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须增强自制力，不要随便发泄不满或者不愉快的情绪，要采取正确的方式，选择适当的场合和对象，以免引起意想不到的不良后果。

　　4.自我安慰法

　　当一个人遇有不幸或挫折时，为了避免精神上的痛苦或不安，可以找出一种合乎内心需要的理由来说明或辩解。如为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，或寻找的理由强调自己所有的东西都是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种方法，对于帮助人们在大的挫折面前接受现实，保护自己，避免精神崩溃是很有益处的。因此，当人们遇到情绪问题时，经常用“胜败乃兵家常事”、“塞翁失马，焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰，可以摆脱烦恼，缓解矛盾冲突、消除焦虑、抑郁和失望，达到自我激励，总结经验、吸取教训之目的，有助于保持情绪的安宁和稳定。

　　5.交往调节法

　　某些不良情绪常常是由人际关系矛盾和人际交往障碍引起的。因此，当我们遇到不顺心、不如意的事，有了烦恼时，能主动地找亲朋好友交往、谈心，比一个人独处胡思乱想、自怨自艾要好得多。因此，在情绪不稳定的时候，找合适的人谈一谈，具有缓和、抚慰、稳定情绪的作用。另一方面，人际交往还有助于交流思想、沟通情感，增强自己战胜不良情绪的信心和勇气，能更理智地去对待不良情绪。

　　6.情绪升华法

　　升华是改变不为社会所接受的动机和欲望，而使之符合社会规范和时代要求，是对消极情绪的一种高水平的宣泄，是将消极情感引导到对人、对己、对社会都有利的方向去。如一同学因失恋而痛苦万分，但他没有因此而消沉，而是把注意力转移到学习中，立志做生活的强者，证明自己的能力。

　　在上述方法都失效的情况下，仍不要灰心，在有条件的情况下，去找心理医生进行咨询、倾诉，在心理医生的指导、帮助下，克服不良情绪。

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