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第二学期健美操活动方案

时间：2024-06-24 08:20:13 晓凤活动方案我要投稿

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第二学期健美操活动方案（精选15篇）

　　为了确保事情或工作科学有序进行，时常需要预先制定一份周密的方案，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么你有了解过方案吗？以下是小编为大家收集的第二学期健美操活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

第二学期健美操活动方案（精选15篇）

　　第二学期健美操活动方案 1

　　一、指导思想

　　健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

　　二、活动意义

　　1、认真贯彻“健康第一”的指导思想，落实“每天锻炼一小时”的.举措，深入开展阳光校园主题活动。

　　2、丰富学生的课余生活，给喜欢健美操的同学提供展示的平台。

　　3、过引导学生树立自尊自立自强的积极健美形象，练习健康体魄，健康心理。

　　三、活动目的

　　1、使学生掌握健美操的基本步伐，会做简单的组合动作，能说出简单的动作术语。

　　2、发展学生的协调、柔韧、灵敏和力量素质，培养创造力、想象力、观察力、纠错能力、审美能力、身体控制力，从而提高学生的自主创新精神和团队合作意识。

　　3、在集体活动中善于与同伴合作，虚心听取别人的意见，乐于展示自我。

　　四、开展依据

　　1、健美操简单、易学，不受年龄、体质、场地、器材的限制，而且健美操练习迁都可大可小，锻炼效果明显。

　　2、寄宿制学校学生生活比较单调，通过兴趣小组的活动丰富学生的课余生活，真正做到寓教于乐。

　　五、组织方法

　　1、报名方法：3――6年级采取自愿报名的方法。

　　2、活动时间：本校作息时间的星期四下午和次周的星期五下午2：20――4：30。

　　3、活动地点：教学楼前和报告厅。

　　4、活动要求：组织严密，讲实效，建立考勤制度。

　　5、指导教师：

　　六、活动准备

　　1、场地

　　室内――学校报告厅

　　室内有多媒体播放器，窗帘避光和良好的室内卫生，有利于学生观看视屏、录像。

　　室外――教学楼前空地

　　2、音乐

　　音乐是健美操活动的灵魂节奏鲜明、轻松愉快的音乐，赋予动作更强的感染力，能够振奋学生的心灵，产生跃跃欲试的动感。

　　七、活动步骤

　　1、整合报告人数，确定上课时间地点。

　　2、上课前的思想动员。

　　3、了解健美操的起源、意义和理论知识。

　　4、讲解健美操基本的步伐(一字步、并步、交叉步、v字步、a字步等)。

　　5、加强学生的柔韧性和协调性练习。

　　6、学习基本组合动作：少儿一级健美操

　　7、给学生创编一套简单的健美操。

　　八、活动评价建议

　　1、随时评价，对积极参加和投入活动，表现出色的学生给予奖励。

　　2、对活动中学生模仿能力强、有创新的组合动作，教师及时鼓励表扬。

　　3、学生互评，学会欣赏别人。评价也是观察、反思、提高的重要环节。

　　4、鼓励有合作、探索精神的小组。

　　第二学期健美操活动方案 2

　　一、指导思想：

　　为牢固树立健康第一的思想，切实有效地增强学生体质，培养学生争先创优的团队精神，丰富学生课间活动，提高我校学生广播操、健美操质量，以确保学生每天1小时课外体育活动的'落实和习惯的养成。经研究决定，举办广播操、健美操评比活动。具体办法通知如下：

　　二、评比时间：

　　20XX年4月28日

　　三、广播操、健美操比赛评分标准：

　　1、进场：队列是否整齐，进场是否有序。体育委员指挥得当。（1.5分）

　　2、参赛人数：无故不参加比赛每人次扣0.5分。（1分）

　　3、领操员：看精神面貌；看领操员的动作是否优美、规范。(1分)

　　4、健美操：音乐响起，准确跳操，看动作是否标准、协调，看是否与音乐节奏和拍。（5分）

　　5、退场：队列是否整齐，跑步退场是否有序，退场后回到指定的地点是否安静、迅速。（1.5分）

　　6、注意事项：评委要公正评判；比赛期间其他老师不得靠近评委。

　　7、比赛顺序：本场比赛分三组进行：

　　低段组（一、二、三年级）

　　中段组（四、五年级）

　　高段组（六、七、八、九年级）

　　比赛按照年段从低到高进行，入场顺序抽签决定。

　　四、奖项设置：本次广播操、健美操评比按年段设置一、二、三等奖。

　　低段组（一、二、三年级）：

　　一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。

　　中段组（四、五年级）：

　　一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

　　高段组（六、七、八、九年级）：

　　一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名。

　　注：本次评比满分为10分，总分在7。5分以下班级，定为不合格班级，不参与评奖，经过一段时间整改后，做再验收管理。

　　望各班级精心组织，周密安排，活跃班级文体生活，以广播操的检查评比作为契机，进一步提升学校广播操整体水平，增强学生体质，加强学生行为规范训练，推进学校精神文明建设。

　　第二学期健美操活动方案 3

　　一、活动目的

　　在新的学期里同学们又开始了忙碌的学习生活，为了丰富同学们的课余生活，渲染我院艺术文化氛围，同时又可以给有才艺的同学提供一个展示自我的`舞台，在此春暖花开之时，特举办本次活动。

　　二、活动时间、地点

　　20xx年5月2日国旗台

　　三、主办单位

　　共青团河南职业技术学院委员会

　　四、承办单位

　　河南职业技术学院院团委学生会

　　五、活动说明

　　1)本次活动面向全院同学，每系至少选送一个健美操节目(至少10人)与一个街舞节目（至少3人）参赛；

　　2)为体现比赛的公平、公正，将邀请相关老师及院各系学生会主席出任评委；

　　3)本次比赛一次性评出健美操操一、二、三等奖，街舞一、二、三等奖以及其他奖项，不设复赛、决赛等；

　　4)所有参赛队伍表演完毕后稍时宣布比赛结果并颁奖；

　　5)一、二、三等奖分别颁发奖杯。

　　六、前期工作

　　1)由院学生组织部负责前期策划组织工作，院学生会组织部派专人将本次活动通知到各系；2)院宣传部负责前期宣传工作；

　　3)院宣传部负责向相关老师、各系学生会主席发出届时出任评委的邀请；

　　4)社团理事会负责确定主持人、礼仪；

　　5)院学生会组织部负责统计各系参赛节目，列出清单，编排节目顺序；

　　6)院学生会组织部负责制定评分细则表、评分表，准备好比赛中所需的一切物品及道具。

　　七、比赛当日工作安排

　　1)院纪检部负责会前布置警戒线及灭火器材等安全设备放入指定位置（嘉宾席两侧各一、舞台两侧各一、后台两侧各一）；

　　2)由院纪检部负责观众、参赛人员按时进入指定位置；

　　3)社团理事会负责最后一次确认设备正常运行；

　　4)由女生部负责礼仪引导领导、嘉宾入席并分发节目单；

　　5)礼仪给评委分发评分细则表、评分表、评分用笔；

　　6)主持人介绍主要出席领导；

　　7)主持人宣布比赛开始；

　　8)所有参赛队伍按原定顺序（比赛一周前抽签决定）依次登台表演；

　　9)所有节目表演完毕，专人核算分数；

　　10)主持人宣布比赛结果；

　　11)出席领导为获奖节目代表颁奖；

　　12)主持人宣布本次活动圆满结束；

　　13)应邀领导、嘉宾、观众依次退场。

　　八、应急预案

　　本预案所称事故，是指在活动进行中突然发生的交通事故、电力问题、设备故障、天气原因等影响活动继续进行的环境或其他因素，及交通事故、拥挤踩踏等环境或人为因素引起而造成师生人身伤亡的的安全事件。上述一切问题由活动应急处理工作领导小组及其负责人及时处理。

　　（一）活动应急处理工作领导小组

　　1.通讯联络组：负责电力、设备问题的报警、报告及各方面的联络沟通，通知相关部门和人员立即赶赴现场，及时检修，同时通知主持人暂停比赛；

　　责任人：xx

　　2.警戒保卫组：负责组织人员有序疏散，设置警戒区域，维护现场秩序，疏通道路交通，劝退围观人员；

　　负责人：xx

　　3.医疗救护组：负责对伤亡人员实施救治和处置；负责人:

　　4.物资保障组：负责及时提供灭火器材，救灾物资，做好后勤保障工作；

　　负责人：xx

　　（二）报告（警）程序：

　　1.学生集体活动发生事故时，现场工作人员立即报告校医和小集体活动应急处置工作领导小组；

　　2.应急指挥组立即拨打报警电话110或120.；

　　3.校急处置工作领导小组立即向教育局应急指挥中心报告；

　　（三）应急处置：

　　1.现场负责人立即中止有关活动；

　　2.警戒保卫组负责有计划地组织学生有序撤离至安全地带；

　　3.医疗救护组立即组织校医对受伤人员进行抢救治疗；

　　4.后勤保障组保障车辆和有关应急物品需要，协助抢救手上学生；

　　5.善后处理组妥善处理各种善后事宜，进行或配合进行相关调查。

　　九、奖项设置

　　奖项一等奖二等奖三等奖最佳优秀奖名额2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）2（健美操、街舞各一）1奖品奖杯2奖杯2奖杯2奖杯1

　　十、准备物品、道具清单

　　物品奖杯条幅评分细则表节目单相机数量7个18米60份60份2部物品一次性水杯评分表水笔透明宽胶带气球数量60个60份30支3卷3包

　　十一、经费预算

　　项目奖杯场地条幅品分表打印饮用水单价（元）70/个5/米0.415数量7个1*18米60份3合计（元）490902445总计：649元（陆佰肆拾玖圆整）

　　第二学期健美操活动方案 4

　　为了深入推进“阳光体育运动”的开展，丰富我校学生的文体活动，增强学生身体素质，培养学生团结拼搏的精神，提高学生思想文化品德水平，规范学校、班级、组织纪律观念，宣扬中国传统文化，特此决定举行“五祖拳”比赛。有关事项如下：

　　一、参加对象

　　全体学生

　　二、比赛时间:

　　20XX年12月20日

　　三、比赛地点：

　　学校操场

　　四、比赛内容：

　　五祖拳

　　五、参赛要求：

　　1．以各班级为单位参加比赛，全部学生参加(特殊情况酌情考虑)。

　　2．各班班主任负责带队、整队、指挥。

　　3．学生要求统一着装。

　　六、比赛顺序：

　　每个年级为一个比赛组别，按年级组别进行比赛。

　　七、评分要求及标准：

　　1、入场及退场：（10分）

　　（1）从入场到列队要快速、安静、合理。

　　（2）退场应快速有序。

　　2、队列、队形：（15分）

　　（1）队伍整齐，学生精神振作。

　　（2）队形纵横、斜向成直线。要求：前后左右距离合适、随时调整

　　3、做操：（60分）

　　（1）动作正确性（30）分：（正确、到位）

　　A、动作是否多余或少做（动作交代不清楚）

　　B、四肢曲直是否正确

　　C、动作幅度是否达到标准

　　D、躯干伸曲是否达到标准

　　按上述四项酌情扣分

　　(2)节奏（10分）：

　　A、动作的'快慢是否与音乐节拍相符

　　B、团体动作是否整齐划一

　　(3)力度（10分）：

　　A观察动作的力度、协调和连贯

　　(4)整体富有表现力（精神面貌）（10分）

　　精神状态是否朝气蓬勃，充满活力，是否带给人以积极向上的饱满情绪，包括动作幅度、表情等。

　　4、组织纪律：（10分）

　　整个活动期间班主任要加强本班管理，如出现走动、讲话，纪律松散，视情况酌情扣分

　　5、出勤率及服装（5分）

　　(1)要求全班参与不得无故缺勤，每缺一人扣1分。

　　(2)要求服装统一，有一不整齐不统一扣1分。

　　(3)计分员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩下的分数为竞赛班级所得分。

　　八、奖励：

　　高中低三个年级组各取前三。

　　第二学期健美操活动方案 5

　　为了推进我校阳光体育运动的深入开展，培养学生组织纪律性和团结协作精神，提高班级凝聚力，增强学生体质，促进学生身心健康，经学校研究决定举行20XX年庆祝一二九活动，定于20XX年12月9日举行“武术健身操”（英雄少年）比赛，现将各项相关事宜安排如下：

　　一、组织机构及职责

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　二、相关要求

　　1、高度重视，加强领导。全校各处室，各班及全体教职工要统一思想，提高认识，高度重视，加强组织领导，以这次武术健身操比赛为契机，深入开展党的群众路线教育实践活动，大力弘扬健康第一的指导思想。要把这次活动作为一项重点工作来统筹谋划，各相关人员要保质保量地完成各自承担的工作任务。

　　2、精心组织，抓好落实。学校办公室、各班要迅速安排，组织练习，做好相关工作安排，做到责任到人，各负责人做好自己工作。工作不到位的学校将追究相关人员责任。

　　3、注重宣传，营造氛围。全校各处室、教研组、各班要切实做好这次“武术健身操”比赛活动的宣传工作，大力宣传这比赛的目的'、意义，为活动有效推进营造良好的氛围。

　　三、比赛时间：

　　20XX年12月9日上午8︰00进行初中部比赛，下午2：00进行小学部比赛（若遇天气变化，另行通知）

　　四、比赛地点：

　　学校操场

　　五、比赛内容：

　　武术健身（英雄少年）

　　六、比赛要求：

　　1、以班为单位参赛，每班领操员1名（男女不限）。

　　2、按抽签结果决定比赛顺序。

　　3、队形排列由班级决定。

　　4、做操前领操员要向主席台报告参赛应到人数，实到人数。

　　七、竞赛办法：

　　1、分初中组与小学组进行比赛，各班学生必须全员参加（以教务处统计名单为准），缺1人扣1分（如有学生请假，需向组委会提供请假手续）。

　　2、记分时去掉一个最高分和一个最低分后取平均分。

　　八、评委名单：

　　xx（组长：xx）

　　九、统分员：

　　xx、xx

　　十、赛场布置：

　　学校后勤组（xx）。

　　十一、会场纪律整顿：

　　冯杰，各班主任

　　十二、安全保卫及紧急状况处置：

　　周镭、侯俊、保卫人员、医务人员

　　十三、宣传报道摄影：

　　十四、主持人：

　　教师主持杨莎、学生主持李咏琪、刘琳。

　　十五、影响控制：

　　十六、人数核定：

　　十七、奖励办法：

　　初中部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖二名，优秀奖一名；小学部设一等奖一名，二等奖一名，三等奖一名，优秀奖一名。优秀指挥员：初中组与小学组各两名。

　　第二学期健美操活动方案 6

　　一、指导思想

　　健美操是学生非常乐于参与的一项体育与舞蹈相结合的活动，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合学生的年龄特点，它有利于提高学生学习舞蹈的兴趣，培养孩子们正确的形体姿态和良好的气质，增强集体意识，培养学生的乐感。活动面向部分学生，有组织，有计划的进行，坚持自愿参加和普及提高的原则，让学生在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。不仅起到了启迪智慧、和陶冶情操的目的，而且对学生身心健康的发展也有良好的促进作用。

　　二、活动目的

　　学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践，对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的.意志，陶冶美的情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，丰富同学们的业余生活。增强体质，达到锻炼身体的目的。

　　1、培养学生对健美操的兴趣，吸引更多的学生参加健美操活动。

　　2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

　　3、学习和掌握健美操运动的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

　　4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

　　三、活动内容

　　1、第一阶段教会学生正确地掌握健美操的基本要领。

　　2、第二阶段要求全体队员都能在教师的训练下基本达到下叉，对个别感觉不错的队员可加深练习。

　　3、第三阶段要求学一些儿童健美操中常见的舞步的组合。

　　4、第四阶段训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。

　　四、活动措施

　　1、引导学生观看健美操录像带，帮助学生寻找感觉。

　　2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

　　3、学生个人练习和个别辅导相结合。

　　4、采用学生互帮、好学生示范的方法，进一步提高水平。

　　五、活动时间：

　　每天阳光体育时间

　　六、活动地点：

　　操场、舞蹈教室

　　七、指导老师：

　　白彩李老师

　　八、要求：

　　1、保证活动的安全性。在活动前多学生进行安全知识的教育。

　　2、保证活动的出勤率。每次活动都要进行出缺勤的记录。

　　3、在活动中除了完成所学规定动作技术以外，在安全保证的前提下进行个性练习。

　　九、预期的成果:

　　1．学生能熟练掌握基本步伐。

　　2．学生能展示一套健美操。

　　第二学期健美操活动方案 7

　　一、健美操课程介绍：

　　健美操是融体操、舞蹈、音乐于一体的追求人体健与美的运动项目，具有高度的艺术性。健美操的艺术性主要体现在其“健、力、美”的项目特征上。“健康、力量、美丽”是人类有史以来所追求的身体状况的最高境地，而健美操运动中，无论是健身健美操、还是竞技健美操，无不处处表现出“健、力、美”的特征，包含着高度的艺术性因素，使健美操不同于其他运动项目，这也正是人们热爱健美操运动的原因之一。健美操运动之所以深受人们喜爱，除练习本身的功效性、动作的时代感外，很重要的因素之一是现代音乐给健美操带来的活力。健美操运动与音乐的强烈的节奏性使健美操练习更具有感染力。

　　二、学情分析：

　　授课学生是初中学生，全体是女生，体育运动技能各有差异，但学生总体身体素质都比较好，对健美操这项运动比较喜爱，而且组织纪律性和集体荣誉感很强。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

　　三、教学目标：

　　1、学习健美操基本步法，提高学生的身体素质；熟练掌握健美操运动的基本方法和技能，培养学生的自我锻炼意识；能科学地进行健美操锻炼；掌握健美操创编的基本原理和技能；掌握常见运动创伤的`处置方法。

　　2、积极参与学校和社会的各项健美操活动，基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状况，编制可行的健美操个人锻炼计划，具有一定的健美操的欣赏能力。

　　3、学会根据自己的能力设置学习目标，能通过健美操改善自己的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪；在运动中和音乐中体验健美操的乐趣和成功的感觉，能克服各种困难，缓解心理压力。

　　4、表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。

　　第二学期健美操活动方案 8

　　一、训练的目的与任务

　　1、目的

　　使学生对健美操这项运动有一定的了解，熟练掌握健美操七种基本步伐、大众健美操的等级套路以及健美操创编的原则和方法，在培养学生团结友爱的精神基础上，进一步培养学生的合作意识。培养学生协调性，节奏感以及健康的.审美观，提高学生的健康水平，丰富学生的文体生活。

　　2、训练的任务

　　加强身体训练，全面发展身体素质，增强体质，提高身体各器官的机能。

　　为健美操运动的普及和提高培养优秀骨干。

　　进行思想品德教育，培养优良的作风和坚强的意志品质。

　　二、训练阶段划分

　　第一阶段:(调整期)周数:8周训

　　练主要目标：

　　1、组建健美操队伍

　　2、培养正确的身体姿态

　　3、发展一般运动能力主要训练任务:

　　1、基本姿态：把杆练习、形体操

　　2、基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。

　　3、基本手形：四个八拍

　　要求:

　　1、稳定新队员,老队员协助发展新队员、

　　2、队员全力投入,保证训练质量、第二阶段(第一准备期)周数:12周

　　训练主要目标：

　　1、发展一般运动能力

　　2、提高一般心理品质

　　3、提高身体素质和基本技术

　　主要训练任务：

　　1、规范基本动作

　　2、体能训练

　　3、身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

　　4、表现力训练

　　5、身体素质及基本技术考核要求:

　　1、加大训练强度，确保技术水平提高

　　2、教练员区别对待发展队员各方面素质第三阶段(第二准备期)周期:8周

　　训练主要目标：

　　1、确定训练队最后人员名单

　　2、学会比赛套路巩固基本技术

　　3、提高动作质量

　　4、提高运动水平

　　5、提高表演能力

　　主要训练任务:

　　1、基本技术和体能训练

　　2、表演套路训练

　　3、身体素质训练

　　4、表现力训练要求:

　　1、保持运动员良好表演水平

　　2、避免伤病情况第四阶段(表演期)周期:18周

　　主要训练目的:

　　1、熟练套路训练

　　2、积累表演经验、调整体能训练

　　3、提高心理品质创造表演的优异成绩

　　主要训练任务:

　　1、规范基本动作

　　2、加强体能训练

　　3、表现力训练

　　4、突出个性风格训练

　　5、心理承受能力训练要求

　　1、加强队伍管理，注意安全

　　2、努力拼搏，赛出水平

　　三、训练内容纲要

　　1、技术训练

　　A．基本动作

　　（1）基本姿态：健美操的手型、常用手位、身体姿态

　　（2）基本步伐：踏步、侧并步、侧交叉步、V字步、侧点、前点、向前/向后走、吸腿、踢腿、开合跳、弓步、跑跳、弹踢腿跳。

　　（3）动作组合：以手臂的基本手位、方位及其变化为基础，结合基本步伐编排而成，培养动作的力度、规范的姿态和手型

　　B、表演队形和套路训练

　　C、表现力发展和训练

　　D、心理训练

　　2、身体训练

　　（1）耐力：定时跑、1000米、800米

　　（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑、俯卧撑

　　（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑

　　（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳

　　（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈

　　第二学期健美操活动方案 9

　　一、指导思想

　　为服务全民健身操计划和学校特色体育发展的需要，在“健康第一，阳光体育”的思想指导下，组建学校健美操队。

　　二、现状分析

　　经过分析和了解，本校目前开设专业竞技健美操还有一定难度，目前方案倾斜于大众健美操；学生基础薄弱，并对健美操运动很陌生，积极性不高，特别表现在男生方面。针对以上问题，将采取多宣传，勤练习的方法来解决。

　　三、训练目标

　　通过训练，使学生掌握健美操的基本步伐、基本手势，提高对动作学习的能力和身体的协调能力，能够表演一些简单的成套动作。为校球队的拉拉操队做准备，同时参加一些团体的比赛。

　　四、健美操训练队组成

　　1、教练：

　　2、队员：五、六年级共十名学生，详细名单见名单1。

　　五、训练时间

　　时间：20xx年9月28日-20xx年11月12日周一至周五早：7：20--7：50，下午16：30--17：30，如有需要，还将增加训练时间。

　　六、训练内容

　　（一）健美操基本知识

　　了解健美操的基础知识，包括健美操的音乐、健美操的动作规格要求、健美操

　　的种类、健美操裁判法。

　　（二）健美操基本技术训练

　　形体训练、单个动作的训练、基本素质的'训练、难度动作的训练、成套动作的完成训练

　　（三）表现力的训练

　　1、音乐表现力

　　2、动作表现力

　　（四）身体素质训练

　　1、基本柔韧练习

　　2、爆发力练习

　　3、静力支撑

　　4、旋转与平衡

　　（五）成套完成与舞台表演的能力

　　通过个人考核和参加表演活动，个人和训练团体的舞台表演能力。提高队员的心理素质和赛场经验。

　　七、训练队的基本要求

　　1、每次训练时队员都必须服从教练的统一安排与指挥。

　　2、教练在训练时要指导队员学会必要的安全保护措施，尽量防止队员受伤。

　　3、在训练时如发生安全问题，教练要妥善处理并及时上报有关部门。

　　八、场地与器材

　　1.场地：舞蹈室

　　2.器材：DVD一台，镜子一面

　　九、考勤方法

　　1、训练期间教练负责队员的考勤，每天将点名情况上交体育教研室；

　　2、队员无故不参加训练、迟到、早退和正常上课的处理方法等同。

　　3、队员请假，应该提前向教练电话或者书面表达。

　　第二学期健美操活动方案 10

　　健美操是一项新兴的体育运动项目，它融体操、舞蹈、音乐于一体，通过徒手和使用健美器械的身体练习，达到健身、健美、健心目的，健美操动作优美，韵律性强，既能锻炼身体，形成健美的体态，又可陶冶情操，而且能全面锻炼身体。有人称现代健美操为“节奏体操”、“有氧体操”、“韵律体操”、“迪斯科操”、“身体娱乐”、“有氧舞蹈”等等。健美操锻炼形式多样，在音乐伴奏下兴奋性很强，学生在欢乐中健身、美体、减肥，不仅有利于调动学生的练习积极性，而且音乐对消除疲劳很有好处，对于陶冶性格，发展艺术想象力、培养精神文明、表现力都有积极作用，健美操训练有利于培养美的姿势，还能矫正学生不良的形体姿势。学生参加健美操训练能够树立正确的审美观，通过实践对健康美有了一个明确的认识，并且在练习中可以锻炼入顽强的意志，陶冶美的.情操，增强人的自信心和奋发向上的精神，有益于丰富入的想象力创造力，为丰富同学们的业余生活。

　　一、指导思想：

　　我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，我校健美操队以全面提高孩子的身体素质为目的，以创建健美操校园特色为出发点，以全面普及和推广健美操在全校各年级的开展为契机。同时给孩子创建一个平台，让孩子来展示自己的特长、释放自己的热情。以竞赛促活动，以普及促提高，发展学生的特长。

　　二、教学内容：

　　在本学期的健美操训练中，分成形体姿态、健美操基本步伐两个基本模块来设计训练，在形体姿态中安排站姿练习、芭蕾手位脚位练习、把竿练习等，为以后的健美操训练打好基础，在练习的过程中配以音乐，让学生在音乐中充分感受自己的形体美；在基本步伐练习中安排健美操七个基本步伐练习、基本步伐组合、成套健美操的学习和成套比赛动作内容。

　　三、教学目标：

　　为发展学生的课余文化生活和满足学生的兴趣特长爱好的需要，完成成套健美操规定内容，同时为参加明年的健美操表演做好准备。

　　在形体姿态练习中，通过老师的直接示范，初步培养学生的学习兴趣，让学生理解锻炼的意义，培养正确优美的身体形态，训练了学生的体形，端正了坐、立、行时的姿态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格；在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，学生能够展现一套完整的健美操动作；养成一种终身体育锻炼的习惯，保持心情愉悦。

　　四、教学组织

　　以师生集体练习为主，给学生创造空间。上课按几个环节，热身部分（包括热身操、柔韧性练习、踢腿）、授课部分（包括复习和新授）、复习消化阶段（师生互相学练，个性发挥）、放松部分（愉悦身心）。

　　五、课时安排：

　　每周周二、四下午

　　六、学习场地：

　　舞蹈室

　　七、学习阶段：

　　第一阶段：

　　1、组建兴趣小组

　　2、了解健美操运动

　　第二阶段：基本功训练

　　1、身体姿态练习：

　　1）并腿脚尖着地，保持姿态。4x8

　　2）提踵练习。4x8

　　3）两腿分开脚尖着地，保持姿态。4x8 4）两腿分开脚尖着地提踵练习，保持姿态

　　2、基本操化组合练习：

　　a) 行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）

　　b) 步伐移动（前后移动、三个正方形移动）+上肢操化

　　c) 行进间转身变动练习（面向一点和五点转换）+上肢操化

　　d) 步伐移动（前后移动、三个正方形移动）+上肢操化

　　3、基本步伐组合练习

　　1）踏步（2x8）+（2x8）2）后踢腿跑（4x8）

　　3）踢腿跳（4x8）4）吸腿跳（4x8）

　　5）开合跳（4x8）6）弓步跳（4x8）

　　4、柔韧性练习

　　１、正踢腿

　　２、侧踢腿

　　３、后摆腿

　　４、垂直劈腿：

　　５、前踢腿跳

　　６、侧踢腿跳：

　　７、踢腿跳组合练习

　　第三阶段套路提高阶段

　　1．学习《青春魅力》套路

　　2．规范基本动作

　　3．体能训练

　　4．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

　　5．表现力训练

　　（1）巩固基本技术

　　（2）提高动作质量

　　（3）提高运动水平

　　第四阶段：强化训练阶段

　　1.学习新套路

　　2.组织学生创编队形训练

　　3.难度动作练习

　　4.身体柔韧性训练与检测

　　第二学期健美操活动方案 11

　　健美操是近年来新兴的一种体育运动项目，该项目主要有增进健康美、塑造形体美和陶冶心灵美三个作用。可使人在欢快的乐曲声中进行自娱，忘掉苦闷和忧伤，恢复已丧失的心理平衡,调剂人们的思想情感。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。

　　一、指导思想：

　　我校贯彻落实《体育与健康》课程改革方针，坚持以“健康第一”为指导思想，以学生发展为本，丰富学生课余文化生活，培养学生终身体育的意识和创造能力，促进个性特长，提高综合素质。

　　二、教学内容

　　主要学习健美操的基本动作、健美操七个基本步伐、基本步伐组合、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法，重在培养学生的综合能力。

　　三、教学目标

　　为发展学生的课余文化生活和满足学生的'兴趣特长爱好的需要，满足学生的兴趣和需要，使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、锻炼方法；提高思想、身体及心理素质；培养审美与创造美的意识与能力；促进他们的个性化发展，培养学生的人文素质,科学素质，使学生掌握一定的健身技能。学会学习，学会合作，学会生存，使学生形成完善的人格。适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求。

　　四、教学方法

　　主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

　　五、训练阶段

　　第一阶段

　　1.组建兴趣小组

　　2.了解健美操运动

　　第二阶段：学习训练阶段

　　1．基本姿态：提高学生的身体素质，学习基本姿态

　　2．基本步伐组合：学习基本步伐，练习动作

　　3．素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

　　4．基本技术：

　　七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

　　5．表现力训练

　　（1）学习基本技术

　　（2）培养正确身体姿态

　　（3）提高动作质量

　　（4）提高运动水平

　　（5）提高竞技能力

　　（6）提高一般心理品质

　　第三阶段套路提高阶段

　　1．学习少儿一级套路

　　2．规范基本动作

　　3．体能训练

　　4．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

　　5．表现力训练

　　（1）学会比赛套路巩固基本技术

　　（2）提高动作质量

　　（3）提高运动水平

　　（4）提高竞技能力

　　（5）提高专项理论知识

　　第四阶段：强化训练阶段

　　1.学习新套路

　　2.组织学生创编队形训练

　　3.难度动作练习

　　4.身体柔韧性训练与检测

　　第二学期健美操活动方案 12

　　一、指导思想

　　本单元在《课程标准》的教学理念指导下，全面贯彻“以人为本、健康第一、终身体育”的指导思想，以发展学生的主动性、自主性、创造性和综合能力的培养，使每个学生在认识，情感上和态度上积极发展，构建民主和谐的师生关系，创设宽松愉快的课堂氛围，体现合作式教学方法，注重学生的实践体悟，自主探索、合作交往，合理组合学习内容，并开展不同学习领域，在学生掌握基本动作的基础上，达到健身、健心、陶冶情操的目的。增强群体意识，增进友谊，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，学会学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。

　　二、设计思路

　　为了更好地落实体育与健康课程标准，深化教育改革，营造和谐轻松的课堂气氛，在单元设计过程中，首先进行了教材分析，学生分析，根据教材的伸缩和拓展性以及八年级学生的心理发展状况，在制定单元内容时考虑的是如何激发学生的学习兴趣，在积极参与活动的基础上，注重学生过程性学习，把娱乐性活动充分地引进课堂，把学生认为乏味的练习与健身知识，审美能力结合起来，让整个教学过程在新奇中度过。倡导教师为主导，学生为主体，积极主动地参与活动，体现成功体育和快乐体育的思想。同时根据八年级学生的生理特点，运用“健身体育、自主创造”的教学模式，充分调动学生的学习积极性，发展学生的思维创造力。从培养学生个性、能力入手，练习中鼓励学生大胆表现自己的才能，并根据自己的条件和兴趣选择自己的学习方式，体验快乐。

　　本单元主要给学生创造一个展示自己的平台，让学生自由想象，去创造、去发挥、去表现，同时在教师的指导下进行各项练习。发挥教师的主导作用，使课堂成为进行知识、思想、情感、个性、操作交流的场所。在优美、明快、节奏感强的音乐伴奏中，让学生调节身心，体验健美操的乐趣。在教学过程中，力求组织方法灵活多样，评价及时、得当便于学生主动学习，合作学习，个性发展。教师在教学活动中善于观察、调控，让学生达到学习的目的。

　　总之，本单元启发学生的思维和创造力，使学生在轻松，愉快的环境中获得知识，掌握运动技能，身心得到全面锻炼。通过尝试，表现现代人追求美、追求成功、尝试挑战，靠努力和奋斗，团结赢得胜利和成功的喜悦，超越自我的心理倾向。

　　三、教材分析

　　初中健美操是在体操的基础上发展起来是一个新兴的体育项目，是把体操和舞蹈中的简单动作，根据学生的身体特点和发展身体的要求，组编成操，可以自由拓展，给学生能创造一个想象的空间。在节奏感强、速度快的音乐伴奏下，通过身体的练习，塑造美的形体，从而达到健身、健心、陶冶情操的目的。健美操运动具有时代性，深受青少年的喜欢，对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的促进作用，特别是集体练习时，还有助于增进友谊，增强群体意识，从而可以培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯，掌握学习的方法，为今后的学习、生活和工作打下良好的基础。

　　四、学情分析

　　八年级学生在小学和七年级已学会了一些律动和简单的'韵律操，这个学段的学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲，表现欲和模仿力，而作为个体，又具有独立性，但也有很强的合作意识。他们处于身心发育的关键期，好动、好奇，学习健美操只要听到伴奏的音乐，就想跳起来，这些都是学生所具备的先决条件和因素。这个学段的学生精力旺盛，不知疲倦，充满活力，通过了解健美操的锻炼价值和意义，他们会更科学、合理的去活动、去创造、去表现。同时这个学段的学生多变，没有持久性，在教学活动时要多观察，积极引导。

　　五、学习领域目标

　　1、运动参与目标：通过自主学习，教学分组，使不同水平学生都能完成学习任务，创编动作，提高参与意识，培养练习的兴趣和爱好。

　　2、运动技能目标：初步了解掌握有关健美操的基础知识及基本技能，形成良好的锻炼习惯。

　　3、身体健康目标：培养学生正确的身体姿势，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受力。

　　4、心理健康目标：能感受成功和快乐体育带来的快乐和鼓励，克服部分学生表现时的羞涩感。

　　5、社会适应目标：通过个人、身体、努力配合、交流，培养学生合作学习、自主学习，控制学习的能力，满足学生学习的需要，改善人的性格，提高学生的社会适应性和敢于进取精神。

　　六、教学过程设计

　　根据教材的安排，教学过程的设计上，从学生自主兴趣和需要出发，以运动体验、学习体验、主自我挑战、自主空间、成果展示等五个环节排列，贯穿教学全过程。

　　1、运动体验：了解学生原有水平，提高学生对健美操的认识，从而为下一步教学做好准备。

　　2、学习体验：通过电教设备、挂图、VCD片，充分发挥学生观察、思考，模仿的能力，采用发现法、对比法，促使学生掌握肢体动作和组合

　　3、自我挑战：主要给学生搭建平台，让学生展示学习成果。采用分组、分层次教学方法，满足学生的表现欲望，通过表现对比，有一个自我认识、评价，推动自己、团体向更高目标挑战的过程。

　　4、自主空间：健美操的特点决定对学生的创造性、协调性和领悟性要求非常高，教学活动时多留出自由时间、空间让学生来利用。

　　5、成果展示：通过在音乐的伴奏下，让学生个人和集体进行成套动作表演，从而对学生进行公正合理的评价，培养学生创新能力，促使学生进一步提高。

　　七、组织教法

　　1、本单元遵循学生的认识规律，循序渐进地进行教学。通过观看表演、教师讲解、示范，给学生构建动作表象，激发学生的求知欲。

　　2、个别学生表演。在学生初步掌握技术动作的基础上，教师及时引导和鼓励学生创编新动作，将学习方法传授给学生，让学生在自主学习过程中，学会创新，体验成功的兴趣。

　　3、教师要不断鼓励激励学生大胆表现自己，使学生心理得到满足，让每一位学生产生表现的欲望。

　　4、教师在教学过程中，要关注学生主题性的发挥，给学生留有学习的空间去思考，判断和评价。

　　5、将热情奔放的音乐带进课堂，让优美的旋律感染学生，激发其锻炼的热情和对美的追求。

　　6、采用情境教学法，活跃课堂气氛，使学生练习时兴趣盎然。

　　7、采用比赛法，培养学生合作意识、竞争意识和团体精神。

　　8、所采用的教法：直观法、讲解法、示范法、对比法、纠正错误法、分组练习法、累进教学法、重复交替练习法、口令提示法、比赛法……

　　八、课时安排：

　　五课时。

　　九、教学计划安排

　　十、专家点评

　　本单元设计贯彻了健康第一的指导思想，设计富有新意，形式多样，内容安排合理完整，体现了新课程理念。由于西北地区教学资源缺乏，信息闭塞，给课程改革带来了一定的冲击，但姚树平老师敢于创新，充分挖掘课程资源，进行课程资源的开发和利用，进行学科之间的整合，拓宽教材内容。教学过程设计时：第一课进行引趣，第二课进行实践体会，第三课进行激取、导趣，第四课进行巩固，第五课进行个性张扬。遵循了学生的认知规律和循序渐进的原则，我认为很适合在西北地区推广。

　　第二学期健美操活动方案 13

　　本学期快要结束了，我们很快要迎来新的一年，为了更好的贯彻学院团总支关于有计划地开展工作的方针，实现我社团的宗旨，在认真总结以往工作经验的基础上，特将今后的工作安排如下：

　　一、人员的学习培养

　　初春如青春，如朝日，如百卉之萌动。新的一年我们朝气蓬勃，思维活跃，极富有生机与活力。积极为新成员提供锻炼的平台，培养他们一定的思考、执行以及协调能力，为今后的工作提供有利的条件。

　　本学期在老师以及会长的领导下，我们的培训地点将安排在一号楼405教室。训练模式和以前相同，有老生教练来教学。

　　二、承前启后继往开来

　　继承与发扬生活部的优良传统，强化制度与考核，比如定期的例会制度，每周的日常训练，在努力做好本职工作的基础上，积极配合学院其他兄弟部门的工作，充分发挥健美操协会的职能。健美操协会作为一个活动部门，在新的一年里，我社团将根据自身情况，联合其他部门及社团积极举办一些活动，扩大团总支健美操协会在学生中的影响力，加大宣传力度。所以，在社团本职工作的基础上，开拓其他相应的工作，具体安排如下：

　　三、确定方向展望未来

　　回顾过去，展望未来。我社团发展又进入了一个新的阶段。在过去的时间里，在领导的亲切关怀下，健美操协会努力工作，取得了优异的成绩，完成了各项工作任务。

　　下学期我们将从社团的一批优秀人才中选出接班人并加以培训，为社团的交接做好准备工作。并要重新制定考核制度完善社团，每月召开一次社团会议，实行考勤制度。共同讨论工作中遇到的问题和解决方案。做好健美操协会的记录与签到工作，强化健美操协会各成员的组织性与纪律性。组织全体成员学习了解健美操协会的职能与工作特点，完善工作思路，使各成员充分了解本社团的性质。明确奖罚制度，加强与老师的沟通，定期回报相关的工作情况，及时传达学院领导老师对工作的具体要求。

　　在新的起点上，我社团不会忘记过去，但我们更注重的是展望未来。在下学期的工作中，我们将不断地开拓创新，转变工作思路，开拓新的健美操协会，加强工作制度的完善性，遵循全心全意为师生服务的宗旨，积极主动地代表和维护广大学生的利益，充分发挥健美操协会的作用。

　　我们要进一步的`加强思想观念创新，坚定信念，努力搞好团队建设工作，更深的挖掘思想深度，把握整体性，发扬自身特色。

　　在过去，健美操协会的工作职责过于单一，健美操协会从下学期的工作中从新改变。对成员进行再次的确定个人员培训，建设优良的团队，互帮互助，取长补短加强与院系之间沟通了解，可以开展一些丰富多彩的活动来进行交流学习。

　　四、活动安排

　　为了增强本社团成员的竞争力，更为了增强他们的表现力，本学期四月份我们健美操协会将举办一次“让才艺飞”——内部成员交流会。

　　五月份我们将迎来五一文艺汇演，为了响应文艺汇演，我们健美操协会将会积极配合这次活动的举行。为了让表演更加的精彩，我们社团也将为上演节目进行重新编排及训练。争取表演出我们健美操协会的精彩与活力！

　　健美操协会在海纳百川的同时，寻求个性的发展，不仅仅创造一个学习交流的氛围，更为同学们提供一个更广阔的展示舞台。以后的工作我们将继续奋斗，积极进取！

　　第二学期健美操活动方案 14

　　健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目，现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。根据国家教委体育教学要求，健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中，成为学校体育的主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。健美操以他丰富的内容、广泛的基础、强大的生命力，对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、发展学生全面的'身体素质具有积极的推动作用。以增强学生身体素质为基础，脚踏实地的训练，代表学校参加各级赛事活动，目的只有一个为学校争光。为我校的体育业绩争取新的增长点，为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。

　　活动方式：

　　健美操一直都是女孩子所热衷的运动，现在我们要让更多的男同学加入当中。此学期中有两个工作构想。

　　在每周携学生选择在室外(天气和季节允许的情况下)校园内开阔处。我们的健身计划是科学和有趣的，娱乐和健身结合。

　　每次健身时间为一个小时分为热身有氧和拉伸三个部分组成，有相关健身操专业音乐，操种以健美操为主，适量加入有氧拉丁、有氧舞蹈等在放松时分组做小游戏让健身更加的丰富和有趣。初学阶段我校会编简单易学的动作和套路，根据学生的能力和进步水平加大难度。

　　该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、健美操教学方法及锻炼方法；提高思想、身体及心理素质；培养审美与创造美的意识与能力；学习组织健美操锻炼与活动的方法。以及基本的健美操裁判知识，适应21世纪培养德、智、体、美全面发展的、高素质的创造型人才的要求，满足各级各类学校体育教学及社会活动的需求。健美操社团活动主要讲授健美操的概述、创编、竞赛知识简介等基本理论，学习健美操的基本动作、不同类型的健美操组合与套路及科学锻炼方法，参加健美操编排实践。重在培养学生的综合能力：

　　表达能力：

　　复述讲解、随堂提问、现场口试、动作表现力；组织能力：指挥（调队、领操）、队列队形练习、竞赛组织；

　　教学能力：

　　示范讲解、教法作业、教法研究、观察能力、纠错能力、准备活动实习、音乐选编；

　　编排绘图能力：

　　教案编写、组合及成套动作创编、编操绘图、教学笔记、书面作业。开展实践教学：通过参加各种竞赛活动，提高学生独立创作、编排成套动作、编辑音乐的能力。通过参加业余运动队训练，了解当前国际较高水平技术动向，培养学生教学训练能力与水平；通过参加不同级别的比赛，提高竞技能力，开阔眼界，交流提高，检验教学训练水平；通过参与系教学比赛，组织裁判实习，了解最新国际评分规则，培养组织小型竞赛、裁判工作的能力。

　　学期训练进度

　　9月：以基本功为主：身体姿态、手臂、步伐、柔韧、基本素质10月：以学习大众二级操第一、二节为主，11月：学习大众二级操第三、四节，提高基本功12-1月：加强大众二级操训练。主要有以下训练计划及内容健美操训练计划一主要训练内容有：基本步伐

　　注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。低强度：始终有一只脚着地。高强度：瞬间两只脚同时离开地面。

　　1、踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。

　　2、开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然

　　3、吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟）

　　4、上体重心必须在两腿，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。

　　5、后踢跑跳：要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。

　　6、弹踢腿跳：：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度

　　7、踢腿跳：只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。

　　第二学期健美操活动方案 15

　　教学对象：

　　舞蹈组全体学生。

　　指导思想：

　　坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

　　教材分析：

　　健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的'音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。

　　教学目标：

　　1. 使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼，养成终身体育锻炼的习惯。

　　2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。

　　3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

　　4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。

　　5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。

　　6. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。

　　教学方法：

　　主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

　　教学内容：

　　1.基本姿态

　　2.健美操基本动作