节气主题活动方案
为了确保事情或工作扎实开展，我们需要事先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那要怎么制定科学的方案呢？以下是小编精心整理的节气主题活动方案，欢迎大家分享。
节气主题活动方案1
活动背景
夏天多雷雨，雨中雷电的轰鸣声让孩子们恐惧下雨，雨后天空中出现的彩虹让孩子们又非常欣喜。
通过雨水落到不同物体上产生的效果不同，引导幼儿想象雨水是有颜色变化的，让幼儿感受雨水给世界带来的美好和灾害。
了解下雨对人们的生活产生的作用和影响，正确认识雷雨现象，懂得保护自己，爱护环境。
活动目标
1引导幼儿想象雨水带给不同季节里景物的变化;讲述自己对雨水变化的感受。
2尝试简短儿歌的创编。
3加深幼儿对雨水给人们带来的好处和危害的认识，促进幼儿树立爱护环境的意识。
教学重点、难点
活动重点：引导幼儿通过回忆、想象表述雨水的多种特征。
活动难点：带领幼儿归纳提升儿歌内容。
活动准备
《大雨小雨》歌曲、白板、白板笔、四季景色、暴雨、洪灾、泥石流、雷电图片。
活动过程
1欣赏歌曲：《大雨小雨》，引发幼儿对下雨时景物变化的讨论。
2提出问题：“雨水有没有颜色?你见过的雨水是什么样的?”引导幼儿回忆雨水带给不同季节的不同景象。
a.“春天里雨水把小草浇出了什么颜色?”“夏天里雨水把荷花浇出了什么颜色?”“秋天里雨水把枫叶浇出了什么颜色?”“冬天里雨水把大地冻成了什么颜色?”教师通过前引式的问题引导幼儿想象并回答雨水是多种颜色的。
b.教师出示洪水和泥石流的图片，引导幼儿观看提问：“过量的雨水引发洪水冲成了什么颜色?”“暴雨把山上的土石冲走变成了什么颜色?”
c.教师向幼儿介绍曾经下过的`酸雨落到地上将庄稼树木烧死，腐蚀房屋墙面和地面，变成了灰色的。
3师幼总结问题并尝试创编《雨水的颜色》这首儿歌。教师将创编的儿歌书写在白板上，组织幼儿一同朗诵。
4出示雷电图片，请幼儿谈谈怎样躲避雷电的伤害。
a.请幼儿谈谈自己已有的经验和感受。
b.教师补充说明正确的躲避雷电和简单的洪水中逃生自救的常识。
5结合今年多发的暴雨灾害，倡议幼儿要爱护环境，树立环保意识。
a.弄清暴雨灾害的造成是由于人们滥砍滥伐，污染气体排放过量，全球气温上升，导致暴雨频繁，洪涝灾害增多。
b.倡议幼儿要爱护树木，减少垃圾的产生，做一名环保小卫士。
附儿歌
雨水的颜色
春天里雨水把小草浇出了绿色，雨水变绿了;
夏天里雨水把荷花浇出了粉色，雨水变粉了;
秋天里雨水把枫叶浇出了红色，雨水变红了;
冬天里雨水把大地冻成了白色，雨水变白了;
不停的雨水引发洪水成了黄色，雨水变黄了;
突降的酸雨把大地变成了灰色，雨水变灰了;
暴雨把山上的土石冲成了黑色，雨水变黑了;
又可爱又可怕的雨水是五颜六色。
教学反思
孩子们喜欢下雨，对主题充满兴趣，在回答问题和讨论中兴奋地表述着自己已有的经验和感受。
在创编儿歌过程中，在老师问题的引导下幼儿在很短的时间内完成了创编任务，还发挥想象力创编出：“雨水浇在苹果上苹果又红又甜;雨水浇在水塘里，青蛙喝了雨水真甜呀”等一些甜美的想象和稚嫩的语句。
孩子们感受雨水美好的同时也了解雨水带来的灾害，从而掌握洪灾中逃生自救的常识躲避雷雨的方法，在孩子们幼小心灵里树立环保意识，争做环保小卫士。不乱扔垃圾，不浪费水，还向家长宣传多走路，少开车等环保理念，对“低碳生活”也有所涉猎。
总之“假如雨水有颜色”这一活动无论是老师还是幼儿都从心灵上得到美好的想象和震撼。让我们发现生活美好的同时更懂得珍惜。
节气主题活动方案2
一、活动背景
夏至是中国传统二十四节气之一，标志着夏季的正式开始。为了让学生更好地了解夏至节气的意义和文化内涵，以及培养学生对于传统文化的兴趣和认识，我校计划组织一场以夏至为主题的校园活动。
二、活动目标
1. 让学生了解夏至节气的含义、特点及其相关的农事活动，增加学生对传统文化的了解。
2. 提高学生参与传统节日活动的热情，培养团队协作精神。
3. 锻炼学生的动手能力，增强实践能力。
三、活动时间
20xx年xx月xx日
四、活动地点
学校操场、多功能教室及相关教室
五、活动对象
全校师生
六、活动准备
1. 提前准备夏至知识讲座的PPT和相关资料。
2. 准备手工制作所需的材料和工具。
3. 安排老师和志愿者负责活动的组织和指导。
七、活动内容
1. 夏至知识讲座
地点：多功能教室
内容：由老师为学生讲解夏至节气的含义、历史背景、习俗活动及与农业的关系。
2. 夏至手工制作
地点：各班级教室
内容：学生分组进行夏至相关的.手工制作，如制作夏至节气卡片、绘制夏至主题画作等。
3. 夏至体验游戏
地点：学校操场
内容：设置夏至相关的户外游戏，如“切西瓜”游戏（参考文章1和2中的描述），让学生在游戏中体验夏至的乐趣。
4. 夏至成果展示
地点：学校操场
内容：学生将制作的手工制品带到操场进行展示，并邀请老师和其他同学进行点评和欣赏。
节气主题活动方案3
一、指导思想：
《3—6岁儿童学习与发展指南》指出：应利用传统节日适当向幼儿介绍我国的民族文化，帮助幼儿感知文化的多样性，深刻了解我国传统文化，激发幼儿的民族自豪感。学思路幼儿园近年来一直利用中国传统文化中的各种教育契机让幼儿获得知识与情感的发展。
二、活动目标：
本学期，xx幼儿园尝试以节气为切入点，将围绕民俗传统之"二十四节气"展开一系列主题活动，让孩子在愉快的实践中体验、感悟，从而发挥教育的情感教育功能，让祖国优秀的`传统历史文化与美德能代代弘扬与传承，让民族文化根植于每个孩子幼小的心田中。立春，农历二十四节气之首，是中国民间重要的传统节日之一。
三、活动内容：
立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒四、具体实施：
【立春】立春，春天的开始时间：2月4日前后习俗：
（1）迎春：一年之计在于春，家家户户做好准备，迎接春天的到来。
（2）咬春：用饼皮包裹生菜，做成春卷或春饼，大家分食，祈求身体健康。
（3）鞭春牛：用鞭子轻轻抽打农牛三下，象征着春天的开始。
幼儿园可以做什么：
（1）带孩子去户外游游春。
（2）请食堂制作春饼作为点心。
（3）观察迎春花、小燕子。
『雨水』雨水，有绵绵的春雨时间：2月19日前后习俗：
（1）接寿：女儿给父母、女婿给岳父母送礼，表达感恩。
（2）拉保保：给孩子找个准干爹，为其指引命运。
（3）占稻色：爆炒糯谷米花，来占卜今年的收成。
幼儿园可以做什么：
（1）穿上雨衣，去室外看看雨、踩踩水
（2）去幼儿园里找找雨后初生的嫩芽。
【惊蛰】惊蛰，小动物被春雷惊醒啦时间：3月6日前后习俗：
（1）打小人：用清香熏家中四角，祛除害虫，逐渐演变为到庙里打小人驱赶霉运。
（2）吃梨：惊蛰吃梨，提醒你不忘祖先，努力创业。
（3）炒豆：爆炒盐水泡过的黄豆，用噼噼啪啪的声音象征害虫在锅中受煎熬。
幼儿园可以做什么：
（1）读读《昆虫记》，上一节关于昆虫的教学活动。
（2）玩传统游戏“炒黄豆”。
（3）今天的水果可以吃梨呢。
【春分】春分，把春天劈成了两半时间：3月20日前后习俗：竖蛋：“春分到，蛋儿俏”，找一枚合适的鸡蛋，努力让它竖起来吧。
放风筝：春分阳光和煦、春风平缓，是放风筝的好时光。
幼儿园可以做什么：
（1）在教室里开展一次竖蛋活动。
（2）去公园开展亲子放风筝大会。
（3）和孩子们一起在教师里摆上几盆植物做装饰。
『清明』春分，万物生长时、清洁而明净时间：4月5日前后习俗：
（1）扫墓：去陵墓中打扫，祭拜祖先、祈求平安。
（2）插柳：将柳枝插在屋檐下，预报天气、纪念神农氏。
（3）斗鸡：古代清明盛行斗鸡游戏，连皇帝都忍不住参与呢。
幼儿园可以做什么：
（1）组织一场插柳的活动。
（2）请食堂制作青团作为点心。
（3）玩传统游戏“斗鸡”。
『谷雨』谷雨，雨水下、百谷生时间：4月20日前后习俗：
（1）喝谷雨茶：传说谷雨这天的茶清火、明目、辟邪，人们喝茶来祈求健康。
（2）祭海：祭奠海神，祈求海神保佑，捕鱼时能平安。
（3）走谷雨：青年妇女去野外走一走，象征与自然融合、身体健康。
幼儿园可以做什么：
（1）带孩子们喝一杯“谷雨营养水”。
（2）在幼儿园的绿化间走一走。
节气主题活动方案4
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。
随着处暑的到来，暑气已经大势已去，渐渐消退。一场秋雨一场凉，大部分地区的气温开始逐渐下降。早晚的温差增大，且秋高气爽，大家有没有感觉舒服了很多。
处暑三候
一候：鹰乃祭鸟；二候：天地始肃；三候：禾乃登。
一候，鹰乃祭鸟：老鹰开始大量捕猎鸟类。
二候，天地始肃：天地间万物开始凋零，暑气已止。
三候，禾乃登：“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。
处暑习俗
放河灯：河灯也叫“荷花灯”。中元夜会放在江河湖海之中，任其漂泛。放河灯是用以对逝去亲人的悼念，对活着的人们祝福。
开渔节：对于沿海渔民来说，处暑以后就是渔业收获的时节。
吃鸭子：防“秋燥”老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统。
处暑活动
处暑节气有什么好玩的活动带幼儿去体验呢？
进入处暑的`大红枣已经渐渐由青变红，不如带幼儿来一次味觉体验吧！
小班活动：大红枣
活动准备：
1、大红枣。
2、大红枣生长过程图片（两套）。
活动流程：
1、将事先准备好的大红枣给幼儿品尝，让幼儿说一下大红枣的味道。
2、引出大红枣生长的过程，由开花到长出果子（青）最后变成红色，老师展示图片供幼儿参考。
3、将大红枣生长过程图片进行配对。
注意：幼儿在品尝大红枣时，提醒幼儿核不能食用。
中班活动：寻果实
秋天季节的到来很多植物都结出了果实，我们怎么能错过这个机会，不如带小朋友们来一次寻果实的体验吧！
活动准备：A4纸、水彩笔。场地：室外
活动流程：
1、安全有序的组织幼儿到户外场地，给幼儿发放纸和水彩笔，
2、规定活动范围让幼儿寻果实，让幼儿利用图文的方式进行记录。
3、让幼儿分享自己种子是哪里找到的。
大班活动：荷花灯
活动准备：荷花、剪刀、白胶水、彩色纸
活动流程：
1、为幼儿讲解处暑习俗放河灯（荷花灯）。
2、展示自然物荷花，让幼儿进行观察。
3、制作荷花：老师讲解制作荷花步骤。
（1）首先需要的材料（剪刀、白胶水、彩色纸）。
（2）荷叶：先将绿色彩纸剪成3部分，分别正面折一下反面折一下直到纸张折完，三个折好用胶水站在一起，粘成圆圆的荷叶。
（3）剪出8片花瓣、一个圆作为花蕊，将花瓣粘好。
（4）将花瓣粘到荷叶上并贴上花蕊。
漂亮的荷花就做好了
在这个秋高气爽的季节里，不如赶紧带着小朋友一起去体验吧！
节气主题活动方案5
一、教学背景
小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。小满，斗指甲，太阳达黄经60°，于每年公历5月20—22日交节。小满节气意味着进入了大幅降水的雨季，小满节气期间，我国南方地区一般会降雨多、雨量大，往往会出现持续大范围的强降水。小满之名，有两层含义。第一，与气候降水相关。小满中的“满”，指雨水之盈。南方地区的农谚中小满是指气候三大要素（光照、气温、降水）中的降水。第二，与农业小麦相关，是指小麦饱满程度。小朋友们将在本节课程中一起学习相关的理论知识，亲身动手实践，感受小满时节农忙的魅力。
二、教学目标
（一）学习有关小满的农谚童谣，形成对小满的初步印象；
（二）观察蚕宝宝，了解它的主要外形特征和生长变化过程；
（三）认识小满这个节气的代表民俗活动；
（四）了解小满。
三、教学内容
（一）诵读农谚及童谣
小满时节，正是农事繁忙的适合，有三候，分别是一候苦菜秀（小满虽然谷物已经饱满，但还不是收获的季节，很久以前的人们，在这个时候靠吃苦草充饥）；二候靡草死（小满节气各地已步入夏天，日照阳气充足，所以靡草因失去阴气会死去）；三候麦秋至（小满时值夏季，但对麦子而言已经到了成熟的秋天）。在上海，小满期间，一般降雨多、雨量大，往往也是江河湖满，如果这个阶段雨水偏少，意味着到了黄梅时节。
这时，不同地区有诸多农谚，给小满赋予了丰富的寓意。今天让我们一起来看看这些简单且朗朗上口的`农谚，如“小满暖洋洋，锄麦种杂粮”“小满前后，种瓜种豆”“大麦不过小满，小麦不过芒种”等，小朋友们跟着老师来诵读两遍。接着让我们带领学唱童谣《小满》：小满太阳暖烘烘，田里禾苗绿茸茸，一天蹿长一寸高，秋后粮仓满盈盈。
学完这些农谚和童谣后，小朋友们记得细心观察小满时节周围环境与天气的变化，切实感受小满的气候特征。
（二）观察蚕宝宝
今天老师请你们猜一个小动物，我说它的特点，请你们仔细听，看谁先猜出来。一条小小虫，小的时侯穿黑衣裳，长大了渐渐地换成白衣服。它喜欢自己做一间像灯笼样的小屋，并且躲在这个小屋里。等它长大后就变成另一种模样从小屋里飞出来。（引导孩子用解释猜谜的方式）
让我们通过图片来看看蚕是什么样的，有几只脚，身上有什么？总结内容如下：蚕的形态是圆桶形的，分头，胸，腹3部分，胸部有6只脚，把持桑叶帮助进食，腹部有10只脚使身体前进，一共16只脚，身上布满着纤细的绒毛。
让我们回到谜语中，第一句话，蚕小时候穿黑衣裳，这是蚁蚕，在这之前是圆形的蚕卵。第二局中蚕将黑衣服换成了白衣服，这种行为呢叫做蜕皮，一般来说，蚕要蜕皮4次。灯笼似的小屋是蚕茧，蚕会在茧中完成最后一次蜕皮，成为蛹。约十天后，羽化成为蚕蛾，形状像蝴蝶一样，破茧而出，飞出它的小屋子。
（三）小满传统
小满有诸多习俗，如“祭车神”“祈蚕节”“食苦菜”“抢水”等。
1.祭车神：是一些农村地区古老的小满习俗。旧时水车车水排灌为农村大事，水车照例于小满时节启动。传说，“车神”在小满时节会变成白龙，村民们在水车上放好鱼肉、香烛等祭拜，祈愿一整年田间不旱，农作物不缺水。但这种古老的祭祀活动，不建议效仿。
2.祈蚕节：相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。因为养蚕难度大，气温、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿都会影响蚕的生存。人们养好蚕会做成各种各种的丝绸品，所以这个时节就会祈愿蚕有个好收成。
3.食苦菜：春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。苦菜是中国人最早食用的野菜之一，医学上多用苦苦菜来治疗热症，古人还用它醒酒。小满节气是根据农耕社会特点形成，过去民间有吃野菜、苦菜的习俗。有时还会用白面蒸一些麦糕、麦饼食用，意在提醒人们夏天多吃主食。
4.抢水：是旧时民间的农事习俗，在举行这种仪式时，确定好的日期的黎明时分燃起火把，在水车基上吃麦糕、麦饼、麦团，群人以击器相和，踏上小河汉上事先装好的水车，数十辆一齐踏动，把河水引灌人田，至河水干方止。小满时节容易出现干旱天气，对农作物非常不利，旧时农民就会用水车车水排灌，以缓解旱情。
（四）小满的农事
小满正是适宜水稻栽插的季节。夏旱严重与否和水稻栽插面积的多少，有直接的关系。而栽插的迟早，又与水稻单产的高低密切相关。为了抗御干旱，除了改进耕作栽培措施和加快植树造林外，特别需要注意抓好头年的蓄水保水工作。但是，也要注意可能出现的连续阴雨天气，对小春作物收晒的影响。南方夏收粮油作物产区要抓住晴好天气，适时收晒成熟的小麦、油菜，避免不利天气造成损失。
如果有机会的话，请爸爸妈妈带着你们走进田地拔草除害，观察农民伯伯浇灌农田的技术，向他们学习本领，体会农民伯伯的辛苦，学会珍惜粮食。
节气主题活动方案6
每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏最典型的风俗活动是斗蛋游戏,对于我们大班的'孩子来说兴趣不仅仅在停留在趣中，为了趣中获益，就可以进行一日护蛋、斗蛋游戏和装饰蛋宝宝等系列活动，培养孩子们的责任心、创意感等.
活动目的：
结合中国的传统节日—立夏，在一日活动中让孩子保护蛋，初步培养责任感。
活动时间：20xx年5月5日
活动形式：一日护蛋，互相比蛋、碰蛋、我的创意蛋宝宝
活动一：一日护蛋
时间：8:30—15:00
要求:早上入园开始把蛋放在袋子里挂脖子上，在园的一天中不能把蛋拿下来，下午3：00的时候看谁的蛋是完整的、没有破损的，评比出“护蛋小天使”。
活动二：斗蛋游戏
时间：15:00—16:00
要求:讲解斗蛋的方法和规则，孩子们之间进行“斗蛋比赛”。手里紧紧握着自己的蛋，找个对手斗蛋。蛋完好无损的继续再战，最后大家评选出今天的冠军。
活动三：我的创意蛋宝宝
时间：下午回家
要求:
1、回家运用各种材料和方法，大胆地为蛋宝宝进行装饰。可以用彩色笔、各色水粉颜料，彩色纸等等材料。
2、5月6日把自己装设的蛋宝宝带到幼儿园进行展示。
节气主题活动方案7
每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。立夏最典型的风俗活动是斗蛋游戏,对于我们大班的孩子来说兴趣不仅仅在停留在趣中，为了趣中获益，就可以进行一日护蛋、斗蛋游戏和装饰蛋宝宝等系列活动，培养孩子们的责任心、创意感等.
活动目的：
结合中国的传统节日—立夏，在一日活动中让孩子保护蛋，初步培养责任感。
活动时间：
20xx年5月5日
活动形式：
一日护蛋，互相比蛋、碰蛋、我的创意蛋宝宝
活动一：一日护蛋
时间：8:30—15:00
要求:早上入园开始把蛋放在袋子里挂脖子上，在园的.一天中不能把蛋拿下来，下午3：00的时候看谁的蛋是完整的、没有破损的，评比出“护蛋小天使”。
活动二：斗蛋游戏
时间：15:00—16:00
要求:讲解斗蛋的方法和规则，孩子们之间进行“斗蛋比赛”。手里紧紧握着自己的蛋，找个对手斗蛋。蛋完好无损的继续再战，最后大家评选出今天的冠军。
活动三：我的创意蛋宝宝
时间：下午回家
要求:
1、回家运用各种材料和方法，大胆地为蛋宝宝进行装饰。可以用彩色笔、各色水粉颜料，彩色纸等等材料。
2、5月6日把自己装设的蛋宝宝带到幼儿园进行展示。
节气主题活动方案8
活动目的：
“小暑大暑，上蒸下煮”就是在形容夏季闷热潮湿的气候。这个季节养好脾胃，到了秋季高送爽的季节，孩子们才能更好地把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。所以，这一时期幼儿的重点应该是在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵。
活动过程：
通过走出去请进来进行养生知识推广和普及让全体教职员工和学龄前儿童安度这一季节：
一、那么小暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。
1、起居养生
从中医理论方面讲，小暑时人体阳气旺盛，阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气，人体才得以健康无恙。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，此时宜遵循“少动多静”的养生原则，以免阳气外泄太过。每天作息应有规律，除了要保证充足的睡眠外，也要注意劳逸结合，运动时一定要掌握好强度，避免强度过大。
俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露天的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上面坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。
2、饮食养生
俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。
也有人将小暑节气的饮食概括为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花和百合花，此三花在药店里有售，适合冲泡成茶，是消暑佳品；“三叶”是指荷叶、淡竹叶和薄荷叶，此三叶也可在药店里买到，也适合冲泡；“三豆”是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火；“三果”是指西瓜、苦瓜和冬瓜。
重点来说说苦瓜，中医理论认为：“苦能清热”。苦瓜性味苦、寒，归脾、胃、心、肝经，具有清热消暑、凉血解毒、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。同时苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。苦瓜中高能清脂素，即苦瓜素，被誉为“脂肪杀手”，它的特效成分能使人体摄取的脂肪和多糖减少40%~60%左右，可用于减肥。
3、运动养生
小暑时节运动强度应避免过大，可选择在早晨或傍晚进行散步、太极拳等运动，也可选择游泳、瑜珈、旅游等。无论选择何种运动方式，都应注意避免运动后大汗淋漓。
游泳可谓最适合盛夏的一种运动方式。小暑时节游泳不仅可健身，而且可消暑。因为水的导热能力比空气的导热能力大很多倍，游泳时水可帮助身体更快散发热量，因此人会感到凉快、舒适。游泳可防治颈椎、腰椎疾病，能增强心肺功能，提高机体免疫力。
游泳时由于水的浮力作用，身体的脊柱由原来的直立状态可以变为水平状态，大大减轻了脊柱的负担，从而有效降低了颈、腰椎间盘内的压力。同时，水流对脊柱、肌肉和皮肤还可起到“按摩”作用，对防治颈椎、腰椎疾病有一定作用。游泳时不仅能增大呼吸肌的力量，而且能扩大胸部活动的`幅度，增大肺的容量，从而增强肺功能。
游泳时人体各器官都参与其中，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使心跳频率加快，收缩强而有力。因此，长期游泳可增强心肌功能。
小暑气候炎热，人容易变得烦躁不安。此时练瑜伽可起到安神养性的作用。瑜伽起源于印度，是一种古老的健身术和人体锻炼法，在古圣贤帕坦珈利所著的《瑜伽经》中，瑜伽被准确地定义为“对心作用的控制”。有研究表明，长期坚持练习瑜伽功有助于发挥意念对自主神经系统的控制与调节。在小暑时节练习瑜伽，可以使人保持心境平和，帮助舒缓烦躁情绪。
4、情志养生
小暑时节气候炎热，人容易烦躁不安，在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒，保持心气平和，做到“心静自然凉”。
二、那么大暑节气只有这样才能提高更健康本质安全。
1、精神调养
注重“心静”，保持心情平和。
2、起居调养
大暑暑湿炎热，避免烈日下暴晒，预防中暑；避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病；注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。
3、运动调养
可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如瑜伽、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。
4、饮食调养
宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。
三、大暑防中暑吃什么
苦瓜
苦瓜又名“凉瓜”，是夏季消暑的最好蔬菜，营养非常丰富，有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效，大暑天热，吃苦瓜最好。
绿茶
绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效，最适合夏天喝。
鸭肉
鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。
大暑防中暑吃什么好预防措施
西红柿
西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一，性凉，营养丰富、酸甜爽口，有清热止渴，养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
西瓜
西瓜民间又叫“寒瓜”，味甘甜、性寒，是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。
绿豆
绿豆是夏季饮食中的上品，营养丰富，有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效，有“济世之食谷”之美誉。在大薯天，可煮绿豆汤或绿豆粥喝。
三、预防中暑的措施
1、充足的睡眠
合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。
2、做好防晒措施
室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。
3、科学合理的饮食
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。
4、合理饮水
每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。
四、幼儿发生中暑的四步处理法
1、立即将幼儿移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2、让幼儿仰卧，维持呼吸道的通畅，解开衣扣，脱去或松开衣服，用湿毛巾擦拭全身降温；如幼儿的衣服已被汗水湿透，应及时给幼儿更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝幼儿身上吹。
3、在孩子意识清醒前不要让其进食或喝水，意识清醒后少量多次饮淡盐水，补充足够的水分和盐分，每次饮水量以不超过300毫升为宜，也可以给他喝一些鲜果汁；还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4、不要让幼儿吃油腻食物，过多食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液相对减少，营养物质也不能被充分吸收。
让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康、惬意的欢乐夏日生活。
节气主题活动方案9
小雪是二十四节气中的第二十个，进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥。北方地区，果农开始为果树修枝，并用草秸薄栅树干，防止受冻。很多农家开始动手腌菜、串山楂、吃糍粑等。为了让幼儿更好地了解传统文化，传承中国节气的智慧，老师们可开展有关小雪的主题活动。
健康领域
推荐活动—《小雪节气到》
活动目标
1、知道每年11月22日或23日是小雪（今年是22日），是24节气中第20个节气；
2、了解简单的小雪文化，知道小雪的由来与相关习俗；
3、理解小雪儿歌的含义，并大胆尝试复述；
4、知道冬季如何防寒，保护自己。
活动准备
1、PPT故事准备或以“图片+讲故事”的形式；
2、儿歌：
小雪到，小雪到，天寒地冻开始了。
冷风吹，雪花飘，山川树木尽萧条。
穿厚衣，带厚帽，加强锻炼身体好。
活动过程
1、利用故事图片（节节虫、吉鸟、大尾鱼）导入，激发幼儿兴趣。
2、教师讲述故事内容，并通过提问帮助幼儿了解小雪的节气特点。
（1）小雪的天气是怎样的？
（2）大地、树木都有些怎样的风景？
（3）在天冷的时候，我们要怎样保护自己，抵抗严寒？
小结：在二十四节气中，小雪表示降雪的起始时间与程度，寒气降至零下形成雪，雪小，地面上又无积雪，是“小雪”节气的原本之意。小雪过后，要要添加厚实冬衣保暖，还要加强身体锻炼。
3、健康领域还可以延伸：给树木的防寒和小朋友保暖、小雪后的食物（腌腊肉、吃糍粑的风俗、养成不挑食，多吃黑豆、黑木耳、鲫鱼等良好饮食习惯）。
科学领域
推荐活动—《人造“初雪”》
小雪节气是一个气候概念，它代表的是小雪节气期间的气候特征，所以在小雪这一天不一定会降雪。但老师可以带孩子通过科学实验的方式在这一天亲手制造“初雪”。不仅让孩子提前感受了“下雪”的'快乐，还可以丰富孩子的科学知识。
注意事项
实验时一定要提醒孩子：任何实验材料都不可以放入嘴里，也不能去摸眼睛，确保自己的安全！
活动过程
首先准备两个量杯（可以用纸杯代替），在两个纸杯里分别加入清水和聚丙烯酸钠。
用滴管将清水一点点滴到装有聚丙烯酸钠的量杯（纸杯）里，观察其变化。
语言领域
推荐活动—童话剧《冬眠的故事》
小雪节气意味着寒冬的正式到来，也意味一些小动物已经贮藏好食物开始冬眠了。
活动过程
老师可以以童话剧的形式向孩子讲述冬天到来后，一些小动物们冬眠的故事。小绵羊叫它的小伙伴：松鼠、小兔子、小熊出来玩，但是没有人理睬他，后来遇到了老牛牛爷爷才知道，原来这些小动物们要睡一整个冬天，等春天到来时才会醒来。
老师可以给孩子讲述故事，并制作道具，让孩子选择角色进行扮演，了解“动物冬眠”这一冬季现象。
节气主题活动方案10
为切实做好夏季防暑降温工作，保护广大职工和农民工的安全健康权益，推动改善生产生活条件，有效防控高温中暑和各类事故发生，充分发挥工会组织的积极作用，县总工会决定在全县范围内组织开展“清凉度盛夏，安康伴我行”为主题的“送清凉”活动。现将有关事项安排如下：
一、“送清凉”活动时间
“送清凉”活动时间为x月至x月份。
二、“送清凉”活动主题
今年“送清凉”活动主题是“清凉度盛夏，安康伴我行”。
三、“送清凉”活动重点
今年“送清凉”活动重点是深入到高危、高温作业行业、重点工程建设项目、困难企业以及露天作业、农民工相对集中的一线进行走访慰问。监督用人单位贯彻落实国家《防暑降温措施管理办法》和我省《关于高温季节津贴标准的通知》等法律法规及政策规定，督促企业改善劳动条件、作业环境和适当调整夏季高温作业劳动、休息时间，向一线职工发放防暑降温用品，提供暑期健康服务，帮助职工强化高温天气作业劳动保护意识，提高自我保护能力。
四、“送清凉”活动形式
现场慰问：由各级工会并争取党政领导分别带队深入基层一线走访慰问，为实施“送清凉”活动起到示范引领作用。届时县领导和县总领导将带队深入部分基层单位开展“送清凉”。
走访调研：各级工会通过实地走访、召开汇报会、座谈会等形式，全面掌握本地“送清凉”活动开展和国家及我省有关防暑降温法规政策落实情况。
结对互送：各乡镇、开发区和有关系统工会结合实际，发挥优势，整合资源，组织效益好的'企事业单位与困难的企事业单位结对开展“送清凉”。
发送信息：各级工会可通过“手机短信、QQ群、微信群、电子屏”等多种途径向职工群众宣传防暑降温常识和提示信息，积极扩大“送清凉”活动的影响。
五、“送清凉”活动要求
提高认识，精心组织。开展“送清凉”活动是工会组织每年关爱职工的一项重要举措，是贯彻实施《中央、国务院关于构建和谐劳动关系的意见》的重要形式，更是工会组织履行维护职工生命健康权益的重要职责。各级工会一定要充分认识开展“送清凉”活动的重要意义，切实增强政治意识、大局意识和责任意识，积极争取各级党政领导和社会各界的重视和支持，加强组织领导，精心组织实施，狠抓工作落实。
深入一线，转变作风。在“送清凉”活动中，各级工会要突出作风建设，严格遵守中央八项规定，按照“三严三实”的要求，深入基层一线，不搞形式主义，不干扰企事业单位职工的正常生产生活。通过开展形式多样、内容丰富的夏季“送清凉”活动，切实改善和提高职工的生产生活条件，推动解决防暑降温工作中存在的突出问题，最大限度地减少职工因高温中暑造成的职业危害，保障职工的安康，让广大职工充分感受到党和政府、社会各界以及工会组织的关爱，确保活动取得实实在在的效果。
加强宣传，营造氛围。各级工会组织要充分利用工会宣传阵地和电视、广播、网络等新闻媒体，积极主动与社会主流媒体加强联系、密切合作，加强舆论宣传，引导、动员全社会力量关心关爱高危、高温作业的一线职工和农民工。活动期间，尤其要加大对新《安全生产法》、《职业病防治法》以及防暑降温工作的一系列法规政策的宣贯力度，普及高温防护、中暑急救等卫生知识，努力营造“送清凉”的良好社会氛围。
各乡镇、开发区工会和县直系统工会要认真做好“送清凉”活动开展情况的总结工作，并于x月xx日前将工作总结以及太和县工会夏季“送清凉”活动数据统计表（附件x），以电子文档的形式上报县总工会保障部。
节气主题活动方案11
教学目标
1、了解小暑的由来，收集小暑有关的诗句、习俗等。
2、引导学生观察生活，了解生活，感受小暑所包含的文化含义。
3、激发学生对二十四节气的兴趣，增加对传统文化的热爱之情。
重难点
教学重点：了解小暑有关的诗歌、习俗。
教学难点：感受传统文化的博大精深。
教学准备
PPT
教学环节
问题导入
师：同学们，你们知道二十四节气中的.第十一个节气是什么吗？
生：小暑！
师：没错，就是小暑，看来大家都有认真的预习，今天我们就一起来学习一下二十四节气中小暑。（板书：小暑）
课堂新授
师：小暑即为“小热”，意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热，但是并未达到一年内最热，小暑只是炎炎夏日的开始。季风气候是我国气候的主要特点，季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型，夏季受来自海洋的暖湿气流的影响，高温潮湿多雨。季风气候的高温与多雨时期基本一致，雨热同期，有利于农作物成长。小暑时节，天气炎热、雷暴频繁，是万物狂长的时节。
师：在大家了解之后，我们再来学习一下小暑的习俗，大家仔细听讲，看看谁的收获是最大的。谁能简单的列举一下关于小暑的习俗呢？
生：是！
生：吃饺子，吃炒面。
师：看来大家课下做的功夫可真不少，今天老师给大家分享几个关于小暑的习俗，希望大家能有不一样的收获。
“食新”习俗
在过去，我国南方民间有小暑“食新”的习俗，“食新”是将新打的米、麦等磨成粉，制成各种面饼、面条，邻居乡亲分享来吃，表达对丰收的祈愿，同时这些新货也要准备一份祭祀祖先，恳请保佑风调雨顺。
吃饺子
在我国北方地区有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。俗语：“好吃不过饺子“。
师：关于小暑的习俗，大家都了解了吗，是不是非常有意思呢，最后老师给大家带来两首诗词，希望大家通过理解这两首诗，来进一步的理解小暑并且感受一下中华诗词的魅力。
《小暑戒节南巡》南北朝·庾信
百川乃宗巨海。众星是仰北辰。
九州攸同禹迹。四海合德尧臣。
朝阳栖于鸣凤。灵牧于般麟。
云玉叶而五色。月金波而两轮。
凉风迎时北狩。小暑戒节南巡。
山无藏于紫玉。地不爱于黄银。
虽南征而北怨。实西而东宾。
既永清于四海。终有庆于一人。
《赠别王侍御赴上都》唐·韩
翩翩马上郎，执简佩银章。
西向洛阳归杜，回头结念莲花府。
朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。
青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。
远过三峰临八水，幽寻佳赏偏如此。
残花片片细柳风，落日疏钟小槐雨。
相思掩泣复何如，公子门前人渐疏。
幸有心期当小暑，葛衣纱帽望回车。
总结反思
师：小暑在二十四节气中是十分重要，老师希望通过这一节课的学习，同学们可以激发自己探索中华优秀传统文化的兴趣，做中华优秀传统文化的继承者和传播者。
布置作业
同学们在课下把小暑的习俗与家长分享。
节气主题活动方案12
活动目标
1、了解小暑时节有晒伏的习俗
2、促进幼儿之间的交流，培养爱分享的品质
活动准备
提前通知幼儿每人带一两件平时不用的东西来，如看完的画册等。
活动过程
1、教师介绍小暑时节“晒伏”的'习俗。
虽然小暑还没到最热的时候，但天气已经开始炎热，经过春雨，梅雨的潮湿，家里往往会弥漫着一股雾味。人们实在受不了家中那股霉味了。差不多是在小暑的前夕，是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户都会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。相传龙宫也会在这些日子里晒龙袍。
2、谈话引入
——小朋友们，经过刚刚的介绍，我们知道小暑时节要干什么呀？（晒伏）
——真棒！今天啊我们也要来晒晒伏。老师请大家从家里带来几件平时不用的东西，小朋友们带来了吗？教师任意请几个小朋友来展示他们带来的东西。
3、晒晒雾味儿
（1）请幼儿将带来的物品摊开放在阳光下晒。
（2）鼓励幼儿互相展示自己的物品，说一说它有什么故事，如果愿意的话还可以将物品借给对方。
（3）教师请几位幼儿讲一讲他印象最深的是谁的什么东西，有什么故事。
活动总结
今天我们了解到了小暑时节有“晒伏”的习俗，我们也举办了一场小小的“晒伏大会”，这场大会不仅让我们的东西见见阳光，防霉防蛀，还能在大会上分享了自己的好东西，也看到了别人的宝贝，是不是收获很多呀？在以后的生活中我们也要懂得分享，才能收获更多的快乐。
节气主题活动方案13
活动目标
1了解雨水与人们生活的关系。
2尝试用各种容器收集雨水，并运用不同的方法比较收集到的雨水的多少。
活动准备
学生收集雨水的成器、记录纸和笔、量杯、雨具。
活动过程
1看录像，回忆上次收集雨水的快乐经历
a.说说录像里自己和同伴们在做什么，有哪些快乐的经历，谈论收集雨水的好处，如浇灌植物、排涝、冲洗道路，雨水经过处理也可饮用等。
b.谈论各自收集雨水的方法：用什么盛器?在哪里收集?
c.思考：为什么有的人收集的雨水多，有的人收集的少，交流各自的发现，并说说各自的推测。
2再次实践探索
a.在记录纸上用符号表示自己准备去接雨水的容器和准备去接雨水的地点。
b.按照自己的推测去收集雨水。
c.听信号在规定的时间里出发和集中。
3观察比较
a.集体目测比较谁收集的雨水多。
b.将每位学生收集的雨水倒入量杯，观察量杯上的刻度，并记录在各自的记录纸上。
c.和上次的记录进行比较，进一步发现可以多收集雨水的方法。
4交流讨论
a.交流各自的发现。
b.通过观察量杯刻度，找出今天收集雨水最多的几位学生，并从他们的`观察记录中去证实，刚才大家寻找的原因是否正确。
c.从记录中进一步发现问题，并思考是否还有其他原因。
活动反思
将用各种容器收集到的雨水进行量的比较，讨论如何比较水量的多少，收集来的雨水的多少与哪些因素有关等问题，并在以后下雨的日子里继续实践探究。
节气主题活动方案14
一、活动主题
学校每月一次的亲子主题活动，正好利用冬至节气来让大家一起参与包饺子，既有教育意义，又能达到亲子交流的意义。
二、活动目标
1、让孩子们了解冬至节气，还有冬至吃饺子的习俗。
2、通过分组进行包饺子比赛活动，让孩子懂得食物的不易，锻炼动手的能力。
三、活动时间
20xx年xx月xx日上午9：00——11：00
四、参加人员
大班全体老师和幼儿
五、比赛规则
每组选出6名选手参加比赛，每组分面1盆、馅1盆、案板1个、擀杖2只、刀1把。
要求在固定时间内，完成制作剂子、擀面皮、包饺子全部工序，比赛结果从数量和质量两方面打分，数量方面每包出一个的完整饺子得1分，包的饺子越多，得分越高，质量方面按照饺子“成品”的`质量来打分，如果包出的饺子出现漏馅情况，属质量问题，出现一个扣0.5分。
最终按照得分高低评出三个等次的奖项，其中一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，参赛风尚奖1名。
（一）最靓饺子比赛
最靓饺子比赛为个人比赛项目，由每组推荐2名选手参赛，要求参赛选手至少要包出3种以上花色的饺子，由裁判组评选出6名获奖选手，荣获最靓饺子奖。
（二）吃饺子比赛
吃饺子比赛为个人比赛项目，由每组推荐3名选手，比赛以在1分钟内吃完饺子数量作为评分标准，数量越多得分越高，比赛分3轮进行，每轮每组派1人参加，每轮有2名选手胜出，三轮评选出6名参赛选手，荣获吃饺子最快奖。
节气主题活动方案15
一、活动背景
立冬是冬天的第一个节气，对于小朋友们来说，立冬只是二十四节气之一，他们根本就不了解立冬具有什么样的意义，二十四节气作为我国的传统文化之一，我们有义务让幼儿们深入了解二十四节气，让幼儿们知道立冬是一个怎么样的节日，立冬有着怎样的气候，有着怎样的风俗，要让幼儿们真真切切的理解立冬并且真正认识立冬。
二、活动目标
1、认识了解立冬是二十四节气之一。
2、锻炼小朋友的动手能力，培养自力更生的意识。
3、感受集体劳动的快乐。
4、和父母一起包饺子增进父母亲情。
三、活动准备
1、请家长准备：擀面杖、锅拍、围裙（班主任合理安排），以校讯通、黑板报形式告知家长时间、地点、家长需要准备的.物品（提前两天通知家长）。
2、幼儿园厨房准备：饺子馅、包饺子面。厨房以班级为单位分好，厨房11月7日上午9：40之前准备好饺子馅、包饺子面，等待班级生活老师来领取。
3、班级准备：洗手、带好围裙。
4、幼师们提前做好不织布手工饺子
四、活动过程知识介绍阶段
1、准备立冬相关图片，让幼儿观察图片
2、提问：看看图片上有什么
3、给幼儿讲解立冬的来历及习俗，立冬是二十四节气中的第十九个节气，在每年的11月7日或者11月8日，我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始，但是我国幅员辽阔，除全年无冬的华南沿海和长冬无夏的青藏高原地区以外，各地的冬季并不都是于立冬日同时开始的。
4、习俗：吃饺子，立冬节气有秋收冬藏的含义，源于过去的农耕社会，劳动了一年的人们，利用立冬这一天要休息一下，顺便犒赏一下一家人一年来的辛苦。
五、包饺子阶段
以班级为单位亲子活动开始包饺子
分工：
1、家长孩子分别擀皮、包饺子；
2、班级生活老师：负责厨房领取包饺子面团、和指定家委会人员负责把包好的饺子送到厨房；
3、班主任和配班教师：负责维持班级秩序、指导家长孩子擀饺子皮、包饺子、活跃班级亲子包饺子气氛；
4、家委会指定专人：负责拍照、指导、维持秩序。
六、煮饺子阶段
1、生活老师和指定家委会专人：集中包好的饺子送进厨房并负责把煮好的饺子送回班里；
2、班主任和配班教师协同家委会：组织孩子开展儿歌、唱歌、故事等活动（班主任设计好）（等待饺子煮熟）；
3、家委会指定专人：负责维持家长秩序。
七、吃饺子阶段
1、生活老师和指定家委会专人：负责把煮熟的饺子分发到小朋友的餐盘中，请小朋友们品尝自己包的饺子。
2、邀请家长品尝----家委会指定专人负责分发和维持秩序。
八、赠送小礼物阶段
立冬的活动在品尝饺子中接近尾声啦，老师们为大家准备了亲手制作的小礼物—手工饺子。让这个活动在礼物分发中画上完美句号。
九、活动结束
1、家长品尝完毕家委会指定专人：负责组织家长回到班级门口填写表格、顺序离开幼儿园。
2、班级整理、餐后散步、午休，活动结束。
3、活动总结、找补不足。
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