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团体心理辅导活动方案

时间：2024-09-08 11:06:07 活动方案我要投稿

团体心理辅导活动方案[优]

　　为了确保事情或工作有效开展，常常需要提前进行细致的方案准备工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。我们应该怎么制定方案呢？以下是小编为大家整理的团体心理辅导活动方案，仅供参考，大家一起来看看吧。

团体心理辅导活动方案[优]

团体心理辅导活动方案1

　　摘要：团体心理辅导是高校心理健康教育中一种重要而有效的教育途径，它作为一种工作模式可以移植到心理健康课堂教学中。其方法和技术带人课堂可以增强心理健康课堂教学的实效性。本研究针对学生当前成长中遇到的主要问题和心理困惑，尝试在心理健康教学中的进行团体辅导式教学。本文主要介绍团体辅导式心理健康教学的过程与主要方法、技巧。

　　关键词：团体辅导；心理健康；教学模式

　　众所周知，心理健康教育在我国越来越受关注，高校近年来开展大学生心理健康教育的热情也空前高涨。就心理健康教育而言，方法和途径是多种多样的，但心理健康教育的主渠道始终是课堂教学。为了更富有成效的实施心理健康教学，自20xx年以来，我校心理健康教育工作者从我院的实际情况出发。在总结了以往经验的基础上，提出了团体辅导式心理健康课教学模式的设想，即把团体辅导作为一种教学组织形式，借鉴团体辅导的理论和技术，以营造民主、平等、和谐的课堂氛围为前提，以丰富多彩的活动为途径开展心理健康课堂教学。在实践过程中，我们以班级或系为单位，在新生中开设心理健康课，每周2节，授课时间一般为一个学期至一学年。实践结果显示，团体辅导式的课程深受学生的欢迎。本文拟就自己这几年在大学生心理健康课堂中的实践和探索，探讨如何通过团体辅导的形式进行心理健康课堂教学，以期为大学生心理健康教学提供可行性的方法和建议。

　　一、构建团体辅导式心理健康教学模式的理论和实践依据

　　从理论上看，心理健康是一种持续的心理状态。在这种状态下，个人具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。心理健康教育的目的就是改变学生消极的感受和内心体验，促进良好的社会适应使学生心理素质得以不断提高。

　　心理学认为，人的感受和体验产生于人的活动。因此，要改变学生的感受和体验，促使学生形成良好的心理品质最好就是通过活动的方式。另外，团体动力理论的观点认为“团体往往在人的成长中扮演着重要的角色，人在成长的任何阶段都需要团体的陪伴和支持。团体不仅仅能够协助人们达成目标，而且可以满足人的多种心理需要。每个人作为团体的一分子，他的内在需要在群体互动中可以获得满足。”基于以上种种，把心理健康课堂中的学生当成一个团体，以团体活动的方式展开教学，让学生在团体活动中去体验、感受、反思，将使得学生在群体互动积累广泛的生活经验和亲身感受，促使他们进行自我探索，从而找到解决问题的方法，提高心理健康水平。

　　从实践上看，当代大学生心理状态和心理健康教育课的现状，是确定团体辅导式心理健康教学的基础和依据。首先，对于在校大学生来说，他们的心理健康问题具有共同性和相似性，都是面临成长过程的如何认识自己、认识环境、调整自己的问题。因此，在心理学课堂上的全体学生就是一个天然的具有共同发展性问题的团体，心理课教师就是团体指导者。其次，从我国心理健康教育课的现状上看，我国高校心理健康课的探索尚属初步，心理健康教学的方法还是以传授为主，课程目标不能引起学生的共鸣，难以引起学生的兴趣和热情。我们需要一种富于启发的，能激活课堂的教学模式。团体辅导式教学可以把团体活动的方式引入课堂当中，不仅可以活跃课堂的气氛，激发学生的学习兴趣，还可以让学生在“玩（活动）中学”。让学生实实在在的参与课堂教学中，增加心理健康教学的实效性。

　　二、团体辅导式心理健康课堂模式的框架

　　团体辅导的过程主要包括“热身——自我探索——总结”三个阶段。在实践探索过程中，我们根据大学生心理心理健康教育的特点，参照团体辅导的工作模式，在心理健康教学课堂上试行团体辅导式教学的“五阶段教学法”。

　　其中，心理健康教学模式这五个基本的教学阶段，不同的阶段有不同的特征和任务，但他们并非是完全孤立的，他们是连续的，相互影响的，很多时候是彼此相融的。在进行团体辅导式教学的过程中，我们必须对团体辅导式教学的发展阶段及其特征有清晰的了解，才能把握住团体的发展方向，有效地引导教学目标向健康的、既定的方向前进。

　　三、团体辅导式心理健康课堂模式的操作方式与技巧

　　很多的研究表明，参与程度高、内心体验深刻的教育形式才能使心理健康教育获得真正的实效。因此，要在教学过程中获得预期良好的效果，学生能否在行为、情感和认知上的积极投入是一个重要的因素。我们根据学生学习内容精心选择团体活动方式，灵活地采用活动、讨论、游戏、案例分析、行为训练等方法进行各个教学环节的设计，以期活跃课堂气氛，调动学生的.主动性和积极性，促使学生保持持续的的学习激情和旺盛的精力。

　　（一）深化认知，澄清观念的学习

　　头脑风暴法：又称脑力激荡。具体做法是教师提出一个开放性的问题，如“有什么方法可以提升个人的交际魅力？”，学生对问题自由发言，谈出自己此刻的想法和感受。这样一来，通过一个灵感激发另一个灵感的方式，产生创造性思想，促使学生快速找到解决问题的方案。

　　团体讨论：很少有事情不能在团体中处理。我们可在课堂中藉由学生成长中面临的共同问题或者对现实的困惑进行团体讨论，通过相互沟通交流，集思广益，使学生通过比较获得启发，对问题有进一步的体会，从而修正一些模糊或错误的观点。讨论可以是分小组的交谈，也可以是全体学生论坛式的交流。

　　问题辨析：针对学生成长过程中一些有争议的、值得关注的问题，如“大学生应该不应该谈恋爱？”等，教师可以组织不同选择的人进行辩论，谈自己做出这种选择的理由和观点，并给予点评，从而澄清模糊认识，形成比较一致的看法。

　　（二）情境体验学习

　　团体游戏：它是一种主要的、且十分有效的游戏活动方式，它不仅能制造快乐气氛，消除精神的紧张，最主要的是它可以通过寓教于乐的方式给学生启迪和思考。教师在设计游戏类活动时注意引发出更深的思想内涵，做到让学生有所思、有所想。

　　角色扮演：教学中运用角色扮演的主要目的使学生能设身处地去扮演一个在实际生活中不属于自己的角色，透过不断的演练，得以尝试和体验另一种生活的方式和行为模式。教学中，针对相应的专题（如社会适应性训练，人际交往训练等）可以设计一些“心理剧”让学生在心理剧中扮演一定的角色，然后大家组织讨论，指出其中不妥当的情绪和处理方式，再由其他成员将他们认为比较合适的方式表演出来，使表演者和观看者从中受到教育。

　　情景模拟：给学生提供一种情景或者氛围，让学生从中有所感受和体验。如在课堂中由教师事先安排—个人际冲突的现实情景，让学生体会当下情景下的心理状态，并学会反思和处理人际冲突问题。

　　（三）新行为的训练学习

　　行为示范：在教学中，教师可提供详细而具体的行为示范，学生观摩、仿效、预演；或者，教师也可让成员观察数种不同的行为，从中选出最标准的行为作为练习的标准。这样的方式让学生习得预定的目标行为或技巧。

　　行为训练：它是学习并强化适应的行为，纠正并消除不适应行为的一种心理辅导方法。在教学中，我们可以组织各种训练活动，让学生在训练活动中培养良好的心理品质。如“沟通技巧训练”、“练习倾听”等。

　　上述种种是团体辅导教学中最常用的一些方法和技术。除此之外，还有很多其他辅导类活动方式可以选用，比如说音乐调试、手语舞的学习，等等。

　　四、实践成效

　　在尝试把团体辅导移植到心理健康课堂教学的过程中，为了对新教学模式的效果进行评估，我们采用多种方法进行主观和客观评估。包括了对学生及教学课堂的观察和纪录、学生的作业以及实施教学期间和结束时与学生的交谈和调查、教学前后心理测量等。从教师的观察以及与学生的交谈中，我们发现随着课程教学的不断开展，每一位同学都感觉比以前更积极向上、心情更愉快，对团体辅导式教学也都给与了较好的评价。在学习期间一项调查中。98％的学生认为心理课“有必要”，90％的学生“希望课程继续下去”，94.5％的学生认为这门课的形式“非常好”，82％的学生认为课程对自己心理素质的提高“非常有帮助”或“很有帮助”。而在教学结束后同学们对自我的评估中，均认为自己在参与过程中认知、情绪、行为有所改变，学生对心理辅导式教学总体上都是“愉快”。“轻松”，“有趣”，“让学到很多知识和道理”等正面的评价。其中一位同学在调查表上写到：“心理健康课就向一把钥匙，一把打开心中很多结的钥匙。它使我更加理性，客观的认识自我以及外界的问题。使我更成熟”；另一位同学写到“我感觉这门课很愉快，也很自然轻松，总感觉在这里是释放自我的空间。它使我把一种美好的氛围下学到了很多心理知识。也启发我思考很多的问题，学到了很多道理。谢谢老师”。

　　而从教学前后对学生进行心理测量的结果对照中表明，经过了一个学期的团体辅导教学后，同学们的得分的平均分较之前有所降低，多数成员改变显著。结合定量和定性的评估来看，学生对团体辅导式教学反响强烈，教学的效果较显著。

　　通过以上的实践和探索，我们主要有以下的体会：

　　（一）团体辅导式心理教学以学生成长中遇到的共性问题作为专题给学生进行辅导。教学内容适合大学生的特点，活动内容丰富，寓教于乐，有利于帮助学生解决实际问题。

　　（二）团体辅导式心理教学的教学方法采用团体辅导的方法和技术，大大增强了课堂的趣味性，有利于引起和保持学生的学习兴趣和激情，加大了学生对课堂的投入程度。

团体心理辅导活动方案2

　　每一位走进洋泾中学的人，都会被校门口两个苍劲有力的大字所吸引，那就是赋予了这座80年老校所特有的学校精神——“负责”。学校的办学理念“办负责任的学校，做负责任的教师，做负责任的学生”,不仅成为了全体教职员工身体力行的工作信条，而且使这种精神影响了一批又一批的莘莘学子，他们已成为了社会主义事业强大的后备军和建设者。

　　一、整合教育的理念

　　学校从1993年开始组织学生开展社区服务，经过十年多的摸索，不断总结和深化责任教育的本质，通过社会实践活动，内化学生情感、激发学生内在动因，使学生的责任意识逐步形成责任行为，使学生的实践活动从单一社区服务途径扩展到学校教育的方方面面。该课题扎实有效的研究成果荣获了20xx年上海市教育科研成果一等奖。

　　学校深刻意识到心理辅导不仅仅是提高学生心理素质，更重要的是通过心理辅导与学校德、智、体、美、劳诸育相结合，促进学生健全人格的培养。因此，心理辅导与学校责任教育紧密结合，相互促进，共同发展，成为洋泾中学特有的心理辅导模式。

　　心理辅导与学校责任教育整合的内涵，是指教育者运用心理辅导的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的辅导、社区服务、学生社团活动以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生提高责任意识，强化责任情感，培养责任能力，形成良好的责任行为的一种教育活动。

　　二、整合教育的基本做法

　　1.根据学生的心理年龄特点，逐层深化责任教育。学校构建了德育管理体系，“全员德育”“思想教育与心理教育双线并行”“部门、年级组、班主任分工负责分级实施”的德育组织管理体系基本形成。学校构建了学生责任教育“主题体系”，具体设计了“对自己负责”“对家庭负责”“对学校负责”“对社会负责”相互关联、逐层递进的四大主题，组织实施了以“理想教育”“感恩教育”“荣誉感教育”“使命意识教育”为主题的教育活动。学校近期进一步深化了责任教育的内涵，正在积极摸索高中生涯教育。生涯教育承责任教育之流，生涯教育启人生教育之脉。学校本着“为每个学生的终身发展负责”的理念，正在不断深化责任教育。

　　2.关注教师心理成长，建设一支具有高度责任感的师资队伍。学校以“创建浦东新区教师专业发展学校”为契机，以部级课题为抓手，系统构建学校教师专业发展的'理念系统、管理与制度系统、活动与课程系统、评价系统和信息技术环境系统，初步形成“理念引导、工程实施、规划与评价推进”的校本研修机制。学校通过“精品工程”“磨人磨课”和“教学诊断技术的系统开发”等项目的推进，帮助教师提升职业追求与生活理想，取得了较好的示范辐射效应。早在20xx年，学校就成立了“心德研究会”，坚持以班主任和专、兼职心理健康教育教师为骨干，全体教师共同参与心理健康教育的工作机制，定期开展培训学习、心理个案评比、经验交流会、考察观摩、案例探讨等活动，一批心理健康教育的名师和骨干力量已经形成。

　　3.构建教育课程体系，建立规范的整合制度。学校系统构建“整合教育课程体系”。以学校培养目标为根本出发点，着眼于“为学生的未来作好准备”的办学理念，设计了“人与自然”“人与社会”“人与自我”为主题的三大系列，融汇“知识与能力”“过程与方法”“情感态度与价值观”三大主题，涵盖“基础型课程”“拓展型课程”“探究型课程”和“社团活动”四大类型，初步构建校本化的课程体系。

　　三、整合教育取得的主要成效

　　1.成功举办全国心理论坛浦东分会场活动，推广教育成果。学校举办了21世纪第三届学校心理健康教育论坛浦东会场的论坛活动。学校开展的系列青春期教育得到听课教师、专家和领导的高度评价。上海教育电视台、东广电台、新闻晨报、解放报等记者全程记录了本次活动。

　　2.开展学校妇女品牌工作，打造团体心理辅导队伍。学校依据浦东新区党工委的要求，积极开展学校妇女工作品牌的创建活动。结合多年的工作经验，创建一支“女教师心灵导师团队”的新型心理辅导队伍，获得浦东新区社公委的赞誉。

　　3.开展国际交流与合作，探讨医教合作模式。美国delaware大学心理学院教授dr.kathleen minke和美国wisconsin医学院儿童临床心理学家dr.kenneth grizzle来校参观交流。外国专家对于学校的心理工作和环境设备给予了高度的评价。

　　4.开展“精品课程”设计活动，提高教师专业化发展水平。心理教师参加了学校组织的“精品课程”设计活动，设计了学校心理辅导精品课程的方案，并作为样板课程供全校其他教师课程设计参考。通过一次又一次的修改方案，听取不同教师的教学反馈，不断提高教师专业化水平。

　　5.开展学生自主活动，发挥教育主体作用。学生心理社团积极发挥社团的优势，为广大学生提供同伴互助的心理服务。学生心理社团积极参与市心理活动大赛，荣获一、二等奖。学生在自主活动中进一步提高了心理品质，取得了较好的教育效果。学生心理社团还多次荣获上海市优秀心理社团称号。

　　四、整合教育的发展方向

　　学校心理辅导从最初的个别心理辅导发展为团体心理辅导，从简单的心理辅导室发展为功能多样、设施齐全的心理健康中心，从单一的心理教师发展为全员参与的心理辅导队伍，经过十年多的不断开拓与创新，已逐步形成一套富有特色的高中心理辅导体系。学校连续多年被评为市区先进单位。为了更好地开展整合的工作，学校将着重从三个方面去突破：

　　1.加大心理科研力度。通过整合的研究，将进一步拓展和深化高中心理辅导的目标、途径与方法。学校以科研项目为抓手，将从理论和实践中更好地理清框架体系，走出一条具有高色的心理辅导创新之路。

团体心理辅导活动方案3

　　总目标：

　　1.加深同学之间的相互了解，增进亲近感；

　　2.感受集体携手前行时的强大力量，并一起合作完成任务；

　　3.增强团队凝聚力，提高团队合作精神，学过合作配合。

　　活动地点：

　　操场或者大教室

　　活动对象：

　　平直实小三（4）班学生一共37名

　　准备材料：

　　报纸

　　活动步骤：

　　一、介绍团体领导者、活动内容、形式、规则（2分钟）

　　大家好，我是此次团体辅导活动的指导者，我叫黄云霞，大家可以称呼我为黄老师。我非常高兴可以跟大家聚在一起参加这次团体辅导活动。我们这个活动的训练的目标是帮助大家提高团队意识和团队合作能力。我们团体训练每个单元都会有相应的规则，但总的规则就是希望大家积极配合我的工作，积极参加到活动当中，中途不能随意离开团队。接下来让我们进行今天的第一个活动。

　　二、暖身：找家（8分钟）

　　（一）指导语：现在我们将要进行第一个游戏，这个游戏叫做“找家”。活动目的是让成员体会和感受个人与团体的关系，从而积极参加活动，增强团体的凝聚力。活动规则是大家手拉手围城一个大圈，然后听指示所有人往顺时针方向走动，当我说出一个数字，大家就要按照该数字的人数集合在一起。没有找到家的同学即视为无家可归者，暂时退出游戏，找到家的同学继续游戏（指导者做示范）。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：

　　（二）具体操作

　　1.首先指导大家手拉手围成一个大圆

　　2.听指令：“开始走动”；结束指令：“3人才有家”

　　3.找到家的人继续围圈；“无家可归”的成员暂时退出游戏

　　4.更改数字继续游戏2~3次。

　　三、多元分组（10分钟）

　　目的：

　　增进小组成员的熟悉与了解，增加活动的趣味性，活跃气氛。

　　步骤：

　　（一）指导语：现在我们将进行第二个游戏，这个游戏叫“多元排队”。现在同学们根据我说出的要求分成两列分别站在我的左右手的两边，在分组的过程不可以跟同学交流信息、说话。比如说男生站右边，女生在左边。大家都听明白了吗？有问题的可以提出来。现在活动正式开始：

　　（二）具体操作：

　　1.指导成员先按性别分成两列

　　2.听指令：同学们家里养宠物的站我右手边排成一条队伍，不养宠物的站我左手边排成一条队伍；（同学们做过火车的站我右手边排成一条队伍，没做过的站我左手边排成一条队伍；学号是奇数的`站我右手边排成一条队伍，偶数的站我左手边排成一条队伍；）同学们现在按照出生月份，上半年出生的同学站我右手边排成一条队伍，下半年出生的同学站我左手边排成一条队伍，两列队伍中的同学先按照月份先后，从小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小进行调整。现在每一列的同学都按照出生年月日的大小排好了，让我们围成一个圈，开始按123456进行报数，记住自己所报的数字，数字相同的同学分成一组。

　　四、同舟共济(15分钟)

　　目的：

　　集思广益，团队合作，创新思维，努力尝试，靠团队力量，克服困难，达到目的。

　　指导语：

　　现在我们同学们已经分成六组，每组同学手里都有一张报纸，接下来我们利用这张报纸来进行我们第二个活动“同舟共济”。我们先将报纸整张铺在地上，这报纸就代表了汪洋大海中的一条船，现在需要每组的.成员5个人全部都站在船上，一个也不能少（指导者做下示范）。现在将报纸一叠为二试试看……

　　五、分享（5分钟）

　　每组举出一名代表分享活动感受。

　　六、结束（3分钟）

　　目的：

　　在轻松愉快的氛围中结束本次团体活动

　　步骤：

　　全体起立，互相告别，告别采用拥抱的形式，每人至少拥抱4个人。

团体心理辅导活动方案4

　　一、项目背景

　　中小学心理健康教育是德育工作的重要内容。当前，开展这项工作面临的最大困境是师资队伍的匮乏和实际操作技能的欠缺。因此，根据教育部《中小学心理健康教育指导纲要(20xx年修订)》的通知精神，在完成北京市教委委托的中小学心理教师全部培训工作的基础上，受广东省江门市新会区教育局委托，为该区中小学培训110名左右专兼职心理健康教育教师。通过进一步总结经验，完善培训方案，优化培训课程，中国青年政治学院心理研究所决定，从20xx年开始，利用5年时间，为全国部分地区的.每所中小学和职业高中较为系统地培训一至二名专、兼职心理健康教育教师，使他们能够独立自主的开展心理健康教育工作。具体方案如下：

　　二、培训对象

　　培训对象应是目前从事或即将从事专兼职的中小学(包括高中、职业高中)心理健康教育教师。

　　各委托培训单位在选拔接受培训的心理健康教育教师时，必须考虑教师的综合素质，并注意到专兼职心理教师的稳定性。参加培训的人员要经过学校行政会讨论，教育局备案。被推荐者应符合以下条件：

　　1、目前正在从事或即将从事中小学心理健康教育工作的专、兼职教师;

　　2、具有心态平和、乐于助人、乐观向上等心理品质;

　　3、培训后五年内不离开本岗位;

　　4、年龄在45岁以下。

　　三、培训目标

　　通过培训，中小学心理健康教育教师将达到：

　　1、掌握现代心理健康教育的专业知识和心理咨询的基本技能;

　　2、能在学校有效开展全校的心理健康教育活动，在实践中分析、解决学生的心理问题;

　　3、促进自我成长，提升职业道德水平。

　　四、培训原则

　　本培训的实施将遵循合作管理上的统一性和课程实施上的实用、实效原则：

　　1、统一性原则：体现在整体培训统一目标、统一规划、统一课程、统一考核、统一预算、统一协调等方面;

　　2、实用、实效原则：体现在整个培训课程的设计和内容实施都必须密切联系中小学心理健康教育实际，学以致用，能够有效地开展学校心理健康教育工作。

　　五、培训内容及课时分配

　　培训课程分为三个部分：实际操作技能培训(40课时)共5天;学员在本校实习(40课时)共五天;学员总结(8课时)共一天。

　　实际操作技能培训通过面授课程实施，加大练习力度，使学员掌握实际操作技能;实习实践在学员本校中完成，力求将所学技能运用到实习中;最后，反思、整理、交流、提升，由总结展示这一环节完成。具体内容如下：

　　实际操作训练的面授课程

　　共有4个单元5天完成。主要内容为：

　　心理教师的自我成长

团体心理辅导活动方案5

　　第一次活动方案

　　一、分组：分为5组，每组7人5分钟

　　二、暖身活动：《相亲相爱的一家人》手语操5分钟

　　三、传呼啦圈（备用）

　　目的：团队成员相互配合，培养团队凝聚力

　　时间：15分钟

　　规则：每组成员手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出。

　　四、信任圈

　　目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛

　　时间：约15分钟

　　规则：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。轮流体验。

　　五、戴高帽

　　目的：发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳

　　时间：15分钟

　　规则：组员围圈而坐，请一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的`优点及欣赏之处。规则必须说优点，态度要真诚

　　六、组员心声

　　目的：探索并交流团体成员对团体活动的看法、期待，增进了解，相互接纳时间：10分钟

　　规则：没人一张纸，请大家思考一下，认真填写，然后每个人在团体内向别人讲述。对我来说，参加团体是：

　　我信任的人是：

　　在团体中，我最担心：

　　我期望在团体中：

　　主持人：吴婷

　　助理：

　　照相：

团体心理辅导活动方案6

　　一、活动目的：

　　1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因；

　　2、交流学业压力，认识和分享学习工作中经常遇到的压力。

　　二、活动时间：

　　大约40分钟。

　　三、活动材料：

　　彩笔、硬纸板。

　　四、活动场地：

　　室内。

　　五、活动顺序：

　　1、将事先准备好的彩笔和硬纸板分别发给每位参与者；

　　2、宣布游戏规则：参与者根据指令一笔一笔地画，不许问，不许涂擦，不许相互观望；

　　3、主持人下指令：先画一个大圆，再画很多条直线，再画一个中圆和两个小的椭圆，再画一个直勾和两个半圆；

　　4、参与者将自己的作品展示给大家看，大家从中挑选出感觉最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）

　　5、请被选出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，讲述自己完成作品的过程；

　　主持人讲解：这是一个利用心理投射原理进行的心理测验游戏。我并没有想到要大家画出什么，只是想通过这个活动让大家明白。在完成同样一件事情时每个人所感受到的心理压力是不同的。A的心理压力最大，B几乎没有什么心理压力。原因是，A在接受外部工作任务的同时，又不自觉地给自己再下了一道任务（如，我必须…，我应该…等）。这样任务加任务就使得任务变得复杂化，他执行起来难度就加大，心理压力就大。从这个角度讲，心理压力是我们自己造成的。

　　六、交流分享：

　　1、从游戏中你感悟到了什么？

　　2、谈谈师范生学习工作中所感受到的种种压力。

　　七、注意事项：

　　在画的过程中，注重第一感觉，随心而画，不要询问，也不要和旁人商量。

　　活动四：幸福清单

　　一、活动目的：

　　1、减轻疲劳，舒筋活血，缓解压力；

　　2、认识压力的代价和舒缓压力的益处；

　　3、认识和学习应对压力的基本方法。

　　二、活动时间：

　　50分钟左右。

　　三、活动材料：

　　彩笔、硬纸板。

　　四、活动场地：

　　较大的室内活动空间。

　　五、活动顺序：

　　1、请大家肩并肩围成圈站立；

　　2、请大家向右转，成前后站立围成圈；

　　3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；

　　4、走动两圈以后可以问大家感觉如何？然后再请大家向后转，继续为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀。

　　5、如此可以反复多次，等大家气氛活跃，身体放松后停止游戏。

　　6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。

　　六、交流分享：

　　1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常使用哪些方法对抗压力，效果如何？

　　2、你如何实施你的幸福清单？

　　3、为什么幸福清单需要张贴出来而不只是写下来而已？

　　七、注意事项：

　　1、活动过程中，主持人最好加入队伍中和大家一起游戏。

　　2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。

　　第三单元释放自我，舒缓压力

　　活动五：放松操——兔子舞

　　一、活动目的：

　　1、帮助学员舒缓压力；

　　2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄，释放压力。

　　二、活动时间：

　　大约20分钟。

　　三、活动准备：

　　快节奏音乐和音响设备。

　　四、活动场地：

　　空地或大会场。

　　五、活动顺序

　　1、事先分组，每组10—15人，人不宜过多。

　　2、让小组成员站成一列纵队，要求后面的成员双手搭在前面成员的双肩上。

　　3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下

　　……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。

　　4、伴随着音乐，全体成员共同跳兔子舞，体验放松操放松的感觉。

　　六、交流分享

　　1、在玩的过程中，什么时候会出现步调不一致？为什么会出现这种情况？

　　2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？

　　七、注意事项：

　　1、除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持人的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个很重要的问题，一个人的不专心很可能影响到他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的步伐。因此，作为主持人，发现这种情况时，要及时用幽默的语言提醒那个走神的人，以保持整个团队的游戏效果。

　　2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加游戏的难度，因为主持人站在旁观者的角度有利于把握全局，说出的命令会照顾所有人。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员协调与合作的重要性。

　　活动六：把压力吹跑

　　一、活动目的：

　　1、体会深呼吸放松心灵，舒缓压力的效果；

　　2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。

　　二、活动时间：

　　60分钟。

　　三、活动道具：

　　纸，彩色笔。

　　四、活动场地：

　　室内或室外草地均可。

　　五、活动顺序：

　　1、准备：可以采用三种姿势：

　　坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，与肩同宽，排除杂念，双目微闭；

　　站姿：双脚立地，分开，与肩同宽，双手自然下垂，排除杂念，双目微闭；

　　卧姿：平躺在床上，两膝分开20公分，脚趾稍向外，双手自然地伸直，放在身体的两侧，排除杂念，双目微闭。

　　2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；

　　3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；

　　4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；

　　5、重复以上步骤，直到感到轻松为止。

　　（这个练习每天可1—2次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）

　　6、主持人分发纸和水笔，每人一份，彩色笔放在场地中央公用。

　　7、成员在纸上写出或画出自己学习工作中感受到的压力，并说出自己的想法。

　　六、交流分享

　　1、当你改变自己的想法时，是否感到实际上也减轻了压力？

　　2、你学习生活中是否还有其它的一些非理性想法妨碍你？分享和讨论你的同事们一些的非理性的观念：如我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。

　　3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“我需要找出能取得进步的新策略”；“在许多场合我都表现得很好”。

　　七、注意事项：

　　1、每个人完成图画或书写后，将所有的纸片挂到墙上，成员分别阐述他们的压力和背后的观念。

　　2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。

　　第四单元调节自我应对压力

　　活动七：音乐冥想放松训练

　　一、活动目的：

　　1、通过活动，学会调节紧张情绪，体验放松的效果；

　　2、掌握自我放松的.要领和技巧。

　　二、活动时间：

　　大约40分钟。

　　三、活动准备：

　　指导语、放松的音乐。

　　四、活动场地：

　　宽敞的室内。

　　五、操作步骤：

　　1、选择一首轻松而舒缓的音乐，配以想象意境的指导语。

　　2、选择一个安静的环境，仰卧在床上，将四肢伸展放平，使有舒服的感觉；

　　3、随着音乐和指导语的播放，呼吸保持深慢而均匀；

　　4、意念随着指导语的播放，同时伴随着想象的意境，在想象的同时，感觉到有股暖流在身体内运动。

　　指导语：

　　我躺在美丽的大海边，沙子又细又柔软。我感到很舒服。我躺在温暖的沙滩上，一缕阳光照射过来，我感到温暖、舒服。耳边想起了海浪的声音，我感到温暖而舒服。一阵微风吹过来，我有一种1说不出的舒畅的感觉。微风带走了我的，只剩下一片金色的阳光。海浪不停地拍打海岸，我的思绪随着海浪的节奏，涌上来，又退下去。温暖的海风吹过来，又离去，带走了我的思绪。我感到沙滩柔软，海风轻缓，阳光温暖。蓝色的天空和大海紧紧地笼罩着我，阳光照遍我的全身，我感到身体暖洋洋的，阳光照在我的头上，我感到温暖和沉重。

　　轻松暖流，流进我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

　　轻松暖流，又流回我的脖子，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左肩，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左臂，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左手，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

　　我的呼吸变慢，变得越来越轻松。心跳也越来越慢，越来越有力。轻松暖流，流进我的右腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的右脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左腿，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的左脚，我感到温暖和沉重。我的呼吸变慢变深。

　　我的呼吸越来越轻松，越来越深。轻松暖流，流进我的腹部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的胃部，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的心脏，我感到温暖和轻松。我的呼吸变慢变深。轻松暖流，流进我的全身，我感到温暖和轻松。我整个身体变得平静，心里也平静极了。我已经感觉不到周围的存在了，我安静地躺在大自然中，感到非常轻松、非常自在。

　　六、交流分享：

　　1、今天练习的方法，你感觉舒服吗？是否体验到放松的感觉？

　　2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎样？

　　3、你是否体会过真正放松的感觉？

　　七、注意事项：

　　1、可以从关注呼吸开始，允许成员发笑，不需要制止，只要平淡地多重复几次就可以了。

　　2、训练中语气平和，逐渐地减慢语速。也可事先录好音播放。

　　3、放松训练时间不宜超过30分钟。

　　活动八：大团圆

　　一、活动目标：

　　1、选择符合成员特点、有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。

　　2、结束团体，使成员充满信心的迎接明天。

　　二、活动时间：

　　约40分钟。

　　三、活动场地：

　　室内、室外均可。

　　四、活动顺序：

　　1、指导者请大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢静默30秒。通过身体的接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持与信心；

　　2、轻轻地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并随着歌曲旋律，自由摇摆。从歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会的，全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力的情景中告别团体，走向生活，留下一个永远的、美好的、极有象征性的、难忘的记忆。

　　五、交流分享

　　1、回忆整个活动，给你留下最深刻影响的是哪一次活动或者哪一个细节？

　　2、你觉得自己最大的收获是什么？

　　3、临别前，你最想送给同伴的祝福赠言是什么？

　　六、注意事项

　　1、主持人可事先征求成员意见，选出大家共同熟悉的备选歌曲；

　　2、要求每一个人都要送出祝福赠言。通过相互祝愿，让大家带着信任，想到能和大家相互支持、帮助，想到有这么一群伙伴，相信今后的工作一定会做得更好！

团体心理辅导活动方案7

　　1.团体名称

　　“打开心扉交朋友”——小学生人际交往团体心理辅导

　　2.团体性质

　　封闭式、结构式、同质性、成长性

　　3.团体目标

　　本团体希望通过“心理游戏”的形式，为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组氛围，引导他们思考自己的优缺点以及人际关系，通过与其他成员的沟通、探讨，使组员认识、了解自己在人际关系方面的优缺点，并勇于接纳自己的缺点。帮助组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人的亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高人际沟通技巧、建立互信互助关系。

　　4.团体对象

　　新造镇在校小学生，需有比较强烈的的认识自我的意愿，希望提高人际交往能力，能认真地对待小组活动。

　　5.团体规模

　　12~16人（团体人数为偶数）

　　6.团体时间

　　活动计划3次，每次2小时，在一周内完成。

　　7.团体地点

　　新造镇家庭综合服务中央

　　8.团体带领者

　　领导者：XXX，XXX大二在校生。20xx年获得国家三级心理咨询师资格证。现为XXX社工实生。曾在三下乡活动中带过“人际交往”团队。

　　9.理论依据

　　1.人际沟通理论

　　人际沟通是指人与人之间运用语言或非语言符号系统交换意见、传达思想、表达感情和需要的交流过程，是人们交往的一种重要形式和前提条件。人际沟通是个体适应环境，适应社会生活，承担社会角色，形成健全个性的基本途径。人际沟通具有传递信息、心理保健、自我认识和人际协调等功能。

　　人际相同为团体咨询过程中人与人之间如何交往、怎样增强相同效果、建立良好的人际关系、避免或削减交往障碍提供了大量有价值的参考，也为团体带领者选择怎样的团体相同方式，如何观察、指导团体成员的相同，促进自我了解和他人了解，在协调的人际关系中获得成长提供了具体的方式和技巧。

　　2．社会研究理论

　　社会研究实际是一种在行为主义刺激——反应研究原黎基础上发展起来的实际，着重阐明人是怎样在社会环境中研究的。

　　社会研究理论认为：人们通常是通过对他人的行为进行观察和模仿来研究和形成一种新的行为方式，尤其是对人们在社会生活中的各类行为进行观察研究。团体咨询为来访者创设了一种特殊的情境，充满理解、关爱、信任，这种环境的变化必将引起个体行为的改变。

　　3．社会交流实际

　　社会交流实际是一名社会学家提出的，他受经济生意业务实际的启发，而强调社会互动过程中的社会行为是一种商品交流。其基本假设是，人们所付出的行为发么是为了获得待遇，要末是为了逃避惩罚；并且，人们是依照昼缩小价格而昼提高收益的方式行动的。尔后，发展出价格与待遇的关系实际，提出了获得待遇与付出价格的关系，即对称的获利、对称的吃亏和单方价格与待遇的不对称。XXX（Hays，1988）对交流关系得失的研究表明，人们认为从人际关系中自己获益的方面是：陪伴、自傲、情感撑持、交流信息、物质或任务上的帮助、自尊及获得朋友的价值观。为对方付出的价格有：花费时间、增长责任、影响情绪、失去独立性及对其他人际关系的否定影响。

　　4.马斯诺需要层次理论

　马斯诺理论把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五类，依次由较低层次到较高层次。XXX需要层次理论揭示每个人都渴望被他人接受、尊重和欣赏以及形成良好人际关系的能力；团体可以满足人社交的需要、归属和爱的需要。

　　10.团体方案

　　第一单元

　　单元名称：有缘来相识

　　单元目标：

　　1.打破僵局，营造气氛，小组成员相互认识并初步了解。

　　2.订立团体契约，培养团体凝聚力和信任感。

　　活动准备:明白纸1张，大头笔1支，彩色卡纸（剪成各种外形纷歧的三角形或正方形，并一分为二），团体活动心得记录表

　　活动程序：

　　（一）开火车（10分钟）

　　活动目标：活跃团体氛围，打消拘束气氛。

　　步骤：

　　1、全体成员为一组进行游戏。

　　2、在开始之前，每个成员要说出一个地名，代表自己，地名不能重复。

　　3、游戏开始后，假设甲来自北京，乙来自上海，甲就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”全体成员一起问：“往哪开？”，甲说：“往上海开。”那代表上海的乙就要马上快速反应，接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由乙迅速地选择另一个游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就算输了。输者要受到惩罚。

　　（二）最佳搭档（15分钟）

　　活动目标：彼此相识，建立互动关系。步骤：

　　1、每位成员抽取一张裁好的彩色纸。

　　2、成员拿着自己的彩色纸在团体里找到与自己同色、同外形的另一半。

　　3、找到后，两人自由交谈2分钟，相互熟悉。

　　4、共进行3轮。

　　5、在领导者的带领下，全体成员交流分享。

　　（三）自我介绍（30分钟）

　　活动目标：通过轻松的氛围与活动，使全体成员彼此更加认识。

　　步骤：

　　1、带领者要求成员在介绍自己的名字时，在名字前面加上一个标号，如“我是严重的XXX”等。

　　2、当每一个成员介绍完后，领导者引导大家分别解释为何会得此标号，同时分享感受。

　　（四）许愿（20分钟）

　　活动目标：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想。步骤：

　　1、按逆时针顺序。让每个团体成员将下面两个句子补充完整，以澄清每位成员参加团体的念头和对团体的期望。

　　（1）我加入团体的希望是：

　　（2）我希望我们的团体是：

　　2、带领者澄清成员对团体的错误期待和熟悉，申明团体的功用、目的和内容。

　　（四）你我的约定（20分钟）

　　活动目标：建立团体规范加强我们的团体凝聚力，为后续活动做好准备。步骤：

　　1、带领者申明订立团体规范的原因。

　　2、团体成员共同讨论和制定团体规范，如“做到保密，不把团体内的事情说给其他人听”；“仔细倾听。不打断和批评他人的发言”；“不缺席，不迟到，不中途离开”；“不把食物带到团体辅导室来吃”等。然后将它们加以归纳，写在一张大白纸上，形成《团体契约书》。

　　3、每个团体成员在《团体契约书》上签名：以示自己愿意遵守这些团体规范。

　　（五）小结（15分钟）

　　1．领导者进行简单的小结，并分发《团体活动心得记录表》，要求每位成员每次团体活动结束后及时写下自己的感受与心得。

　　2．领导者预告下一次团体活动的内容，然后结束团体。

　　第二单元

　　单元名称：心灵不设防

　　单元目标：

　　1、进一步促进团体成员间的了解。

　　2、协助成员树立积极主动的人际交往立场。

　　3、检视团体的凝聚力，和成员在团体中的参与程度。活动准备：纸笔每人一份，眼罩一个，桌子椅子若干，活动程序：

　　（一）背背佳（20分钟）

　　活动目标：消弭组员之间的隔阂，促进组员间的了解。步骤：

　　1、先请每两人组成一组进行。两人面对面坐在地上，然后两小我的手臂扣停止臂。各组成员都准备好后，带领者下达站起来的命令，各组组员依靠面对面的支撑一同站起来。

　　2、组员在站起来的过程中，扣在一起的手臂不能松开，不得借助其他的外力站起来。

　　3、当两人站起来成功后，将两组合并成一组，一同样的方法站起来。以此类推，直至全体成员共同站起来为止。

　　4、分享感受。

　　(二）积极倾听（10分钟）

　　活动目标：让成员学会倾听。

　　步骤：

　　1、每位成员闭上眼睛，用1分钟时间，注意力放在耳朵上，用心去听你所处的环境中存在的声音。

　　2、请每位成员张开眼睛，将听到的声音一一写在纸上，然后统计听到多少种声音。

　　3、请人人考虑，为什么在同一环境中每小我听到的差别那么大。

　　（三）敢于说“我错了”（20分钟）

　　活动目标：让成员熟悉到勇于认可错误对团队的协作是十分有意义的。步骤：

　　1、所有成员围成一圈。

　　2、带领者喊“一”时，举左手，喊“二”时，举右手，喊“三”时，抬左脚，喊“四”时，抬右脚，喊“五”时，不动。

　　3、当有人出错时，出错的人要走出来站到人人眼前先鞠一躬，然后高声说：“对不起，我错了！”

　　4、游戏循环几轮。

　　5、体会分享。

　　（四）信任之旅（40分钟）

　　活动目标：引导成员体会、感受相互帮助与关爱；培养组员的沟通能力，提高沟通技巧。

　　步骤：

　　1、带领者预先设好障碍路线。

　　2、每两人组成一对，分别为甲和乙，甲扮演盲人，乙扮演哑巴，由乙带领甲走完障碍路线。完成后角色互换。

　　3、走障碍路线过程中，甲不得偷看，乙不得说话。

　　4、体会分享。

　　（五）小结（20分钟）

　　1、分享成员上一次的心得体会。

　　2、分享这一次参与第二次团体活动的心得体会。

　　3、要求每位成员在团体活动心得记录表中写下自己的`感受与心得。

　　4、带领者预告下一次团体活动的内容，然后竣事团体。

　　第三单元

　　单元名称：友谊天长地久

　　单元目标：

　　1、令成员更深层次的认识自我，澄清人际关系中的问题所在。

　　2、引导成员回顾团体历程,分享团体给成员带来的变化。

　　3、效果评估，结束团体。

　　活动准备：纸笔每人一份，大头笔一支活动程序：

　　（一）成长三部曲（15分钟）

　　活动目标：活跃气氛，使人人迅速融入团体中。步骤：

　　1、在游戏中：蹲下、双手抱膝代表“鸡蛋”，半蹲、双手向子女表“小鸡”，站立、双手向子女表“大鸡”。

　　2、全体成员全部从“鸡蛋”开始。

　　3、两人进行猜拳，赢者从“鸡蛋”变成“小鸡”，输者仍是“鸡蛋”。然后成员寻找同类再进行猜拳，赢者再成长一步，直到“大鸡”与“大鸡”的赢者算完成游戏，就可以先到一旁，输者继续游戏。

　　4、体会分享。

　　（二）优点轰炸（30分钟)

　　活动目标：体验被称赞的感受，并学会赞美他人。步骤：

　　1、大家围圈而坐，请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。

　　2、然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉到的，哪些是不知道的。

　　3、体会分享。

　　（三)魅力测试站（30分钟）

　　活动目标：了解自己、了解他人，让成员了解到怎样的性格才能更好的交到朋友。步骤：

　　1．领导者描述情景：你参加了一个夏令营，在这个夏令营里你结识了很多性格迥异的人，有真诚的、善解人意的、乐于助人的、体贴的、热情的、善良的、活泼开朗的、风趣幽默的、聪明能干的、自信的、心胸宽阔的、脾气古怪的、不友好的、饶舌的、自私自利的、自负傲慢的、虚伪的、恶毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固执的、心胸狭隘的，等等。

　　2．组织成员进行讨论：你最不愿意和哪三种人做朋友?最愿意和哪三种人做朋友?并简要地说明理由。请每位成员在心底对自己作一个评判（不需要说出来），你认为自己最类似于以上哪两种人?优缺点各选一个。然后仔细倾听其他成员对此的评价，从而了解自己的性格在人际交往中的受欢迎程度。

　　3．带领者根据成员的发言，记录下每种性格的魅力指数。最愿意和某三种人做朋友。那么根据喜爱程度的高低，这三种性格分别记+3，+2，+1分；反之，最不肯意和某三种人做朋友，那么根据讨厌程度的高低，这三种性格分别记－3，－2，－1分。所有成员发言完后，计算每种性格的总分，得出该性格的人际魅力指数。

　　4．组织成员进行分组讨论“如何培养最受欢迎的三种性格”，和‘如何克制最不受欢迎的三种性格”。

　　(四）大团圆（30分钟）

　　活动目标：通过身体接触带来温暖和力量，使成员在结束前更实在地肯定团体的团结，体验在一起的感受，获得支持和信心。

　　步骤：

　　1、全体成员围圈而站，将两手搭在两侧成员的肩上，聚拢30分钟。

　　2、轻声地跟着音乐一起歌唱，自由摇摆。

　　3、在歌声中结束团体。

团体心理辅导活动方案8

　　OH卡牌（The OH Cards）在心理学中又被称为潜意识直觉卡，是一种心理投射测试及心理咨询工具。它由一位在加拿大攻读人本心理学硕士的德国人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的艺术家Ely Raman共同研发。自1982年初次出版至今已被翻译成21种语言。20xx年，OH卡牌被正式翻译成中文，并逐渐从我国台湾、香港传播到内地。OH卡牌由88张图卡和88张字卡组成。图卡为水彩图案，内容主题涉及日常生活中的各类情景；文字卡可以作为图卡的背景，当选择将任意一张图卡置于任意一张字卡中（如图1），则会有7744种不同的排列组合方式。

　　一、OH卡牌的心理学原理及主要用途

　　OH卡牌的图卡可以体现内在心理主题，图画能够刺激人的右脑，引发我们的直觉与情感，从而使内在情绪与心中的渴望被激发出来。字卡主题跟人性阴影面的能量有关，借此刺激左脑，引发我们的理性与分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了经典精神分析的自由联想和荣格的意象原型及集体潜意识，其作用机制类似于沙盘治疗、心理剧治疗和房树人等心理技术，在使用上也更兼具趣味性和便携性。

　　OH卡牌的心理学用途较为广泛，并且可以用在许多不同层面，从个体辅导到团体辅导，从轻松地说故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如镜子一般，帮助我们重新发现自己，多角度了解自己；说故事和故事接龙，可以激发创造力，开启直觉力，增进我们的想象力。个体咨询中，OH卡牌可以辅助来访者找到内在的困扰，澄清自己的想法，并帮助其寻求、探索解决困扰的方法；而在团体辅导中，OH卡技术又得以与团体动力学原理相结合，来帮助我们探索自己和他人的沟通模式，增强自我觉知，锻炼我们的倾听与反应能力，同时可以在保护隐私的情况下促进团体成员交换感情、想法和直觉，在沟通互动中获得支持、感悟与心灵成长。

　　二、OH卡牌用于中学心理健康活动课的适切性分析

　　正是由于OH卡牌在使用上的诸多优势，使得它被广泛应用于心理治疗、教育、医疗以及企业人员培训等诸多领域。而从整体上来说，OH卡牌的应用对象多以个体和小团体为主，至今未见到将其应用于中学心理辅导活动课的实践案例或相关研究资料。

　　笔者在实际操作过程中发现，将OH卡牌的使用融入中学心理辅导活动课之中收效甚佳，具备良好的适切性。

　　（一）主题内容的适切性

　　中学心理辅导活动课的主题及内容选择应当符合不同年级中学生的年龄特点、心理特点。对于OH卡牌，特别是其中的88张图卡，涉及到的内容可以联系到生活的方方面面。诸如自我认知、人际关系、学习心理、挫折、环境适应等中学心理健康教育的常见主题都能够从卡牌中找到对应图卡，心理辅导教师可以根据教学对象及课程主题有针对性地进行选择。而由于每个人的内心状态及困扰的不同，投射在相同图卡上所反映出的问题和结果也不尽相同，这不仅可以加深教师对学生心理状态的了解，同时也可以为主题内容的深入探讨提供多种的思路和角度，发挥学生在课堂中的主体性作用。

　　（二）形式及理念的适切性

　　心理辅导活动课遵循团体心理辅导模式，依据团体动力学的原理，强调在活动中的师生、生生间互动。而OH卡牌在团体中的应用同样如此，注重在交流中了解自己与他人间的沟通模式，培养倾听、反应能力以及在安全的环境中表达自我，在与同伴的互动和反馈中得到成长。因此，从形式上来说，OH卡牌的使用方式与技巧同心理辅导活动课的要求是相契合、相一致的。

　　（三）教学方法的适切性

　　首先，为达到教学目标，让学生能够在体验中感悟，在感悟中成长，心理辅导活动课在设计过程中，力求通过多种多样的、行之有效的教学方法激发学生的兴趣及参与热情。而OH卡牌在激发学生兴趣上有其独特的优势，具体体现在两个方面：第一，图画和色彩本身对大脑的刺激；第二，OH卡牌在使用中能够变换出多种“玩法”，例如轮流编故事、编排心理剧、补充图画内容、总结归纳感悟等。

　　其次，心理辅导活动课期待能够在课程教学中培养和提高学生的自省、创造等方面的能力，OH卡牌就是激发学生创造力的有效工具。在实际操作过程中，还应当面对不同对象，明确不同的教育目标。例如，对于初中生群体，可侧重对学生表达能力、想象能力的培养；而对于高中学生，则应当进一步引导学生利用OH卡牌加深对问题的探索，学会深入思考和理性分析。

　　三、OH卡牌在心理辅导活动课各阶段的应用方法探索

　　OH卡牌在心理辅导活动课上应用的良好适切性是课程效果的重要保证。笔者尝试在课前预测及心理辅导活动课的不同阶段（即热身阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段）使用OH卡牌，现对其应用的方式方法进行归纳汇总。

　　（一）课前辅助测试功能

　　作为一种投射测验，OH卡牌可以帮助教师了解学生情况、发现潜在问题、设计活动主题，并辅助建立学生心理健康档案。具体方法：为每名学生随机抽取三套图卡、字卡（内容有意涉及亲子关系、学习生活、自我认知、挫折等方面），由学生以“我”为开头，为三套图卡、字卡编写完整故事。

　　（二）热身阶段应用方法

　　抽取7张字卡及一张图卡，由学生进行观察连线，选择自己认为最合适的文字卡。将选择相同文字卡的成员组成一组，人员“先到先得”，每组人数额满为止（即认为“最合适”组额满，则选择“第二合适”的对应图卡组）。组成小组后，每个人轮流分享选择该字卡的原因。该活动可用于课堂分组，不仅激发了学生的兴趣，创设了轻松和谐的课堂气氛，同时还能让学生感受到同组成员都是想法相似、志同道合的人，有助于成员间通过相互交流加深对彼此的认识和了解，增强小团体的凝聚力。

　　（三）转换阶段应用方法

　　心理辅导活动课转换阶段是一个创设情境、提出问题，激发成员探索成长困惑的欲求、逐步催化团体动力的过渡时期。这一阶段活动设计的重点是：以形象具体的'方式提出某个被团体成员共同关心的问题，引出团体成员中不同观点和不同的认识方式、行为方式的碰撞，催化团体动力。OH卡牌在此阶段的使用方法可以采用结合课程主题及牌组内容，要求学生以小组为单位设计编写小故事或编排一段心理剧等，引发对问题的探讨。

　　（四）工作阶段应用方法

　　工作阶段是心理辅导活动课具有实质性意义的阶段，教师可以运用团体讨论、创意思考、联想活动、辩论活动、机智问答、角色扮演、身体活动、回馈活动、比拟活动等多种形式进行。本阶段OH卡牌的使用方法也较为灵活多样。以下结合中小学心理健康教育专家钟志农所著《心理辅导活动课操作实务》中所涉及到的工作阶段的课程操作方法进行说明。

　　1、联想活动

　　教师根据课程主题，选择适宜的图卡或字卡内容。要求以小组为单位，小组成员每人随机抽取一张图卡（或字卡），结合自己的卡牌内容，按照次序每人用一句话进行叙述，小组共同编一个完整故事，并向全班进行展示。此活动过程可以促进小组内的交流互动，并展示在描述同一话题时不同小组各自的思路和独特创意，有助于对活动主题进行深入探讨。

　　2、角色扮演

　　在心理辅导活动课的工作阶段使用“心理剧”的方法，即利用图卡或图字搭配卡编排心理短剧，进行角色扮演，从而起到辅导效果。

　　3、纸笔练习

　　将图卡内容印在白纸中间，结合课程主题，以小组为单位在图片空白处进行补充作画，形成一幅完整画面，并结合课程主题内容编故事，向大家说明图画所蕴含的道理。集体作画的环节可以充分激发学生的兴趣和创造力。不过需要注意的是，不同年级所设置的目标应有差别。对于初中学生可侧重创造力培养和表达能力训练；而对于高中学生，则应当引导学生深入探索，培养其自省力及理性分析能力。例如，图2为高一年级学生的小组作品《面对死路》。学生叙述：“两个人同时走进死胡同，一个止步退缩，另一个人坚持向前。结果坚持前行的人走到跟前发现铁丝网下有洞，墙上还有梯子可以通往外界。”该小组完成的困境图片，旨在告诉大家日常学习生活中，遇到困难只要坚持不退缩，就会看到希望。

　　4、身体活动

　　小组成员站成一列，教师随机选取一张图卡或字卡，呈现给小组最后一名学生，组员利用表情和动作在小组内传递卡牌内容，其形式类似于团体辅导活动中的“驿站传书”“人体拷贝”。该游戏能使学生在互动中体验无声的沟通过程，了解信息的传递方式，促进团队合作，提高对问题的分析和解决能力。初中及高中年级学生均可操作，可用在“沟通”“合作”等主题的心理辅导活动课中。

　　5、比拟活动

　　心理教师根据心理辅导活动课的课程主题选择适宜的图卡，要求每名学生结合图卡内容及内心想法，以诸如“父母的责备像……”“同学之间就像……”等形式造句，让学生通过比拟来表达自己的情绪和感受。

　　6、回馈活动

　　每个小组随机分配一张图卡，并按组员数分发相应数量的字卡，字卡在图卡绕成一圈，如图3所示。每名组员依次将此图卡放在认为最合适的字卡上，过程中无语言交流，其他成员进行体验。一轮之后，组员轮流分享感受。本活动更加适合于高中学生，可应用于“人际交往”类主题的心理辅导活动课，目的在于培养训练学生在人际互动中的共情能力及换位思考能力；其次，还可以围绕心理辅导课所设定的相应主题，指导学生深入交流和探讨。

　　（五）结束阶段应用方法

　　心理辅导活动课结束阶段的目的在于为本次主题探索画上一个圆满的句号，并引导、激励学生将课堂上的活动体验与课后的生活实践更好地衔接起来。在此阶段，OH卡牌同样可以作为辅助工具开展活动，并起到积极良好的效果。

　　1、完善结局法

　　结合课程所感悟到的内容，为相关主题的图卡故事编写一个积极的结尾，或补充上一些图画，使它看起来更加积极美好。本活动的设计运用到叙事治疗、绘画治疗、积极心理治疗的相关理念和技术，在为课程主题内容的探讨画上圆满句号的同时，也能及时了解本堂课对学生认知及情绪转化的收效，可以作为团体辅导后的课堂反馈。

　　2、分享感悟法

　　每名学生利用抽到的字卡词语，结合该课程中感悟到的内容，总结一句积极的话语或建议，小组间进行分享。活动设计理念与OH卡牌类别中的“涟漪卡”“彩虹卡”相似，即归纳“正能量”的话语，并在组内及组间传递这种“正能量”。

　　相比造价高昂的沙盘等心理辅导设备，OH卡牌具有价格便宜、携带方便、使用灵活等重要优势，而操作的原理及起到的作用均与沙盘治疗相类似。并且，OH卡牌对心理咨询师专业水平及咨询技术的要求较沙盘治疗也更低一些。也就是说，对于很多心理学专业基础较弱的学校心理辅导教师来讲，OH卡牌更容易上手。

团体心理辅导活动方案9

　　辅导目的：

　　通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。

　　辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。

　　辅导者：

　　⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。

　　⒉要有一位助手配合。

　　辅导场地：

　　⒈活动室要相对大一点。

　　⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。

　　器材准备：

　　⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。

　　⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。

　　⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。

　　辅导过程：

　　一、跟我一起做（约2分钟）

　　师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

　　二、结识新友

　　（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。

　　师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好?

　　师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。

　　师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）

　　师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?

　　（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）

　　三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）

　　目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的`信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。

　　师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?

　　师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。

　　步骤：

　　⒈邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。

　　⒉师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。

　　在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。

　　附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：

　　师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）

　　⒊情感交流：（围成图（1）状）

　　师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉?此时心里最希望什么?b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？c、你对帮助你的朋友满意不满意?（2～4位学生）。②问好心人，a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么?b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？b、通过对朋友的帮助，你有什么感受?（2～4位学生）③问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法?（这里要求教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）

　　⒋小结：

　　师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。

　　四、“及时下雨”（约15分钟）

　　师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学生兑奖品）

　　师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5～8位或更多），对说得好的同学，再次发奖。）

　　五、结束余音（约1～2分钟）

　　师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课，认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好!记住，比一比谁的进步快!

团体心理辅导活动方案10

　　[设计说明]

　　本次活动的目的是让同学们在相识的基础上，更好的了解彼此、倾听彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而导致的矛盾和冲突，从而形成良好的班级氛围，增强班集体的'凝聚力。

　　[活动目标]

　　通过关注练习活动，让同学们更好的了解彼此，拥有更好的人际互动，化解矛盾和冲突。

　　通过自画像活动，让同学们更好的了解自己内心的感受，更好的反省自身。

　　在活动中让学生直接触摸自己内心真实的体验和感悟，学会感恩和换位思考等。

　　[活动方式]

　　热身活动、关注练习、自画像、分享与讨论

　　[活动准备]

　　材料：白纸、笔（自画像时需要让同学们带上）。

　　[活动过程]

　　1、活动主题介绍，做团体契约（5分钟）

　　活动要求：

　　（1）收心（集体把手机调成静音）

　　（2）积极参与，开放自己。多表达自己的感受和体会，避免言语伤害。

　　（3）遵守活动规则。

　　契约内容：

　　（1）积极参与

　　（2）不进行任何言语攻击、身体攻击

　　（3）保密原则

　　2、热身活动（10分钟）

　　全班同学按出生年月（阳历）从大到小排列，只允许进行肢体交流，不得发出任何声音。

　　惩罚游戏：花好月圆夜

　　3、关注练习（50分钟左右）

　　热身活动后报数，分组。组内成员每人向指定成员提一个自己想知道的问题，对方如果不想回答，可以表达出来。

　　轮流被问，每人约6分钟。

　　4、自画像（40分钟左右）

　　用任何形式画出自己，抽象的、形象的、写实的、动物的、植物的，什么都可以。总之，把自己心目中最能代表自己的东西画出来。可以有标题，也可以无标题。

　　画完后，以小组为单位互相欣赏图画，并请每一位同学对他的画进行解释并答疑。

　　5、活动分享（约20分钟）

　　围圈一起分享感受。

团体心理辅导活动方案11

　　一、辅导缘由：

　　帮助学生提高自己的责任心，教会他们换位思考。引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

　　二、初步分析：

　　当回“坏孩子”

　　“坏孩子”这个称谓对于小学生来说是非常排斥和反感的。许多孩子在被老师和同学贴上这个标签之后，并不能马上清楚地认识到自己身上的问题，反而会将问题的根源放在这些给他指出问题、贴上“坏孩子”标签的老师和同学身上。这样一来，通过换位思考的方式体会当坏孩子的害处与自身上存在的不足是十分必要的。学会担当、学会负责是现代家庭教育辅导孩子的一项重要内容。作为换位思考的体悟行为，恰恰能在培养小学生管理自己、解读自己方面起到积极的作用。通过换位思考，能更清楚地了解自己与他人的心理活动情况，总结经验教训并做一个勇于担当、敢于负责的好孩子。本活动试图教会学生在日常生活中运用换位思考的方式处理问题、解决问题。

　　三、目的要求：

　　1、帮助小学生学会如何换位思考

　　2、引导小学生培养自己勇于担当、分辨是非好坏的能力。

　　四、课前准备：

　　学生自己准备一件最喜欢的物品

　　五、辅导方法：

　　体验法、推理法

　　六、操作过程

　　1、导入新课。教师：“同学们，你们愿意被人贴上“坏孩子”的标签吗?生答：“不愿意！”但是今天老师要同学们做一回坏孩子，希望同学们通过体验活动去寻找他们隐藏起来的心灵轨迹。” 2、课堂操作。

　　(1)词意接力

　　①教师在黑板上分别在两行处写上好事、坏事。

　　师问：“好事你会做吗？坏事你会做吗？”，生答：“好事我会做，坏事我不会做。（出示板书：好事”/坏事

　　会做/不会做）师问：“好事你喜欢做吗？坏事你喜欢做吗？”，生答：“好事我喜欢做，坏事我不喜欢做”（师出示板书：好事/坏事

　　会做/不会做

　　喜欢做/不喜欢做）

　　师问：“你喜欢做的事情有哪些？”，生答：“读书、学习、游戏……（都是相对来说比较符合好孩子的行为）” 师问：“你不喜欢做的事情有哪些？”，生答：“迟到、挑食、上课注意力不集中……（都是相对来说比较坏的事情）” 看来同学的回答都很符合老师的口味。那么你们是这样做的吗？

　　师问：“有哪些同学迟到过三次以上的？”，生超过半数举手（大多数都有过一些不好的行为）。

　　师：既然同学们在看待“迟到”这件小事上，都觉的错误可以一犯再犯，是不是老师可以理解为同学们喜欢做这件事情呢？生摇头。

　　师：既然同学们摇头，那就是说明同学们喜欢做坏事。师问：“破坏同学的物品是不是做坏事的行为？”，生答：“是的'！”

　　师：既然同学们都觉的这样的行为是坏事，并且从多次“迟到”的现象上来看，那同学们肯定就是喜欢迟到喽。回过头来看，前面同学们自己也说过了：“迟到是一件坏事”。所以，是否可以理解为同学们喜欢做坏事喽。生摇头。师用相同的方式举出其他同学们经常会犯的小错误。老师讲其夸张地表现出来。

　　②小组评议：现在同学们应该明确了一个道理：“凡是小错误重复地犯了许多次，就会使小错误变成一件坏事。而同学们平时都害怕自己会被贴上“坏孩子”的标签，所以同学们就这个道理讨论一下是否自己站在坏孩子的角度审视一下自己，看看自己身上是否也有着这样活着那样的坏习惯？

　　③教师小结：刚才同学们已经开始关注自己身上的问题了，并且开始学会以第二人称“他”的角度来进行换位思考。

　　(2)“做一会坏孩子”评选活动。

　　①教师接着前面的内容，在黑板上已经写好的板书（好事/坏事，会做/不会做

　　喜欢做/不喜欢做），让学生自己

　　举出一些不好的行为。学生举出了一系列坏习惯。小组讨论：如果让同学们选择一件坏事做，你会做哪一件？

　　生：摇头。

　　师：同学们都带来自己最喜欢的物品了吧？

　　生：带来了。

　　师：那现在就让我们每个同学，同桌之间相互交换自己带来的物品，然后想办法进行破坏。

　　生：不要（有的甚至情绪很激动）

　　师：既然同学们为了保护自己心爱的物品都能够控制自己的不良行为。那么在面对平时遇到的不良行为时应该熟视无睹还是加以劝告呢？同学们讨论一下，当你做了一件坏事后是否想考虑过别人的感受，或者说假如你曾遭过坏孩子的破坏，你的心情是否很开心呢？

　　②全班交流：选出一名不想体验当坏孩子感觉的同学，让他讲讲自己的内心想法。

　　总结和建议：通过这节心理辅导课，使同学们通过换位思考了解到问题产生时发生困惑的原因。同时也让学生通过一次做“坏孩子”的特殊体验，了解到这些问题孩子的内心需要一个来自老师和同学的关怀与引导。

　　课外作业：从现在起，无论遇到什么样的问题都能够冷静下来，分析一下事情的主要原因，通过换位思考的方法替对方做一些考虑，同时能够在设想中体会到坏习惯给自己带来的不良影响，要将这种“换位思考”的思维方式继续坚持下去。

团体心理辅导活动方案12

　　人的本质在于其社会性，人的本质是一切社会关系的总和。一定的社会交往是个体生存和发展的前提。个体无法脱离社会群体单独获得发展。借助良好的人际交往，个体可以在其整个人生历程中不断建构出各种具有不同意义的人际关系，进而更好达成个体意愿，实现人生目标。人的认知经验、动作经验和情绪经验等也是可以通过人际交往获得的。社交动机则是个体人际交往行为的内在动力之一。

　　在此基础上，人的个性品质得以形成，能力素质得以发展。为了适应所处的环境，让自己更好的被他人和社会接受，个体还需要不断学习掌握人际交往的有效行动指南。活动地点：音乐教室活动时间：60分钟顺序活动目标时间具体安排一团体建立酌情同学自我介绍小游戏二人际适应和熟悉45分钟暖身活动10分钟左右“火星人来了”主活动25分钟“征兵总动员”讨论与分享10分钟三期望10分钟写给未来的信/画

　　（一）活动团体活动——团体建立从三到五年级的学生中选27名为代表，大家分别进行自我介绍。

　　（二）人际适应和熟悉此活动有三个环节组成：

　　1、暖身活动：火星人来了

　　1）准备：教室、塑料充气棒、音乐、火星人的标牌

　　2）师：活动语言引入选出两名志愿者扮演火星人，一人一个塑料充气棒，两人必须手拉手，不能松手。他们用充气棒触碰任何同学说：“噼里啪啦，噼里啪啦”。被碰到的同学说：“碰！”做出被电击的状态，并加入到火星人中间去，手拉手，直到所有同学都被抓到，计时。分享：

　　1、当你被抓到时你的感觉是什么？

　　2、为什么人越多的时候就越不容易抓人？

　　3、彼此之间拉着手去完成共同任务时的感受是什么？

　　2、主活动：征兵总动员

　　1）活动准备：音乐、抽签纸

　　2）师：语言引入学生围站成一圈，由我抽签选三人当“小队长”，限时十分钟，允许小队长自由教室里走动，邀请其他同学加入自己所在的队伍，如果游说成功，则新加入的队员与其他队员手拉手，一起帮队长加快“征兵”行动；如果游说不成功，不能强行“征兵”。比比哪小队人数最多，就是胜利者。时间宽裕的话，可以轮换小队长，重复游戏。分享与讨论：

　　1、你通常用什么方式认识新朋友，跟别人介绍自己？

　　2、为什么有的人可以很容易的'就说服别人，而有的人则不行？

　　3、你喜欢跟什么样的人呆在一个小队里？

　　4、如果你当小队长，你认为如何进行“征兵”最有效？

　　（三）活动暂时结束：

　　写给未来的信/画两张信纸，可以用画也可以装饰信封。你们可以在信上写下你那时的自己期望，你可以使用这些词汇来表达你的计划，例如“学会……”“改变……”“成为……”“实现……”等，信被保存在一个地方，我们将在不久的时间内发到主人手上，那时对照一下，自己是否实现了自己承诺的那些行为？

团体心理辅导活动方案13

　　一、团体方案名称

　　学习倍轻松——大学生压力应对

　　二、团体规模

　　由10人小组、6——9个小组组成。

　　三、参加对象

　　高校在校师范生

　　四、团体活动时间、地点

　　活动时间：20xx年9月21—22日，每次2－3个小时，共五次。

　　活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。

　　五、团体整体目标

　　为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。

　　六、团体活动方案

　　单元

　　单元目标

　　活动流程及内容

　　一：1、促进相互之间的了解，形成团队

　　2、活跃氛围，激发参与活动的积极性

　　3、探索自我概念，促进对自我压力状态的了解

　　1、成员间相互按摩

　　2、小组建设，头脑风暴

　　3、交流分享

　　二：1、在相互了解的基础上，认识体验压力产生的原因

　　2、交流学业压力，认识师范生学习中经常遇到的压力

　　3、认识和学习应对压力的基本方法

　　1、我说你画

　　2、幸福清单

　　3、交流分享

　　三：1、帮助学员舒缓压力

　　2、在音乐和娱乐活动中学会宣泄

　　3、学会用理性观念替代非理性观念

　　1、放松：建立安全岛

　　2、分享感受

　　四：1、通过活动，掌握自我放松的要领和技巧

　　2、认识压力和时间管理的关系

　　1、音乐冥想放松训练

　　2、分享感受

　　五：1、结束团体，使成员充满信心的迎接明天

　　1、大团圆

　　2、分享收获，结束团体

　　七、团体活动具体安排

　　第一单元

　　促进认识建立信任

　　活动一：成员相互按摩

　　一、活动目的

　　1、促进相互之间的了解，形成团队；

　　2、活跃氛围，激发成员参与活动的积极性。

　　二、活动时间：

　　大约30分钟。

　　三、活动场地：

　　宽敞的.室内。

　　四、活动顺序：

　　1、参与者先随意围成大圈，三到四人一组，认识成员，并记住他们；

　　2、人将分好组的成员分配到教室的不同位置

　　3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。

　　5、几次活动后，请各个小组成员派出代表，分别谈谈感受。

　　六、交流分享：

　　1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？

　　2、当开始按摩时，你有什么感觉？你与家庭成员交流过你的感受吗？

　　3、当按摩进行一段时间后成员间还会不会那么陌生，大家关系有什么变化？

　　4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？

　　七、注意事项：

　　1、游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。

　　2、在交流分享环节中，主持人要多与成员交流，问他们参加活动后的感受。

　　活动二：动物星球

　　一、活动目的：

　　1、通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的了解；

　　2、促进成员对压力状态的相互宣泄，彼此获得心理上的相互支持；

　　3、加深相互之间的了解，尽快彼此熟悉。

　　二、活动时间：

　　大约50分钟。

　　三、活动道具：

　　将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。

　　四、活动场地：

　　宽敞的室内。

　　五、活动顺序：

　　1、活动开始时请每位参与者随意拿一张纸片和一支记号笔；

　　2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？并将此动物名称写在纸上（只能写一个）；

　　3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；

　　4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；

　　5、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望，因为”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。

　　六、交流分享：

　　1、开展上述活动的每个程序中有什么感想？

　　2、交流过程中看到、听到了什么？有何体验？

　　3、为什么会选择这样的动物，是否反映了你此时的心理状态？

　　七、注意事项：

　　1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。

　　2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将“同种动物”引出，鼓励推荐自己、了解他人。

　　3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。剪裁的张数要与每组人数设定相符。

团体心理辅导活动方案14

　　活动主题：

　　快乐学习，健康成长

　　活动目标：

　　①帮助团体成员更好地适应学校生活。

　　②协助成员树立积极主动的人际交往态度。

　　③检视团体的凝聚力，以及成员在团体中的参与、互动程度。

　　④让成员学会敞开心扉，主动去接纳、喜欢和肯定他人。

　　⑤学会信任和尊重他人，在安全氛围中促进自我成长。

　　团体成员：

　　以班级为单位来参加活动的小学生。

　　团体规模：

　　10人左右

　　辅导者：

　　心理辅导员

　　活动场地：

　　渝中区计生委心理咨询室

　　活动时间：

　　40分钟

　　活动准备：

　　纸、笔、椅子

　　一、开场白（3分钟）：

　　各位小朋友，大家下午好，欢迎你们来到这里参观学习。我是今天的活动组织者XXX,这次活动的主题是“快乐学习，健康成长”，旨在帮助大家更好地适应学校的学习生活，同时提高大家的人际交往能力。下面我给大家简要介绍一下今天的活动流程......

　　二、准备活动（7分钟）（二选一）

　　1.跟我一起做

　　领导者先做一个动作，要求大家不评价、不思考，也跟着老师一起做，连续模仿做3遍。（老师可选择做3～4个动作,比如扮鬼脸、握手等等。目的是消除学生的紧张心理，把学生的注意力集中起来）。

　　2.“坐地起身”暖身游戏

　　先派出两名成员，背靠背、臀部贴地、双臂相互交叉地坐在地上。当领导者发出“开始”的指令时，两人合力使双方一同站起。要求在站起的过程中，手不能松开，也不能触碰地面。如果成功站起，则继续增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失败则重新再来一次，直到成功方可再增加一人。如此类推，小组成员全部成功地一起坐地起身后活动结束。

　　三、正式活动（25分钟）

　　一）心有千千结

　　1.活动过程：

　　①让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人；

　　②大家放开手，随意走动，听领导者口令，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住；

　　③所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。紧接着，领导者要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。

　　2.主持人引导成员进行经验分享：

　　①面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？

　　②你们是胜利了还是失败了？如果胜利了，你们是如何解开死结的？失败的有何感想？

　　③在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？

　　3.主持人点评：

　　不管是在学习，还是在人际交往中，我们经常都会遇到一些“死结”，这个时候，大家一定要沉着冷静，齐心协力，这样子问题就会得到解决。同时，在这个过程中，我们应该学会包容和体谅他人，先尊重别人才能赢得别人的尊重，不要老是埋怨别人。

　　二）盲人旅行

　　1．活动过程：

　　①将咨询室椅子布置成几个障碍物。随机将同学分为两人一组，一人当盲者，一人当领路者。盲者用布遮住眼睛，领路者以话语辅导盲者前进，并绕过障碍物，但两者不可以有肢体接触。

　　②时间限制为三分钟，三分钟后更换盲者为领路者，领路者为盲者，再进行三分钟。回到座位，自由发言，讨论刚才的感受。

　　注意事项：

　　①“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

　　②“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景音乐中进行。

　　2.主持人引导成员进行经验分享：

　　①成为盲者的那一刻你是什么感觉？害怕？担心？还是兴奋？你相信你的搭档会正确的带路吗？当领路者一路领着你安全畅通的走完障碍物时，你的感觉又是什么？

　　②当你领着盲人顺利的完成任务时，你的心里是怎么想的？有成就感吗？

　　③当你看着两个人配合默契的完成任务时，你心里是什么感觉？想想，如果是自己，会顺利完成吗？

　　④你从这个游戏中学到了什么？

　　3.主持人点评：

　　人与人之间的交往应当是团结合作相互信任的，你毫无条件的信任我，我才可以毫无顾忌的帮助你。就比如刚才的游戏，盲人完全信任领路者，而领路者感觉到了盲人对他的信任及尊重，为了不让盲人失望，必定会全力以赴的帮助盲人。如果，你不信任对方，迟迟不肯前行，还这里问，那里摸，领路者也肯定会不耐烦的，那样，你们的任务就很难完成了。所以说，在人际交往中信任和尊重也是不可或缺的`，“盲人旅行”游戏活动让大家在活动中真实地体验和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友间爱与被爱的幸福。

　　三）你划我猜

　　1.活动过程：

　　将小朋友两两分为一组，每组抽签决定谁来比划谁来猜测，领导者给比划组各一组词语，要求小朋友用身体动作将其表达出来，每比划一个词语，猜测组要给出答案，如果错误则继续比划，直到所有的词语都比划完为止。最后根据完成任务的先后决出第一名和最后一名。

　　2.主持人引导成员进行经验分享：

　　①请优胜组谈谈感受，是什么原因使得他们能够最快完成任务；

　　②请最后一组谈谈感受，是什么原因阻碍了任务的完成；

　　③请所有人自由发言，谈谈不被理解时的感受。

　　3.主持人点评：

　　有时我们不能清楚地将自己的意思表达给其他小朋友，这时不要着急，我们应该巧用方法，站在他人的立场考虑问题，这样才能让别人理解自己的意思，促进彼此之间的友谊。

　　四）卖西瓜

　　1.活动过程：

　　在本游戏中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戏开始，所有小朋友拉成一个圈，然后放手，在圈内随意走动，领导者喊：“西瓜大，西瓜圆，我家的西瓜圆又甜！”小朋友要接话：“你家西瓜多少钱？”领导者给出一个金额：“7块5！”这时小朋友要根据自己代表的价值和周围的小朋友组成7块5，在所有人中必定会有人落单。按照相同的形式进行若干轮游戏，连续三次输者可以小小惩罚：表演、讲笑话等。之后让小朋友坐下，各自谈谈在游戏中的感受。

　　2.主持人引导成员进行经验分享：

　　①询问哪些人在游戏中落了单，并请他们谈谈落单的感受；

　　②没有落单的时候又是什么感受。

　　3.主持人点评：

　　在我们和小朋友的相处中有时会出现一些小摩擦，有的小朋友或许会联合其他小朋友孤立他/她，这时我们就要想一下，假如我们是那个小朋友，心里肯定很不好受。这就要求我们在对待小朋友时伸出温暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主动接触、主动交流。（可围绕孤立这个话题自行展开）

　　四、小结（5分钟）

　　1．领导者总结今天团体辅导的内容，并再次强调学习中要有耐心、人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往以及尊重和信任的重要性。

　　2.组内所有成员相互握手示意，活动结束。