田径社团活动计划（精选7篇）
光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，现在就让我们好好地规划一下吧。那么我们该怎么去写计划呢？下面是小编为大家收集的田径社团活动计划，希望能够帮助到大家。
田径社团活动计划 1
一、指导思想
学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。参加各部门组织的体育比赛是学校体育工作的一个组成部分。随着学校各项工作正常有序的开展，校田径社团在校领导、全体教师及各家长的关心和支持下正式成立。
二、目的任务
为丰富校园文化生活，提高学生体育运动水平，提高我校体育竞赛水平，迎接瑞安市中小学生田径运动会的举行。
三、基本情况
学校田径运动队处于初创阶段，竞技水平、基本功不相同，而且身体素质并不突出，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，具有吃苦耐劳、敢打敢拼的精神。在校领导的重视与关怀下，上下齐心协力，定能培养一支具有较强实力的队伍。
四、社团训练要求
要求保证训练的时间，不迟到不早退，不缺席，训练时做到认真、刻苦、遵守纪律。养成不怕吃苦，具有顽强拼搏团结合作的精神。练习中熟悉掌握田径的基本知识、技术技能，以及田径规则；以身体素质训练为主，突出专项的训练，抓好突出项目。要求学生通过训练身体素质有一个全面的提高。适应比赛的要求，取得好成绩。
五、训练措施
为了使田径队能更好的训练，提高运动成绩。主要采取以下几个训练措施、
1、制定好本学期的每周的训练计划，并按计划的要求执行训练，达到预计目的。
2、主要抓身体素质及技术方面的训练，同时对田径的主要比赛规则及心理训练结合起来。
3、除训练时间保证外，还要求训练的质量，强调组织纪律性，练习技术从易到难；循序渐进，因材施教。
4、训练时间的安排及选定田径社团的队长时间、每周一次，每次80分钟，每周五下午3、20分开始训练。
六、社团训练课题及内容周次
1、恢复调整训练，内容、慢跑、柔韧性练习、素质练习
2、跑的基本练习、高抬腿跑、小步跑、后蹬跑、车轮跑、加速跑（各3组）/40米；素质练习(蛙跳\单腿跳\仰卧起坐)
3、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）
学习途中跑的摆臂技术、素质练习（(蛙跳、单腿跳、仰卧起坐、俯卧撑)。
4、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），学习蹲踞式起跑技术，复习途中跑的摆臂技术；60米跑/6个。
5、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），复习蹲踞式起跑技术/30米/10个，100米跑/4个、单腿跳。
6、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），复习起跑技术/30米/10个，100米跑/4个、单腿跳。
7、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），复习起跑技术/30米/10个，耐力训练/800米跑/1个；素质练习、立卧撑跳起/30个；跳台阶/50个/2组。
8、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的`基本练习（同上），学习蹲踞式跳远技术（踏板起跳技术）；加速跑50米/10个，单腿跳/40米/3组。
9、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），学习蹲踞式跳远技术（踏板起跳技术）；加速跑50米/10个，单腿跳/40米/3组。
10、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），学习蹲踞式跳远技术（助跑起跳腾空技术）；加速跑50米/10个，单腿跳/40米/3组。
11、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），学习蹲踞式跳远技术（全程技术）掌握丈量步点方法；加速跑50米/10个，单腿跳/40米/3组。
12、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上），学习接力跑技术，复习蹲踞式起跑技术/30米/10个；素质练习
13、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）。学习弯道跑技术；耐力练习/100米快100米慢/4圈一组/3组。
14、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）。复习起跑、弯道跑、途中跑技术；跑一圈150米/4组；素质练习。
15、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）。复习跳远技术；尝试跨越式跳高技术；速度耐力练习（60米、100米、150米、200米/2组）
16、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）。综合练习、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳跃障碍、摆臂练习、跳绳/3组
17、准备活动、慢跑/400米、压腿等柔韧性练习、跑的基本练习（同上）。综合练习、接力跑、立定跳、高抬腿跑、跳跃障碍、摆臂练习、跳绳/3组。
18、理论课、田径规则、比赛要求等。
田径社团活动计划 2
一、指导思想：
根据学校体育工作要求及，努力抓好校田径队建设，开展第二课堂、课余训练工作，使田径训练走上科学的轨道，真正使训练工作落实到实处，做好运动员梯队建设，层层选拔，充分利用体育课、课外活动课、课外业余训练发现人材、补充新人，努力用科学手段进行严格训练，不断提高队员的思想品质及训练质量，为参加明年的学生田径比赛做好充分准备。
二、选材
1、首先看运动员思想品德、意识、学习成绩、有没有吃苦耐劳和拼搏精神。
2、运动员遗传、身体形态、运动能力和心理素质。
3、通过各种竞赛、体育课表现进行选拔。
三、训练目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
3、通过短时间高效率训练提高队员的.各项专项成绩，争取在去年的基础上取得更好的成绩。
四、训练时间：
x月至x月底，下午第八节课
五、训练地点：
田径场、小活动区、校外公路
六、训练方法：
每月重复训练法
（1）在软地上进行各种跳跃练习；
（2）进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等。每次课都要有跳跃练习；
（3）综合力量练习，如腰腹。背肌的力量练习；
（4）小于体重三分之一的快速力量练习；
（5）匀速越野跑40—60分钟；
（6）短距离跑练习，逐渐增加组数。
七、训练对象：
800米、1500米、3000米、5000米长跑队队员
八、训练内容：
1、素质训练：小步跑、高抬腿、交叉步跑、后蹬跑、行进间弓步扑步压腿、行进间踢腿、蹲走
2、速度训练：100米、400米、200米、行进间30米、超前加速跑
3、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、跳台阶、俯卧撑
4、耐力训练：800米、1500米、3000米、5000米、越野跑5。专项训练：800米、1500米、3000米、5000米
田径社团活动计划 3
第一章 总则
业务范围 第四条 本社团的活动范围
（一）学校操场
（二）校园内部场地
第三章 会员
第五条 申请加入本社团的会员，必须具备下列条件：
（一）具有金坪中学学籍；
（二）承认本社团章程。
第六条 会员入会的程序是：
（一）提出入会申请；
（二）由社团田径指导员确认，校长批准；
（三）由社团执行机构发给会徽。
第七条 会员享有以下权利：
（一）本社团的选举权、被选举权和表决权；
（二）参加本社团的`活动；
（三）获得本社团服务的优先权；
（四）对本社团工作的批评建议权和监督权；
（五）入会自愿、退会自由。
第八条 会员履行下列义务：
（一）执行本社团的决议；
(二)维护本社团的合法权益；
（三）参与社团每次活动；
（四）向本社团反映情况，提供有关资料。
第九条 会员如有严重违反本章程的行为，经社团执行机构会议表决通过，予以除名。
第十条 本社团的会长（社长）、副会长（副社长）、各部门负责人必须具备下列条件：
（一）拥护党的路线、方针、政策；
（二）热心学生社团工作；
（三）学习成绩中等以上；
（四）在校期间未受过学校的处分。
第六章 社团宗旨
第十一条 跑步能促进血液循环，增强血管弹性，提高心肺功能，长期坚持能促进人体代谢功能。本社希望通过组织跑步让社员能科学地进行体育锻炼，提高自己的运动能力，发展自己运动方面的才能；通过跑步活动让社员改善紫的心理状态，养成积极乐观的生活态度；学会正确处理竞争与合作的关系，培养勇敢顽强的意志品质，让大家养成良好的经常进行体育锻炼的习惯。
田径社团活动计划 4
指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
现状分析：
我校田径兴趣小组28名队员，学生自愿报名参加田径学习，教师要根据学生技能水平制定教学计划。
教学目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；
3、通过训练提高队员各项专项成绩
1、训练时间：
每周三下午第三节课为田径兴趣小组活动
2、训练地点：
学校操场
3、训练方法：
每周根据教学内容教学进度表制定方法
4、训练对象：
庄圩小学田径兴趣小组队员 训练过程
第一阶段：采用一般的训练强度，进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术，作风与心理素质的培养。
第三阶段：采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段:认真总结田径训练的得失。及时查漏补缺。改进训练方法。 训练措施
1、学生训练课的.内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
2、训练必须以身体系统训练为主。
3、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱学校、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，进行严格训练，注意加强意志品质培养，争创良好训练佳绩。
田径社团活动计划 5
一、指导思想
以丰富校园生活，促进学生全面发展为指导，创设生动活泼的育人环境。在规定时间内组织学生参加丰富多彩的田径社团活动，激发学生的运动兴趣，发展个性特长，增强体质，提高运动水平和成绩，促进学生身心健康全面发展。
二、目的意义
学生通过活动，获得体育运动常识和技能，增强体质，提高运动水平，为校田径队选拔人才参加各级各类的运动竞赛铺设一个良好的'平台，并提升校级竞技水平，激发学生的运动兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康发展。
三、具体活动安排
（一）学生社团领导小组
队长z副队长z
组员zz
（二）活动时间
每周四下午第八节课一个小时
（三）活动内容（见下表）
周次日期活动内容安排
第1周9.12—9.16活动中心办公室组织召开社团指导教师会议。
第2周9.19—9.23研究性学习开始，讨论制度、学期活动计划；上报社团成员名单。
第3周9.26—9.30上报社团活动计划；学习田径基础技术。
第4周10.10—10.14田径专项训练（高抬腿跑和交叉跑）
第5周10.17—10.21发展速度素质训练
第6周10.24—10.28发展弹跳素质训练、发展速度素质训练
第7周10.31—11.4发展柔韧素质训练、发展力量素质训练
第8周11.7—11速度项目测试（100米和200米）
第9周11.14—18发展速度素质训练、专项练习（小步跑和后蹬跑）
第10周11.21—25发展力量素质训练、发展速度素质训练
第11周11.28—12.2发展耐力素质训练
第12周12.5—9发展耐力素质训练
第13周12.12—12.16耐力项目测试（800米）
第14周12.19—12.23社团活动总结上交；最后一次社团活动总结经验，表彰先进，评定成绩。
四、活动要求
1、“梦想”田径协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。
5、要抓住机遇和创造条件，使学生有机会参加各级各类的竞赛活动，让他们有一显身手的机会，并力争取得优异的成绩。
田径社团活动计划 6
活动目标：
促进学生们对田径运动的兴趣和参与度。
提升学生们的体能和协作能力。
培养团队精神和竞技意识。
活动时间：
每周一次，具体时间可根据学生们的课程安排和社团成员的意见确定。
活动内容：
1、季节初的体能测试和目标设定
时间：第一周
内容：通过短跑、跳远、投掷等基础测试，了解每位成员的基础水平，并设定个人和团队的目标。
2、基础训练和技能练习
时间：每周训练一次
内容：包括热身运动、基础跑步技术、起跑姿势、跳远和投掷技巧的练习，根据成员的水平进行个性化指导。
3、战术和策略讨论
时间：每月一次
内容：讨论和学习比赛中的.战术策略，如起跑技巧、转弯技巧、接力传棒等，加强团队的配合和协作能力。
4、比赛准备和模拟比赛
时间：每学期至少一次
内容：模拟田径比赛，让学生们在实际竞技中体验压力和应对方式，提升比赛中的应变能力和心理素质。
5、校内外比赛参与
时间：根据比赛安排，每学期至少参与一次校内或外的田径比赛。
内容：组织成员参与各类田径比赛，提升比赛经验和成绩表现。
6、田径文化和知识分享
时间：每月一次
内容：学习田径历史、名人故事、重大比赛的回顾等，增加对田径运动的认识和兴趣。
额外活动和建议：
专家讲座和体验课程：邀请专业教练或前运动员进行讲座，或者安排体验课程，增强学生对田径的理解和学习兴趣。
社团聚餐和集体活动：定期举行社团聚餐或者户外活动，增进社员之间的友谊和凝聚力。
奖励和表彰：设立奖励制度，鼓励积极参与和优异表现的社团成员，提高社团的凝聚力和向心力。
田径社团活动计划 7
一、社团概况与目标设定
社团简介：简要介绍田径社团的历史、宗旨、成员构成及指导教师信息。
年度目标：
提升社团成员在短跑、长跑、跳跃、投掷等田径项目上的技能和成绩。
组织参加校内外田径比赛，争取优异成绩。
增强团队成员间的合作与沟通能力。
普及田径知识，培养更多田径爱好者。
二、活动规划
1. 日常训练（每周3-4次）
基础体能训练：包括有氧运动（如长跑）、力量训练（核心肌群、下肢力量）、柔韧性训练等。
专项技能训练：根据成员兴趣和特长，分组进行短跑、长跑、跳远、跳高、铅球、标枪等专项训练。
技术纠正与指导：教师或资深成员定期进行技术讲解与示范，帮助成员纠正错误动作。
2. 技术讲座与分享会（每月1次）
邀请校内外田径专家或优秀运动员进行技术讲座，分享训练心得和比赛经验。
成员间分享自己的训练感受、进步与挑战，促进相互学习。
3. 团队建设活动（每季度1次）
组织户外拓展训练、趣味运动会等活动，增强团队凝聚力。
举办内部小型比赛，如接力赛、障碍赛等，提升团队协作和竞技水平。
4. 参赛准备与比赛交流（根据赛程安排）
针对即将参加的比赛，制定详细的`备战计划，包括体能、技能、心理等多方面的准备。
组织模拟比赛，模拟真实比赛环境，帮助成员适应比赛节奏。
赛后组织总结会议，分析得失，总结经验教训，为下次比赛做准备。
三、安全管理
严格遵守学校及运动场馆的安全规定，确保训练器材完好无损。
训练前进行充分的热身运动，避免运动伤害。
对新成员进行安全教育，确保他们了解基本的运动伤害预防知识。
四、评估与反馈
定期对成员的训练情况进行评估，包括体能测试、技能测试等。
收集成员对社团活动的反馈意见，不断优化活动内容和形式。
设立奖励机制，表彰在训练中表现突出、取得进步的成员。
五、总结与展望
每个学期末对社团活动进行总结，回顾取得的成绩和存在的不足。
根据总结结果，制定下一阶段的活动计划，明确发展目标。
展望未来，积极探索新的活动形式和内容，不断提升社团的影响力和竞争力。
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