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小学跳绳活动计划

时间：2024-11-29 07:31:22 活动计划我要投稿

小学跳绳活动计划

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又将迎来新的进步，写一份计划，为接下来的工作做准备吧！你所接触过的计划都是什么样子的呢？以下是小编为大家整理的小学跳绳活动计划，欢迎阅读与收藏。

小学跳绳活动计划

小学跳绳活动计划1

　　一、活动目的

　　为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的'身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。

　　二、活动口号

　　跳出健康、跳出快乐。

　　三、活动时间

　　第一阶段：11月5日—11月9日大课间，各班发动学生训练。

　　第二阶段：11月12日—11月16日大课间，单人跳绳选拔赛。11月16日下午大课间开始在操场分年级比赛。

　　第三阶段：11月19日—11月23日大课间，集体跳绳选拔赛。11月23日下午大课间开始在操场分年级比赛。

　　四、活动地点：

　　营东一中田径场。

　　五、设置组别

　　一年级组、二年级组、三年级组、四年级组、五年级组。

　　六、组织方法

　　1、以级部为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织比赛（裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等），由体育老师协助。

　　2、充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内跳绳训练。

　　七、比赛规则

　　（一）单人跳绳

　　1、比赛时间：1分钟

　　2、初赛人数：全班学生（不少于95%，各年级的各班比例要相同）

　　3、参加决赛人数：每班5男5女

　　4、决赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩（以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。）

　　（二）集体跳绳

　　1、比赛时间：1分钟

　　2、比赛人数：每班组队2个，每组人数根据年级不同而定

　　一、二年级每组为3男3女。（摇绳人由级部主任统一指定）

　　三、四、五每组为4男4女。（摇绳人由级部主任统一指定）

　　3、比赛方法：计算1分钟内累计跳过次数，每班各组相加总次数多者为胜。（以成功的跳绳数为准，如果成功的次数相同，则按照失败次数少者为前。）

　　八、奖项设置

　　1、单人跳绳每级部评选“跳绳小明星”（前10名5男5女），颁发喜报，量化计入班级积分，进行表彰。

　　2、集体跳绳每级部设一等奖1个，二等奖2个，其余为三等奖。集体比赛按照等级排名，量化计入班级积分。

　　3、根据单人跳绳成绩和集体跳绳成绩的总评，每级部评选一个优秀组织奖，颁发奖状，进行表彰。

　　九、其他有关事项

　　1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习，以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。

　　2、每个班级原则上参加比赛的队员不重复。

　　3、请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动，指导学生活动关节，避免出现事故。

　　4、活动器材学生自备。

　　5、按时到达比赛场地，听从裁判员指挥，未按时到场班级或个人视为自动弃权。

　　6、观众座区在看台由南往北从一年级开始每级部两个版块，五年级观众不在看台，每班抽取12人作志愿者，服从裁判的安排。

小学跳绳活动计划2

　　一、教学理念

　　本课以新课标为依据，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，以学生玩跳绳，利用跳绳学做游戏和游戏拓展为主教材，旨在挖掘跳绳的多种玩法。根据初中学生身心特点，在教学中创设快乐有趣的学习氛围，在教师的引导下，以执行任务的方式，培养学生的创造性思维和自主、合作的探究精神，以比赛的方式，使学生由被动练习转向自主练习，成为活动的主人，并充分给予学生表现与展示的机会，以集体练习的方式，培养学生的沟通，理解，宽容等优良的社会适应品质，从而真正实现学校体育与社会体育、快乐体育的有机结合。

　　二、教学依据

　　有利于调动学生体育学习的积极性，有利于培养学生体育锻炼的.兴趣和习惯，有利于增进学生“身、心、社”的整体健康，有利于发展学生终身体育锻炼的能力。

　　三、教学内容

　　学生学习创编游戏能体现自主地位，发掘学生的创造潜能，集体合作游戏，锻炼了学生的弹跳能力，发展了身体素质，培养了团结精神。

　　四、教法与学法

　　讲解法、启发诱导式教法、游戏法、小组讨论法等。教师良好的感情能唤起学生感情共鸣，使师生感情融洽相互信任，教学气氛活跃，从而更好地完成教学任务。因此，带着爱心去上课。教师处处关心、爱护学生，只要我们在教学中多些微笑，多些表扬，表现出教师爱的真情，以自身的人格力量去感染和教育学生，只有师生关系处在关爱、平等、和谐的氛围之中，学生才能直言面对教师，大胆地投人学习之中，去体验、去完成教学任务。

小学跳绳活动计划3

　　第一周

　　周一：了解基本跳绳技巧

　　在第一周的第一天，教练应该向学生们介绍基本跳绳技巧，包单脚跳、双脚跳、交叉跳等。教练可以先示范，然后让学生们模仿。在学习过程中，教练应该关注学生们的动作是否正确，及时纠正错误。

　　周二：练习基本跳绳技巧

　　在第二天，学生们应该继续练习基本跳绳技巧，加强对技巧的掌握。教练可以设置一些小游戏，如比赛跳绳次数、跳绳接力等，让学生们在游戏中体验跳绳的乐趣。

　　周三：学习高级跳绳技巧

　　在第三天，教练可以向学生们介绍高级跳绳技巧，如旋转跳、交叉旋转跳、背后跳等。这些技巧需要更高的技术要求，教练应该耐心指导学生们练习，确保他们能够正确地掌握这些技巧。

　　周四：练习高级跳绳技巧

　　在第四天，学生们应该继续练习高级跳绳技巧，加强对技巧的掌握FUI。教练可以设置一些更有挑性的小游戏，如交叉旋转跳比赛、背后跳接力等，让学生们在游戏中提高技能水平。

　　周五：跳绳比赛

　　在第五天，教练可以组织一次跳绳比赛，让学生们展示自己的跳绳技巧。比赛可以分为单人比赛和团体比赛，让学生们在比赛中体验竞争的乐趣，同时也能够提高技能水平。

　　第二周

　　周一：跳绳健身操

　　在第二周的第一天，教练可以教学生们跳绳健身操，让学生们在跳绳的基础上，加一些健身动作，如深蹲、仰卧起坐等。跳绳健身操既能够提高身体素质，又能够增强学生们的兴趣FUI。

　　周二：跳绳舞蹈

　　在第二周的第二天，教练可以教学生们跳绳舞蹈，让学生们在跳绳的基础上，加一些舞蹈动作。跳绳舞蹈不仅能够提高身体素质，还能够养学生们的艺术气质。

　　周三：跳绳游戏

　　在第二周的第三天，教练可以组织一些跳绳游戏，如跳绳接力、跳绳躲避球等。这些游戏不仅能够提高学生们的跳绳技能，还能够增强他们的团队合作能力和竞争意识。

　　周四：跳绳故事

　　在第二周的'第四天，教练可以讲述一些跳绳故事，如《跳绳女孩》、《跳绳王子》等。这些故事能够激发学生们对跳绳的兴趣和热，同时也能够养他们的阅读能力和想象力。

　　周五：跳绳展示

　　在第二周的最后一天，教练可以组织一次跳绳展示，让学生们展示自己在跳绳活动中的成果。展示可以分为个人展示和团体展示，让学生们在展示中感受到自己的成长和进步。

小学跳绳活动计划4

　　一、竞赛目的

　　为了推进素质教育，普及学校阳光体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，提倡“人人会跳绳人人爱跳绳”，特举办本次跳绳比赛。

　　二、竞赛时间

　　20xx年10月13日下午

　　三、竞赛地点、组织形式

　　学校操场

　　四、报名时间及方式

　　以班级为单位报名，一二三四五六年级每班男女生各5人参与比赛

　　(备注：跳绳自备）

　　五、竞赛内容

　　单人跳绳

　　六、竞赛规则：

　　1、以绳从脚下通过一次并跳起一次计一次成绩，按60秒所跳的次数确定成绩。

　　2、按参赛人员单位时间内次数相加总和计入班级成绩。

　　七、评奖：

　　1、1-3年级分别取一个第一名；一个第二名；两个第三名

　　2、4年级分别取一个第一名；一个第二名；一个第三名。

　　3、5-6年级分别取一个第一名；一个第二名；两个第三名。

　　八、竞赛领导小组

　　组长：冯铁涛

　　副组长：许宜昌周丙善

　　成员：各班正副班主任

　　九、竞赛裁判安排

　　裁判员：王金超

　　计时、信号：王金超

　　计数裁判：（1组）周新萍（2组）丁丽敏（3组）张晓娜

　　（4组）谢文婷（5组）李梦楠（6组）周聪游

　　（7组）裴俊红（8）王丽萍

　　统计：靳慧霞、卢亚娟

　　调度人员：魏新鸽

小学跳绳活动计划5

　　一、指导思想：

　　为了全面推行素质教育，丰富学校体育活动，促进学生跳绳技术的增长，经学校研究决定，特举办本次跳绳比赛。请各班接此通知后，认真组织，做好训练工作。

　　二、比赛日期及地点：

　　20xx年12月21日大课间，学校后操场

　　三、参赛班级：

　　一至六年级

　　四、比赛项目：

　　跳绳

　　五、参赛办法及要求：

　　1、各中队自行组织初选;

　　2、每班派两名运动员参加学校比赛;男生一名，女生一名。

　　六、竞赛办法：

　　1、男女生分开竞赛。

　　2、比赛赛制：一分钟内跳得最多的获胜。

　　七、奖励办法：

　　录取年级组前两名，给予奖励。

小学跳绳活动计划6

　　一、指导思想

　　树立健康第一的指导思想，体现健康、快乐、主动的宗旨，注重情感的激发。从心里入手促进身心同动，构建良好的学习氛围。给学生以自主的空间。培养学生体育意识，为终身体育奠定基础。

　　二、教材分析

　　跳绳是深受小学生喜欢的体育教材内容之一，花样跳绳对学生来说更具有很大的诱惑力，小学四年级主要以实践教材为主。经常进行跳绳对于各运动器官的发育具有重要作用，尤其能够发展学生的弹跳力和弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。通过花样跳绳的学习使学生即锻炼了身体，又提高了兴趣，在运动中体验快乐。增强终身锻炼的意识。

　　三、学情分析

　　小学四年级的学生情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发。应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现，去创造。通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣，养成体育锻炼的'习惯，提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，增强体质，培养坚强的意志。

　　四、教学目标

　　1、使学生初步掌握花样跳绳的各种动作方法，掌握锻炼身体的简单方法，主导参与花样跳绳的学习与创造。

　　2、在教师的引导下培养学生自主创新精神，发展学生思维灵敏等素质，培养正确的身体姿势。

　　3、培养学生学习的兴趣和积极性，以及勇敢，顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，体现互帮、互学、互练的团团队意识。

　　五、教学重难点

　　（1）教学重点

　　掌握跳绳的基本动作方法，培养学生身体素质。

　　（2）教学难点

　　花样跳绳组合动作的学习及学生创新能力的培养。

　　六、教学进度

　　周次教学内容

　　1、跳小绳（基本动作方法）、游戏

　　2、前后挽花跳、游戏

　　3、双绳双人同心跳、游戏

　　4、单绳双人交替跳加换位跳、游戏

　　5、双人车轮跳、游戏

　　6、跳大绳练习、游戏

　　7、大小绳结合跳、游戏

　　8、学生创编绳操或花样跳绳动作、游戏

　　9、复习各种花样跳绳

　　10、个人绳与多人绳展示总评

小学跳绳活动计划7

　　一、训练目标

　　近几年来，我校致力于体育教学的改革，初步探索出了一条符合本校实际，有利于学生素质全面发展的有效体育与健康教学途径，为了把这一成果更加深入、细致地开展下去，丰富学生的课余文化生活，学校成立了乒乓、跳绳、球类等多种民俗体育项目课外活动兴趣小组，由我具体负责跳绳类兴趣的活动，跳绳是一项有着悠久历史的传统体育项目，跳绳花校繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是，跳绳的宜处很多，它可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的'功能。对于小学生来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳可谓左右开弓，上下齐动，有助于学生左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、平衡、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。

　　跳绳运动老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与跳绳运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的基础。

　　二、小组活动实施内容

　　1. 成立小组。

　　2.小组成员技术培训(包括：单跳、双双、编花绳、长绳跳、绳中跳等)。

　　3.成员品德培养。

　　4.学业促进。

　　5.参与学校的各项比赛及时对外展示表演。

　　6.宣传与促进跳绳活动的开展。

　　三、训练阶段安排

　　1.训练阶段

　　积极动员，物色人选，组成兴趣小组, 单跳、双跳的基础练习

　　2.提高阶段

　　阶段性调整提高

　　四、兴趣小组训练要求及具体作息时间，场地安排

　　1.训练要求

　　① 师生必须严格遵守作息时间和训练内容。

　　② 教师关注全体学生的训练。

　　③ 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

　　④ 训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

　　⑤ 注重体育尖子的培养，训练中进行分层教学，共同进步。

　　2.训练时间安排

　　周二下午5:00---5:40、周日早上9:00---11:00

　　3.场地器材安排

　　训练场地定在健身广场。

　　器材方面：短绳、长绳由学校统一购进。

　　五、兴趣小组达成目标

　　通过近一个学期的课余训练，拟成以下目标：

　　1.单跳有人单绳快速跳平均150次/分

　　2.集体项目需求配合默契、协调。

　　3.让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为日常的一种锻炼身体的常备手段。

　　六、具体训练安排

　　1.单跳

　　① 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。

　　② 正面接力、跑跳形式进行。

　　2.单脚跳

　　① 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干组。

　　② 以组为单位、比赛进行。

　　3.交叉跳

　　① 四列横队、单绳跳热身。

　　② 跳单绳、双手交叉跳、反跳若干组。

　　4.花式跳

　　① 跳单绳的基础上，加入单脚跳。

　　② 分组比赛。

　　5.双人跳

　　① 两人一组，一人带一个，双脚单跳。 ② 配合默契、比赛。

小学跳绳活动计划8

　　一、指导思想：

　　为全面贯彻素质教育的指导方针，使学生的德、智、体得到发展，使学生的智力、体力得到充分的自由的`发挥，并根据学生身心发展的情况，特制定跳绳小组活动计划。

　　二、活动目标

　　通过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。

　　三、活动措施

　　1、训练要求

　　①必须严格遵守时间和训练内容。

　　②教师关注全体学生的训练。

　　③教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。

　　④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。

　　2、训练时间安排

　　每周周二、周四的下午二节课课外活动时间

　　3、场地器材安排

　　训练场地定在学校东面篮球场上。

　　器材方面：短绳尽量动员学生自备，长绳2根由学校统一准备。

　　四、内容安排

　　1、单跳

　　每人单绳快速跳平均150次/分

　　2、花样跳

　　每个成员至少能表演花样跳2种以上

　　3、集体项目需求编排新颖，配合默契、协调。

　　4、让每一个成员都热爱跳绳，并把跳绳作为自己日常的一种锻炼身体的常备手段。

小学跳绳活动计划9

　　一、比赛目的'：

　　“健康体魄是青少年对祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。” 为了普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，我学校特举办本次跳绳比赛，具体比赛事宜如下：

　　二、比赛时间：

　　20xx年12月 24日（周四）下午3：30开始比赛，迟到者将视为弃权。

　　三、比赛项目：

　　本次比赛共分为三个项目：一分钟单人前跳，一分钟单人后跳，三分钟集体跳长绳。

　　四、报名人数：

　　单人跳每班男女各五人。

　　报名时间：

　　20xx年12月15日-----20xx年10月22日，到张老师处报名。

　　五、比赛规则：

　　个人跳绳按1分钟所跳的累计次数确定成绩，集体跳绳按3分钟所跳的累计次数确定成绩；集体跳绳要求七人一队，两人负责摇绳，其余五人跳绳。

　　六、比赛地点：

　　东边操场

　　七、比赛奖项：

　　（1）按学段，比赛成绩取团体一、二、三等奖进行奖励。

　　（2）按比赛成绩取单人跳绳一、二、三等奖进行奖励。

　　八、比赛奖品：

　　团体赛前三名发奖状进行奖励。

　　单人奖品另行通知。

　　九、裁判组：

　　裁判长：xxx

　　裁判员：xxx

　　记录员：xxx

小学跳绳活动计划10

　　一、训练目的任务

　　为了丰富学生的文体2+1活动，迎接4月份区青少年中小学跳绳比赛，学校大队部特设立了跳绳兴趣小组，我校组了一支队伍。由18个学生组成，其中有老队员和新队员组成，老队员训练起来比较轻松，新队员训练起来比较辛苦，所以只能手把手的开始教。

　　二、基本情况

　　由于我校跳绳队队处于初创阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，运动兴趣强烈、能吃苦耐劳。

　　学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的`兴趣。

　　三、训练的时间和内容

　　时间：

　　每周二、周四下午第二节课后，每次40分钟。

　　内容：

　　1、柔韧性练习：

　　绳操练习

　　2、单飞练习

　　3、双飞练习

　　4、集体8字跳绳

　　5、计时训练

　　6、赛前训练：

　　（1）由教师计时、学生比赛

　　（2）队内的组员间比赛

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