床垫硬的好还是软的好

床垫硬的好还是软的好

　　导语：人的一生，有1/3的时间在睡眠中度过。睡得好坏，与健康息息相关。有一项调查结果显示，好的床垫可以让睡眠"事半功倍"，而设计不科学的床垫会让你"歇不过来"。我们来看看床垫软的好还是硬的好?

　　如何选购床垫

　　一、面料

　　布料不同,其价格也会有所差异。纤面料,属于低价床垫,大部分中档针织提花面料,手感舒适,种类多,还有山羊绒面料、3d面料等等。

　　二、弹簧

　　弹簧分：整网弹簧和独立弹簧两种。还有一种静音弹簧,价格高,更安静,外加塑料保护层,稳固,使用寿命长。

　　三、乳胶、棕心

　　乳胶受市场的关注,价格多样化,眼花缭乱,俗话说：一分钱一分货，乳胶层在1-2cm左右,有的5cm 7cm等厚度。

　　床垫软的好还是硬的好

　　床垫过软有什么危害

　　床垫不是越软越好。过于柔软，脊柱会弯曲，短期会出现腰酸背痛，长期可造成腰肌、骨质劳损。

　　床垫太硬有什么危害

　　医生建议睡硬板床。垫薄一点的软垫。总之，不要睡太软，也不要睡太硬。

　　四类人需特别注意床垫选择

　　老年一族：过软切莫为

　　老年易患有骨质疏松、腰腿疼痛等毛病，所以不适睡软床垫。

　　患有心脏病的老人，睡硬板床好。有脊椎变形的老人，不能睡硬板床。适合老年人的床具，使人体仰卧位时，保持腰椎不侧弯，具备一定硬度的床垫就可以了。老年人选择床垫，要切身体验，市面上很多商家打着保健功效的旗号，其实效果并没有那么好，所以选择时要慎重。

　　上班一族：舒适才靠谱

　　上班族压力大，长期面对辐射，习惯性熬夜、失眠，导致颈椎、肝脏出现问题。记忆棉床垫，它分解人体压力，给予身体有效的支撑，让身体的血液循环顺畅，翻身次数减少。市面上太多品牌记忆棉床垫，高密度是最容易判别的一个特点，性能的影响很大，还应结合身高、体型来决定，不能盲目贪图外观。

　　学生一族：护颈很关键

　　学生处于发育阶段，可塑性大，尤其要注意颈椎。选择柔软的床垫，让孩子睡得舒服、安心。床垫的软硬因人而异，根据身高、体重、体型选择床垫是，绝对不会错。让他们体验一下床垫的舒适度。合理的保护脊椎，也促进了发育。

　　宝宝一族：透气最重要

　　宝宝的骨骼柔软，70%是在床上度过，好的床垫能帮助他们生长，所以选择优质的床垫十分重要。常见的床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质耐用，圈数多，边上有排气孔，且要确保它的高密度性。

　　床垫软的好还是硬的好

　　对床垫的要求：我国倾向于较硬的床垫，国外倾向于较软的床垫。科学证明：过硬或过软的床垫，对健康睡眠都不利。人体骨骼呈S形，过硬会造成背部起到支撑作用，腰部得不到有效的休息;过软的床垫，身陷下去，翻身不易，改变了脊柱的正常生理状态。理想的床垫是：软硬适中，长期睡在不适的床垫上，导致腰酸背痛，软硬适中有利于良好的睡眠。

　　保养床垫小贴士

　　对床垫要适当的保养。一、使用两三个月后，将床垫倒换一下。二、保持床垫的清洁，每季度清理一次，每年晾晒2小时。三、经常洗换床单。床垫脏了，要用清水洗涤。四、避免长期坐在床沿，以免弹簧变形。

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