自我管理演讲稿
演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在现在社会，需要使用演讲稿的场合越来越多，来参考自己需要的演讲稿吧！以下是小编帮大家整理的自我管理演讲稿，希望对大家有所帮助。
自我管理演讲稿 篇1
各位领导、各位同仁：大家下午好！
今天，我给大家讲课的有三个方面内容：1、高血压的相关知识2、为健康和快乐而锻炼3、紧张和疲劳的管理。
首先我们先来认识高血压：
血压：血压是心脏将血液泵入血管时血流对血管壁所产生的压力。心脏收缩时血压上升达到最高：称为收缩压，心脏舒张时血压降到最低：称为舒张压。
高血压：大于或等于140/90mmHg
多数高血压病人都没有明显的症状，往往出现了中风或心脏病发作之后才知道自己患了高血压，也有的人是因为其他疾病或体检时偶尔测血压才发现。有资料表明，约35%的高血压病人不知道自己得了高血压，正因为如此，我们把高血压叫做-----“沉默的杀手”。因此，成年人每年至少要主动去测量血压一次。
高血压之所以要求积极控制血压，一个主要原因是预防一些不良后果的发生。这些不良后果往往对人身体危害更大，所以称之为“并发症”。高血压的并发症有
? 1、脑卒中
? 2、冠心病
? 3、高血压性心脏病
? 4、肾动脉硬化和尿毒症
? 5、眼底出血
? 那么为什么要参加我们的自我管理小组呢？有这么一句话：我可以给你做饭，但不可以为你吃饭。形容的非常的好。医院的医生只能给你开些降压药，最多告诉你：要调整饮食，控制体重，定期测血压等，接下来的事情必须靠你自己完成，说以我们还需掌握一些自我管理的技能。自我管理所需的技能有：
? 对付高血压病所需的技能
? 继续您的正常生活所需的技能
? 应付情感变化所需的技能
通过参加我们的自我管理小组能帮助你学习各种自我管理的来走你个人的路。
有规律的锻炼对一个人的身心健康至关重要，不仅能给你带来健康还能给你带来快乐。锻炼的益处有：
? 有规律的.锻炼可以直接降低血压
? 可以帮助你降低体重并在无需节食的情况下控制体重
? 锻炼可以有助于提高你血液中有益胆固醇水平
? 锻炼能为你提高最自然的镇静作用
? 有助于心脏和循环系统
? 在实际生活中，往往是生了病之后才去锻炼，或者有些人说，我现在工作很忙没时间去锻炼，等我以后退休了再锻炼吧。其实只要把锻炼放在日常生活中，这就一点都不难！比如说： ? 尽量走楼梯，而不乘电梯
? 上班或购物的时候，可以走着去，而不是花很长的时间去等公
交车
? 购物时尽量在商场多走几圈，即锻炼了身体有可以欣赏琳琅满目的商品
? 每天可以有意识 的到远点的菜场买菜
? 每天起床时在床上活动活动关节，即可以预防突然起床给心脏带来的不利，也可以增加了机体的柔软性
? 对镜子梳头打扮时，可做4--5分钟的伸展体操
? 每天睡觉前可以做几次俯卧撑
高血压患者及高危个体应保持适当的体力活动，以运动后自我感觉良好、保持理想体重为宜。禁止高强度的剧烈运动，尽量不做下蹲起立、快速摇头或跳跃等动作，以免引起脑血管意外。可以做一些走路、慢跑、打太极、游泳、健身舞或是养些花草。适量运动应做到：日行1万步
30分钟以上
每周4到5次
中等强度（可连续说话，不能唱歌）、微汗
运动到：心率+年龄＜170
第二个自我管理的技能是：紧张和疲劳的管理
紧张和疲劳时高血压病人常见的症状，两者又互为因果：紧张会引起血压升高，高血压又会感觉紧张。疲劳也是如此。介绍两种紧张和疲劳的管理技巧
1、 深呼吸
2、 放松的技巧：渐进性肌肉放松法
放松的方法有很多，例如，我们可以散步、看电视、种花养鸟等。今天我要教大家的技巧不同与这些，因为，它们包括一定形式的躯体活动，并需要你的大脑将注意力集中到这些活动上。现在我教大家在这里做一次。
再来看一些有趣的图片。。。不要让你的眼睛欺骗了你的心灵。在这个纷繁杂乱的世界里保持一份纯真。有时候，人之所以痛苦，是因为一直在追求错误的东西; 老天爷只给了你奔跑的本领，而你却一天到晚只想着飞, 哪能不痛苦！血压哪能不高呀！
愿健康快乐与你相伴！谢谢！
自我管理演讲稿 篇2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来自初二x班的xx，非常高兴我们又相聚在这美好的清晨。
上周我们刚刚结束了月考，想必大家对龙应台的那篇《目送》记忆犹新吧。文中题记有这样一句话：有些路啊，只能自己一个人走。在人生旅程里，总有许多路，需要我们砥节砺行地去奔跑，有些路，我们只可踽踽独行。那么，如何能以一种无畏的姿态，平静而愉悦地走完这段路呢？我首先想到的是做好自我管理。
自我管理，这个听上去不怎么实际的词，似乎总是充斥在我们的耳边，我们的自主课堂需要自我管理，我们的住宿生活需要自我管理......于是我们就被动接受，在上自习课发呆之后，随手写下一张永远也完不成的计划，美名其曰“自主管理”。但你有没有试图想过，我们为什么需要自主管理？或者用更年轻的姿态说：“自主管理，你凭什么占据我的生活？”
不知道大家有没有听说过这样一句话，叫做“人生是一场修行”。初次看到这句话时，我以为所谓修行，就是坚忍地路过无数的困难和挫折，但其实不然。许多名人和伟人，他们的生活不只是学习，而是依靠自律和自控，通过日复一日的读书与思考实践，去进行自我修炼，以获得一个强大的内心，一个完美的人生。
听上去是不是有点玄乎？其实，我们每个人的自我管理也是如此，凭着咬牙切齿不放弃的劲，去克服懒惰和惯性，目的是为了让自己变得更好。我们都不是神的孩子，我们每个人都有小瑕疵，但依靠着自律、自控、自我管理，那个暗淡平庸的你，才终会变成你渴望成为的模样。
也许此刻，你年少轻狂的脸上又露出不在乎的笑容，提起自我管理，你首先想到的是强迫自己不许打闹不说话，埋首在案前奋笔疾书，写上个一天半天。但我亲爱的同学们，在我看来，自主管理可没有我们想象的那么可怕！它只是要求我们对时间合理规划而已。比如，规划好自己什么时候写哪科的作业，按照难易程度规划，哪科作业要交，优先完成；哪一科是成套的测试题，就在精力充沛的自习课完成；哪一科作业只用抄抄写写，就在自己身体劳累，心浮气躁的时候写上两笔，让自己静下心来。别瞧不起生下来的5分钟、10分钟，节省下来的时间只属于你自己。这时候，安静地阅读，同好友聊天，又有什么不行呢？
相信大家都看过动画电影《小王子》，电影中小女孩的母亲给她制定了一份“人生大计”，详细得令人目瞪口呆。其实，我们只要能够实现自我管理，我们也能完成自己的人生大计。请大家想想，初中生活已经过了一半，你是否有学习目标？是否至少向往着哪所高中？相信大多数人心中的'答案是肯定的。只要心中有了目标，有了对人生的期望与规划，并且努力朝着目标靠近，我想我们就已经领悟到了自我管理的真谛——那便是对自己的目标有着前瞻性的规划，有阶段、有层次，接下来就是付诸实践，一步步朝着目标迈进。
去年临近期末考试，我在书本上看到这样一句话：别活得太用力。当时这句话便深深地烙印在我脑海里。学习，不顾一切地学习，舍弃了与朋友交流的时间，舍弃了与家人见面的时间......这不正是“活的用力”吗？其实活的用力，到最后反而会精疲力竭。自我管理也是如此，它并不是要求你永不停歇地做计划，执行计划，而是要求你对自己的生活有所掌控，简而言之，就是知道自己“什么时候该干什么”，你不用抓紧每一分钟来学习，但要把学习的每一分钟认真对待。至于其他的时间，我们完全可以和好朋友谈天说地，在绿茵场上挥洒汗水，做自己喜欢的事。我想这就是所谓的“找到学习和生活的平衡点”。
最后，我想与大家分享这样一句话，“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”。相信每个人心里都有梦，有对未来的希冀，那么就让我们以自我管理为帆，以让自己变好的决心做动力，让自己的梦想起航吧！
我的分享到此结束，谢谢大家！
自我管理演讲稿 篇3
现代社会到处充满着竞争，每个人都是参与竞争的独立个体，既要与他人展开竞争，也是他人竞争的对象。因此，自我经营、自负盈亏、自主择业、自我发展都与“自我”分不开，自尊、自立、自强、自律、自我教育、自我完善都与“自我”相联系。这就要求每个人在人格品质的形成与发展中树立一个强烈的自我意识，学会对自我的经营，即培养自我管理能力。
一、什么是自我管理能力
自我管理，就是给自己确立目标，制订行动计划，并保证计划的实施。自我管理，还包括对自我行动的约束、监督、审视、调整，等等。自我管理能力是指人们对自己进行规划设计，保证行为行之有效，创造生命最佳价值的能力。自我管理能力强，就能保证对自身资源和潜能进行有效的开发和利用。并借助外因条件进行自我壮大和完善。
目前，有相当一部分学生，在学习和生活上有着极强的依赖性，缺少恒心和毅力，缺少独立性和创造性，自我意识模糊，无论对自己还是对他人，都缺少应有的责任感。这些表面现象折射出的深层次问题。就是缺乏自我管理的能力。
二、自我管理能力的重要性
1 自我管理能力决定效率。自我管理能力是随着人的意志品质、行为习惯等素质的养成一起逐渐形成的。谁的自我管理能力形成早、强，谁就会处处抓住先机，掌握主动，否则，就会步步落后，被动挨打，失去竞争力。凡是具有良好自我管理能力的人，他们的思维一般都比较清晰，给自己确立的奋斗目标切实可行，为实现目标制订出比较科学的计划，使自己有限的精力集中有效地投入到为实现目标的行动中来。有自我管理能力的人，他们知道自己在每一阶段、每一天应该做什么，必须做什么，什么不能做。什么不该做。也就是说：他的言行是有目的的，是有效劳动。有自我管理能力的人，会做到“吾日三省吾身”，经常检视自己的行为，及时发现错误和不足，并加以纠正和改进，避免“小洞不补，大洞吃苦”的遗憾。
2 自我管理能力决定人生价值取向。自我管理能力“立”则兴。不“立”则废，纵观凡成大器者，无不在青少年时期就显示出超常的自我管理能力。周恩来中学读书时就确立“为中华之崛起而读书”的宏伟志向。毛泽东为培养自己的毅力和定性，在北大图书馆工作期间，专门到闹市读书。现代科学家钱学森、钱伟长等，为了实现报效祖国宏愿。毅然放弃国外的优越条件，冲破重重困难，回到百废待兴的祖国。
凡人生失意者，无不败在缺乏自我管理能力，或自我管理能力低下。他们没有明确的、坚定的人生目标，或者是虽有目标却没有实现目标的具体规划，缺乏自尊、自信、自律。这些人往往生性懒散，学习和工作效率低下，意志不坚强，抵挡不住诱惑。
在人的头脑中，始终有正义和邪恶在较量，它们的胜负就在瞬间，而决定它们胜负的就是自我管理能力。
3 自我管理能力影响其它素质形成的质量。中小学是人的意志品质、行为习惯等素质的养成阶段，自我管理能力是各类素质中最重要的素质。信念、意志、毅力、自律、自控、自强等都体现自我管理能力，认知能力、接受能力、自育能力也反映出自我管理能力。自我管理能力也决定着道德情操、行为习惯养成的质量。如果没有一定的自我管理能力，一切都靠别人监督管理，要提高其它方面的综合素质几乎是不可能的。
三、自我管理能力的培养
许多中学生，甚至学生家长、老师，对“自我管理”这一概念的意识是模糊的，不能有目的、有计划地进行自我管理能力的培养和提高。当我们把“自我管理能力”作为一个重要教育理念提出来，那就有必要谈一谈如何培养学生的自我管理能力。
1 给孩子提供足够的空间。家长由于对孩子的溺爱或低估孩子的能力，往往会越俎代庖，把孩子该做的事做了，把孩子能做的事也做了，使孩子失去动手的机会。也失去了思考的机会，养成了孩子的依赖心理。比如孩子穿衣、洗漱、吃饭、作息、打扫卫生、洗衣服、上学等，都应该放手让孩子自己去做，孩子的兴趣爱好、理想志向，家长都应给予充分尊重，潜移默化地养成孩子自我管理意识。
有些老师由于要求“标准”太高，往往把学生该完成的事情全安排好了，这样，既剥夺了学生的实践过程，也剥夺了学生的创新过程。比如班级管理，宿舍、生活管理，团队活动，兴趣小组活动，社会实践活动，节日庆祝、纪念，手抄报，升旗仪式等，都应放手让学生自己去规划、组织落实，积极导入学生的自我管理意识。
2 充分信任孩子。充分信任孩子是对孩子人格的尊重，也是对孩子行为的鼓励。处于今天知识爆炸的时代，孩子从各种渠道获取的信息相当丰富，孩子的独立意识强，选择余地大。孩子的人生之路让孩子自己走，家长的义务是看着孩子走，而不是搀着孩子走，不要让孩子生活在自己的影子里。老师是学生的.引路者、摆渡者，而不是乘车的驾驶员，老师对学生应多“授之以渔”而少“授之以鱼”。时代的迅猛发展，孩子将来面对的是家长和老师都不曾经历过的严峻挑战。将来复杂的社会要由今天的孩子去管理。如果我们今天能够培养出孩子较强的自我管理能力，那么将来，孩子长大后就会有较强的社会管理能力。
我们不必担心孩子在自我管理中犯错误，他们往往会在错误和挫折中变得更坚强、更成熟。俗话说：“不经一事，不长一智”、“纸上得来总觉浅，绝知此事要躬行。”放开手，让孩子在自我管理中摔打，在自我管理中成长!
3 实行全面监控。孩子自我管理能力的形成是一个渐进的过程。在孩子实施自我管理过程中，一定会出现偏差、缺漏和错误。在这种情况下，我们家长和老师不能放手不管。
在孩子的目标一计划一实践一总结的全程中，家长和老师要给予极大的关注：积极引导、分析细节、提供服务、帮助反思。以弥补孩子思维的不成熟和经验的不足。我们要把自己摆在朋友的位置上，对孩子出现的问题进行有益的探讨，对孩子的成绩给予肯定和鼓励，以培养孩子自我管理的自信心。
对自我管理能力弱的孩子，家长和老师还要采取一点强制措施，先行介入，帮助孩子管理，有意识地向其灌输、导入自我管理意识，最终提高孩子的自我管理能力。
自我管理演讲稿 篇4
老师们，同学们：
今天我讲话的主题是：自我管理，为成长插上翅膀。
著名教育家苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育就不会有完美的精神生活。 其实，最好的教育就是自我教育，已成为众多教育智者的共识。我校大队部大力推行的自主管理，就是为同学们的自我发展提供了广阔的平台，我们要利用好这个平台，充分体验，积极主动成长，成为一个善于自我管理的人，为人生奠基，为成长插上腾飞的翅膀。
自我管理，就是一种自律，回顾往昔，关注现在，我们不难发现，能够成就一番事业、青史留名的人都是具有强大自我管理能力的人。清朝晚期著名大臣曾国藩曾很自负，爱发脾气，爱和别人闹矛盾，做事情无毅力，认识到自己的缺陷后，他给自己订了个小册子，每天晚上将白天所做的一切事情都写在小册子上，写完之后，逐一反思，把那些做的不够好的方面全部记下来，经过5年的修炼，他有了平和的心性，有了坚强的.毅力，有了豁达的胸怀，引得天下英才为他所用，从而成就了一番扭转天地的大事业。可以说曾国藩的成功就是得益于他对自己严格的自我管理。
自我管理，要从点滴小事做起我们要自觉做好以下三方面的管理：1是管理好自己的时间，做什么事情要有计划、珍惜每分每秒，不要让它虚度；2是管理好自己的学习，学习是自己的事情，只有自己主动学习得到的东西，才是自己最需要的东西。 3是管理好自己的生活。一衣不整何以拯天下？一个不会打理自己生活的人一定不能打理好自己的学习。在成长的过程中我们一定要做到生活自理、行为自律、人格自立，要按时起床、按时休息；乘车要排队、不吃三无产品零食；不带手机进校园、不乱扔垃圾，能主动捡拾垃圾，男女同学交往文明，语言要文明，用实际行动捍卫自己成长的尊严！
同学们， 让我们从现在开始做自我管理的主人，为成长插上翅膀，向幸福快乐奋飞吧！
谢谢大家！
自我管理演讲稿 篇5
敬爱的老师，亲爱的同学们：
我今天讲话的题目是《加强自我管理，做一名优秀的中学生》。
同学们，你穿上八中的校服开始，你便步入了文明校园，你们不再是稚嫩的孩子，而是独立自主的'新时代的中学生。你们是自己的主人，是学校文明的一部分。
自开学以来，同学们中涌现了大量的好人好事：8月27日高二6班学生宗一鸣拾金不昧，失主送来了锦旗，高一共有六名同学拾到电话卡、饭卡等交回失主，高三两名同学捡到饭卡等主动交到政教处，初二一班学生捡到人民币若干主动交还给丢失的同学等等，文明之花处处盛开。
在我们欣喜于这些学生优秀表现的同时也看到了很多的不足：小花园里的白色小栅栏被踩坏、随手丢垃圾的现象依然存、行为仪表有待提高，9月份违纪统计结果，初一1名同学，初二3名同学，初三5名同学，高一11名同学，高二5名同学，高三9名同学出现不按规定穿校服、化妆等违纪现象。
这就需要同学们学会自我管理，其实，“自我管理”就是自律，就是“自己约束自己”。
那么，如何学会自我管理呢？
首先要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望；能不能在升旗时始终保持严肃的态度；能不能在走路、排队时打消追逐、嘻闹，踩踏花坛草坪的念头；这些都需要自我管理。
其次，自我管理要从小事做起。自古以来，律已的人都是注重小节的，“千里之堤溃于蚁穴”。如果让小的陋习任其发展，它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。
最后，要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。
其实自律自强就在我们身边，它早已成为是我们生命的本色。还记得军训中，你们头顶烈日、汗流浃背，有人晕倒了，可是休息后就马上回到队伍中吗？还记得你们曾经白皙而今黝黑的皮肤，你们腿上黑白分明的两截吗？这都是我们自律自强的真实的记录。
同学们，不要慨叹学习压力有多大、作业有太多，不要放大生活中的一点点困难，我们应该把学习生活中遇到的委屈升华为不屈，把失意改写成奋斗，把困惑激发为拼搏。也许曾经的你们顽皮无知，但只要你们学会自律自强，你们就会成为有知识、有理想的风华少年。
自我管理演讲稿 篇6
尊敬的老师，亲爱的同学们，朋友们：
大家晚上好！在即将离开绵羊校区的时候，感谢组织给予我的这一次机会，让我能够有机会再一次站在这里表达自己内心深处的想法，同时也很高兴，在这么繁忙的时间里，大家能够抽空参加本学期的总结会，一同去寻找属于大家共同的记忆。
每当站在高处，仰望星空的时候，总会想起过去的'三年里和大家一起经历的点点滴滴，心理总有一种说不清、道不明的感觉，有伤感，因为离别的时间越来越近，有喜悦，因为收获了一笔无法衡量的财富，有感激，因为大家给予了我太多无私的帮助。
三年前，来到陌生的绵阳，开始了正常的大学生活，之后加入了学生干部的队伍，陆续认识了在坐的各位并成为好朋友，在工作上相互支持，相互鼓励，并肩战斗，共进退；生活上互相关心，互相问候，我感到很温暖很幸福。
大家还记得那个期末吗？也是正值现在这个时间，大家一同为了c区的明天，也为了心中的想法，齐心协力了十五天，终于在放假前预期完成了对c区学生自我管理中心的改组，以全新的面貌迎接c区的新成员，我知道那时候大家肯定很忙碌，也很疲惫，但是我觉得大家一定没有埋怨，因为付出之后有收获—自己在不断成长。
之后的两年，看着组织的发展，看着每学期的人员更替，我乐在脸上，甜在心里，感谢你们选择学管中心，很高兴你们一直在努力追求自己想要的大学生活，不管做什么，喜欢就行，虽然大家相处的时间有长有短，但是我觉得从严格意义上讲，大家都是一名相当合格的学生干部，不仅合格，很大一部分同学还十分优秀，感谢你们一直为c区无私的奉献，很有可能这是我们最后一次以这样的方式聚在一起，但是大家不必悲伤，不要气馁，过去的终将成为历史，美好的明天仍需要大家用勤劳的双手去创造。我相信有大家一起为c区的发展添砖加瓦，c区的明天一定要更灿烂、更辉煌。
三年浓缩成一段，或许太粗糙，但是也没有其他更好的办法了，我希望我们能一同珍惜过去的点滴，再次感谢大家一直以来对我的指导，支持和帮助，希望能和大家一直保持着松柏般的友谊，祝愿大家以后的路越走越宽广，越走越光明！
自我管理演讲稿 篇7
大家好，很荣幸我能代表准备车间磨床班参加这次班组建设交流活动。我演讲的题目是“自我加压，自我管理”。
磨床班共有员工20人，其中女工18人，主要负责全厂棒材成品轧辊、高线辊环及孔型样板的加工任务。我班组按照公司、厂部、车间的总体要求，在开展班组创建活动中，积极探索班组管理的新方法、新途径，通过强化“两个提升、两个注重、两个完善”的“三个二”管理方针，使班组建设工作在巩固中提升，在提升中发展，员工素质有了整体提高，有力推动了班组各项工作的健康发展。我班组的主要做法有以下几点：
一、“两个提升”夯实班组管理基础
1、提升班组员工的思想境界。我班组的女工比例达90%，在轧钢厂所有班组中女工比例是最高的班组。俗话说：“三个女人一台戏”，那十八个女人就是六台戏。要管理好18个女工就不是件轻松地事。因为女工们在工作中总是爱聊天，聊的最多的不是工作而是家庭琐事，甚至有的员工上班老想着早点回家做家务。针对员工的思想、言行的多样性与复杂性，班组每周组织一次企业文化案例的学习、民主生活会或者对特殊家庭进行家访，有意识的对同一问题有不同认识的现象，采取具体问题具体对待，因势利导的组织学习。把萍钢的企业文化真正的灌输到每个女工的头脑中，引导女工认识到家庭和事业并不矛盾，鱼和熊掌一定要兼得。在理想与现实之间，在坚守和放弃之间，寻找家庭和事业的平衡点，努力使班组与员工获得双赢。现在我班组的所有女工都能把在家洗衣做饭的贤妻良母与事业同样精彩出色的两个角色做到了完美和谐的统一。
2、提升班员的技术素质。我班组加工的辊环、轧辊的好坏直接关系到轧钢的成品质量，在轧钢厂有“技术保密点”之称，可见员工技术素质在我班组的的重要性。以前因班组员工的流动性大，员工整体的技术素质一直不高。今年4月我班制定了一个技术质量目标：“保证加工100%合格的轧辊、辊环流入下一道生产工序”。为了达到这个目标，我班组采取了以下措施：
1.合理安排师徒对子。
2.多次开展技术练兵，技术比武活动。
3.把比赛成绩与劳动竞赛奖分配系数挂钩。大家可以从图表中看出，刀具使用寿命延长70%，辊环加工效率提高40%以上。班组已连续6个月取得“零废槽”的良好成绩。
二、“两个注重”发挥班组骨干的中坚作用
1、注重班组生产骨干“生力军”的作用。业务骨干能解决工作中出现的异常情况和突发问题，更能影响和带动了其他员工。他们在解决处理异常情况及突发事件时，较别人冷静、考虑更为周全，比如：我班的生产骨干在有一次因供货商发错辊环孔型的事故处理中，采取“借用辊环改型”的应急办法，仅仅用了60多分钟就完成了原本需要8小时以上工作量的工作任务；又比如：在今年的5月份厂部临时接到φ16 HRB500螺纹钢的生产任务中，我们采用“配辊法”只加工两支轧辊就完全满足了生产上的需求，经受了短时间、大加工量对班组的考验。
2、注重班组五大员“红哨兵”的作用。班组五大员是带领员工安全完成生产任务的中坚，在安全生产、质量管理、成本核算、设备管理等工作中起到了“第二道防线”作用。生产工艺员是个多面手，班里的`活儿他样样精通，他在每个工作岗位都做示范，尤其对新工人，他都是手把手地教，回到休息室，还要进行互学互考，理论实践一起上。班组安全员是有名的“铁面孔”，查“三违”毫不留情。她说：“对违章来说宽是害，严是爱”。
三、“两个完善”畅通班组管理流程
1、完善各种制度。我们建立了《班组民主管理细则》、《成本管理制度》、《加工质量自检、互检奖惩规定》、《磨床班技术比武有关规定》、《安全员轮值管理规定》、《安全质量标准化建设考核办法》、《一长五大员互查制度》、《接受上级考、问测试的奖励办法》《班组节能细则》等多项具有班组特色的规章制度、注意事项、行为准则，从正反两方面对班组和员工进行激励和约束。每项制度尽量做到处处能针对、条条有说明、步步有依据，便于班组长做到公开、公平、公正的原则操作。如在激励方面，员工在岗位上接受上级管理部门的考、问（如贯标、岗位工应知应会、设备操检合一），被厂部领导考、问成绩优秀的奖励30元，被分公司以上领导考、问成绩优秀的奖励50元。在约束方面，员工在班中织毛衣、看小说等与工作无关活动罚款100元，无故不参加班前列队会议的罚50元。虽然班组长“权力大”，但在行使权力时，必须置于每个班组成员的监督之下。如职工最关注的每月奖罚是否到位，每月我们会在班组上墙公示全月奖罚明细，接受广大员工监督；
2、完善班组硬件设施。缺少女工更衣室，休息室内有数控机床存在噪音，机床周围脏、乱、差等问题一直困扰着班组。为了解决员工的休息条件及卫生条件，班组起草一份改造休息室的报告上报厂部，并在改造中出谋划策，自己动手搭建更衣室，协助施工队将室内隔音墙砌好，员工休息条件得到极大改善。班组还将机床附近的货架、货柜进行合理摆放，班组现场管理焕然一新。
在自我加压、自我管理的班组管理理念下，通过实施“三个二”的管理办法，员工素质明显提高，工作质量明显加强，为我班的健康发展奠定了坚实基础，形成了一个富有凝聚力且无形的“钢铁心”。最近三个月，班组在没有增加磨床的前提下已经完全消化因新高线投产带来的辊环加工量翻倍的工作任务。在不增加铣床的情况下，完成因股份公司产品布局调整，棒材小规格品种生产量大幅提升而带来的比以前更多的轧辊加工任务。
在以后的工作中我班组有决心做到：安全、文明、优质、高效、低耗，一样都不少。谢谢大家，欢迎指正！
自我管理演讲稿 篇8
亲爱的老师们、同学们：
大家早上好！今天我国旗下讲话的主题是《学会自我管理争做优秀队员》。
《易经》上说：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，其中“自强不息”说的就是要自主发展，当今的社会更是一个激烈竞争的社会，人才选拔很看重自主独立，由此可见，自我管理，自主发展不容小觑。作为一名小学生，现在的我们应该怎样自我管理呢？我给大家以下几点建议：
第一，做好时间管理。
时间是上天公平赋予每个人的礼物，如不充分利用，虚度光阴实在可惜。所以请珍惜你们小学六年的时光，合理安排每天的学习与生活。做到上学不迟到；上课认真听；课前勤预习，课后乐巩固；假期时间，积极参与各类实践活动，丰富课余生活。
第二，做好情绪管理。
情绪是一种复杂的心理活动表现，在我们实际生活中，与人交往时都会产生不同的情绪，如喜、怒、哀、乐等，学会管理和控制好自己的情绪不仅能带给周围的人好的心情还可以交到更多的朋友。当同学之间发生小矛盾，先道歉，后解释，不要动不动就拳脚处理；当你很气愤时，可先冷静下来再去解决问题；
第三，做好安全自护管理。
安全重于泰山，作为小学生，校园安全尤为重要。全体同学要严格按照我校一日常规要求做到：进校不冲跑、课间不追赶、文明游戏、不攀爬折枝、不带尖锐物品入校，对于进校冲跑和课间追赶这个问题，在周会上已多次强调，但仍有同学没有管理好自己，甚至在追赶中冲撞到老师，这是十分危险的。龙老师再次强调，请同学做好安全自护管理，为创造和谐的校园出一份力；其次，我想请同学们加强自理能力的培养，每当龙老师看到遗落在操场上的衣服和红领巾时，看到失物招领处乱糟糟时觉得十分可惜，这样的行为习惯离一名优秀的少先队员还有些差距。学校是少先队员成长的摇篮，作为一名校园小主人，我们不仅要有主人翁意识，也要做到自己的'事情自己做，自己的问题自己想办法，从而达到自我管理，自我教育的目的。在此，学校大队部向全体同学发出意见征集，请同学们集思广益来解决问题：
1、如何做好自己物品的保管。
2、如何让遗失的物品越来越少并尽快找回。
3、失物招领处的设置与管理等。请同学们积极参与此项活动，充分发挥主人翁精神。
初二一班学生捡到人民币若干主动交还给丢失的同学等等，文明之花处处盛开。
在我们欣喜于这些学生优秀表现的同时也看到了很多的不足：小花园里的白色小栅栏被踩坏、随手丢垃圾的现象依然存、行为仪表有待提高，9月份违纪统计结果，初一1名同学，初二3名同学，初三5名同学，高一11名同学，高二5名同学，高三9名同学出现不按规定穿校服、化妆等违纪现象。
这就需要同学们学会自我管理，其实，“自我管理”就是自律，就是“自己约束自己”。
那么，如何学会自我管理呢？
首先要明辨是非，要知道什么是对的，什么是错的。比如能不能在自习课上控制自己讲话的欲望；能不能在升旗时始终保持严肃的态度；能不能在走路、排队时打消追逐、嘻闹，踩踏花坛草坪的念头；这些都需要自我管理。
其次，自我管理要从小事做起。自古以来，律已的人都是注重小节的，“千里之堤溃于蚁穴”。如果让小的陋习任其发展，它就会像滚雪球一样越滚越大，最终造成严重后果。
最后，要经常反思。只有经常反省自己的过失，才会不断积累经验，更加严格要求自己。
其实自律自强就在我们身边，它早已成为是我们生命的本色。还记得军训中，你们头顶烈日、汗流浃背，有人晕倒了，可是休息后就马上回到队伍中吗？还记得你们曾经白皙而今黝黑的皮肤，你们腿上黑白分明的两截吗？这都是我们自律自强的真实的记录。
同学们，不要慨叹学习压力有多大、作业有太多，不要放大生活中的一点点困难，我们应该把学习生活中遇到的委屈升华为不屈，把失意改写成奋斗，把困惑激发为拼搏。也许曾经的你们顽皮无知，但只要你们学会自律自强，你们就会成为有知识、有理想的风华少年。
自我管理演讲稿 篇9
尊敬的老师、亲爱的同学们：
今天我国旗下讲话的题目是：树立自律意识，加强自我管理
什么是自律？简单地讲就是“自己约束自己”，自己规范自身的行为，处处严格要求自己，其最高境界我们称之为“慎独”。
我先带同学们到芬兰看看：芬兰是北欧的一个毫不起眼的小国，但在20xx年它却获得了全球竞争力第一的美名。在芬兰的各个城市，基本看不到交警维持交通。最为典型例子便是在深更半夜空旷的街头，也不会有哪个芬兰人闯红灯。自律的素质达到这种程度，真实令人佩服！
由此可见，自律达到某种程度，也会变成一种竞争力，自律是走向成功的基石。
对于疾病，人类最高明的方法是预防，对于人生道路上的一些错误，最高明的方法则是避免，而自律便是预防针。一个懂得自爱、勇于自省，善于自控的学生必是一个自律性极强的学生。今天利用国旗下讲话，我给同学提几点具体而明确的要求：
第一要管好自己的手。
表现在不乱扔垃圾，相反还要随手捡起地上的杂物。我们的手要及时关门关窗、关灯关笼头；我们的手不去乱涂乱画，不破坏公物，更不能与同学大打出手。
第二要管好自己的脚。
脚是用来走路的，但你得好好走路，在教学楼里走路必须要轻。有的同学在教学楼走廊上、楼梯上奔跑，弄得整栋大楼咚咚作响，实在是一种不文明行为；我们的脚不能去翻围墙、不能踢门，践踏草坪，更不能将不文明的脚印留在教室及走廊雪白的墙壁上。
第三要管好自己的嘴。
嘴是用来吃饭和讲话的，但要吃得文明，说的礼貌。我们不能随地吐痰，不吃零食，不买路边摊上的垃圾食品，随地吐痰是低素质的表现，边走边吃既不雅观也不卫生，更不利于身体健康。我们讲话应该有礼貌，有修养；满口脏话、粗语是极没教养的表现，讲话尖酸刻薄是没肚量的表现，大声喧哗则是没修养的表现。
第四要提高认识，管好自己的思想。
有些同学认为学校、老师管这管那，一点自由也没有。我给同学们讲个寓言故事：一天，风筝和线手牵手在天空中飞翔，过了一会儿，风筝不耐烦的对线说：“老兄，请放开我，不要限制我自由活动的空间。”线劝道说：“老弟，不行啊！我的责任就要限制你。否则，你就会失去飞翔的自由。”，风筝不听劝告，拼命的摆脱线的束缚，然而就在它将线挣断后不久，便一头栽进了无底的深渊。风筝的不幸，是不理解真正的自由是要受到一定的约束和限制，希望你的认识比这只风筝要高些。
管好自己的思想首先要“明确身份”。我们同学始终不要忘记自己的身份是学生，既是学生，就应该有学生的打扮，这在《中学生日常行为规范》中有明确规定：“穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。”可是一些同学，花大量时间、精力、钱财，刻意追求时尚，服饰打扮与学生身份很不相符，更谈不上美；既是学生，就该有学生的主业，那就是学习，而不是整日想着玩手机、听mp3、一味追求物质上的享受；既是学生，就该有学生谦恭的样子，谦虚好问、尊敬师长，因为你的`身份不是先生，而是学生。
管好自己的思想就要“站好立场”，我们是否能常常站在他人的立场、发展的立场上、全局角度去考虑问题，或许你的思想会健康一些，心态会更好一点。站在其他同学的立场上，你就不会在自习课上、午休课上讲话、走动，扰乱他人学习；站在老师立场上，你就不会在上课时随意插话，开小差，甚至中断老师讲课；站在你父母立场上，甚至是你个人发展的立场上，你就不会因为打架、上网吧、破坏公物、考试作弊等等被通报批评甚至被处分，让你父母伤心，给自己留下终身遗憾。
同学们，毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。
我的讲话到此结束！谢谢大家！
自我管理演讲稿 篇10
现在的学生自主性很强，能力也不容小视。如何调动学生的积极性，积极参与到班级的自我管理中来，是每个班主任应该关注的课题。
1、班干部轮值制
我选取责任心强的7个班干部组成轮值小组，全程参加班级管理：早上卫生值日、早读、上课情况记录、自习课管理、午休、听力、晚读、晚自习以及各科作业发放和收缴。所有情况记录在班务日志上，第二天早读时间交班主任。班会课上，轮值班干每人1分钟总结，仁者见仁智者见智。学生自己发现自己的问题比我们老师强多了。
2、感恩教育——懂事的孩子早当家
①用好感恩手册
学校的感恩手册很厚，三年是写不完的。于是我就要求学生把考试总结、感悟甚至检讨都写在上面。一个学年下来，这就是他们的心路历程啊，酸甜苦辣一应俱全！如果有特殊的节日如母亲节、父亲节、自己生日、重阳节等，肯定都要写的。家长会时我让学生把《给家长的一封信》也写在上面，加强沟通和理解。学生在写的时候自己也感受到一定的教育，加强了自我约束和管理。
②教唱感恩歌曲
我坚信”爱唱歌的孩子不会坏“！每周的班会课上把常规管理和学法指导的时间压缩在20分钟内，剩下的20多分钟学唱一首歌曲。以感恩、励志为主，为了尊重青少年的兴趣爱好，也有一些流行歌曲，让同学们与时俱进，不少人盼着班会课！
我们班教唱一些感恩歌曲，如：《感恩的心》（手语版）、《懂你》、《报答》、《小时候》（周冰倩）、《父亲》、《母亲》、《想你的365天》等。针对不少学生家长在外务工，还准备了一些描写务工人员的歌曲，如《出门靠朋友》（王宝强）、《出门在外》、《打工十二月》等。不少女生都唱出了泪水，能体会到了父母的.艰辛，他们的学习目标就更加明确。（”摸妈妈的手“游戏张威）
教唱过励志性歌曲有《阳光总在风雨后》、《成长的代价》、《从头再来》、《风雨无阻》、《超越梦想》、《飞得更高》等。教唱一些流行歌曲有《春天里》、《素颜》、《新贵妃醉酒》等。
3、循环日记
为了避免简单的说教增加学生的逆反心理，我准备了一个循环日记本，每天让一个学生写下所思所感，内容题材不限，长短不限，班会课上摘一些有价值的阅读，使大家同受教育，加强自我管理和约束的能力。
为了保证日记的连续性，我让学生提前把自己的学号标在本子上，节假日也不漏掉，开学来补上。有的同学很珍惜，在自己的日记边上画上装饰或贴上一些图片，成了个人空间。很多同学还在引起共鸣的同学日记下”跟贴“。有的都跟好几条。我也能通过阅读，察觉出蛛丝马迹，在增进了解的同时也可把一些问题扼杀在摇篮之中。
循环日记其实不仅能加强自我管理和约束的能力，也是心理压力的一种宣泄，不失为减压的一种好方式。
4、目标激励——100元搞定一年的宿舍
宿舍是我们的大后方，如果搞不好，也是个大麻烦。开学第一次班会上，我们就制定奖惩办法。宿舍基本得分为93分（满分为95），每低一分就罚值日一天，低于90分罚值日一周，低于85分罚值日两周。被学校通报责任人除罚值日外还要为班级做一件好事（如负责擦1周黑板、打扫1周清洁区、领1周奶等）或缴10元／人班费。被评为文明宿舍的奖励20元／室。我先拿出100元启动资金，其它的班费垫付。奖罚综合起来，一学年100元就能彻底搞定宿舍，自己没了后顾之忧。
自我管理演讲稿 篇11
亲爱的老师、同学们：
大家好！
我是XX班的XX宸，今天能够站在国旗下，面对大家讲话，我感到十分荣幸!今天我演讲的内容是：学会自我管理。
什么叫自我管理呢?我认为：自我管理就是自己管理好自己!自己的事情自己做，也就是老师经常对我们说的“要有自律性”。要干什么?该干什么?自己心里都要有数。
为什么我们要学会自我管理呢?法国作家雨果说过“一个知道在什么时候主动管理自己的.人，才是一个聪明的人”。通过自己来管理自己，能够培养良好的生活习惯，养成独立思考的性格，即使在没有人监督的时候，也能够按照要求去做。
自我管理很重要，那么怎样做到自我管理呢?
首先，在学习上，不需要老师的提醒和监督，上课认真听讲，积极回答问题，不做小动作，遵守学校纪律。放学后，不需要家长的催促，能够主动完成作业，做好课前预习与课后复习。遇到困难时，能够主动想办法，而不是一遇到困难，就寻求别人的帮助。
生活上，自己的事情自己做，而不是在别人的安排下才去做。每个时刻该干什么，心里都很清楚。比如起床后自己叠被。刷牙洗脸后，自己整理书包，准备上学。
学会自我管理，是我们小学生需要养成的好习惯。我倡议：大家从今天做起，从现在做起，学会自我管理，努力积极向上，做老师心中的好学生，父母眼中的好孩子，同学身边的好榜样!
我的演讲完毕，谢谢大家!
自我管理演讲稿 篇12
尊敬的领导、老师们，亲爱的同学们：
刚刚踏进中职学校的大门的时候，我对未来的充满憧憬。
然而，并不理想的学习成绩打碎了我们的梦想，锁住了我的自信和希望。一些同学甚至怀疑自己的能力，产生了自卑感，我真的那么笨吗？我是学习的料吗？事实上，在学习的过程中，阻碍学习的成绩往往不是智力了因素，而恰恰是我们对自身的怀疑和不自信。
相信自己，学习，我能行！在我收到了中职学校的录取通知书，我的心中也是很苦涩。临近初三毕业的时候我的老师和父母都认为上职高比普通高中都要好，就让我来到现在的学校，在父母的安排下，我来到了职校的机械加工专业。
我也暗下决心，一定要努力学习，将来要成为优秀的技术人才。然而事情没有我想的那么简单，我来到了学校后觉得这门课面对的种类繁多，内蓉也很多。
不过我通过前期的死记硬背也能跟上学习的步伐。学习也加重了，心里很苦恼。
后来，我和同学交流，一起探讨，逐渐跟上了学习的.步伐。心里很欣慰。
在学习面前我们不能放弃，也不能认输，要不断的对自己加油。给自己信心。
这样才能让自己成功。自信是对自我能力和价值的一种肯定。
心中有自信，成功才有动力。当我们陷入了学习困境和失败时。
请重新找到自信，让我们在学习上有所进步，更应坚定自信。当我对自己没有信心的时候，我就在心里默默地说“我能行”，它就像一剂良药，不断鼓励着我。
有一次，学校举行模拟考试，接到卷子吓了我一大跳，题目这么难，还有一道附加题，20分哪。看到这，我不禁打了个寒颤，但是我看到别人在认真写时，我对自己说"我能行，因为同样在一个教室，同样一个老师教，难道我的智商就比别人低吗？"我暗暗地鼓励自己，一题一题地做，终于做到了最后一题时，我倒吸了一口气，原来这道题我在哪里见过，可是却记不起来了，我让自己慢慢想，并鼓励自己我能行，我终于想起来了，并把答案写在上面。到了报分数那天，我以112分得了第二名，原来遇到困难，我能行！还有一次就是———我自己洗鞋子，我以前从来没做过，但由于我长大了，也要学会独立了，妈妈便要我开始自己洗鞋子，我洗了一次觉得很好玩便又洗了一遍，就这样来来回回四五遍，我开始灰心了，后来我看见旁边的弟弟都洗得那么有劲，那我这个做姐姐的，更不能气馁，我一边洗，一边默默的对自己说，我能行！洗了几遍终于洗干净了，看到自己的劳动成果，我知道了原来我能行！我能行，这句话已成了我在困难中的启明星，遇到任何困难，我都会对自己说一声"我能行！"“我能行！”这句话常常挂在我的嘴边，几乎成了我的口头禅。不管在学习上，还是在日常生活中，遇到困难，我总是对自己说：“我能行！”一天，爸妈要出门，临走时甩下一句话“浴室里的几件衣服，你呆会儿洗一下。”
“啊——”我愣住了。哎，从前我只洗过手帕、红领巾，这下叫我洗衣服，真叫我为难啊。
再怎么埋怨也没用了。“我能行！”我默默地鼓励自己。
说干就干，准备好要用的东西后，我便学着妈妈的样儿搓起了衣服。看着衣服上的一个个小污点没了，我不禁觉得有趣，越搓越有劲。
不一会儿，池里的水就变灰的了，衣服也洗完了。我如释重负，连衣服也没拿出来，就径直走进了屋子。
“啪！”好像是什么掉到了地上，我冲出屋，眼前的情景让我惊呆了。小狗把我洗好的衣服拉到了地上。
我沉着气，拾起衣服放到水池里，倒入清水，准备把他们再洗一遍。一边说“我能行”一边愤愤地洗着。
终于洗好了，不知道我的手会不会因为洗了衣服变得粗糙呢？我仔细检查起来，粗糙倒没有，长时间在水里泡了，有点泛白了，出现了许多褶皱。从此，“我能行！”这句话常常挂在我嘴边，几乎成了我的口头禅。
不管在学习上，还是在日常生活中，遇到困难，我总是对自己说：“我能行！”。
自我管理演讲稿 篇13
尊敬的领导，敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
《易经》上说：“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物，其中“自强不息”说的就是要自主发展，当今的社会更是一个激烈竞争的社会，人才选拔事业很看重自主独立，由此观之，自主管理，自主发展不容小觑。
“生孩六月慈父见背，行年四岁，舅夺母志，”这是李密在《陈情表》中的自述，然而他却能储备丰富的语言知识，打下坚实的.表达功底，不忘乌鸟私情，于是，在进退维谷之间毅然选择亲情，于国君，他晓之以理，动之以情，用情极深的《陈情表》也随中华文化代代流传，而这一切，除了感谢祖母的养育之恩，大部分源自他的自主管理，自主发展，是自主管理让他形成了优秀的品格，是自主发展让他辞不就职，庶刘侥幸，保卒余年。自主管理与发展是独立的表现，同时，又要自我约束。一个人的成长是受环境影响的，孟母三迁的故事就是证明，却不能从根本上左右个体的发展，这是因为自我约束的内因远比环境的外因强大得多，主席青年时在闹市读书就能说明这一点。
自主管理与发展可以塑造良好的个人形象，提高个人素质，增强个人的感染力与号召力。21世纪需要的是全方面发展的多功能人才，自主管理可以增强自我约束力，做到严谨，负责，在工作中少失误，拥有跟多的提升空间，自主发展可以拓宽个人潜力，使人全方位发展创造广阔的就业空间。
至于如何冲功底自主管理，自主发展，我想关键之处应是寻找一个信念支撑点，给自己找一个合适的理由，不断地用它鞭策自己，同时不断地给自己制定一些小计划，努力实现，体验成功之感，让自己爱上自主规划，进而城工地管理好自我，发展好自我。
人生的路需要自己去探索，生命的奇迹也需要自己去创造，自主管理，自主发展也需要自己去实践，唯有尝试过，才能体味其中的酸甜苦乐，同行之人，准备好了吗？让我们手挽手，一起去探索，一起成长吧！
谢谢！
自我管理演讲稿 篇14
尊敬的领导、各位老师、亲爱的同学们:
大家好！
我是某年级某班的某某，今天能够站在这里，感到十分的荣幸，心情十分的激动。下面针对“自我管理、自我教育、自主学习”谈谈我的看法。
告别了小学那无拘无束的生活，来到了某某学校这个充满阳光、温馨和谐的大家庭，在这里我理解了怎样自我管理、自我教育、自主学习。某校长教导我们：“所谓自我管理，说白了就是自己管理自己，凡是不能让老师督促着做，老师只不过是我们前进道路上的一盏指路明灯，关键要靠自己辨别方向，路就在自己脚下，要看我们怎样走、怎样选择。”所以，我们要自己的事自己做，相信自己是命运的主宰。
我们还要学会自我教育，像我们这个年龄，初步具有了辨别是非的能力，知道哪些该做，哪些不该做，要时刻约束自己，不做违反校规校纪的事，更不要做不到德的事。勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
如何培养我们自主学习的'能力呢？首先要培养我们的学习兴趣。历代为人说过：“兴趣是最好的老师”。一位出色的老师能让我们对他所教的学科感兴趣，既需要他具有渊博的知识、风趣的语言、丰富的表情；更需要我们对学习充满兴趣、对知识充满渴望，心灵上感激老师，从而喜欢这门学科，就会积极主动的去学习知识。其次，要有明确的学习目标。自主学习并不是让我们放任自流的学习。在学习中，老师安排的任务，我们要自己研究、去探讨，不懂得东西要主动去问，培养我们循序渐进提高成绩的能力。
光阴似箭，日月如梭，我们要珍惜来之不易的学习机会，我们要在这个温馨和谐的大家庭里尊敬老师、爱护家园、团结互助、自我管理、自主学习，让成功之花在自主的土壤里盛开，让成功的清泉在自主的泉眼里喷涌，让成功的山鹰在自主的蓝天中翱翔，让我们拥有自主，拥抱成功吧！
我的演讲完了，谢谢大家!
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