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日常预防鼻炎的方法
鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人不知道有什么比较好的方法能帮助预防，那么预防鼻炎的方法有哪些呢?鼻炎的症状是什么呢?
日常预防鼻炎的六种方法
注意饮食
尽量少吃精加工的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶)，可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
多运动
进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳，可以训练身体适应冷水、湿度和温度，提高肺活量。
找出过敏原，并远离过敏原
不养狗不养猫，不用地毯，常洗被单，尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒，用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试，有时可以找到过敏原。
注意环境卫生
室内保持通风，降低湿度，消除室内霉菌也是重点。入夏，南方人多是尘螨过敏，故开空调前最好先清洗干净。
保持鼻黏膜湿润
可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的'适应能力，改善血液循环，减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度，减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
做鼻子保健操
穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血，改善局部血液循环，舒缓过敏症状。
鼻炎的常见症状
黑眼圈
眼眶下皮肤呈灰蓝色环形圈，有时具有下睑水肿。
打呼噜
张口呼吸，出现呼吸暂停，仰卧时较严重，侧卧有所缓解，有时会憋醒。
揉鼻
经常用手掌将鼻尖向上揉擦止痒和改善鼻呼吸，也有做出皱鼻、皱嘴唇等怪动作，以缓解鼻痒。
头痛及局部疼痛
鼻内粘膜肿厚及分泌物滞留压迫神经导致疼痛，常反射至头部其他各处，甚至导致记忆力减退，注意力不能集中。
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