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预防春季感冒的误区-如何预防春季感冒
大家都知道春天是感冒的高发季，那么该如何预防春季感冒呢，下面小编为大家带来关于预防春季感冒的内容，欢迎大家阅读。
预防春季感冒的误区
1、板蓝根一天三顿
很多人认为板蓝根并没有卵用，其实，在感冒发病之前，适当的饮食板蓝根，也是有很好的预防作用的。听到喷嚏声，我们大脑就会条件反射地想到板蓝根，家里也会不时补货，以防不时之需可是，我们暂且先看下它的功效再说话吧：板蓝根具有清热解毒、凉血的作用;用于温热发热、发斑、风热感冒、咽喉肿烂、流行性乙型脑炎、肝炎、腮腺炎。因此，板蓝根并不能预防流感，过量服用还会引起消化功能和造血功能的`不良反应。
2、醋熏蒸房间防流感
白醋是有很好的消毒作用的，您在生活中就要注意自己的健康生活，一旦有流感的发生，也可以适当的采用白醋熏蒸的方法。很多人认为醋酸能起到消毒的作用，所以用醋熏蒸房间也是可以预防流感的一种办法。但事实上，醋必须在一定浓度下才能达到消毒的作用，然而长时间在房间里熏醋，不但会引起呼吸困难，还会造成呼吸道的损害。
3、用消毒液消毒房间
不要认为医院才能使用消毒液，一旦发现自己的家里有流感的患者，就要进行消毒。用消毒液消毒房间确实是能达到杀菌的作用。但是消毒液中的过氧乙酸具有一定的危险性：酸性大，氧化程度高。为了保证人们的安全，还是少使用的好。
4、补充维生素C防流感
发生感冒就会造成人体的维生素c缺少，您在生活中就要注意进行及时的维生素c的补充。人体缺乏维生素C会使抵抗力下降，抗病能力也会递减，于是人们就想到了用补充维生素C来达到预防流感的办法。可是研究发现，在人体缺乏维生素C的前提下，适度补充可以预防流感，但对于健康人来说，补充维生素C并不能预防流感。
如何预防春季感冒
1、多加锻炼
身体的锻炼就是很重要的，您在生活中就要注意自己的锻炼的方法。增强自身抵抗力的最好办法就是多锻炼。中老年人宜进行一些缓慢的锻炼，如太极拳、慢跑、散步等。这样可以流畅气血，增强体质，提高机体的抵抗力。
2、均衡饮食
饮食的健康也是我们预防疾病的关键，您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。俗话说“药食同源”，平时多吃健康的食物，搭配得当也能预防流感的。老人家饮食宜清淡、荤素搭配，平时多补充一些蛋白质丰富的食物。
3、注意个人卫生
及时的进行卫生的.清洁，也是一种良好的预防疾病的最佳方法之一。卫生是引发流感的一大因素。除了房间的卫生以外，还要勤洗手、洗澡、勤换衣物，被子也要多晒。
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