- 相关推荐
如何预防口腔溃疡
口腔溃疡经常会让人疼到吃不下饭，那么我们该如何预防口腔溃疡呢，下面小编为大家介绍5个预防口腔溃疡的方法，欢迎大家阅读。
如何预防口腔溃疡
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。
保证睡眠时间
保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的`常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等，少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
营养搭配
要注意营养搭配，多吃易消化富含维生素B族的食品，不能偏食，多吃新鲜蔬菜和水果。尽量少吃笋类(冬笋、毛笋、笋干)、腌制品(咸鱼、咸肉、咸菜)、柿子和蟹类等易引起口腔溃疡加重的食物。
【如何预防口腔溃疡】相关文章：
口臭要如何预防09-20
如何预防孩子过敏09-16
如何预防瓷砖变形08-02
如何有效预防脚气10-08
如何预防顾客投诉02-25
日常如何预防地震08-26
如何预防汽车电瓶被偷08-22
教你如何预防肌肉腿03-16
打羽毛如何预防损伤10-30
如何预防游泳的运动损伤11-11