夏季消暑喝什么茶好

夏季消暑喝什么茶好

　　夏季暑气盛，经常会让人觉得不舒服，很多人喜欢喝茶，下面小编为大家介绍5种夏季的消暑茶，欢迎大家阅读。

　　1、莲藕茶：

　　藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

　　2、玫瑰花茶：

　　玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

　　3、龙眼百合茶：

　　龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

　　4、桂圆茶：

　　桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

　　5、蜂蜜茶：

　　40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

　　夏季饮茶消暑注意事项

　　饮茶注意事项一：忌饮浓茶

　　茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

　　饮茶注意事项二：忌空腹饮茶

　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

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