女性便秘的常见原因

时间:2022-03-30 12:44:13 健康 我要投稿
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女性便秘的常见原因

  为什么有那么多女性都会便秘呢,女性便秘是什么原因引起的呢,下面小编为大家介绍关于女性便秘的常见原因,欢迎大家阅读。

女性便秘的常见原因

  女性便秘的常见原因

  不良排便习惯

  工作紧张和忙碌时,或早晨时间紧迫,即使有了便意也不得不常常忍便,致使直肠里再有便时,但感觉神经却变得迟钝了,引起习惯性的便秘。

  精神过度紧张

  生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因,神经质的人最易如此,尤其是在外出差时,大脑排便中枢神经受到抑制,常常是便秘与腹泻交替发生。

  进食营养不当

  经常不能规律进食,无暇顾及均衡营养的摄取,加之常常在外面餐馆里吃饭,食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

  不良饮食习惯

  由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的'食物过少、过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘。

  身体缺乏活动

  久坐办公室,身体缺乏活动,使肠道肌肉松弛,蠕动功能减弱;加之女性身腹肌较弱,送便排出的力量弱,因此,肠内容物在肠道积存过久,水分被吸收,变成难以排出的硬便。

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