亚麻籽油的功效与作用有哪些

时间:2022-09-28 12:29:31 健康 我要投稿
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亚麻籽油的功效与作用有哪些

  亚麻籽油是十分健康的一种食用油,不过对于很多人来讲可能还比较陌生吧。下面小编就来给大家讲讲亚麻籽油的功效与作用,一起来看看吧

  亚麻籽油的功效:

  1、降血脂,降血压,预防心脑血管疾病!

  2、调节痛风及风湿类风湿

  3、抗癌功效

  4、抑制血栓性疾病,预防心肌梗塞和脑梗塞

  5、高度保护视力

  6、高度增强智力

  7、抑制过敏反应

  8、抗炎功效

  9、抑制癌症的发生和转移

  10、抑制老化

  11、促胰岛素分泌,延长降糖效果

  亚麻籽油的作用:

  近年经研究和临床实验,证实亚麻籽油有以下功用:

  1.肌肤娇柔亮泽

  改善皮肤脂肪含量,使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性,同时令皮肤呼吸及排汗正常,减轻种种皮肤问题。

  2.减肥

  可消耗身体多余脂肪,是健康减肥法。

  3.改善女性经前综合症

  有许多女性经前综合症的例子,例如痛经等,症状都在每天吃了新鲜的亚麻籽油后完全消失,当然需要配合维他命及矿物质。

  4.提升抗压力

  欧米伽3可减少身体受压力时所产生的有害生化学物质的影响,稳定情绪,保持平静心态,减少忧郁症及失眠症。

  5.减轻过敏反应

  欧米伽3有助减轻过敏反应,但由于整个身体要重新组织,要将过敏彻底消除需一段较长时间,更要全面性的'营养辅助。

  6.减轻哮喘

  食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。

  7.改善关节炎

  实验证明,欧米伽3对治疗及防止关节炎有极大作用。60%风湿关节炎患者接受欧米伽3及6脂肪酸治疗后,可以完全停止食用非类固醇的抗炎药物,而另外有20%则可次将非类固醇抗炎药物减半。

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