当前位置：聚优网>聚优网>健康>吃什么食物有助于退烧

吃什么食物有助于退烧

时间：2022-12-27 11:55:13 雪桃健康我要投稿

相关推荐

吃什么食物有助于退烧

　　感冒发烧是一件比较正常的事情，穿的不暖或饮食习惯不好的话都是会引起感冒甚至发烧的，那么吃什么食物有助于退烧呢，下面就一起来看看吧

吃什么食物有助于退烧

　　1、白菊花

　　风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。

　　2、豆豉

　　性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。

　　3、芫荽

　　性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。

　　4、菊花脑

　　在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。

　　5、橄榄

　　又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”，对风火喉痛、喉间红肿，颇有食疗效果。

　　6、地瓜

　　能生津止渴，可生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

　　7、荸荠

　　适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

　　8、梨子

　　性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。

　　9、萝卜

　　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。

　　10、辣椒

　　大辛大热，辛能发散，热能祛寒，故有散寒发汗之功，这对感冒风寒，恶寒无汗者尤宜。所以，《药性考》中指出：“温中散寒，除风发汗。”风寒感冒食之则宜，而风热感冒切忌服食。

　　11、绿豆

　　有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人，食之最宜。《本草汇言》中认为：“绿豆清暑热，静烦热，润燥热，解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。

　　拓展：谈谈小儿退烧方法

　　1、维持家中的空气流通

　　若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

　　2、脱掉过多的衣物

　　如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

　　3、温水拭浴

　　将宝宝身上衣物解开，用温水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

　　4、用退热贴

　　有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

　　5、多喝水

　　以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

　　6、使用退烧药

　　当婴幼儿中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

　　宝宝发烧的护理误区

　　误区一、通过“捂热”出汗退热

　　常听一些家长说：“吃点药，捂一会，等汗出来就不烧了”，也还有一些家长觉得孩子发烧怕冷，因此要穿多点、盖多点，于是里三层、外三层地把孩子包裹得严严实实的，只露出一个憋得红彤彤的小脸蛋，通过捂热出汗来退热的家长也不少，其实，这种做法是不科学的。

　　孩子在发烧的时候，末梢循环变得较差，手脚摸起来可能会有些凉凉的，但这并不是因为孩子穿得不够多。而且孩子在发烧的时候，包得严严实实反而会影响到机体的散热，使体温上升，甚至处于高热状态，在高热时末梢血管可代偿性扩张，使出汗增多，同时机体代谢亢进，耗氧量增加，加之宝宝长期在这种闷热的高热环境中，处于缺氧状态，长时间下来，极有可能会导致机体多器官、多系统受累。

　　正确做法：当孩子发烧时，把孩子的衣服略微解开，使其充分散热，并注意室内空气保持流动，但要注意宝宝手脚的保暖。

　　误区二、发烧不能洗澡或发烧用冷水擦浴

　　有些家长觉得孩子发烧了，不能洗澡，洗澡的话很容易着凉，还有一些家长则认为，孩子发烧的话，帮他用冷水擦浴一下，就可以帮助他降温了，其实这两种做法都是不正确的。

　　正确做法：发烧的孩子洗温水澡更有利于散热，如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。用温水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身，并换上干爽的衣服，以免着凉。

　　误区三、一发烧马上用退烧药

　　有些家长一见到孩子发烧，就马上给孩子服用各种退烧药，吃药后没有马上见效时，又立即换另一种退烧药。其实这也是不正确的。

　　正确做法：一般来说，孩子的体温在38.5℃以下，我们都是建议物理降温为主，超过38.5℃了才在物理降温的同时给予退烧药。目前市面上的退烧药品种繁多，家长在选用时，最好选用儿童剂型的退烧药，尤其是小婴儿，可以选用一些滴剂类的退烧药。在使用退烧药的过程中，家长也要需要注意了，如果服用了退烧药后孩子体温还是没有降下来，也不能马上再用一次退烧药或者更换其他退烧药，要间隔4-6个小时之后才能再服用退烧药，同时，也要注意多喝水，以利于降温。

　　误区四、孩子发高烧了也要等医生看了再处理

　　有些家长担心给孩子吃了退烧药后会影响医生对病情进行准确的判断，或者不知道该给孩子用什么药，于是，孩子都已经烧得小脸蛋通红了也还是不给孩子积极降温，非要等到见了医生不可，或者是孩子都已经发高烧了，在家不处理就直接抱过来医院，在诊室外焦急地等候。

　　正确做法：如果孩子已经发烧到38.5℃以上了，就应该积极先给孩子降温，尤其是已经高烧的宝宝，如果长时间高烧不处理的话，容易造成孩子高热惊厥、晕厥等的发生。

　　药浴让小儿轻松退烧

　　一岁多的妞妞受凉感冒发烧，可把年轻的爸爸妈妈急坏了，孩子小，吃药不配合，只能强灌，可吃了就吐；打针吧，看着孩子哭得哇哇叫，当妈妈的心疼得直掉泪。当他们抱着孩子来到某医院儿科时，主任医师给宝宝开了药浴方，父母将信将疑，发烧洗几次澡能洗好吗？当看到宝宝高兴地坐在水温适中的盆里，体温一点点降下去，年轻的父母高兴地合不拢嘴：“孩子不受罪，病也好了！”

　　别看只是药浴，它可是“十一·五”国家科技支撑计划《小儿熏洗疗法临床操作规范研究——药浴疗法治疗小儿外感发热临床操作规范研究》项目，目前这项课题已经在河南省某医院正式启动。据课题组负责人介绍，这项课题的目的，是为小儿外感发热提供一种标准化的简、便、验、廉的绿色疗法。药浴的历史由来已久。药浴是借助药力和热力，通过皮肤、黏膜作用于机体，促使腠理疏通、气血流畅，从而达到治疗疾病的目的。

　　药浴的药液由中药进行配伍而成，包括柴胡、荆芥、青蒿、川芎等透皮吸收性良好的中药，具有疏风解表、发汗退热的作用。药浴用药需要将中药粉碎成粗颗粒，以利于有效成分的煎出。药浴时应根据孩子不同的体重，选用不同用药剂量，还要确定水温、药物浓度以及药浴时间三大相关因素。

　　药浴适合于感冒发热患者，如果孩子高热，在服用退热药的同时进行药浴，会使药力发挥得更快。医生说，到目前为止，经过千余例患者的使用，证明药浴治疗效果是可靠有效的，可谓是真正的绿色疗法。药浴避免了低龄儿童打针、吃药的痛苦，也减轻了家长的麻烦，非常安全，而且大多数孩子都喜欢水，在药浴过程中都很配合，可以说是“高高兴兴地治病”。如今，药浴已经得到了越来越多家长的认同。

【吃什么食物有助于退烧】相关文章：