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老年人嗜睡怎么回事
有很多老年人在生活中会出现嗜睡症的表现，导致白天睡眠过多或者没事就想睡觉等。那么，导致老年人嗜睡的原因是什么，老年人嗜睡是怎么回事呢?下面是小编整理的老年人嗜睡怎么回事，仅供参考，希望能够帮助到大家。
老年人嗜睡怎么回事
1、环境因素
老年人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老年人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。
2、脑部因素
当老年人出现嗜睡状态，首先应该考虑是否有脑部病变。例如当老年人出现脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都可能出现嗜睡状态。
3、身体因素
一般情况下，身体因素是最常见的老年人嗜睡的原因。老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。
4、药物因素
主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。另外，若老年人有慢性肾功能衰竭或低白蛋白血症，容易出现安眠药的后作用，后作用表现为第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。
老人嗜睡怎么办
1、查明病因
一向觉少的老年人突然出现嗜睡的症状时，家人一定要引起警惕，及时携带老人前往医院就医，及时检查身体，查找出老年人嗜睡的原因，才能根据病因治疗老年人的疾病，以免耽误病情。
2、坚持规律作息
出现嗜睡的症状有可能是因为晚上休息不好，所以白天没精神，感觉怎么睡都睡不够。老年人可能是由于失眠导致精力不足，才会出现嗜睡的症状，因此要从根源抓起，坚持规律的作息，晚上休息好了，白天才有精神。
3、坚持适当的运动
运动有益身体健康，原因是运动可以帮助老年人排除体内的毒素，加强血液循环，让老年人晚上可以睡得更香，白天才不会容易出现嗜睡的情况。
4、注意合理饮食
一个良好的饮食习惯可以帮助老年人守护身体健康，吃饭好，睡觉香。老年人出现嗜睡的症状，要注意饮食清淡，减少高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物的摄入量，多吃水果和蔬菜，注意饮食均衡。
5、进行心理调节
老年人要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的。采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助老年人建立正常的生活规律。
老人嗜睡是怎么的
引起老人嗜睡的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：
1、急性脑血管病。如大面积脑梗死可引起脑组织缺血、坏死，从而导致大脑缺血、缺氧以及神经功能障碍，从而出现嗜睡、昏迷等临床表现，严重者可引起死亡，故出现这种情况需立即送医进行治疗。
2、缺铁性贫血。该病是由于外周血红细胞减少，引起机体携氧能力不足所致，可引起面色苍白、精神倦怠、嗜睡乏力等临床表现，完善血常规检查即可明确诊断，服用硫酸亚铁可对症治疗。
3、药物性的因素。如大部分老年人往往会有睡眠障碍，有长期服用镇静催眠类的药物病史，如存在过量服用的情况，也可以引起嗜睡的症状，需要立即停止服用才能有效改善症状。
老人嗜睡是什么原因
老人嗜睡是什么疾病引起的
1、脑梗塞
进入老年后，由于血管壁受到损伤，因此非常容易患有脑梗塞的情况。虽然说平时并没有什么特别明显的症状，但在发作前会表现为睡眠量明显增加或出现嗜睡的现象，因此家人在老年人出现这种情况时一定要提高警惕。
2、老年痴呆症
在老年痴呆症发病的前期，老年人也多半都会出现嗜睡的情况，所以家人在平时要多关注老年人，出现这一情况时就应该及时的采取治疗措施了。
3、脑动脉硬化
如果老年人患有脑动脉硬化或者血管脂质沉积等脑血管疾病时，大脑中血脑屏障的通透性就会降低，从而引起脑组织缺血、缺氧，出现嗜睡。
4、糖尿病酮症酸中毒
对于患有糖尿病的老人，如果突然出现嗜睡的情况，很有可能是由于并发了糖尿病酮症酸中毒所导致，因此这个时候应该及早的将老年人送往医院进行治疗。
5、甲状腺功能减退
进入老年后各方面的功能都处于下降的趋势，而甲状腺功能的衰减同样也会引起老年人出现嗜睡的情况，与此同时还会伴有怕冷、血脂升高、活动能力减弱等现象，这个时候应该尽早的就医。
远离嗜睡及时缓解疲劳
1、大脑严重缺氧
危险征兆：反应迟钝
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列的精神、神经症状，如记忆力下降、行为异常、个性改变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。
大脑是人体全身的支配中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的25%!不能片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕、眼前发黑、眼冒金星，甚至晕厥、危及生命!现在许多办公场所往往设在大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
解乏计谋：深呼吸
大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
2、糖尿病正在发生
危险征兆：睡不醒啦
大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，还可以产生一系列身体疲劳，总感觉睡不醒。35岁的阿瑟因为工作忙，身体长期处于亚健康状态，谁知，单位组织的一次体检，发现了事情的真相，阿瑟得了糖尿病。其实，糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍，因为是一种代谢疾病，所以这种病的表现多种多样，缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡，也可能是糖尿病正在发生。
解乏计谋：查血糖
定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活动，如果血糖在临界值，医生会建议进一步检查，如糖耐量试验，及早诊断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
3、脑溢血的先兆
危险征兆：手指麻木
中年男性—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快，使中年人脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
解乏计谋：不劳累
对患有冠心病、糖尿病、高血脂症等疾病，要积极治疗和控制。要定期测量血压、血糖和血液黏度，避免过度劳累。多食含蛋白质和维生素的食物，避免长期精神过度紧张，注意脑力劳动与体力劳动结合。
4、可能血压高了
危险征兆：头晕头痛
现在，因为高血压引起的头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状是非常常见的。患高血压的病人应掌握自我感觉上述症状，出现了上述症状说明血压有波动，需要提高警惕。控制高血压是非常重要的，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。
解乏计谋：别生气
要养成自制的习惯，保持情绪的相对稳定;大便要通畅;饮食要三低二高，日常饮食中多吃低动物脂肪、低糖、低钠(盐)、高蛋白、高纤维素(蔬菜)，控制体重。
5、心脏病的信号
危险征兆：非常疲劳
疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
解乏计谋：人要瘦
心脏病重在预防，生活上控制体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动：有利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
高速发展的社会要求人们有更高的效率和时间，但是也应该适当放松自己，经常进行有氧运动，及时补充大脑养分，缓解疲劳才能让你更高效率的工作。
揭秘老人睡觉的十大忌
忌晚饭油腻、过饱。晚上饭量尽量少些，不要太油腻。不可吃的过饱，在睡前的一小时也不要在吃东西，会影响睡眠质量。
忌睡得少。有研究数据表明，每天的睡眠时间保证在7个小时以内的老人，最少可以延迟2年大脑的衰老。很多老人容易半夜失眠，爬起来看书，看电视等待着睡意的再次降临。专家建议，即使睡不着也先不要急着起床，静静地躺着对于治疗失眠还是有一定效果的。
忌穿太厚。特别是在寒冷的冬季。老人们习惯穿着保暖衣物睡觉，这样做法不利健康。刘教授说，人在睡眠时候大脑和肌肉处于休息的状态，心跳次数也减少，肌肉反射能力减弱，脱衣服睡觉可以更好的去疲劳，反之穿着衣服睡觉，会越来越累，还易引起感冒。
忌睡眠环境嘈杂。著名教授说，对于睡眠不好的老人，在他们的房间里面最好不要放闹钟这样可以发出声响的东西，要远离嘈杂的环境。
忌睡前过度用脑。有些老人喜欢在睡觉前玩一些智力游戏，像下棋这样的，这样会让大脑处在一种兴奋的状态，入眠会更有难度。专家建议在睡觉前做一些像泡脚，按摩。揉肚子这样的轻松的事情就好了，有助于睡眠。
忌睡前情绪激动。人的情绪变动，都会引起大脑神经中枢的兴奋程度加大，或者也有可能导致紊乱。建议在睡觉前，不要看情感跨度大的影视节目，太激烈的体育比赛都不适合，在睡前，静静地听听音乐，或者躺着，更快进入睡眠。
忌蒙头而睡。一些怕冷的老人有时候经常是蒙着头睡觉的，这样只是增加被窝里面的二氧化碳，导致因为缺氧而引起头晕脑胀，眼花等一系列症状。
忌仰面而睡。对于老人来说侧着睡觉更具有安全性，可以让全身的骨骼肌肉自然放松，容易进入深度睡眠。那些有呼吸系统疾病或者心脑血管病的老人更加不能够仰卧和俯卧，易产生胸闷、憋气。
忌对光而睡。人在睡觉的可以及时是闭上眼睛还是可以看到光亮，这样会让人睡得不安心，很容易醒过来，建议老人睡觉时候关灯。
忌当风而睡。老人睡觉的房间要保持温暖且由空气流通，但是不可以让风直接吹到身体，毕竟老人的自我抵抗能力下降，迎风而睡，容易感冒。
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